![瘦身的8个关键词 必看]( "瘦身的8个关键词 必看")
- 1、精致的碳水化合物，如白面、精致大米、白糖、糕点吃下这些食物，其中的糖分很快被胃吸收，造成餐后高血糖，然后短短数小时后，血糖又迅速下降，这时我们就会感到更加饥饿，而且餐后血糖高峰更容易发生在不运动的人和腹部脂肪较多多的人身上。2、压力处于压力状态下的人往往对事物的...
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![升级你的罩杯 五大丰胸关键词]( "升级你的罩杯 五大丰胸关键词")
- 导读：减了一夏的体重终于在入冬看到了成效，然而胸部却偷偷的“缩水”，如何让它变得丰满傲人?丰胸秘籍通过五大关键词，帮你将冬膘“贴”给胸部，展现傲人魅力。丰胸关键词一：精油按摩在生理周期用些按摩可以达到事半功倍的效果，因为生理周期我们的胸部经常会痛，需要长期靠精油调理，...
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![米饭是关键 节食减肥]( "米饭是关键 节食减肥")
- 三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能...
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![减胃是关键 减肥的第一要务]( "减胃是关键 减肥的第一要务")
- 很对人提到减肥第一反应一定是运动、跑步、流汗、节食等场景。虽说减肥确实也需要以上的努力，但是最重要的一定是减胃。胖从口入，很大一部分胖的人群都是吃出来的，一直吃不饱不见得你天生是个吃货，有可能是你的胃部容量太大了!胃部是一个人体身上有弹性的器官，只有拳头大小，但...
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![减肥关键看你吃什么 女性晚上不吃饭能减肥吗]( "减肥关键看你吃什么 女性晚上不吃饭能减肥吗")
- 最近还在减肥道路中的小伙伴们总是问我要如何减肥，还说自己晚上都不吃饭了为什么还瘦不下来?在和她仔细聊过之后，我发现了她的一些生活习惯是存在很大误区的，我想这件事还是要说明一下，以免更多的小伙伴们在这些误区上学习，那么减肥也就会变成了打击。既然问到了减肥和饮食的...
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![规律的饮食习惯是成功减肥的关键]( "规律的饮食习惯是成功减肥的关键")
- 生活条件越来越好，吃的好东西也越来越多了，怎样才能不使自己发胖呢?其实，规律的饮食习惯是成功减肥的关键!这就需要有一种科学正确的饮食观，但要记住，面对食物，我们应该用科学的方法来享受而不是避开它们，这也是很多姐妹们容易走的一个极端，以为自己要减肥，就把所有的美味拒之千里...
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![磨铁集团公布＂10x10 IP矩阵＂ ＂开放＂成关键词]( "磨铁集团公布＂10x10 IP矩阵＂ ＂开放＂成关键词")
- 本次大会现场。磨铁集团供图中新网北京8月18日电(上官云)18日下午，磨铁集团面向国内影视行业召开了“开放：磨铁IP大会”。会上，磨铁集团公布了“10x10IP矩阵”和100个适合改编为影视的重要IP，其中既包括《十三绣衣使》、《天意》、《默读》等，也包括了一批新近崛起的知名IP如...
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![健康膳食很关键 晚餐怎么吃减肥]( "健康膳食很关键 晚餐怎么吃减肥")
- 跟着小编一起来学习晚餐怎么吃减肥吧~一、晚饭时间可以提前一点晚餐怎么吃减肥呢?时间点很重要一般在6-7点就餐，如果这时候在路途中，那可以先用营养价值高，能量不高的一个水果和一杯牛奶或者是一杯豆浆来替代。水果含有丰富的维生素C，帮助身体养颜、美白、解毒、防感冒的。牛...
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![选择具有饱腹感的减肥餐是关键 女性减肥不要饿肚子]( "选择具有饱腹感的减肥餐是关键 女性减肥不要饿肚子")
- 减肥并不意味着饿肚子，也不是要吃的少，想要减肥，在饮食方面还是需要特别注意的，这样才可以让你吃的健康，吃的苗条。那么应该如何吃呢?减肥餐上面可以这样选择。一、土豆泥来做一份土豆泥，来保证低热量的同时，还能带来满满的饱腹感。步骤：1、首先将土豆清洗干净，去皮，切成块儿;2、虾...
