![21个心理妙招让你战胜肥胖]( "21个心理妙招让你战胜肥胖")
- 1、餐前休息5分钟瘦身减肥的效果往往都不是立竿见影的，但进餐前养成休息5分钟的习惯，也不失为一种长期有效的好方法。其原因在于：当你身心高度紧张，压力过大时，你很难做到细嚼慢咽，而常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里。2、记饮食日记养成记日记的习惯吧。每天记录你何时吃了什...
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![夏季外出就餐注意5个要素 夏季如何外出就餐]( "夏季外出就餐注意5个要素 夏季如何外出就餐")
- 夏季天气炎热，食品易受到微生物的污染，加之人们饮水较多，胃酸被冲淡，人体第一道屏障遭到破坏，易使细菌进入肠道，而胆汁偏碱，杀菌力较弱。所以夏季外出就餐后呕吐，腹泻，腹痛等症状时有发生。那么夏季外出就餐是到底有哪些事项是值得去我们注意的呢？一、选择到有餐饮服务许可证或食品...
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![外面就餐减肥三部曲]( "外面就餐减肥三部曲")
- 上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点功夫，类似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的。点菜三部曲在餐馆吃饭如果不想愈吃愈胖，那是否...
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![在外就餐的注意事项]( "在外就餐的注意事项")
- 在外就餐的注意事项(1)选择干净卫生的就餐场所。(2)点菜时要注意食物多样，荤素搭配。(3)不应摆排场，做到适可而止。(4)尽量选择蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴，避免油炸食物和高脂肪菜肴。(5)进餐时多吃蔬菜和豆制品，肉类适量。(6)食量适度，特别是自助餐，应做到食不过量。(7)选择...
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![女人自己内心最独特的自白]( "女人自己内心最独特的自白")
- 喜欢一个人，你会很认真的态度同时也很怂的样子，从一而终。但是，在失恋时，你就会想反正人和人之间都是要在改变中告别的，那要对此不感到有什么遗憾，有的只是更期待圆满。有时候希望我是可以让你心动的人，而不是在权衡取舍分析利弊后，才觉得他是个不错的人。当有一天，我发现自己的情...
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![这样吃早餐一吃就胖]( "这样吃早餐一吃就胖")
- 致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。小编建议：中式早餐一星...
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![西餐就餐礼仪常识 吃西餐的十大基本礼仪]( "西餐就餐礼仪常识 吃西餐的十大基本礼仪")
- 吃西餐的十大基本礼仪1.刀叉：手握叉子时不要像握大提琴那样，或像握麦克佩斯夫人的匕首那样。另外，不要手握刀叉在空中飞来舞去用以强调说话的某一点，也不要将刀叉的一头搭在盘子上，一头放在餐桌上。刀叉一旦拿起使用，就不能再放回原处。刀子放在盘子上时，刀刃朝里，头在盘子里，刀把...
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![想减肥午餐晚餐就该这么吃 午餐吃什么减肥]( "想减肥午餐晚餐就该这么吃 午餐吃什么减肥")
- 中餐吃什么减肥中餐吃什么减肥呢，对于我们来说，尤其是一些希望自己减肥的朋友们，早餐必须要吃好，午餐也一定要吃饱，晚餐也是需要吃少。可是对于一些想减肥的朋友来说，午餐时候，自身的营养搭配也是比较重要的，我们不能够忽视。吃饭要慢，不能为了追求效率而吃饭。要把它当作一种享受...
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![市长着装不整餐馆就餐遭拒 意大利够＂绅士＂]( "市长着装不整餐馆就餐遭拒 意大利够＂绅士＂")
- 中新网8月12日电据欧联网报道，日前，意大利北部地区的维亚雷焦市市长德尔？乔治奥和几个朋友前往当地一家高档餐厅就餐，但由于市长未按餐馆规定着装，穿着百慕大短裤前来就餐，结果被服务生婉言谢绝。当地时间8日晚，维亚雷焦市市长德尔？乔治奥和朋友来到当地一家非常出名“绅士”餐馆...
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![与自己独处是一种能力]( "与自己独处是一种能力")
- 与自己独处是一种能力曾经有个团队做了一个关于独处的实验，让一群试验者们在实验开始时接受一次电击(安全强度)，体会过那种锥心的疼痛感后，试验者们纷纷都表示再也不想被电击了，有些甚至愿意付出高昂的金钱代价。之后，研究者请这些人在一个空旷的房间里，独自待上15分钟。在此期...
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![别让套餐装修＂套＂住自己]( "别让套餐装修＂套＂住自己")
- 长沙晚报记者周斌实习生兰丹雅“这是我这辈子办得最蠢的一件事。”昨日，从装修公司接到退回的部分预付款后，钟女士说起这半年来因装修受到的“折磨”，深叹一口气！由于当初轻信老乡介绍，草率签订装修套餐合同，让她不但交了一笔“学费”，还把房屋装修耽搁了大半年时间。读者投诉：合...
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![骗吃骗喝霸王餐 “戏精女”自导自演]( "骗吃骗喝霸王餐 “戏精女”自导自演")
- 都说人生如戏，戏如人生，我们的一辈子总是需要一些演技才能够在这个社会上生存下去，但是演技用在该用的地方那是说明是聪明的表现，但是如果用在不该用的地方，那简直就是一种不良的小聪明，是会被社会唾弃的。一直以来霸王餐就是每个商家都十分关注的点，要是放在古代有人吃霸王餐那...
