![攻略来啦 怎样有效矫正X/O形腿]( "攻略来啦 怎样有效矫正X/O形腿")
- 肤白貌美大长退，一直是大家心目中完美的女神形象。最近在上海的维密秀满屏尽是大长腿呀，你是不是也想拥有这样一双又直又细的大长腿呢?导致我们形成X/O形腿的原因有很多，由于小的时候错误的走路方式以及生活中的不良习惯都有可能导致我们的腿型发生变化。影响美观不说还会危...
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![塑型美腿袜让肥肉隐形]( "塑型美腿袜让肥肉隐形")
- 到了夏天了，我们也会穿上短裤，短裙等，露出了我们美腿。但是我们经常会听到我们的闺蜜向我们抱怨腿上肥肉太多，可是每次看到她时，露出的都是苗条纤细的双腿。这是为什么呢?纤细美腿，闺蜜们是如何养出来的呢?真相是：塑型美腿袜让肥肉隐形你还没感受过最近大热的塑型美腿袜的神奇魔...
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![正确走路才是正途 女性O型腿男性X型腿]( "正确走路才是正途 女性O型腿男性X型腿")
- 001、内八字走法说实话，小编走路是有一点内八字体的，不过最近小编一直在纠正这个坏习惯。可能有非常多人到现在还不知道什么是内八字走法，其实指的就是我们日常所说的O型腿。对于这个内八字走法，女性会比男性要多，至于它是怎么样的呢?那便是脚的内侧是先着地的，然后使得身体的...
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![如何瘦肌肉型的小腿]( "如何瘦肌肉型的小腿")
- 首先，要判断一下自己身上造成不雅观的是肌肉而不是肥肉。1.鉴定方法：用手捏一下，身上，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，不管软硬。想一想看，肌肉是包裹身板骨骼，支持肢体运动的具备强力韧性的社团，怎么可能被手一会儿捏起来嘛！要是你捏起来的真是肌肉，那么捏起来的部位必定很疼，扭一...
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![五种不完美腿型选靴技巧 必知]( "五种不完美腿型选靴技巧 必知")
- 秋冬是穿靴子最火爆的季节，可是要怎样穿才能穿的好看，还能修饰自己的腿型呢!接下来我们就一起来找找适合自己腿型的漂亮靴子。O型腿女生注意事项O型腿：宜选有翻边设计的中长靴，如果靴子上带有比较明显的图案可以转移他人视线。后跟可以高一点。不宜选择外侧带有绒球或其他装...
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![瑜伽帮你 腿型难看没有气质]( "瑜伽帮你 腿型难看没有气质")
- 很多身材不是很好的妹子都会酸酸的表示，我们不靠颜值，靠内涵取胜。可是要是第一眼就给人不好的感觉，谁还会有心去探究你的内在呢。有些妹子颜值与气质都不错，但是一双不是很好的腿型却破坏了整体的形象，给妹子们造成了很大的困扰。那么不好的腿型要怎样改变呢。瑜伽帮你。纠正...
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![哪种走姿会影响腿型]( "哪种走姿会影响腿型")
- 走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提！所以。走路的时候腰部部恨少用...
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![阔腿裤正确打开方式看一看 不挑剔腿型裤子怎么穿]( "阔腿裤正确打开方式看一看 不挑剔腿型裤子怎么穿")
- 炎热夏天挑对裤子很重要，毕竟生活中并不是每个人都很完美，谁都会有这样或那样的缺陷，但是我们可以通过外在的东西来改变我们的不完美。那么，不挑剔腿型裤子怎么穿?阔腿裤正确打开方式看一看，阔腿裤这样穿搭，显瘦显腿长，小伙伴们还不赶紧种草?接下来，大家就和小编一起来看看吧。20...
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![告别难看肌肉腿型 有效瘦腿四方案]( "告别难看肌肉腿型 有效瘦腿四方案")
- 在众多腿型中，肌肉腿型是最难瘦下来的一种类型，无论你如何运动节食，粗壮的小腿总是无动于衷，所以很多人在瘦小腿肌肉的时候总是失望大于希望。肌肉腿型的腿围不是很粗，但是可以看到明显的肌肉，所以腿部看上去不是十分的纤细，这样对于整体的形象有着很大的影响，很多MM都不敢穿短裙...
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![尴尬腿型再也不敢作妖了 阔腿裤如何搭配上衣]( "尴尬腿型再也不敢作妖了 阔腿裤如何搭配上衣")
- 高腰阔腿短裤01最符合懒人的时髦思路首选百搭纯色款，上衣不管多花哨都能支撑得了，与大部分纯色单品也是能和谐共存相得益彰，选择有细节感的包边纯色单品呼应得微妙又绝美，整体有范细节有巧思值得点赞。百褶雪纺阔腿裤02也就是黑白能禁得住偷懒并时髦着的任性活法，百褶并未过时...
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![挽救O型腿 每天只需十几分钟]( "挽救O型腿 每天只需十几分钟")
- 你喜欢/羡慕那些结实苗条的大腿吗?你的大腿是肌肉多还是肥肉多?长假过完，肥肉是不是又多了一点点?别急，拥有结实的大腿也许没那么难，今天我们就来学习一套简单的锻炼大腿内侧的方法，每天只要十几分钟，也许能挽救你“膨胀”的大腿。做这套运动时最好穿短裤或超薄贴身长裤，让大腿...