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![关键词叫残酷 成年人的世界]( "关键词叫残酷 成年人的世界")
- 高中的时候曾经也是个热血青年，喜欢看韩寒的书，有时候看着看着眼眶一湿，捏紧了拳头。然而现在韩寒已经拍起了电影，其实他没老也没变，变得是这个时代。曾经的80后90后至少还算是有一些血性，然而如今的00后要么追星要么玩精致梗，不过担心只是暂时的，成长是一个缓慢和沉重的过程。当...
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![夏季老人保健养生4个关键词]( "夏季老人保健养生4个关键词")
- 1、夏季保健——运动适度锻炼、间隔半小时再洗澡中老年人夏季运动最好在清晨或傍晚较凉爽的时间进行，场地可选择公园、湖边或树下阴凉的地方。“散步、慢跑、打太极拳或八段锦都可以，适度活动四肢关节保持气血运行的畅通。”2、夏季保健——饮...
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![让你时尚hold不住 今秋六个潮流关键词]( "让你时尚hold不住 今秋六个潮流关键词")
- 导语：你想不想将纷繁的潮流趋势简单化?现在就帮你!我们为你搜罗了今年秋冬最热门的关键词，让你以最快的速度从时尚学堂毕业，不想在这个秋季落伍?那就跟着我们来修学分吧!今秋时尚必修课六个潮流关键词关键词一、蟒蛇纹蟒蛇纹套装如果你是动物纹的忠实粉丝，却又实在对豹纹产生...
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![延缓肌肤衰老速度 抗衰老的5大关键词]( "延缓肌肤衰老速度 抗衰老的5大关键词")
- 渐渐失去富有光彩和弹性的年轻肌肤，我们无法阻挡，也无须抱怨，毕竟这是肌肤的正常现象，谁也逃不了。但是如果在年轻的时候我们就能积极的保护肌肤，延缓肌肤衰老的速度，就算到了100岁也能优雅的老去。下面就来看看有关抗老的5大关键词吧。烟会造成肌肤中弹性硬蛋白以及弹性纤维变...
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![少吃「坏」脂肪是关键 减少脂肪摄取助减肥]( "少吃「坏」脂肪是关键 减少脂肪摄取助减肥")
- 脂肪也是身体所需的主要营养素，但是几十年来，许多针对脂肪的理论和看法总是时好时坏、相互牴触，经常还错得离谱，不过比起有关碳水化合物的讨论，没那麽混乱。幸运的是，近年来的研究成果，不仅让科学家不得不重新检视脂肪对健康及减重的影响，更完全颠覆了脂肪和碳水化合物之间的重要...
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![减肥的几个关键点 怎样快速减肥瘦身]( "减肥的几个关键点 怎样快速减肥瘦身")
- 减肥的几个关键点早晨：一日瘦身的开始一日之计在于晨，一天的瘦身计划，就从早上开始，让你的身体拥有最高的减肥效率。醒来伸懒腰，有效提神一天只要三次，每天持续70秒，就能达到瘦身效果。从起床开始伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果，还有提神的...
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![关键在“补脾养气” 女性减肥要怎么办]( "关键在“补脾养气” 女性减肥要怎么办")
- 话说，最近有非常多小伙伴和小编提到关于减肥的事情，很多人觉得本来自己已经控制了饮食，让自己少吃多动，可是减肥效果一点都没有，甚至到最后连喝水都会长胖。其实，在我们现在的社会中，没有几个人是真正胖的，大部分人都是虚胖所致。小编希望大家明白一件事，就是减肥是需要血气的，若机...
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![饭后30分钟是减肥的关键]( "饭后30分钟是减肥的关键")
- 30分钟决定一切大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，整天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的酒不能不喝，食欲也不是那么容易降低;每星期3次的运动，只要心生放弃，马上就复胖。减肥失败的三大理由就是：像没什么效果、要大大改变生活习惯、造...
