![三款菜肴的简单做法 孕妇营养餐有哪些]( "三款菜肴的简单做法 孕妇营养餐有哪些")
- 一个家庭中有了孕妇，这个家庭立马就会紧张起来，因为孕妇对于他们来说，就是全家的宝贝。那么，孕妇的伙食也就花心思了，特别是孕妇的早餐。那么，孕妇的营养早餐有哪些呢?番茄鸡蛋汤是一道常见的家常菜。番茄是一种常见的水果型蔬菜，味道酸中带甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，...
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![这样吃更有营养 8岁儿童营养餐有哪些]( "这样吃更有营养 8岁儿童营养餐有哪些")
- 8岁儿童营养餐8岁儿童营养餐——花豆腐这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素...
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![简单健身餐排出油脂瘦的快 减肥食谱营养餐制作方法]( "简单健身餐排出油脂瘦的快 减肥食谱营养餐制作方法")
- 现在女性对有自己的身材要求是很高的，有很多人在长期的节食把自己的肠胃都搞坏了，却不断地反弹没有瘦下来。只有科学制定营养餐，才能够健康瘦下来，保持纤瘦又健康的身体。教你一周减肥营养餐菜单，照着吃就能瘦。减肥食谱营养餐周一：早上无糖牛奶、黑麦面包和水果拼盘。中午吃家...
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![这几款美食最适合宝宝吃 一岁宝宝营养餐做法]( "这几款美食最适合宝宝吃 一岁宝宝营养餐做法")
- 一岁宝宝营养餐做法三色虾泥营养价值：这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。做法：1、豆腐洗净，压成豆腐泥。虾仁剁成虾泥，备用。2、胡萝卜洗净，去...
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![六款宝宝爱吃的营养餐 11个月宝宝吃饭时间表]( "六款宝宝爱吃的营养餐 11个月宝宝吃饭时间表")
- 【导读】11个月宝宝吃饭时间表应该怎么安排?11个月宝宝应该能和成人一样按时的吃法咯。那么，11个月宝宝吃饭时间表怎么安排?一起和6681小编来看看11个月宝宝吃饭时间表的介绍吧!11个月宝宝吃饭时间表主要食物：粥、面条(面片)、软饭辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维...
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![吃出来的健康宝宝 一岁半宝宝的营养餐]( "吃出来的健康宝宝 一岁半宝宝的营养餐")
- 【导读】一岁半宝宝的营养餐有哪些?一岁半宝宝能吃什么营养辅食呢，一岁半宝宝的营养餐有哪些做法，想知道这些吗，一起和6681小编来了解一下一岁半宝宝的营养餐的做法介绍吧!一岁半宝宝的营养餐冬瓜球肉丸原料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1个、盐、姜末、生抽、香油各少许。做法：1...
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![春夏时期儿童营养餐食谱 宝宝食谱]( "春夏时期儿童营养餐食谱 宝宝食谱")
- 儿童的营养问题一直是靓爸靓妈们关心的重点，每个家庭从孕育一个生命开始，就无时无刻不再为宝宝的成长担心，作为一个单身母亲，我以过来人的经历分享一些经验给大家，希望对各位靓爸靓妈们关注儿童营养餐食谱大全方面带来帮助，同时也希望每位宝宝都能够快乐的成长。春夏时节，是宝宝...
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![常吃它们身体更棒 4岁宝宝的营养餐]( "常吃它们身体更棒 4岁宝宝的营养餐")
- 【导读】4岁宝宝的营养餐有哪些?宝宝想要健康的成长，一定的饮食营养是少不了的。那么，4岁宝宝的营养餐有哪些，怎么做出营养宝宝又爱吃的食物呢?一起和6681小编来学习4岁宝宝的营养餐的做法吧!4岁宝宝的营养餐牛肉沙拉材料：牛排2块、新土豆1个、洋葱小半个、生菜适量调料：黑胡...
