![被告人被判死刑 妙龄女爬山遭奸杀身亡]( "被告人被判死刑 妙龄女爬山遭奸杀身亡")
- 出门在外，美女们一定要保护好自己啊！近日，一起妙龄女爬山遭奸杀事件引众议，真的是太可怕了。照片中，美女一丝不挂的裸死在山上，颈脖上还有勒痕，可见遭强奸时反抗的很激烈。可依然没能逃脱色狼的奸杀。2016年3月7日，一名23岁的女子独自爬上柳州马鞍山游玩时失踪。根据当天柳州市马...
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![爬山有哪些技巧 爬山的好处]( "爬山有哪些技巧 爬山的好处")
- 运动方式有很多种，大家会选择最轻松的爬山运动，很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪些技巧。爬山的技巧：热身运动往往被爬山的人忽略，人们常...
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![让你安全爬山 爬山的技巧]( "让你安全爬山 爬山的技巧")
- 运动方式有很多种然面大家会选择最轻松的爬山运动，很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪些技巧呢。爬山的一些方法热身运动往往被爬山的人...
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![醒来喊没干坏事 深圳女子爬山遭雷劈]( "醒来喊没干坏事 深圳女子爬山遭雷劈")
- 雷电阿姨爬山遭雷劈晕在2017年5月25日上午，詹阿姨像往常一样早起去爬山锻炼身体，哪晓得早上9点左右的时候，山上下起了雨，阿姨与同伴就找了一处地方躲雨，这雨越下越大，阿姨怕赶不回家，就决定了冒雨下山，想着最多也是淋湿了回去换身衣服。结果意想不到的事发生了，一个响雷狠狠的砸在...
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![什么人不宜爬山 爬山注意事项]( "什么人不宜爬山 爬山注意事项")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作...
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![爬山注意事项有哪些 爬山注意事项]( "爬山注意事项有哪些 爬山注意事项")
- 爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，随着生活水平的不断提高，很多人都有了空余的经历去提高生活质量了，人们对于自己的健康越来越关心了，大街上各种健身俱乐部也应运而生。爬山也成为了各位热...
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![梦见爬山]( "梦见爬山")
- 爬山者高升，爬山是位置的升高，象征高升。梦见自己爬山，会得到提拔。梦见和朋友一起爬山，则意味着朋友的帮助能让自己高升...
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![赤脚爬山的好处 赤脚爬山]( "赤脚爬山的好处 赤脚爬山")
- 赤脚爬山的好处有哪些呢？爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。一、赤脚爬山的好处1、脚力锻炼--令双脚灵...
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![爬山会带来哪些好处 爬山的好处]( "爬山会带来哪些好处 爬山的好处")
- 随着生活水平的不断提高，很多人都有了空余的经历去提高生活质量了，人们对于自己的健康越来越关心了，大街上各种健身俱乐部也应运而生。爬山也成为了各位热爱运动的健身族们的心头爱。爬山中的人尤其是老年人居多，爬山被他们视为一种挑战生命，征服衰老的运动。爬山会带来哪些好...
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![爬山减肥要注意运用技巧 爬山减肥]( "爬山减肥要注意运用技巧 爬山减肥")
- 爬山属于有氧运动，这项运动是老少皆宜，爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。很多人都喜欢爬山，爬山其实还可以减肥，只要注意用对爬山的技巧。爬山减肥的技巧：1、呼吸在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不...
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![嫌犯被判死刑 妙龄女爬山遭奸杀]( "嫌犯被判死刑 妙龄女爬山遭奸杀")
- 令人唏嘘！妙龄女爬山遭奸杀，嫌疑人为了抢劫钱财错手杀死了对方还强奸尸体，简直太丧心病狂了。据悉，这名妙龄女爬山遭奸杀，此事发生在柳州马鞍山，妙龄女独自在山上游玩，被嫌疑人盯上，被抢劫过程中妙龄女极力反抗，于是就遭到其活活掐死。妙龄女独自爬山遭奸杀，发生这件事情再次为大家...
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![爬山出汗有哪些益处 爬山的好处]( "爬山出汗有哪些益处 爬山的好处")
- 众所周知，爬山最大好处就是有益于对身体健康，爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。爬山时促进血液循环和能量代谢，体温升高，给身体带来...
