![千万别吃了山楂又吃这些 吃山楂的禁忌有哪些]( "千万别吃了山楂又吃这些 吃山楂的禁忌有哪些")
- 山楂的功效与作用1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。2、山楂具有降压，降脂，抗氧化...
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![晚上吃什么又能管饱又不长肉?]( "晚上吃什么又能管饱又不长肉?")
- 我们都有过这样的情况，马上就要滚去睡觉，但肚子突然就饿了!!这时候就需要注意，在你实在无法抗拒饥饿时，要尽量避开不能吃的食物，并选择适合深夜充饥的健康食物。应该避免的5种食物NO.1重口味的东西辛辣、酱油、味噌、酱料等含盐较多，人体吸收的盐分过多，血液中的Na与Cl的浓度也...
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![这样吃面条好吃又营养]( "这样吃面条好吃又营养")
- 面条是一种好吃的食物，在北方面条常被做成主食，世界各地面条种类很多，那么要怎么吃面条才会更健康呢？下面小编就给大家介绍下有关面条的一些小常识吧研究证明，面条已经有四千年的食用历史了，它制作简单，食用方便，美味可口，营养丰富，深受人们的喜爱。它的花样繁多，品种多样。如兰州的...
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![烧烤这样吃好吃又健康]( "烧烤这样吃好吃又健康")
- 健康烧烤第一步当然要懂得挑选食物，很多人烧烤独爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里。要品味烧鸡香味，无妨挑选鸡扒或鸡柳，既能吃的美味，还能将摄入的热量控制在必定范围内。至于要将减肥进行到底的女士，只好要些素食蔬菜串，蔬菜沙拉之类的“绿色食品”了。吃烧烤怎么才健康?人...
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![吃对黄瓜排毒又减肥]( "吃对黄瓜排毒又减肥")
- 导语：黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。吃对了，能让你在短时间内减掉客观的肉肉哦!黄瓜鸡蛋减肥餐黄瓜要带皮吃才减肥黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出...
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![吃的又饱又好的减肥大法]( "吃的又饱又好的减肥大法")
- 在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。严格遵守用餐时间如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和...
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![自制这款简单又好吃的甜品,又软又Q,早餐和下午]( "自制这款简单又好吃的甜品,又软又Q,早餐和下午")
- 看到标题，不知道你们猜出我今天要分享的这款小甜品是什么了吗?就不卖关子了，这款高颜值的小甜品就是：紫薯糯米糍。周末闺蜜到家里玩，打算用什么来招待她们呢?既然是姐妹间的聚会，当然是要吃得美味而且赏心悦目，拿它来作为家宴，一定倍儿有面子，绝对能度过一个美好的下午茶时光。当...
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![哪些食物好吃又吃不胖]( "哪些食物好吃又吃不胖")
- 因为各种原因，很多MM都有过熬夜的经验，常常会因为受不了饿着肚子，而吃了夜宵，吃完又担心会变胖妹。有什么减肥食品是能在睡前吃而不长胖的呢?不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是什么。...[详细]饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果...
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![营养又健康吃货必备 好吃又简单的卤面做法大全]( "营养又健康吃货必备 好吃又简单的卤面做法大全")
- 好吃又简单的卤面做法大全，既健康又营养，工作再忙也不用去吃便当了!小提示：西红柿鸡蛋卤适合买制的切面和自己手擀的面条或刀削面，在煮制面条出锅的时候配上一把绿叶蔬菜更能增加食欲。接下来，大家就和小编一起来看看吧。西红柿鸡蛋卤一鸡蛋3个/西红柿1个/青椒半个/水发(木耳...
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![梦见与朋友一起又吃又喝]( "梦见与朋友一起又吃又喝")
- 梦见与朋友一起又吃又喝，在金钱方面要多加小心。不要花无谓的钱，搞得囊空如洗。...
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![冬季吃什么好吃又不发胖]( "冬季吃什么好吃又不发胖")
- 人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，脸色泛黄，虚胖更是不可避免的，那么怎样才能让这些不良症状恢复呢？但让就要排毒，下面小编就为大家详细介绍下怎样排毒，让你的毒素赶快消失。清肠绝招1：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便...
