![健身气功八段锦的口诀及动作要领]( "健身气功八段锦的口诀及动作要领")
- 一、起势：两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。二、两手托天理三焦：叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。三、左右开弓似射雕：跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。变掌外推臂伸展，并步起身往前看。四、调理脾胃须单举：外旋上穿...
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![对中老年人养生保健的生理作用 八段锦的好处]( "对中老年人养生保健的生理作用 八段锦的好处")
- 八段锦的好处八段锦的好处八段锦是一套健身气功，气功最大的优点是能锻炼人的精气神!练习八段锦能缓解疲劳，放松身心，提高身体免疫力，增强身体机能，还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。八段锦像广播体操一样，有八个段子，所以叫八段锦。有歌诀及简单解释如下：双手托天利三焦，左...
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![八段锦气功的练习方法 健身气功八段锦]( "八段锦气功的练习方法 健身气功八段锦")
- 气功是最直接的一种养生保健方法，功法有许多种类，而最普遍的就是八段锦了，因为八段锦的功法比较简单，所以深受广大朋友们的喜爱，如果大家想学习气功的话，那么就不妨来学习学习八段锦吧！八段锦的优势一、两手托天理三焦。上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感...
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![八段锦的口诀及动作要领 健身气功八段锦]( "八段锦的口诀及动作要领 健身气功八段锦")
- 气功在老人中是非常受热捧的一种健身方式，很多的老人都开始练习气功，当然老人练习的健身气功是没办法和真正的硬气功相提并论的，只是能起到一些保护身体的效果。今天就教大家健身气功八段锦的口诀及动作要领，一起来看看吧！一、起势：两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平...
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![增进健康延缓衰老！ 健身气功八段锦]( "增进健康延缓衰老！ 健身气功八段锦")
- 气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功不但能治疗疾病，更主要的是它能健身，气功养生，就是通过有意识的自...
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![三代女神“八星 关锦鹏《八个女人一台戏》杀青]( "三代女神“八星 关锦鹏《八个女人一台戏》杀青")
- 近日，关锦鹏新片《八个女人一台戏》在香港顺利杀青。作为自2005年《长恨歌》后，关锦鹏时隔13年再执导筒的最新力作，《八个女人一台戏》集结了郑秀文、梁咏琪、白百何、赵雅芝、齐溪、商天娥、周家怡、甘国亮等全明星阵容。自开拍以来，人设、剧情一直保持神秘状态。而值中国最...
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![辣拌什锦面]( "辣拌什锦面")
- 辣拌什锦面原料：筋面2份（或普通面条也可），胡萝卜1/2根，菠菜1小把，香葱3根，黄豆芽30克，鸡蛋1个。调料：辣椒酱2汤匙（30ml），辣椒粉2茶匙（10克），苹果汁10ml，蒜末8克，盐1茶匙（5克），糖3茶匙（15克），白醋1汤匙（15ml），香油少许。辣拌什锦面的做法1、把筋面放入清水中浸泡10分钟左右捞出，将面条撕开备用。2、将...
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![地锦苋的性状 地锦苋的功效与作用]( "地锦苋的性状 地锦苋的功效与作用")
- 【拼音名】DìJǐnXiàn【来源】药材基源：为苋科植物银花苋的全草。拉丁植物动物矿物名：GomphrenacelosioidesMart.采收和储藏：春、夏间采收全草，洗净，鲜用或晒干用。【原形态】直立或披散草本，高约35m。茎被贴生白色长柔毛。单叶对生;叶柄短或无;叶片长椭圆形至近...
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![是男人都逃不了 美女间谍们常用的八大手段]( "是男人都逃不了 美女间谍们常用的八大手段")
- 性与美女间谍，自古以来密不可分。利用美女，引诱目标，与其发生关系，使其在不知不觉间泄露高级机密，同时借助先进的电子窃听、摄影录像等间谍工具，偷录偷拍各种“色情证据”，讹诈、收买、策反，为已所用，成为世界各国情报安全机构广泛使用的间谍手段。下面来揭晓美女间谍们常用的八大...
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![(锦鲤效应) 杨超越锦鲤被转发说明了什么]( "(锦鲤效应) 杨超越锦鲤被转发说明了什么")
- 当我们在对一件事情没有什么信心或者没有十足的把握，需要寻找一个精神寄托或者精神信仰的时候，就会选择去相信一些很没有依据饿预测。比如说转发微博、转发图片之类的，上面写着转发xxx，你必过，这种，看起来没什么依据，但是总有人转发，这是什么原因呢?一、锦鲤效应梗概人们在动物的...