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![希望宝宝出生后跟大家分享性别 范玮琪晒营养餐照]( "希望宝宝出生后跟大家分享性别 范玮琪晒营养餐照")
- 范玮琪、陈建州老公陈建州(黑人)20日放上范范的入产检照，写下：“平安健康最重要～～boyorgirl?”暗示两人已向医生询问双胞胎“大小熊猫”的性别。全面停工养胎的范玮琪，怀胎3月的凸肚成为焦点，为了能够平安生下“大小熊猫”，怀孕以来范范已经胖了3公斤，以提供小孩们最棒的养分。据...
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![每个月的营养餐搭配准妈妈一定喜欢 孕妇营养餐]( "每个月的营养餐搭配准妈妈一定喜欢 孕妇营养餐")
- 怀孕第1个月、主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘...
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![适合孩子的冬季营养餐 小孩营养餐食谱大全]( "适合孩子的冬季营养餐 小孩营养餐食谱大全")
- 秋末冬初营养餐秋末冬初的季节，正是孩子体重见长的时候，一日三餐需要补充一些矿物质、维生素，并适当补充含热量较高的食物，为抵御冬寒做准备。食材的选择上，可考虑增加一些优质蛋白，如：牛肉、虾、鸡等肉类食品或豆制品;制作方法上，多采取炖、炒、烧等方法，可以多补充一些汤水，以减...
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![素食者的秋日营养餐]( "素食者的秋日营养餐")
- 进入多风干燥的秋季，人体迎来阳消阴长的过渡时期，养生的话题就自然进入人们的生活中。从中医角度讲，秋季养生重在四个字，“养阴防燥”，落实在日常饮食中，素食的加入再合适不过。素食菜品多以新鲜蔬菜、水果和营养丰富的菌类及豆制品类食物为主料，品性温和，以滋养为主，避开了“鱼生...
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![自制营养美味苹果派 完美营养餐]( "自制营养美味苹果派 完美营养餐")
- 水果巧养生，营养美味苹果派，想不想亲手制作一个，然后再细细的品味自己的杰作呢？不卖关子了，下面小编给讲下具体的制作流程。原料：黄油180克、面粉180克、盐半小勺、糖粉50克（或以绵白糖代替）、冷水约100毫升、苹果4只、砂糖50克。做法：1、把150克的黄油直接从冰箱取出切成一厘米见...
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![好看又好吃的六色蔬果营养餐 食材选购技巧]( "好看又好吃的六色蔬果营养餐 食材选购技巧")
- 要想好看又好吃，只需要牢记六色营养盘，就可在琳琅满目的超市或市场中挑选出心水的食材。猕猴桃的选购保鲜及营养价值挑选：捏起来略软，远离太软或太皱的。储存：要催熟猕猴桃，可以把它和苹果或熟香蕉一起放在纸袋里。营养：猕猴桃中维生素C的含量比橘子多65%。茄子的选购保鲜及营养...
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![已成立调查组 河南虞城学生营养餐沦为问题餐]( "已成立调查组 河南虞城学生营养餐沦为问题餐")
- 学生的饮食问题一直都是大家非常注意关心的，对于学生的营养餐沦为问题餐一事，河南省虞城县官方17日对外回应称，已成立联合调查组，进行核实调查。4月17日，媒体报道称，连日来，河南商丘虞城县农村义务教育学生营养改善计划实施过程中发生的这件荒唐事，引发当地不少师生和学生家长的...
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![推荐宝宝爱吃的七道营养餐 儿童菜谱家常菜做法]( "推荐宝宝爱吃的七道营养餐 儿童菜谱家常菜做法")
- 儿童营养食谱推荐1、汤面：原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干制法：(1)将黄瓜切成细丝。(2)清汤煮沸后放少量盐调味。(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上(2)。2、菠菜小银鱼面：原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量制法：(1)先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)...
