![高效率运动减肥的绝招]( "高效率运动减肥的绝招")
- 消耗的热量则绝大部分来自于脂肪但如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。进行中等强度的运动比如，进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着时间的延长，消耗的脂...
- 17500
![做好夜间保养应该出绝招]( "做好夜间保养应该出绝招")
- 都说只有懒女人没有丑女人，只要肯努力保养，就能化腐朽为神奇！但是懒MM就没有美丽的可能了吗？其实，聪明的女人就算懒也能变美，是因为她们懂得利用最佳的保养方法和保养时间！今天就带你一起全面学习懒美人的夜间保养术，让你睡着变美！夜间保养的重要性：如果想要当一位睡美人，一定要注意...
- 7650
![春季天干物燥 健康养生去火 排毒有绝招]( "春季天干物燥 健康养生去火 排毒有绝招")
- 寒冬离去，春季盎然。春季带给我们的除了一片生机景象之外，剩下的也就只有天干物燥了。很多朋友在春季都容易上火，中医上讲：火乃由内而生。如何调理内里的火，才是最重要的。那么中医来说春季到底该吃些什么才能去火呢？下面就请看小编为您奉上的去火养生秘诀。牛奶：能解热毒去肝火...
- 15906
![6大绝招助你解决毛孔问题 怎样收缩脸部毛孔]( "6大绝招助你解决毛孔问题 怎样收缩脸部毛孔")
- 彻底清洁毛孔重视每一天的卸妆和清洁工作，每星期定期做一次脸部去角质。毛孔粗大大多是油脂分泌较多，使用去油脂强的洗面奶，彻底的清除脸部，早晚洗一次。怎样收缩脸部毛孔洗脸水采用先温后冷法每天坚持使用冷水洗脸，大家都明天热胀冷缩的道理吧，冷水可以有效的收缩毛孔。但如果...
- 24417
![瘦脸7大绝招值得你学习 如何瘦脸]( "瘦脸7大绝招值得你学习 如何瘦脸")
- 七大妙招教你正确瘦脸1、语言瘦脸法如何瘦脸每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式。所以多学习其他国家的...
- 31044
![13个有效的祛痘印绝招]( "13个有效的祛痘印绝招")
- 祛痘是运用医学技术或方法消除青春痘的过程;痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿...
- 19459
![范冰冰的美白绝招 揭秘]( "范冰冰的美白绝招 揭秘")
- 范冰冰笑言，自己没什么特别的保养秘方，就是会抽空根据皮肤的干湿情况用自制的面膜做护理。范冰冰特别推荐用牛奶混合新鲜果蔬汁敷面，这种自制面膜效果非常的不错，而且又经济实惠。范冰冰也很喜欢钻研美白疗法，这一点和“美白大王”大S很像，但是她的美白秘方却不同于大S的极端和...
- 21042
![增加人缘发型五绝招]( "增加人缘发型五绝招")
- 拥有干净笑容、亲和力的邻家女孩不管走到都会受到大家的欢迎，人缘好得不得了，放佛她们可以瞬间拉近彼此的距离～倒是一些美的动人心弦得冰山美人却无人问津，归根究底大家还是喜欢和可人儿做朋友，大美人们把所谓的气场抛在脑后吧～高人气才是王道～冰山女必学：摆脱冷板凳第一招朴实的...
- 12107
![这些招数绝对让你的男人更着迷你 让男人哭泣的绝招]( "这些招数绝对让你的男人更着迷你 让男人哭泣的绝招")
- 女人必须学会调戏自己的老公。1、要经常给他惊吓或惊喜比如过生日，送鲜花买蛋糕太普通，做可口佳肴弄的你一身油烟味儿，你最好打扮一下自己，可是美女有的是，他见的多了，不要打扮的如何漂亮，你打扮成个二百五的样子，头上梳好多小辫儿，一个腮边抹红，一个腮边抹黑，告诉他这是你们家乡的...
- 4939
![4个绝招让你肌肤保持白皙一夏]( "4个绝招让你肌肤保持白皙一夏")
- 导读：酷热夏季，爱美的MM最头疼的问题莫过于如何美白了。面对骄阳似火的强紫外线的伤害，哪种才是夏日美白的好方法呢？世上只有懒女人，没有丑女人，赶快启动美白计划，学习各种美白肌肤的方法吧，让你在这个夏日打败烈日，拥有像婴儿般水嫩白皙的肌肤，成为阳光下最亮眼的那个美白女王！No.1...
- 16290
![5步瘦身绝招详细介绍 怎么样快速瘦身]( "5步瘦身绝招详细介绍 怎么样快速瘦身")
- “一戒”心事解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾，清除...
- 18703
![史上最简单的8个瘦身绝招]( "史上最简单的8个瘦身绝招")
- 绝招1选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会随之解决。建议：将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据绝招2用水果代替甜食建议：大部分的水果每天吃都不会影响减肥效果的，尤其是苹果，但是注意一次性的使用量。绝招3先...
