![Handle系列手提包 PRADA(普拉达)2013秋冬Top]( "Handle系列手提包 PRADA(普拉达)2013秋冬Top")
- 导语：PRADA的TopHandle系列手提包，引领半圆手提包风潮。Prada2013秋冬秀场上推出的超大半圆形手提包让人眼前一亮。不管什么材质，都要够大。往里塞几件衣服，拎包就能来一趟公路旅行。相信又会在时尚圈里卷起一股热潮。...
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![prada牌子女包价格贵不贵 普拉达是哪国品牌属于什么档次]( "prada牌子女包价格贵不贵 普拉达是哪国品牌属于什么档次")
- 说起Prada这个品牌相信大家都不陌生，它是国际奢侈品品牌之一，中文名又译普拉达，深受女性朋友的喜欢。那么，普拉达是哪国品牌，属于什么档次?prada牌子女包价格贵不贵?接下来，大家就和小编一起来看看吧。PradaPrada普拉达，意大利奢侈品牌，由创始人玛丽奥·普拉达以自己的名字...
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![Campaign 普拉达2013秋季时尚大片 Prada Fall]( "Campaign 普拉达2013秋季时尚大片 Prada Fall")
- PradaFallCampaign普拉达2013秋季时尚大片...
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![普京冷淡场 安倍见普京直呼其名“弗拉基米尔”]( "普京冷淡场 安倍见普京直呼其名“弗拉基米尔”")
- 当地时间27日，日本首相安倍晋三与俄罗斯总统普京在克里姆林宫举行会谈。/CFP刘秀玲日本首相安倍晋三27日抵达莫斯科，与俄罗斯总统弗拉基米尔·普京会谈。时隔4个月再见普京，安倍大作表面功夫，竭力炫耀自己与普京的私交，但他与普京的第17次见面依然没有给日本最重视的两国领土...
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![普拉提手造塑身让你告别掰掰肉]( "普拉提手造塑身让你告别掰掰肉")
- 想瘦手臂，看看下面的减肥疗程吧。轻松告别掰掰肉不再是梦!线条优美更难保持有人说减肥不难，最难还是要维持标准体形，但当懂得盘算，心中对卡路里数字敏感，只要吃得不超标，不难见到修身效果。修身重要，修型更紧要，现今的女性，追求的不是皮黄骨瘦，而是希望线条优美。市面上有许多减肥...
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![睡前普拉提修身养性缓解失眠]( "睡前普拉提修身养性缓解失眠")
- 普拉提是一项非常流行的健身运动，不仅有利于修身养性，还有助于帮助入睡，加速睡眠时热量的消耗。Step1：仰卧，双臂放于身体两侧。吸气，双臂向上抬起伸直。Step2：双臂尽可能画圈，手臂向上时吸气，向下时呼气。Step3：膝盖屈曲，十指相交于小腿处。呼气，肘部弯曲，下压小腿，大腿贴在腹部，肩膀下...
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![你知道普拉提和瑜伽的区别吗？]( "你知道普拉提和瑜伽的区别吗？")
- 瑜伽在中国已经成为一种十分流行的运动，很多人在家里闲暇的时候都会做上几个瑜伽体式伸展放松，瑜伽适应自身的理念也逐渐被当作一种生活方式。瑜伽缓慢的动作和规律深长的呼吸让不少人都觉得受益匪浅。相比之下，普拉提在中国的普及率就没有这么高了，甚至有人会误以为普拉提就...
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![普拉提与瑜伽两者之间的区别在哪 练习普拉提的好处]( "普拉提与瑜伽两者之间的区别在哪 练习普拉提的好处")
- 普拉提起源于德国，结合东西方文化，是一种兼顾心理和生理的运动，最初只用于舞蹈队员的肌肉拉伤和一些医疗机构的康复训练，现在普拉提逐渐成为人们常常健身的一项运动。那么练习普拉提有什么好处呢？它和瑜伽两者之间又有哪些区别存在呢？下面一起来了解它吧！！练习普拉提的好处。1、...
