![每天8分钟，再难搞定的大象腿都能变美，裤子直]( "每天8分钟，再难搞定的大象腿都能变美，裤子直")
- 眼看就要穿上短裤、裙子了，我懂你们急切的心情！女人的腿是最重要的一个部位，绝对不次于脸！！！萝卜腿们快走开快走开！！！美腿的标配，谁不想要啊~~所以每天8分钟，换一双修长美腿，还是很值得的好吧？其实只要坚持，想瘦就没有那么难啦~1单腿侧踢○组数：左、右腿各做10-15次○锻炼肌群：内收肌、臀...
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![延年益寿强健机体 每天吃山药有什么好处]( "延年益寿强健机体 每天吃山药有什么好处")
- 山药不管是炖着吃还是炒着吃都极入味，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“每天吃山药有什么好处延年益寿强健机体”，一起来看下吧!首先来看下每天吃山药有什么好处：降低血糖山药吃起来会黏黏的，这是一种黏蛋白，这种蛋白质可以有效的降低血糖，而且对治疗糖尿病有一定...
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![每天吃点 中美日三国专家：这种肉是高血压克星]( "每天吃点 中美日三国专家：这种肉是高血压克星")
- 吃肉可以降压!这种肉很好吃，也不贵，现在家家都吃得起，它就是——鸡肉!说吃鸡肉降压不是信口雌黄的。美国科学家、日本科学家和中国科学家通过实验证明，吃鸡肉可以帮助降压!美：每天吃鸡肉，高血压风险降低四成美国波士顿大学的研究人员认为：蛋白质所含的精氨酸有扩张血管，促进血液...
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![每天吃点它一个月后血管通了 疏通血管]( "每天吃点它一个月后血管通了 疏通血管")
- 每天吃点它一个月后血管通了玉米富含脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸)，含量超过60%，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果。苹果苹果含有类黄酮、钾，富含多糖果酸，还有维生素C、维生素E等养分，可以一点点...
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![背后故事却感动了所有人 她逼4岁女儿每天做菜]( "背后故事却感动了所有人 她逼4岁女儿每天做菜")
- 若不是外公的坚持，阿花又可能无法来到这世上。2001年，结束乳腺癌治疗不久的千惠，嫁给了不离不弃的男友武信吾。2002年6月，千惠竟然发现自己奇迹般怀孕了，但要生这个孩子，极有可能乳腺癌会复发……本来已被判终身无法做母亲的千惠，怎么舍得打掉孩子，但是这可是拿命来...
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![每天懂一点色彩心理学 色彩心理学]( "每天懂一点色彩心理学 色彩心理学")
- 每一个颜色代表着不同的心情，一个人对一种颜色的喜欢也是不同的，偶尔研究一点色彩风心理学也不错。不要说研究吧，权当自己调整情绪，色彩会影响一个人一整天的心情，下面跟小编一起来了解吧。1、色彩使时间变快或者变慢：色彩具有不可思议的神奇魔力，会给人的感觉带来巨大的影响。...
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![成本不到2块钱 不想容颜早衰、脱发掉发？每天早餐吃一碗]( "成本不到2块钱 不想容颜早衰、脱发掉发？每天早餐吃一碗")
- 长话短说：脱发使人烦，四个原因照成脱发一、肾煮水其化在发，肾的强壮与否直接会影响头发，中老年人因为开始趋于老化，肾气逐渐衰退，肾有虚于是开始了掉发问题。二、发为血之余身体的血液在濡养五脏六腑之余是用来生发的，气血充沛的人自然是头发茂密而乌黑。每日掉发也是身体正常的...
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![一个月就能练成苗条身材 女性坚持每天练习这一瑜伽动作]( "一个月就能练成苗条身材 女性坚持每天练习这一瑜伽动作")
- 大多数女性一天都会比较没有时间，所以就不会去练瑜伽，但如果是想要缓解一天的疲惫，那么适当的练习瑜伽还是有帮助的。可是许多人都会觉得瑜伽的动作太过于繁琐，但其实只要抓住几个核心的动作去练习的话，也是可以练好瑜伽的。那么今天就通过一个简单的瑜伽动作来满足女性练习瑜...
