![简单提臀操塑造性感翘臀]( "简单提臀操塑造性感翘臀")
- 收放自如之提臀篇提臀操一1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下。3.重复30次后再换边进行。提臀操二1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽。2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐...
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![提神醒脑的食物有哪些 经常熬夜加班吃什么可以提神]( "提神醒脑的食物有哪些 经常熬夜加班吃什么可以提神")
- 经常加班熬夜吃啥最提神？通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦！1、多喝水，保持水分充足可提神人体有三分...
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![提臀的方法有哪些]( "提臀的方法有哪些")
- 像珍妮弗。洛佩兹、碧昂丝、李玟，她们以完美身材著称，你会说她们的臀部太大不好看吗？答案一目了然——大臀女需要在意的不是大得问题，而是够不够紧致、够不够UP！如何塑造性感紧实的翘臀？抗老紧致面霜，对臀部一样有效坚持使用翘臀霜能让臀部变得浑圆结实。不要随便...
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![首选姿势为啥是坐 古代女人生孩子有哪些姿势]( "首选姿势为啥是坐 古代女人生孩子有哪些姿势")
- 从古至今,传宗接代是自然界不可避免的生存法则,无论是动物还是人类,分娩是母体动物不可避免一个过程,对于人类来说,古代就一直有种说法,叫做“不孝有三,无后为大”。从这句话我们可以看出,生孩子是一件多么重要的事情。今天,我们就来一起研究一下,古代的女人生孩子都有哪...
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![瘦臀提臀的方法有哪些]( "瘦臀提臀的方法有哪些")
- 罗马不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你，生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！写什么窈窕如我，臀部看起来就是松垮垮的？为什么减肥了半天，臀部就是多那一块肉?今天就让小编为你指出生活中的美臀小危机，你的所有...
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![瘦腿就等于提臀吗 快速瘦腿有哪些办法]( "瘦腿就等于提臀吗 快速瘦腿有哪些办法")
- 1【当你在公司】一、椅子瘦腿上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸...
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![这些技能你都知道吗？ 男女性爱姿势有哪些]( "这些技能你都知道吗？ 男女性爱姿势有哪些")
- 男男女性交姿势盘点，如何才能让双方更舒适更快达到高潮？男女之间的交配不再是为了下一代生命的延续，而在这一过程中，更多的是彼此相互的享受。那在交配过程中是如何能让人深陷其中，好好享受的呢？随着人们对性的开放，很多夫妻在进行性生活的时候已经不再姿势简单滴完事，一般都会加...
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![打好乒乓球有哪些姿势 乒乓球技术]( "打好乒乓球有哪些姿势 乒乓球技术")
- 如何才能打好乒乓球呢？打好乒乓球有哪些姿势呢？那么爱打乒乓球的朋友们要注意以下几点和打乒乓球的姿势了，那么下面一起来看看吧。打乒乓球的准备姿势打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力，判断清楚来球的落点、速度和旋转性质；然后迅速移动步法，选择合理的击球位置；采用相应的...
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![瑜伽姿势带你练出自然美臀线 翘臀不用凹]( "瑜伽姿势带你练出自然美臀线 翘臀不用凹")
- 女生对于身材追求的纤瘦并不是最美丽的形态，拥有美臀才能够将衣裙更好地撑其形状，特别像包臀裙、牛仔裤，翘臀和扁臀穿起来的效果可以说是天差地别了。女性的臀部在重力和久坐的两重压力之下容易变得扁平，生育之后的女性身材更是会有严重的变形。所以对于臀部的锻炼势在必行，几...
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![助你减肥瘦腰翘臀 走路姿势]( "助你减肥瘦腰翘臀 走路姿势")
- 其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。一、办公室里练习满脚走练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再...
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![提高怀孕率的最佳行房姿势]( "提高怀孕率的最佳行房姿势")
- 1、提高怀孕率的最佳行房姿势其他姿势(如果你对传教士姿势感到厌倦)：后面插入式：当男性从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。侧卧式：男性和女性并排侧卧，这是最放松的姿势(能提高性快乐)，而且对肥胖或者背痛者有益，这种姿势也有助于受精。一些临床医...
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![拔罐的姿势有哪些 拔罐的作用]( "拔罐的姿势有哪些 拔罐的作用")
- 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。那么，拔罐的姿势有哪些你知道吗？坐立位坐立于木凳上，暴露后颈及背部，有...
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![针灸的姿势又有哪些呢 针灸的作用]( "针灸的姿势又有哪些呢 针灸的作用")
- 针灸通过穴位、经络调节脏腑气血，而达到预防和治疗疾病的目的，其治病原则与内服药物一样，虚证用补，实证用泻。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的治疗效果都非常的好。还有用针灸刺激支沟穴和照海穴两个穴位可以有效治...