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![学会减脂才是关键 女性减肥有多困难]( "学会减脂才是关键 女性减肥有多困难")
- 减肥经常会在一些错误的方法上徘徊，让女孩难以真正瘦出好身材。减肥并不是减重，减重将身体中的一些水分、糖分、肌肉一起减掉了，这也是为什么我们经常看的体重秤并不能真正地反应身材。减肥的应该是减少脂肪量，所以测量身体的体脂才能够看出来你是胖还是瘦。女生在健身房运动...
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![如何选择沙拉和轻食是减肥的关键 减肥食谱一周瘦10斤]( "如何选择沙拉和轻食是减肥的关键 减肥食谱一周瘦10斤")
- 减肥，是女孩子毕生的追求，除了容貌的美丽，拥有一个让人羡慕的身材也是不错的。但是要保持好的身材可不容易，这就需要我们有一个能够抵制美食诱惑的心和嘴巴，因为一旦管不住这两个地方，体重也就会悄悄地长上去。而长胖了之后，很多美女也开始后悔起来，如果当初能够管住自己，稍微的控...
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![选好运动时间很关键 运动减肥有讲究]( "选好运动时间很关键 运动减肥有讲究")
- 减肥瘦身几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的体重。运动减肥有讲究，选好运动...
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![选择食物是关键 快速瘦身减肥]( "选择食物是关键 快速瘦身减肥")
- 快速瘦身减肥，选择食物是关键，在瘦身减肥的过程中可能同类食物不同的选择就能帮助您达到不同的减肥效果，下面小编就要告诉大家的是瘦身减肥应该怎么合理选择食物，帮助您早日瘦身成功。奶茶PK无糖可乐假如你一个月内每天喝一杯奶茶，一个月下来你可以增重2到3磅，即使是无糖奶茶，相...
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![女生不能松懈运动 冬天是减肥的关键期]( "女生不能松懈运动 冬天是减肥的关键期")
- 冬天来临之后是很多健身馆女生变少的时间，身体越是冰冷也不想动弹，脂肪快速地推积下来。一般这时候正是夏季开始减肥人群的巩固效果时期，如果你在这个时候松懈，身材会马上反弹，来年又要进行新一轮的减肥大业是一件非常艰难的心情。另一方面体型忽胖忽瘦对于健康也有负面的影响...
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![＂高铁化＂成新关键词]( "＂高铁化＂成新关键词")
- 据新华社北京8月31日电随着高铁出行更加便利、快捷，“高铁化”正成为我国暑运新的关键词。记者8月31日从中国铁路总公司了解到，暑运期间，近6亿人次坐火车出行。“今年暑运高铁化的特点非常明显。”北京西站党委书记宋建国说，西站安排了100对高铁列车，上座率几乎全部达100%，连商...
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![2011秋冬流行潮流趋势十大关键词]( "2011秋冬流行潮流趋势十大关键词")
- 潮流趋势每一季都有所延续也有所改变——2011秋冬季，中性西装、霓虹艳色继续流行；皮草帽、运动风棒球外套、温暖飘逸羽毛裙等单品也涌现T台之上，成为不容忽视的重点。海报网编编今天就来了解2011秋冬流行趋势十大关键词，看看你想尝试哪一种？T台示范2011秋冬流行趋势...
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![牛奶排毒减肥法关键提示 每天只喝牛奶减肥]( "牛奶排毒减肥法关键提示 每天只喝牛奶减肥")
- 牛奶能减肥吗？在讨论“只喝牛奶好不好”这个问题之前，我们先探讨牛奶是否能减肥。在有些人的观点中，牛奶富含营养物质，它的蛋白质的含量很高，应该是不能减肥的呀。其实如果控制得好得话，喝牛奶是可以减肥的，这是因为牛奶中的钙和一些特殊的营养成分能起到控制体重的作用。如果人...
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潇湘女性馆