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![称享受比赛 斯诺克中锦赛：奥沙利文轻松挺进八强]( "称享受比赛 斯诺克中锦赛：奥沙利文轻松挺进八强")
- 奥沙利文快速进攻。马元豪摄中新网广州8月20日电(马元豪)斯诺克中锦赛19日晚间比赛中，奥沙利文速战速决，以5：0封零对手多特，完美挺进8强。“我的粉丝们本可以选择听音乐会、看电影，但他们却来看我的比赛，比赛就是我的事业，所以我要以最好的状态展现给大家看，能让大家记住这些时刻...
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![锦绣四美超吸睛 锦绣未央什么时候播出]( "锦绣四美超吸睛 锦绣未央什么时候播出")
- 《锦绣未央》电视剧什么时候播?此次唐嫣饰演的女主终于脱离了傻白甜的外套，走上了担负国仇家恨的心机女道路。从片花看，糖糖摘掉了美瞳，走心飙起眼神戏!而这次演技在线也深获网友称赞，期待不?《锦绣未央》是上海克顿影视有限责任公司出品的古装剧，由李慧珠执导，唐嫣、罗晋、吴...
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![三段婚姻和两段婚恋情史大揭秘 宋丹丹几段婚姻]( "三段婚姻和两段婚恋情史大揭秘 宋丹丹几段婚姻")
- 提起影视演员宋丹丹，在中国已是家喻户晓，童叟皆知了，乃至闻名于海外。她与尚未过气的赵本山一样，尤以小品见长。但说起宋丹丹家世及其婚恋情史，国人也许知之甚少，然而，宋丹丹的自传就来个大揭密，自曝了婚外遇内幕。加之，笔者结合相关可靠材料，就此简叙之。一说起宋丹丹的几次婚变，人...
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![什锦拌面]( "什锦拌面")
- 简单好吃，营养丰富的什锦拌面，可以做早餐，也可以在一个人的时候用来充当简单的午餐或者晚餐。那么怎么煮呢？什锦拌面主料:干面条,150g;青瓜,40g;红萝卜,40g;水煮蛋,1个;瘦肉,100g辅料:油,适量;盐,适量;生粉,适量;生抽,适量;花生酱,适量;老抽,适量;葱白,适量;大蒜,适量;鸡粉,...
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![成绩达世锦赛前八水 宁泽涛晋级100米自由泳决赛]( "成绩达世锦赛前八水 宁泽涛晋级100米自由泳决赛")
- 中新网天津9月3日电(记者王牧青王婧)今晚，“国民偶像”宁泽涛出战全运游泳男子100米自由泳半决赛，代表河南队出战的他游出了48秒11的好成绩，以小组头名晋级明晚的决赛。假设宁泽涛参加了布达佩斯世锦赛，48秒11的成绩能排到决赛的并列第五名。上午，宁泽涛在主项男子100米自由泳...
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![凉拌素什锦]( "凉拌素什锦")
- 素什锦，顾名思义，十样蔬菜，据说这道菜曾经入选《中国健脑益寿食谱》老南京人最爱这道菜，传统的做法是每样菜单独炒熟、调味，混合装在一个与大无比的盆子里，吃的时候，吃多少盛多少，招待客人，自己家吃，随时吃随时盛，方便营养又好吃！今天稔的做法是“凉拌”！炎炎夏日更适合的吃法，好多种蔬...
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![帝锦影片评价帝锦幕后花絮]( "帝锦影片评价帝锦幕后花絮")
- 帝锦影片评价宸宫作者沐非再掀聪慧女争权夺国之大幕，《帝锦》是一部融汇了《罗生门》《蝴蝶梦》《夜宴》精髓的超级大片，最值得女人取经的智慧宝典。帝王霸业谈笑破，锦乡成灰千秋洗，权位之争，谋略之术，谁让女人顶天立地?帝锦幕后区别于《宫》(内地版韩版)、《步步惊心》(观剧)...