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![5种类型腿部肥胖的瘦腿策略]( "5种类型腿部肥胖的瘦腿策略")
- 在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短打的魅力？这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。资深健身教练提醒你，想要拥有笔直美腿，这四个问题你问过自己吗？一：腿部整体肥胖腿部整体粗：既然腿部整体比上身...
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![修饰腿型穿什么 怎样穿可以展示大长腿]( "修饰腿型穿什么 怎样穿可以展示大长腿")
- 对于小仙女们而言，时尚的穿搭和身材是非常重要的存在。若是腿型不好看或是有缺陷的女生应该可以怎么穿呢？很多时候，裤装的选择是非常不错的。都说时尚就是一场轮回，近年来，连体裤的存在又重回时尚的舞台。清爽大方的白色十分大体。小V领的领口有几分恰到好处的小性感。更好的...
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![消除O型腿]( "消除O型腿")
- 每天进行身体平衡动作练习，可以锻炼下半身的平衡，改善骨盆的歪曲及矫正O型腿，瘦腿美腿，让身体姿势更加优美动人。通过腿部的减肥动作，可以期待看到以大腿为中心的腿部瘦身效果。同时也可以提高身体的基础代谢，慢慢的向易瘦体质转变。身体平衡减肥动作消除O型腿长时间外八字的走...
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![肌肉型大腿要如何瘦腿呢]( "肌肉型大腿要如何瘦腿呢")
- 找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲...
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![矫正腿型塑造完美曲线 塑型瑜伽]( "矫正腿型塑造完美曲线 塑型瑜伽")
- 有很多MM们因为腿形不直困扰着，粗粗的小腿不仅不美观了，而且穿什么也不好看，有哪些瑜伽动作可以矫正腿形呢？下面跟着小编一起来了解下吧。1、单腿下犬式从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠...
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![选对适合自己的方法效率更高哦 不同腿型如何瘦腿]( "选对适合自己的方法效率更高哦 不同腿型如何瘦腿")
- 定向胖大腿成因：定向的大腿脂肪堆积，和激素分泌有很大关系，一般常见于女性朋友(没错……女性朋友们腿粗是有先天原因的)。特征：上半身很瘦，脂肪都堆积在大腿根部或腿脖子，大腿内侧松弛。秘诀：针对上身脂肪并不多，平时缺少腿部训练的小伙伴，你可能是腿部肌肉比较弱，线条...
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![巧遮赘肉显腿型 超长裙优雅LOOK]( "巧遮赘肉显腿型 超长裙优雅LOOK")
- 转入秋季，长裙标榜上优雅的标签，在凉风抚过脚边时飞扬的裙角仿佛在追逐着一个童话般温暖的秋季梦想。如果你没有性感修长的美腿，那么用一袭长裙来帮你打造秋季优雅Look吧。棉质的条纹裙，对身材的要求很高，柔垂的质地很容易就会将你的赘肉显现。但是假如你可以驾驭这样的长裙，很...
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![健身操塑造迷人的腿型 健身操]( "健身操塑造迷人的腿型 健身操")
- 夏天也是很多MM们爱露美腿的时候，那么一些MM们因为腿部比较粗因此不敢穿短裙，那么今天小编在这里为大家推荐几个瘦腿的健身操运动，那么下面一起来看看如何练瘦腿的健身操呢？一、蹲坐：针对臀部及腿部伸肌1、直立，双脚与髋骨平行，足尖向正前方。2、身体的重量放在脚跟处。3、收腹，...
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![小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 开衩裙]( "小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 开衩裙")
- 春夏正是穿裙子的好季节，但是有很多腿型不完美的女生担心短裙会暴露自己的腿型，长裙又会显得人矮。那么一条长度适中的开衩裙就是你的最佳选择了。习习微风下，裙角随风飘扬，才是真正的美到极致。开衩裙大多数是超过膝盖的长裙，最大的好处就是修饰腿型，同时露出腿部肌肤更显高，性...
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![打造曼妙腿型 小S独门瘦腿十三招]( "打造曼妙腿型 小S独门瘦腿十三招")
- 为你带来小S的独门瘦腿十三招，照着做，说不定15天后你就会看到效果。1.剪刀脚平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开)，停留几秒后收回，来回15次左右。2.饭后离椅小S认为，如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所...
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![三类粗腿型的瘦腿要诀]( "三类粗腿型的瘦腿要诀")
- 三类粗腿型的瘦腿要诀粗腿分肥腿、壮腿、肿腿是粗腿三种类型。瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿，这样才好对症下药。粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧一、肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去...
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![不同腿型的瘦腿要诀 粗腿有三类]( "不同腿型的瘦腿要诀 粗腿有三类")
- 粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧1、肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。2、壮腿：特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么...
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![合理饮食预防孩子O型腿 o型腿怎么矫正]( "合理饮食预防孩子O型腿 o型腿怎么矫正")
- 如果在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变，即我们通常所说的O型腿。家长们可以通过日常饮食给孩子补充钙质以预防O型腿。第一道、海带排骨汤材料：排骨300克、海带200克、姜30克、盐...
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潇湘女性馆