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![降血压止腹泻 每天吃苹果的十大好处]( "降血压止腹泻 每天吃苹果的十大好处")
- 苹果味道香甜，营养极丰富，许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是：“每天吃苹果的十大好处降血压止腹泻”，一起来看下吧!首先来看下每天吃苹果的十大好处有哪些：止腹泻苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，...
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![便秘4大症状 如何做到宝宝每天都能愉快排便]( "便秘4大症状 如何做到宝宝每天都能愉快排便")
- 一、便秘会有哪些症状?判断宝宝是否便秘，不是看宝宝几天大便一次，而是要观察宝宝排便是否顺畅以及大便的气味、颜色、形状。1、肚子胀得难受。2、大便的性状发生改变，大便比较硬、颜色特别深、气味特别重等，都是判断是否便秘的重要因素。3、很难顺利排出大便，排便很辛苦，宝宝甚...
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![每天坚持紧实你的脸 5个脸部瑜伽动作]( "每天坚持紧实你的脸 5个脸部瑜伽动作")
- 1.V手祛皱改善：眼皮下垂，鱼尾纹，眼袋和浮肿可用来替代：注射肉毒杆菌第一步：用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛，用两根食指分别按住外眼角处的眉尾，适当施加压力。第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像眯起眼睛一样，然后放松。第三步：重复六次第一步和第二步，然后眼睛紧闭10秒钟后...
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![老爷子爱打麻将老太太能包 老夫妻过百岁大寿]( "老爷子爱打麻将老太太能包 老夫妻过百岁大寿")
- 老夫妻过百岁大寿。昨日，对临潼区雨金街道夏柳村滩东组的任家来说是喜庆的一天，全家为已经99岁的一对老夫妻过“百岁大寿”。>>儿孙满堂结婚近80年直系儿孙70多人从4月10日开始，夏柳村任登第家就支起了红色的拱门，家里处处洋溢着喜庆气氛，因为11日就是任登第和妻子王凤仙的百...
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![每天10分钟让练成壮士臂 8款瘦手臂操]( "每天10分钟让练成壮士臂 8款瘦手臂操")
- 墙上俯卧撑步骤1：站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条直线，重心朝前。步骤2：重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。步骤3：双手伸十...
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![身体竟有这些惊人变化 每天一杯红酒有什么好处]( "身体竟有这些惊人变化 每天一杯红酒有什么好处")
- 每天一杯红酒有什么好处1.红葡萄酒有利于减肥红葡萄酒含有由葡萄皮和葡萄籽释放出来的酚类物质，同时含有大量的维生素C、维生素E及胡萝卜素，它们具有抗氧化功能，可以提升人体内优质胆固醇的比例，预防人体老化，预防血液毒素的产生，保持人体正常的新陈代谢，使我们的体形不会随着岁...
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![这8个错误千万不能犯哦 每天喝柠檬水好吗]( "这8个错误千万不能犯哦 每天喝柠檬水好吗")
- 每天喝柠檬水好吗由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们...
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![赚钱让妻子透析 每天贴10小时瓷砖]( "赚钱让妻子透析 每天贴10小时瓷砖")
- 昨天上午，陈华清发动摩托，带妻子胡杰梅赶去江夏区第一人民医院。胡杰梅患尿毒症，通过透析维持了4年生命，靠的就是陈华清用一把泥瓦刀贴瓷砖赚的钱，江夏大桥新区大花岭的乡亲们都夸他是个“情义男”。妻子：“挺麻烦的病，不想诊”9年前，胡杰梅手关节发出不明原因的痛，伴着发烧，脸上起...
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![你必须得来练它了 如果你每天坐着8个小时以上]( "你必须得来练它了 如果你每天坐着8个小时以上")
- Preface""相信大多数人，尤其是学生党和上班族，乘车上班，到公司一屁股坐下去，除了上厕所就很难起来...如果一周少于3次锻炼，时间少于20分钟，那很不幸你已经是久坐生活方式的队伍了，如果你每天坐8个小时，这篇文章你一定要看。久坐不活动，会使身体降低脂肪燃烧和血液循环，提高一些疾病...
