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关于吃什么减肥的时尚百科

好吃又享瘦 鸡蛋美食
  • 好吃又享瘦 鸡蛋美食

  • 鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,让你轻松下来哦。今天小编3款鸡蛋刮油减肥食谱给你,想瘦的MM就快点来试试吧。鸡蛋蔬菜饼原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2...
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草莓番茄营养好还能减肥
  • 草莓番茄营养好还能减肥

  • 都明白水果可以帮助自己减肥,但是大家知道选择什么水果吗?不明白的女性,可以看看我们下面介绍的减肥水果哦!1、草莓——补充大量流失的维生素c蔬菜和肉类都已经推荐了,下面我们就来点水果吧。草莓又美味,又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出...
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三种饮食减肥法效果好又健康
  • 三种饮食减肥法效果好又健康

  • 瘦瘦的身材,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍三种饮食减肥法,有兴趣的朋友不妨试试1、全流质减肥法这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限2、苹果、葡萄柚、脱脂...
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减肥食谱必不可少的两种食物
  • 减肥食谱必不可少的两种食物

  • 使用哪种食物完美自己的身材呢?不如选择我们介绍的食物减肥方法哦!下面一起看看吧!必选食物一:黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素...
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七种食物刮走你的赘肉
  • 七种食物刮走你的赘肉

  • 小编推荐:孕期哪些行为对胎儿不利?1、苹果苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。2、木瓜木瓜...
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适当吃肉能够减肥 吃什么减肥
  • 适当吃肉能够减肥 吃什么减肥

  • 在我们的平时的生活中经常会听到人们说想要减肥就不要吃肉啦,吃肉很容易发胖的。真的是这样吗?其实适当的吃一点肉也是也可帮助我们进行减肥的哦。今天我们就随着小编一起去了解吃什么减肥,想要拥有完美身材从饮食开始才最好哦。首先,肉富含蛋白质,饱腹感强,还能控制血糖的上升...
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九种食物让瘦身效果翻倍 吃什么减肥
  • 九种食物让瘦身效果翻倍 吃什么减肥

  • 一提到减肥,很多女性都会在第一时间想起运动减肥法,但是你知道运动前正确的饮食能够让减肥效果翻倍吗?那么,吃什么减肥呢?今天小编就为大家推荐九种小食,让饮食帮你增强燃脂的功效哦!香蕉香蕉富含可以快速见效的碳水化合物,同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能,这也就是为什么很多...
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每天喝一点柠檬醋汁有助减肥
  • 每天喝一点柠檬醋汁有助减肥

  • 柠檬可以补充人体所需的大量维生素C,而醋中所含的氨基酸则能够分解人体中的脂肪和热量,两者相结合的话便能构成一款非常有效的减肥饮品。具体方法:将柠檬连皮一起榨汁,加入醋混合,装入小罐子内密封储存。每天饭后饮用1小杯,就可以成功地消除身体中的脂肪。注意:柠檬汁和醋都是...
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推荐12种高饱腹感的健康美食 吃什么减肥
  • 推荐12种高饱腹感的健康美食 吃什么减肥

  • 到了冬季,很多女性往往既不想饿肚子,又想要减肥,那为什么不去了解下吃什么能够减肥呢?面对市面上各式各样的减肥食谱,我们究竟应该如何选择呢?其实在冬季,我们可以试试12种高饱腹感的健康食物,让你在享受美味的同时也能成功瘦身哦!赶紧一起了解下吧!NO1:娃娃菜秋冬的时候,很多人觉得...
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盘点11种超赞刮油食物 减肥吃什么最好
  • 盘点11种超赞刮油食物 减肥吃什么最好

  • 整天喊减肥的你真的有在减吗?空有一颗减肥的心,却拿那些美味的食品无能为力吗?今天小编就来介绍几款减肥食谱给大家吧!羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”,可能是地球上营养成分最丰富的食物,而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克,食用后会全力支持肝脏的解毒功能,而且还能抑制身体对...
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冬天吃8种食物减肥不发胖
  • 冬天吃8种食物减肥不发胖

  • 你知道冬天吃什么减肥吗?到了冬季天气寒冷,人的身体机制随之变化,食欲大增,有的女孩见了自己喜欢吃的食物就不管三七二十一,开始大吃;有的女孩怕自己变胖见到自己最爱吃的食物也忍着不吃,这两种都是有些极端的,其实我们冬季可以很安心的吃东西,就是要看我们吃的啥,那么我们冬天吃什...
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盘点枇杷的5种减肥吃法
  • 盘点枇杷的5种减肥吃法

  • 枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,具有很有效的减肥效果。中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷正具备了这些功效,故为很好的减肥果品。以下介绍几种枇杷的吃法:一、杷粥原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰...
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教你冬季快速减肥法 五种生活好方式
  • 教你冬季快速减肥法 五种生活好方式