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![爬山后腿部酸疼怎么办 爬山注意事项]( "爬山后腿部酸疼怎么办 爬山注意事项")
- 爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，如果把握不好可能发生意外。生活中人们身体上不可避免的会有一些小疼痛，腿疼虽然在生活中不算是严重，但疼起来也能让人们忍不住的龇牙咧嘴。引起腿疼的原因有很多，而运动引起...
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![爬山减肥需要注意的事项 爬山减肥]( "爬山减肥需要注意的事项 爬山减肥")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效。现如今，很多人都喜欢爬山减肥，那么，爬...
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![惨死在山上嫌疑人锁定被判死刑 妙龄女爬山遭奸杀]( "惨死在山上嫌疑人锁定被判死刑 妙龄女爬山遭奸杀")
- 太可怕了，妙龄女爬山遭奸杀，如此令人愤怒的事必须严查。据报道，23岁女子在当天下午两点左右，确实从柳州市屏山大道方向走进了马鞍山公园，并沿着阶梯上山。但她的身影最后一次出现在山顶，之后消失了。这个妙龄女爬山遭奸杀，究竟谁做的呢？太禽兽了。曾也有发生过女子爬山遇害事件，没...
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![爬山是愉悦身心的好方法 爬山的好处]( "爬山是愉悦身心的好方法 爬山的好处")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习...
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![爬山运动可能成为关节杀手 爬山注意事项]( "爬山运动可能成为关节杀手 爬山注意事项")
- 每天早上，北京西山和香山都有一支爬山大军在锻炼身体。为了达到强身健体的目的，许多没时间爬山的人也在上下楼时舍弃电梯改爬楼梯。但是，最近在中国骨骼与关节健康十年行动启动前，有专家提出：无论爬山还是爬楼梯都不是锻炼身体的好办法，为了保护腿关节健康，尽量不要用这种方法锻...
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![老年人爬山七项注意 爬山注意事项]( "老年人爬山七项注意 爬山注意事项")
- 前不久，北京一名74岁高龄老人在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。小编提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病，这类老人不适宜爬山。老年人爬山，一定要根据自己的身体...
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![秋季爬山宜养生 爬山注意事项]( "秋季爬山宜养生 爬山注意事项")
- 秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。每当清晨或黄昏，千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来，周末还有一些人跑到南部山区去攀爬，他们互称为山友。感受爬山的魅力：爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3-4次为宜。据测定，一位体...
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![老年人爬山需要注意的事项 爬山]( "老年人爬山需要注意的事项 爬山")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。不少...
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![爬山好处与注意事项 爬山的好处]( "爬山好处与注意事项 爬山的好处")
- 爬山是户外运动中的一种，受到很多人的喜爱，对身体的健康也是很有帮助的，因为可以锻炼到身体的很多部位，还有可以培养人的耐力，增强人的体力，只要有坚持不懈，一口气爬上山顶的毅力，在爬到终点的时候，会有一种油然而生的自豪感，它是一种健身效果比较全面的运动，因为可以运动到全身，而且...
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![爬山注意要点 爬山可以减肥吗]( "爬山注意要点 爬山可以减肥吗")
- 登山看似很简单，是连最简单的上山、下山都是有技巧的。娱乐健身减肥三不误！去户外登山，到开阔的大自然中去减脂瘦身！登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。怎么做才能有效快速的进行减肥呢？1、上山...
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![XeniaI被告强奸罪 女留学生夜跑遭奸杀]( "XeniaI被告强奸罪 女留学生夜跑遭奸杀")
- 夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步。喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择。但是近日，一女留学生夜跑遭奸杀，喜欢夜跑的你还会坚持吗？夜跑竟遭遇这样的不幸事，真是太可怕。夜跑虽然时尚，但是也是个挺危险的事情，毕竟，甭管是夜跑还...
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![爬山如何山鞋子呢 爬山鞋选购]( "爬山如何山鞋子呢 爬山鞋选购")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。爬山如何选择鞋子：专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通...
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![爬山减肥之技巧和功效 爬山的好处]( "爬山减肥之技巧和功效 爬山的好处")
- 爬山不仅可以领略到大自然的绮丽风景，陶冶情操，更能帮助人体新陈代谢，加快脂肪燃烧，达到减肥的效果哦。来看看爬山前的准备还有爬山需要的技巧吧。爬山减肥法之功效爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，促使体内...
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潇湘女性馆
