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- 【导读】常用的针灸减肥方法有哪些?针灸减肥是现在比较火热的一种减肥方法，它利用了传统中医中的针灸，通过针灸穴位达到减肥的目的。那么常用的针灸减肥的方法都有哪些呢?下面小编就来给大家讲讲常用的针灸减肥的方法有哪些，如此减肥更健康哦!什么是针灸减肥法现代医学认为...
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- 【导读】常用的针灸减肥方法有哪些?现在利用传统中医来减肥的方法越来越多了，针灸减肥就是其中的一种。那么常用的针灸减肥方法都有哪些呢?下面小编就为大家介绍几种常见的针灸减肥方法，中医减肥更健康哦!常用的针灸减肥方法针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临...
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- 夏季如何瘦身减肥？转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。特别适合炎热的夏天减肥，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果!那需要掌握什么样的技巧呢?下面赶紧和小编来看一下吧。1、转呼啦...
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- 别以为要减掉肚腩就得勒紧肚皮拼命节食，最新发现，快走运动能帮助大肚婆有效击退游泳圈，赶快尝试下吧。{display:none;}如果有两个人实行走路减肥，其中一个快走，另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟，另一个人走30分钟，她们都消耗了400卡路里热量，那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些...
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- 在健身房锻炼身体，很多项目都需要两个人配合才能达到更好的效果，如果是在冬天，身体的接触到没有什么，但是在夏天，只隔着薄薄一层衣服的身体，这样的亲密接触多少让人觉得尴尬，如果换成是情侣，那这样的尴尬自然就不存在了。减肥是需要动力的，一个人减肥多半会以失败告终，所以结伴减肥...
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- 美国南密西西比大学的研究人员做了这样一个实验，他们选择了16名男性负重训练者，让他们在10周的时间里，进行一个每周两次的两天分离性训练，每周一共进行四次训练。而训练的每个部分包括了一个45分钟的负重训练和之后的一个45分钟中等强度的有氧练习。第一次训练练习的部位是胸...
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- 现在的女性朋友都向往苗条身材，经常会去网上寻找适合自已的减肥方法，现在我们减肥有了好方法，下面我们就一起来制定一下减肥瘦身计划吧。希望能够帮助到想减肥的朋友。减肥瘦身计划一、加强减肥的动机——强烈的减肥动机是减肥成功的基石1.了解肥胖之坏处：肥胖会增加罹患心脏...
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- 一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛...
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- 年末将至了，人们奔波了一年疲惫了一年，大家都在盼望新年的到来，想让自己在新年里面好好的放松一下，让所有的压力随风而去。但是千万别忘了，喝酒、吃宵夜、熬夜这些都是健康杀手，会对我们的身体产生很不好的影响。况且，像新年这样一个盛大的节日，让你的身材变肥可不是一个好的选择...
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- 据英国《每日邮报》报道，一项最新研究表明，和胖人一起吃饭能够保持身材苗条，有助减肥。因此想减肥的话，就多和胖人一起去吃饭吧，而尽量不要和有大胃口的瘦人一起共同进餐。研究人员发现，其中的奥秘在于共同进餐的人的胖瘦能影响一个人的胃口和进餐量。和一个尽管很瘦、但吃的很...
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- 看动作——更标准健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能...
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- 跑步减肥法心态1.定一个具体目标不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。跑步减肥法心态2.在跑步时倾听身体的声音锻炼分...
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- 【导读】拔罐减肥的手法有哪些?拔罐减肥是利用大家都知道中医拔罐的方法来导读减肥的目的，那么你知道拔罐减肥的手法都有哪些吗?下面小编就来给大家讲讲拔罐减肥的手法，这样减肥更快速哦!拔罐减肥要知道的不同手法中医拔罐在我国拥有悠久的历史，不仅能帮助身体治疗一些疾病，...
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- 1、简单的往往是最有效的——简化你的运动，并养成习惯周一瑜伽、周二动感单车、周三私教课、周四zumba舞蹈课、周五肚皮舞......可能你觉得单一形式的运动枯燥难耐，但是这些品种繁多的运动也会让你感到应接不暇，运动等于如此多种类的叠加，颇有压力。不妨简单化运动...
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