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![自制健康午餐肉的做法 午餐肉的做法]( "自制健康午餐肉的做法 午餐肉的做法")
- 鲜香午餐肉材料猪肉、水适量;蚝油、生抽、盐、糖、淀粉、葱、黑白熟芝麻各少许;鸡蛋1个做法1、自己绞的不加水的肉馅一旁待用，留出一点肉丁。调汁，除鸡蛋以外所有辅料放碗里搅拌均匀待用;2、将调好的汁一点一点加入肉馅，待完全吸收后再加入一点搅匀，千万不要一次加入;3、屉布...
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![切勿在这5种环境下就餐]( "切勿在这5种环境下就餐")
- >>>推荐：健康排毒轻松瘦身5妙招想要苗条的身材，大家一定要切忌在以上五种情况下就餐哦!办公室：早饭在办公室吃，午饭匆匆解决，下午吃些点心，不停喝咖啡和碳酸饮料......在黑暗环境中：会吃得更加毫无节制，昏暗的光线轻易让人无所顾忌地吃。餐馆：意味着更多的卡路里。有研究显示，去餐...
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![出门在外点餐3种素菜不要吃 外出就餐]( "出门在外点餐3种素菜不要吃 外出就餐")
- “肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”，这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”营养师表示，有些菜虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。1、地三鲜地三鲜的主要食材是土...
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![自然排毒餐自己做]( "自然排毒餐自己做")
- 越来越多的毒素充斥着我们的生活，高脂肪食物、食物添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物、嘈杂的生活环境、情绪不稳定、饮食过于精致、作息不当、内分泌失调、过度劳累......那你更得小心了。你生活中的各种负面因素正在破坏着你整个身体的生态平衡，不但在体内积存各种难以...
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![自助餐的健康吃法 自助餐怎么吃更健康]( "自助餐的健康吃法 自助餐怎么吃更健康")
- 许多经常吃自助餐的朋友都有这样的想法，觉得自助餐一不小心就容易吃多，不利于身体健康。因此，对自助餐没有什么好印象。其实自助餐本身没有错，重要的是怎么吃。自助餐本身提供的食物种类相当丰富，为我们搭配出健康的膳食提供了非常好的原料，尤其是相比普通的桌餐，更容易实现“饮...
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![5款早餐让你一吃就胖]( "5款早餐让你一吃就胖")
- 致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。小编建议：中式早餐一星...
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![礼仪常识你知多少 中餐就餐应注意这些礼仪]( "礼仪常识你知多少 中餐就餐应注意这些礼仪")
- 中餐饭桌上应注意礼仪：座次礼仪：中国饭桌上的座次是尚左尊东、面朝大门为尊。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门，则...
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![如何健康吃自助餐 怎么样吃自助餐不会胖]( "如何健康吃自助餐 怎么样吃自助餐不会胖")
- 随着社会的进步，自助餐这一从国外引进的进餐方式越来越多的出现在我们的身边。坊间流传着一句话，形容了大多数国人吃自助餐的状态：“扶着墙进，扶着墙出”，恨不得饿晕了再去吃，吃撑了再出来。这可能也是许多经常吃自助餐的朋友对自助餐没有什么好印象的原因。许多人吃自助时，会抱...
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![自制午餐肉的做法 午餐肉炒什么好吃]( "自制午餐肉的做法 午餐肉炒什么好吃")
- 【导读】午餐肉炒什么好吃?午餐肉是一种常见的罐头食物，美味又方便，那么，午餐肉炒什么好吃，午餐肉怎么自制呢?一起和6681小编来看看午餐肉炒什么好吃的介绍吧!午餐肉炒什么好吃豆豉蒜苔炒午餐肉材料主料：蒜苔250克、午餐肉200克。辅料：红尖椒1个。调料：花生油15克、生抽5克、豆...
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![get√ 半小时就能搞定的晚餐]( "get√ 半小时就能搞定的晚餐")
- 每天下班累成狗，下班后回到家晚餐成了大问题，再吃外卖太不健康，试着做几个快手菜，简单的步骤和食材，半个小时就能搞定。为大家选了5道适合上班族们的晚餐，从周一到周五，每天不重样、简便又好吃~周一：腊肉土豆焖饭大米/土豆/腊肉/酱油/盐/姜1.腊肉洗净切成小条，土豆去皮切小块，姜切...
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![外出就餐10大戒律 瘦身]( "外出就餐10大戒律 瘦身")
- １。省略油葱和肉沫在外面吃面时，叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油、油葱和肉沫，或是不要把所有的汤喝完，如果习惯点小菜，选一盘青菜也比卤味更能帮你补充纤维质。２。单点菜肴不过量如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式...
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![婚纱照这样拍才独特 就要独一无二的爱情]( "婚纱照这样拍才独特 就要独一无二的爱情")
- 如果你经常浏览一些婚纱摄影作品，你不难发现，在很多相似的场景下，大家的动作手势都很雷同，这样看起来就有点俗气了，其实，在每个女人心目中都想要独一无二的爱情，婚纱照当然也要够独特，那拍照的时候就注意这些事项吧。注意事项一：选择自己喜欢的场景但是拍照的姿势不要模仿其实，适合...
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![探析独来独往女孩子的优势与魅力 心灵自由]( "探析独来独往女孩子的优势与魅力 心灵自由")
- 独来独往的女孩子好吗？作为一个独来独往的女孩子，你可能会被人们视为与众不同、独立自主的个体。这种生活方式可能会引发人们的好奇和疑问，他们会想知道独来独往的女孩子是否过得好。下面从多个角度对这个问题进行详细探讨，为大家带来新的思考角度。自由自在的生活方式独来独...
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潇湘女性馆