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![普拉提减肥有效吗]( "普拉提减肥有效吗")
- △什么是普拉提？通过有效地锻炼至今没有意识到核心肌肉，恢复柔韧而又健康的身体！如今，已经有很多人成功塑造了完美体形。推荐给以下的人群●看起来有肌肉，但总觉得体型不够匀称●办公桌上工作等，经常长时间保持同一姿势●烦恼于肩酸、腰痛●易烦躁△体验谈挑战两周下腹部-7cm真...
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![瘦腰又瘦腿 普拉提]( "瘦腰又瘦腿 普拉提")
- 短裙、短裤加上一双leggings或诱人丝袜，既保暖又能尽秀美腿。腿部粗壮的女性们也不用烦恼，本站教你简单的瘦腿普拉提，让你在最短的时间内打造无敌美腿。1、原地下蹲锻炼部位：大腿前侧、臀准备动作：站姿，双手叉腰，双腿打开怎样去除脂肪粒与肩同宽，脚尖向外转45度角。呼吸配合：吸气，...
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![萧亚轩普拉提瘦身]( "萧亚轩普拉提瘦身")
- 明星秋冬季提高新陈代谢各有奇招，歌手萧亚轩的提高代谢减肥法就是目前很多明星减肥流行的方法，瑜伽减肥法。所以mm如果也想象萧亚轩一样苗条就可以在业余时间多练练普拉提瘦身瑜伽。萧亚轩——普拉提普拉提只需拿块垫子，或者在地板上就能完成各种伸展姿势。它...
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![快速瘦腹部 居家普拉提减肥操]( "快速瘦腹部 居家普拉提减肥操")
- 想要快速瘦腹部，普拉提是一种很好的运动。普拉提运动是静态运动，讲究的主要是呼吸协调，能够边吃柔和的音乐边运动，进入冥想境界。下面我们为大家详细介绍一下，居家普拉提运动的动作，希望能对您有所帮助。一、上体抬起，肩膀离地，左腿伸直，右腿弯曲，右腿外侧手抱住脚踝，内侧手抱膝，呼吸...
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![普拉提减肥效果好吗]( "普拉提减肥效果好吗")
- 普拉提配合有氧运动，再稍微做一些器械训练，以小分量多次数为主，你会有意想不到的减肥效果，下面具体来说下普拉提这类的运动到底怎样减肥和练习普拉提后的效果?双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个方向...
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![最适合上班族的普拉提动作 普拉提是什么]( "最适合上班族的普拉提动作 普拉提是什么")
- 普拉提是一个很好的健身项目，它是一种目前比较流行的健身方式，对腰腹和脊椎的锻炼很有效，特别适合像那些老老坐办公桌、电脑桌前的人。普拉提，这对于每个整天忙碌生活、工作的大众人群来说，一般都是第一次听到的，或者有听过，但根本不知道是什么东西。关于“普拉提”这个新名词，肯...
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![特朗普泄密？拉夫罗夫啥都没告诉我啊 普京]( "特朗普泄密？拉夫罗夫啥都没告诉我啊 普京")
- 美国总统唐纳德·特朗普被媒体指认向俄罗斯“泄密”，俄总统弗拉基米尔·普京幽默回应：有秘密情报？外交部长怎么没告诉我？“我不得不（对俄外长谢尔盖·拉夫罗夫）提出批评，因为他没有与我分享任何秘密情报。”普京１７日在与到访的意大利外长保罗·真蒂洛尼一同举行的联合记者会上说。...
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![《小城故事》“火星叔叔”变身“科普达人”]( "《小城故事》“火星叔叔”变身“科普达人”")
- 《小城故事》郑永春畅聊浙江卫视打造的国内首档全专家团人文类文化探索专题节目《小城故事》，即将于近期走心上线。“小城推介人”李健携手五位来自不同领域的“高知学者”纪连海、陈果、史军、屈峰、郑永春组成“智囊团”走进国内各具特色的小城，在这一场充满探索与求知的...