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![锦荣个人资料]( "锦荣个人资料")
- 锦荣个人资料锦荣，1984年7月18日出生于加拿大，中国台湾男演员，模特。毕业于新西兰奥塔哥大学生物系。2009年在CLEO杂志（新加坡）举行的黄金单身汉评比中获得第一名；同年获得世界先生“新加坡先生”冠军。2010年在华语歌手蔡依林的歌曲《玩爱之徒》MV中担任男主角。2012年，进军戏...
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![素锦扮演者是谁 三生三世素锦结局是什么]( "素锦扮演者是谁 三生三世素锦结局是什么")
- 在电视剧《三生三世十里桃花》中，素锦是先烈之后，封昭仁公主，天君的义妹，从小单恋天君的长孙太子夜华，但夜华对其不曾动心。于是多次加害夜华心上人素素，殊不知那正是历劫转世的青丘女君白浅。她屡屡以素素和夜华之情刺激失忆的白浅，导致两人历劫爱恨折磨。素锦说她曾经嫁给天君...
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![肖国栋止步十六强 斯诺克世锦赛傅家俊闯入八强]( "肖国栋止步十六强 斯诺克世锦赛傅家俊闯入八强")
- 本报北京4月25日电（记者李硕）当地时间4月24日，斯诺克世锦赛在英国谢菲尔德克鲁斯堡剧院决出所有八强名额。中国香港名将傅家俊以13∶11险胜澳大利亚选手罗伯逊，闯入八强。中国球员肖国栋则以6∶13负于世界排名第一的塞尔比，止步十六强。傅家俊首轮比赛上演惊天逆转，在第一阶段2...
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![《锦衣之下》今日横店开机 六扇门对战锦衣卫]( "《锦衣之下》今日横店开机 六扇门对战锦衣卫")
- 由浙江艺能传媒、欢瑞世纪共同出品，改编自蓝色狮同名小说，任嘉伦、谭松韵领衔主演的古装爱情悬疑剧《锦衣之下》正式在横店开机。开机当天，剧中主创叶青、路宏、习雪、黄由启等悉数到场。该剧讲述了奸臣当道的明朝嘉靖末年，锦衣卫陆绎（任嘉伦饰）奉命调查扬州修河款失踪案，得到六...
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![剧情介绍 韩国电影第八段情感资料库]( "剧情介绍 韩国电影第八段情感资料库")
- 中文名：第八段感情导演：成智慧演员：金英浩黄仁英片长：89分钟地区：韩国类型：剧情对白语言：韩语上映时间：2010年9月9日韩国电影第八段感情剧情介绍《第八段感情》讲述的是一个男人同三个女人的情感纠缠。三十多岁的男主人公中勋在首尔经营着一家画廊，在认识家住釜山的女子恩珠后，开始...
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![帝锦演员表]( "帝锦演员表")
- 帝锦演员表凌宣-安七炫-孙晔-新帝宝锦/玉染-施艳飞-杨梦露-大元公主,高丽弃妃,后假冒姑墨亡国公主方婉芷-康华-范楚绒-皇后,实为锦渊、宝锦的异母姐妹锦渊-李泰兰-骆妍倩-景渊帝,宝锦长姐锦渊(童年)-陈诗丹-杨梦露云时-林文龙-沈磊-凌宣的结拜兄弟,云贤妃的弟弟云贤妃-张...
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![猪八戒激动得热 《西游记女儿国》“春色”片段]( "猪八戒激动得热 《西游记女儿国》“春色”片段")
- 由郑保瑞执导，郭富城、冯绍峰、赵丽颖、小沈阳、罗仲谦、林志玲、梁咏琪、刘涛、苑琼丹、潘斌龙、施诗等主演的魔幻爱情喜剧《西游记女儿国》将于2018年大年初一登陆全国院线。近日，片方发布“春色”片段，女儿国山水秀丽风光与女儿婀娜多姿之美相映生辉，令人不禁感叹：满园春色...
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![女配被虐大快人心 解说《三生三世》白浅向素锦要回眼睛精彩片段]( "女配被虐大快人心 解说《三生三世》白浅向素锦要回眼睛精彩片段")
- 哈喽，又到了浅夏说影视的时间，今天我们就来重温一下白浅拿回眼睛的那一幕，都知道不属于自己的东西，就算得到了也不会太久的，终究还是得还回去的，你们还记得吗?当浅浅恢复记忆的那一刻，她便丝毫没有犹豫的冲上天庭，霸气一挥亲自拿回自己的眼睛，昔日作妖无数的素锦吓得直接瘫倒在地，...
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潇湘女性馆