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![好吃又健康 苹果6种吃法]( "好吃又健康 苹果6种吃法")
- 苹果6种吃法好吃又健康苹果含有大量糖类.所以第一个苹果应该早晨空腹吃.因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食.肝糖基本耗尽.早晨甚感疲劳.空腹吃一个苹果.果糖很快便转化为葡萄糖.被人体吸收.约半小时后.自感精力充沛.早晨人一般都处于饥饿状态.吃苹果可以补...
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![好吃又享瘦 鸡蛋美食]( "好吃又享瘦 鸡蛋美食")
- 鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，让你轻松下来哦。今天小编3款鸡蛋刮油减肥食谱给你，想瘦的MM就快点来试试吧。鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2...
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![想减肥怎样吃才能吃饱又不胖]( "想减肥怎样吃才能吃饱又不胖")
- 掌握食品的升糖指数掌握食品的升糖指数升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。碳水化合物食品包括我们吃的蔗糖、米面、豆类、水果等，进入人体后，都会变成一定量的血糖。血糖的大量生...
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![吃莲藕祛痘又美容]( "吃莲藕祛痘又美容")
- 吃莲藕可以祛痘吗？莲藕能祛痘。莲藕性寒，因此生吃能特别有效的除去人体内无法散出的热气，对于肝火旺盛等体内热毒引起的痘痘有特别好的效用。但也因为性寒，所以孕妇或者脾胃功能弱的人是不可生吃的，这个方法不是和孕妇的。起痘痘的原因有很多，可能是脸上过多分泌的油脂和脏东西...
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![如何吃饱吃好又不发胖]( "如何吃饱吃好又不发胖")
- ★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。★吃得太油腻，喝杯芹菜汁芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的...
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![秋葵这样做好吃又营养 秋葵怎么做好吃又简单]( "秋葵这样做好吃又营养 秋葵怎么做好吃又简单")
- 说起秋葵相信大家都不陌生，是我们日常生活中比较常见的一种食物，口感嫩滑，营养价值非常高，很多人都喜欢吃。那么，秋葵吃多了会怎样?秋葵有什么功效与作用及禁忌?哪样吃秋葵更健康?秋葵怎么做好吃又简单?秋葵这样做好吃又营养。接下来，大家就和小编一起来看看吧。秋葵秋葵，又名羊...
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![好吃又吃不胖的五种美食]( "好吃又吃不胖的五种美食")
- 有时候不会特别饿，但是嘴馋的时候总喜欢吃一些小点心，殊不知日常生活中吃的小点心就是你发胖的根源!如果想吃东西又不想变胖怎麽办呢?不妨试试看这些能帮你养成易瘦体质，又不伤荷包的食材吧!这些食物绝对是你挨饿、嘴馋时候的小帮手喔!1.毛豆▼用水煮毛豆代替你看电视时手中...
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![常吃土豆减肥又营养]( "常吃土豆减肥又营养")
- 常吃土豆减肥又营养土豆的减肥功效有常识的节食者才知道土豆是减肥时候的极佳选择，因为它不合脂肪，热量为220个卡路里，容易让人饱足，而且营养成份很高：维他命c的含量有26mg，几乎是非吸烟者[每日建议摄取量]的一半。它并合有844mg的钾质，是香蕉含量的两倍之多]!为什么要选择土豆?...
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![怎样烤才又香又好吃呢？ 微波炉烤红薯]( "怎样烤才又香又好吃呢？ 微波炉烤红薯")
- 我们看到大街小巷的烤红薯，有时候是不是也会买来吃，不过，我们还是希望自己在家能吃到自己烤的红薯，因为这样既方便又卫生可靠，在家里用什么用烤红薯，当然是用微波炉啊，只要家里有微波炉的就行，那么，微波炉烤红薯怎样烤着才又香又好吃呢？一起来看看微波炉烤红薯的步骤吧！1、把红薯洗...
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![早餐这样吃减肥又不失营养 早餐吃什么营养又减肥]( "早餐这样吃减肥又不失营养 早餐吃什么营养又减肥")
- 吃减肥早餐的最佳时间早餐最佳时间7至8点，医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所...
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![吃醋保健又减肥]( "吃醋保健又减肥")
- 吃醋不但可以使人身体健康，更加可以减肥及令皮肤和头发更漂亮，即使你怕了它的酸味，也不必担心，因为也有很多吃醋的方法可以令它变得美昧，有兴趣的话，不妨试试。醋洋葱自然减肥法这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来，因它可以帮你燃烧体...
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![减肥又健康 巧吃水果]( "减肥又健康 巧吃水果")
- 1.餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有种...
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