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![桥式你会做吗 练习翘臀的最佳姿势]( "桥式你会做吗 练习翘臀的最佳姿势")
- 相信有不少的女生都喜欢在空余时间去瑜伽馆练习一下瑜伽。一方面是为了锻炼身体，保持健康，另一方面也是为了能够塑造完美身形，练出好身材。那么如果你是想练出好的翘臀，又该怎么练习呢？接下来小编就教给大家几招。1.要是想要练出性感的翘臀，那么当然就要首选桥式这个体式啦。它...
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![哪些小细节影响男女的性欲 性爱姿势]( "哪些小细节影响男女的性欲 性爱姿势")
- 一次性爱，相当于慢跑两公里。性爱着实是个体力活，怎样做才能既享受到高潮的乐趣，又不用累得气喘吁吁呢？美国《享受性爱》一书中给出了最省劲的性爱姿势。女上男下。男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女...
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- 性生活对于夫妻来说可以增强感情，而不能成为一种功能，质量高的性生活需要夫妻双方共同配合，性爱姿势也非常关键，性爱有许多可以讨论的地方，像是大小、姿势、G点、高潮等等，都是男男女女所关注的焦点，这篇帮大家一次解答有关性爱姿势的疑惑。哪种性性爱姿势可以让女人高潮?有人说...
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![容易受孕不易受孕性交姿势有哪些]( "容易受孕不易受孕性交姿势有哪些")
- 性交的姿势也是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕而寻找容易受孕的性交体位;为了保护胎儿而寻找保护胎儿体位;为了减少受孕机会当然要研究不容易受孕的性交体位。一般说来，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为女...
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![常食这些食物可提臀]( "常食这些食物可提臀")
- 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。多吃蔬菜水果南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以...
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![需注意哪些事项 孕妇游泳应选哪种游泳姿势]( "需注意哪些事项 孕妇游泳应选哪种游泳姿势")
- 游泳是一项对身心都非常有益的有氧运动。但是孕妇要是想要游泳，听起来是件简单的事情，但其实可是有着重量级的学问在里头。当然，这里的重量级与孕妇体重无关，而是孕妇游泳安危的重要性。今天小编就跟大家讲一下怀孕了要怎样安全游泳?下面我们分三个方面来讲述。1、如果你会游...
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- 气功功法种类很多，各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同，可谓千姿百态。有的保持固定的姿势，因而被称为静功；也有的不断地变换着动作，被称为动功。这些姿势和动作仅从外表来看，有很多与一般的体育、武术甚至舞蹈差不多似乎很难区分。实际上，气功与一般的体育、武术等有...
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![提臀的方法有哪些呢]( "提臀的方法有哪些呢")
- 要想提臀就需要每天做提臀的运动，至少坚持3个星期。练习一：健身球正蹲练习二：健身球侧蹲练习三：俯跪腿上举提臀的运动方法TIPS：●每次运动前做5～10分钟热身活动。●久坐会使臀部的肌肉松弛。要想使臀部肌肉结实起来，每天做臀部运动，至少坚持3个星期。●臀肌的主要训练方式是与腰...
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![提臀的方法有哪些 如何提臀]( "提臀的方法有哪些 如何提臀")
- 提臀的方法这是在游泳减肥的时候，一开始最先学习的游泳方式，为相当难的动作但如果不熟练的话，其它的游泳方式也是不会的。打水的要领为绝不能弯曲膝盖，而且，并非是膝盖动，而是从大腿的根部来动的，脚尖要放松。如能擅于在水面上使用，就能够适当的使用肌肉，被称为是以游泳来美容身材...
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![哪些食物可以提高小孩的免疫力 食疗药膳]( "哪些食物可以提高小孩的免疫力 食疗药膳")
- 小孩免疫力下降怎么办？小孩免疫力下降吃什么？有些食物可以提高小孩的免疫力？各位妈妈，为了孩子的健康成长，快来看看吧。1、红薯在日常生活中妈妈还可以让宝宝多吃些红薯，经过研究发现，经常多吃红薯能够有效的增强皮肤的抵抗力。可以说皮肤是我们人体免疫系统中面积最大的一员，它...
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![哪些睡觉姿势表面夫妻感情是恩爱的]( "哪些睡觉姿势表面夫妻感情是恩爱的")
- 夜深人静，小夫妻们真是睡态万千，有恩爱有甜蜜，更有憨态可掬，快来对号入座一下，你们是哪一种呢?1.结婚初期汤匙式亲密、有安全感，这是结婚3~5年的夫妻普遍采用的睡姿。研究睡觉身体语言的专家表示：通常，丈夫是拥抱者。当你用背对着丈夫时，这可能暗示在婚姻生活中，你的付出更多或者是...
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![紧臀的方法有哪些 如何紧臀]( "紧臀的方法有哪些 如何紧臀")
- 教你如何紧臀的方法：每天早上以刷子按摩，这样能促进血液循环，作法是以亚麻手套用力搓揉臀部的每一寸肌肤、每边至少三分钟;另外每天一次、例如你可以在晚上进行预防橘皮组织的按摩，即将食指和中指横放在臀部下方，手指微微用力、沿着股沟向上按摩，然后手指再回到起点，按摩旁边的...
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潇湘女性馆