- 12474
![章子怡教你瘦脸绝招]( "章子怡教你瘦脸绝招")
- >>更多推荐：不花钱瘦脸瓜子脸很简单1、按摩法：每天抽几分钟帮脸部做做按摩，或通过对穴位刺激也能达到排毒消肿的功效，还能预防脸上生出更多赘肉。下面介绍一套简单好记的一套瘦脸按摩操：A从唇部两边向太阳穴方向按摩。B从鼻翼两边向太阳穴方向按摩。C从鼻中部向太阳穴方向按摩...
- 25688
![3个最高效的绝招献给你 眼袋怎么去除]( "3个最高效的绝招献给你 眼袋怎么去除")
- 去眼袋的小偏方是什么？眼袋会让人看上去很没有精神，很疲惫，那有哪些去眼袋的方法呢?去眼袋的小偏方有哪些呢?下面就来告诉大家一些去眼袋的小偏方，这六个方法轻松赶走眼袋。去眼袋的小偏方去眼袋方法一：使用化妆术步骤一、先在眼部周围涂上薄薄膜的一层眼部精华乳液，这样可以使...
- 13581
![嘴唇和手保湿的绝招]( "嘴唇和手保湿的绝招")
- 秋冬季节，嘴唇和手特别容易干裂，教你几种即能起到保湿的作用，又不会伤害皮肤的方法。对于一些爱化妆的女性来说，可以在涂口红前，先涂上一层橄榄油，以隔离唇膏中的矿物油，使嘴唇不易干裂，还能让唇膏色泽更亮丽。护手除了使用护手霜外，还可以用开塞露。开塞露的主要成分是甘油，保湿效...
- 16642
![你的脸够瘦吗 瘦脸有绝招]( "你的脸够瘦吗 瘦脸有绝招")
- 5分钟瘦脸面膜在日常护理的基础上，每周做2次瘦脸面膜，可大大加快精致小脸的“养成进度”。DHC纤容精华敷面膜，富含促进血液循环的无水咖啡因、抗氧化作用优异的大叶茶精华、以及具收敛效果的海藻精华等，促使脂肪燃烧，紧致脸部线条。3~5分钟的便捷护理，让您早日实现小脸愿望。针...
- 12236
![梨形身材MM的减肥绝招 瘦腰腿瑜伽]( "梨形身材MM的减肥绝招 瘦腰腿瑜伽")
- 有些女人，不管怎么吃都不发胖，面对这样的人，你除了羡慕就是无奈，这个时候不如抓紧时间改变一下自己，如果你是梨形身材的MM，那就快来练习爱美网小编推荐的拜日式瑜伽动作，这几个瑜伽动作，可以拉伸腿部，同时收紧腰部，摆脱梨形身材，帮你打造窈窕身材。拜日式瑜伽step1站姿，双脚并拢，双腿...
- 26790
![换季护肤有绝招 牛尔学堂]( "换季护肤有绝招 牛尔学堂")
- 牛尔讲师出镜牛尔来自台湾的美容达人，42岁，水瓶座，医学院毕业后在多家知名护肤品牌任职，后专为护肤品研发。著有《牛尔的爱美书1、2》、《牛尔的美白书》、《芳疗圣经》等美容畅销书，对美容保养、DIY护肤品、芳香疗法等都有切身体会和独特见解。教你DIY自制秋季按摩润肤油原料...
- 17026
![让你快速除皱的6大绝招]( "让你快速除皱的6大绝招")
- 第1式认真洁面令肌肤变得湿润、细腻清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。...
- 27356
![女人立刻年轻五岁的绝招]( "女人立刻年轻五岁的绝招")
- 1、定期的脸部磨砂能让你恢复两颊的红润，让你看起来更年轻角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的（不要过度）的去角质让废旧角质剥离，让红润透出来。用法简易但可达至深层效果，一经使用可瞬间清除面上粗糙瑕疵与老化角质，同时焕发肌肤幼嫩生机。2、让你看上去年轻最简单的方法就三...
- 30267
![腰腹零赘肉的六个绝招]( "腰腹零赘肉的六个绝招")
- 第一招：纠正坐姿，收腹挺胸防赘肉上班族每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更...
- 30157
![6个调情绝招让他着迷]( "6个调情绝招让他着迷")
- 6个调情绝招让他着迷穿上衣服再做别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动着摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。29岁的网友小信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T...
- 7425
![这些绝招送给你（下） 宠妻狂魔很容易]( "这些绝招送给你（下） 宠妻狂魔很容易")
- 3、关于吃醋吃醋可不是一件小事啊，很多汉子们就是在吃醋这件事情上领教了女人吃醋的本领和无理取闹的功力。当年小编吃起男朋友前任粗可是气到天翻地覆，又是哭又是闹又是洗冷水澡又是拿刀划手的，可是关键男票洁身自好压根就没有联系。明明是前女友自己跑到男友朋友圈留言恶...
- 23867
![三个绝招让你 挺 起来]( "三个绝招让你 挺 起来")
- 饮食一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容...
- 25291
![5大超效绝招 排毒瘦腰]( "5大超效绝招 排毒瘦腰")
- 一过节MM难免会大吃大喝，这时毒素也会趁机堆积在体内。毒素一堆积最明显的就是小腹凸出、浮肿虚胖，可是大多数MM又抵不住美食的诱惑，怎么办呢？下面小编就为大家详细介绍下节后5大排毒绝招，清清肠。清肠绝招1：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果...
- 30916
潇湘女性馆