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![面部普拉提消除皱纹紧致肌肤]( "面部普拉提消除皱纹紧致肌肤")
- 普拉提?不是希腊的餐后甜点吗?错!这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一项健身运动。如今，风靡全球的普拉提已成为不少OL钟爱的健身方式。而面部普拉提，是专门针对面部肌肤的按摩运动，也是消除脸部皱纹、紧致肌肤...
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![为谢尔·德乌帕接班铺 尼泊尔总理普拉昌达辞职]( "为谢尔·德乌帕接班铺 尼泊尔总理普拉昌达辞职")
- 【环球时报综合报道】据美联社报道，尼泊尔总理普拉昌达24日向总统提交了辞职信。他表示，辞职是为尼泊尔大会党主席谢尔·德乌帕接班铺路。去年8月，尼泊尔联合共产党(毛主义)与尼泊尔大会党达成协议，两党将组建新的联合政府，尼泊尔联合共产党(毛主义)主席普拉昌达与德乌帕将轮...
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![布达拉宫33年火灾零发生]( "布达拉宫33年火灾零发生")
- 本报讯记者刘玉璟通讯员韩海兰布达拉宫消防安全工作现场观摩会4月21日下午在西藏拉萨召开。布达拉宫公安消防大队官兵依次进行了推车式细水喷雾、32公斤推车式干粉灭火器等消防器材的操作演示,将“神秘”的文物消防工作呈现在众人眼前。近年来,布达拉宫不断完善消防组织,...
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![帮你瘦腿提臀 普拉提减肥操]( "帮你瘦腿提臀 普拉提减肥操")
- 普拉提减肥操帮你瘦腿提臀“普拉提”普拉提(Pilates)是一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。那些脸普拉提的女子，也大都身材窈窕，特别是修...
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![练普拉提可以减肥吗]( "练普拉提可以减肥吗")
- 普拉提主要是对腰腹、背部等核心肌群的锻炼，瑜伽有针对各部位的姿势。普拉提的肌肉控制要求还蛮强的，要达标的话;瑜伽的话，是协调性吧亲如果基数比较大的话，建议从快走之类的，比较容易的着手。肌肉强度得到一定的锻炼之后，再来练普拉提之类的，会好一点?亲可以尝试感觉一下还有就...
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![普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽的区别]( "普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽的区别")
- 随着时代的发展，普拉提和瑜伽是目前风靡欧美、席卷全球的两大著名运动健身体系，既能够促进身心健康，也能够改善精神状态，还能够减肥瘦身，适合不同年龄和体能水平的人练习。那么，普拉提和瑜伽的区别是什么?普拉提和瑜伽哪个减肥效果好?接下来，大家就和小编一起来看看吧。普拉提普...
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![有效消除下身水肿 普提拉减肥]( "有效消除下身水肿 普提拉减肥")
- 基本姿势与呼吸法首先平躺在地上，背部与地面贴紧并完全伸展开来，双臂放松置于两侧，双腿膝盖弯曲，稍稍分开，脚掌贴地。鼻子深深吸气，然后缓缓从嘴巴呼出，会感觉到盆骨附近的筋骨会随着呼吸拉动。心慢慢平复下来，集中精神做好准备。体操一提高柔软性1、先吸气，然后边呼气边慢慢提起...
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![瘦腿普拉提]( "瘦腿普拉提")
- 1.身体放松躺在地面上，双手在身体两侧脚尖绷直，吸气双手在引领着你的上半身向前，双脚也想上抬起，身体形成V字的船式。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，可以多次重复这个动作。2.然后身体恢复仰躺在地面上，双手抱住后脑勺，双脚脚尖绷直，吸气，头部微微抬起来，双脚离地，然后向上抬...
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潇湘女性馆