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![考生营养套餐完美搭配餐 完美营养餐]( "考生营养套餐完美搭配餐 完美营养餐")
- 对于考生来说，考试是考验学习和知识能力，但是对于家长们来说考验的是他们的后勤料理工作。而考前、考中吃什么这个“大难题”又摆在了诸位父母面前。天气炎热时孩子可能没胃口；想进补又怕适得其反；照平时饭菜料理孩子又吃腻了，临阵换菜谱又怕有风险。对此，专家们表示，既不可“临...
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![9分钟搞定你的营养晚餐]( "9分钟搞定你的营养晚餐")
- 健康饮食，要吃营养晚才，但是很多时候我们因为时间紧而放弃这个原则，下面小编教给大家9分钟就可以搞定一顿营养餐。鲜虾豌豆汤材料：海鲜味浓汤宝、鲜豌豆、鲜虾、蒜蓉、淀粉、胡萝卜、盐做法：1.将鲜虾去壳，也可以直接在市场买去皮的虾仁，或者用速冻虾也可以。2.虾仁用沸水汆熟待...
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![7种减肥圣品值得拥有 减肥食谱营养餐做法]( "7种减肥圣品值得拥有 减肥食谱营养餐做法")
- 【导读】减肥食谱营养餐做法有哪些?饮食减肥是许多人都在进行的，那么，减肥食谱营养餐做法有哪些，吃哪些食物能帮助减肥呢?一起和6681小编来看看减肥食谱营养餐做法介绍吧!减肥食谱营养餐做法1.大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低...
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![营养师推荐营养早餐食谱 早餐吃什么好最有营养]( "营养师推荐营养早餐食谱 早餐吃什么好最有营养")
- 早餐是我们一天之中最重要的一餐，因此必须要多了解早餐吃什么好的问题，只有这样才能保证营养的充分摄取。你的早餐吃的健康吗？营养师为您推荐的营养早餐食谱。早餐吃什么好？早餐吃什么最有营养？营养师推荐营养早餐食谱一日三餐，早餐尤为显得重要，早餐占我们全天总能量的30%，我们...
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![营养早餐食谱大全 如何搭配营养早餐]( "营养早餐食谱大全 如何搭配营养早餐")
- 营养搭配一：牛奶和面包牛奶和面包的搭配是来自西方早餐的传统。牛奶含有人体需要的各种矿物质，而面包又是一个五谷杂粮，营养自然不必多说。而且吃他们很简洁方便，早餐有牛奶有面包是幸福的。因为我们要为牛奶会有的，面包也会有的这句话负责。营养搭配二：鸡蛋和牛奶鸡蛋大家都知...
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![白领们营养午餐的经典搭配 营养午餐]( "白领们营养午餐的经典搭配 营养午餐")
- 大多数白领都会忽略午餐的饮食营养，有些人喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解决了事，什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。中式午餐好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘（热量：650卡）。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋...
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![男性营养早餐合理建议 营养早餐]( "男性营养早餐合理建议 营养早餐")
- 中国的传统早餐烧饼油条相信是很多人的最爱，但是你们知道吗，其实这样的早餐搭配是最不利于健康的哦！男士们每天需要补充大量的营养，所以健康的早餐是非常必要的！那么想要守护健康，就要先了解哪些早餐是不利于男士们的健康的呢？早餐1：烧饼油条传统的人大多会选择中式早点，买个烧饼...
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![营养晚餐怎么吃更营养]( "营养晚餐怎么吃更营养")
- 结束一天忙碌的工作，首先想到的就是好好犒劳一下自己，吃一顿大餐，找几个朋友好好聊聊，痛快地喝点啤酒。或者回家做几个好菜，一家人坐在一起吃顿温馨的晚餐。晚餐早已成为现代人最重要的一餐。现代人晚餐的误区【吃得太晚】由于工作忙碌、居住距离办公室远、城市交通阻塞等原因...
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潇湘女性馆