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![康熙有三个字很好用 古代皇帝每天如何批奏折]( "康熙有三个字很好用 古代皇帝每天如何批奏折")
- 人们都说:能力越大,责任越大。这可不是一句空话,当你手中握有的权力越来越大的时候,你的能力也就水涨船高,责任更是重如泰山。秦始皇建立封建帝制,自称皇帝开始,他虽然享有了整个天下,却也将天下兴亡的责任揽于一身。据统计,秦始皇每天要批阅一百二十斤的奏章,相当于二十...
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![老人每天坚持卖莲蓬十元三个为了仨低保儿子]( "老人每天坚持卖莲蓬十元三个为了仨低保儿子")
- 老人每天坚持卖莲蓬十元三个为了仨低保儿子现年90岁的闫奶奶，家住西安，今天还是一如既往的出摊了。从从退休以后，她日以继夜，风雨无阻的摆小摊，卖过红薯、玉米、鞋垫等。图为老奶奶推小车出摊，明显感到老人的腰已经因为年纪太大而挺不直了...虽然挣的钱不多，但是闫奶奶说：为了三...
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![只因每天吃这个！ 慈禧太后活到73岁容颜不老]( "只因每天吃这个！ 慈禧太后活到73岁容颜不老")
- 在近代史上,权利最大的女人非慈禧太后莫属。其一生架空同治皇帝,欺压光绪皇帝,统治中国达半个多世纪。而且其一生穷凶极欲,挥霍无度。但是,慈禧太后养生做的特别好,即使到了晚年70多岁,仍是童颜不老,皮肤光滑,十分年轻。那她到底是怎么做到的呢?慈禧到晚年总结,其之所以...
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![瘦身塑形每天只需8分钟 六式健身瑜伽动作]( "瘦身塑形每天只需8分钟 六式健身瑜伽动作")
- 一、踢踢腿伸伸腰体态优雅步轻盈1扶墙下压开肩手臂伸直与面部同高，扶墙下压，感受腋窝下后侧的伸展。随着呼吸，做8～15次动态动作。2侧压腿随呼吸做8～15次动态动作，当伸展达到最大限度后，停下来等待8～15次呼吸。3正压腿随呼吸做8～15次动态动作，腰背下压要尽量挺直。二、翘臀又展肩性...
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![每天必做的7件美容小事]( "每天必做的7件美容小事")
- 美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结几件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！小编推荐：早晨1分钟快速抗衰护肤保养法第1件事变美从正确洗脸开始根据调查，7成多女人都没有选对适合自...
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![帮你轻松入眠 六个休闲瑜伽体式]( "帮你轻松入眠 六个休闲瑜伽体式")
- 每天辛苦工作后，回家的人都处于精疲力竭的状态。我们这时可能就只想休息一下，处于一种超然物外的状态。我们甚至不想动手指，更不用说运动了。但是你怎么能不运动，懒散着身体就保持身体健康呢?但是千万别担心，事实上，如果你想同时休息和锻炼，你只需要保持瑜伽姿势来练习身体的体...
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![排出烟毒 肺更健康 它是尼古丁的“克星” 烟民每天吃一些]( "排出烟毒 肺更健康 它是尼古丁的“克星” 烟民每天吃一些")
- 尼古丁里面含有的有害物质被人体吸收以后，经过三年的时间才能够进行分解和排出，对于一些老烟民来说，不断吸烟摄入有害物质产生依赖性，很可能会导致致癌物堆积在体内，形成肺癌。据有研究表示85%以上的肺癌和吸烟有很大的关系。它是尼古丁的克星，烟民每天吃一些，排出烟毒，肺更健康...
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![猪八戒每天暴走又吃素为何没有瘦 笑谈西游记]( "猪八戒每天暴走又吃素为何没有瘦 笑谈西游记")
- 要说西游记中最可爱,最呆萌的那绝对是二师兄了,著名的二师兄为我们证明了吃素和走路就能减肥是多么幼稚的想法。各位为减肥而苦恼的小伙伴是不是还在这么做呢?首先,光吃素是不能减肥的,我们想一想,如果光吃素就能减肥那世界上为什么还会有那么多胖和尚呢?这就证明了减肥...
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潇湘女性馆