  • 冬季严寒,为了御寒而选择多吃高热量的食物,既能御寒又能享受美食,实在是美事一件。但是,如果不知不觉中吃得太多,而导致身型变得发胖,那可就不是什么美事了。改变了的美丽曲线还是可以变回来的,只要这个冬日稍微注意一下,轻松不难。1、瘦身运动其实,并不是激烈的运动才可以减肥,一...
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这五个好习惯养好轻松瘦下来 怎样减肥最快最有效
  • 这五个好习惯养好轻松瘦下来 怎样减肥最快最有效

  • 不要总是羡慕某人在生活中的好身材,好身材需要经常自律。如果你能保持一些良好的习惯,那么你的身材就会在不知不觉中减肥,远离长胖的烦恼。在很多情况下,一些不良习惯会影响身体的新陈代谢水平,导致你的身体热量过剩,你的身体会更快地长胖,你的身体也会加速衰老。我们要从生活的...
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盘点减肥中的五大健康零食
  • 盘点减肥中的五大健康零食

  • 为了瘦得更快更好,很多KM都拼命克制住零食的美味诱惑.的确,在瘦身中要非常注意饮食尤其零食的摄取,因为很多零食都是高糖、高油脂的代表,吃后会让人发胖,并且还会影响身体健康。不过,在这一阶段并不是所有的零食都不能吃.有些零食吃了以后还会让你越变越瘦,对减肥大有裨益.到底...
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六种食物让你轻松瘦下来 吃什么减肥效果最好最快
  • 六种食物让你轻松瘦下来 吃什么减肥效果最好最快

  • 减肥七分在于吃,同时食物调整身体是最有效的方法,能够长时间维持身材。减肥不能一味节食,而是要有选择得吃,才能在保持是健康的前提下瘦下来。这六种食物的减肥效果最好,让你轻松瘦下来。吃什么减肥效果最好最快一、香蕉香蕉是一种热带水果,熟成后口感香甜柔软,不会造成上火。香...
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三款减肥食谱吃出好身材
  • 三款减肥食谱吃出好身材

  • 好身材也是可以吃出来的哦!选择下面的减肥食谱,就是可以轻松做到哦!香蕉、红薯都含有大量的膳食纤维,能够润肠通便,只要多吃就可以排清体内堆积的大量毒素,让你的小腹迅速恢复平坦。香蕉红薯饼材料:黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙。做法:红薯洗净去皮切小块,红薯隔...
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让小腹乖乖归位不出轨 三道减肥瘦身汤
  • 让小腹乖乖归位不出轨 三道减肥瘦身汤

  • 美眉喜欢美食,这是我们都知道的事情,但是大家知道选择选择美食吗?你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。美味消脂汤材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱...
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到底吃还是不吃 减肥药
  • 到底吃还是不吃 减肥药

  • 很多人对于吃药减肥这件事,存在着两种截然不同的意见。有人说说:是药3分毒,能不吃药还是尽量别吃。你看人家外国人,感冒了都不吃药,吃几片维生素,多喝水,多休息,病就好了。”支持者却认为:“肥胖也是病,是病就得治。别管用什么方法,治好了病才是最重的。现在的胖子,10个里面就有9个是...
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这六水果为减肥添柴加火 吃什么减肥
  • 这六水果为减肥添柴加火 吃什么减肥

  • 很多MM都想拥有魔鬼般的身材,都在想方设法减肥,有的人节食,有的人运动,但是你们想过吃水果减肥吗?那小编就给你们介绍几种可以减肥的水果,记得看哦。苹果持续吃苹果减肥。苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用愿意选苹果来减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治...
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具有吸脂效果的5种明星食材
  • 具有吸脂效果的5种明星食材

  • 好的瘦身饮食不仅要能加快身体新陈代谢,还要能够吸走可恶的脂肪,让曼妙的身材保持完美,巩固瘦身成果,下面一起来看看5种能吸走体内脂肪的食物吧,帮你维持“S”形身材。1.深海鱼类。深海鱼含有的Ω-3脂肪酸,可以减少血液中脂肪的含量,让血液循环变得通畅,提高身体的新陈...
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具有消耗脂肪的四种食物
  • 具有消耗脂肪的四种食物

  • 很多食物具有消耗脂肪的作用,只要经常食用这类食物,您就不用再忍受节食减肥的痛苦了。这类食物包括:1、大蒜。大蒜中含有硫,其所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇的含量,还能防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。2、燕麦。燕麦含有丰富的亚油酸,可防止动脉粥...
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常吃这些帮你刮油消脂 饭后吃什么可以减肥
  • 常吃这些帮你刮油消脂 饭后吃什么可以减肥

  • 一般吃饭之后都会往沙发上床上座位上坐下来,其实这是一种很不好的习惯,因为刚吃完饭还没有消化,这样的话更不利于消化的,对于饭后该吃什么你知道吗?吃什么才不会让你增肥呢?这些你都知道吗?接下来就让我们一起看一下哪些食物是适合饭后吃的。大餐后喝点大麦茶爱吃肉、吃辣的...
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枇杷很有效的减肥果品
  • 枇杷很有效的减肥果品

  • 枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。·枇杷膏原料:枇杷肉500克,冰糖600克。制法:将冰糖入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。·枇杷粥原料:枇杷肉250克,粳...
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