![瑜伽的好处 屈膝展背式 瑜伽使关节灵活]( "瑜伽的好处 屈膝展背式 瑜伽使关节灵活")
- 在刚开始练习瑜伽时很有可能小腿伸不直，也不可能把小腿靠近胸部，这时候尽量把背部保持的分厂平直，把腿伸直，就会有非常好的效果。“屈膝展背式”瑜伽动作的主要作用是伸展腿部前、后侧韧带；灵活膝关节、踝关节。扩展背部肌群、胸大肌。要点：在练习瑜伽体式屈膝展背式的时候尽量...
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![起床前做50个仰卧屈膝拉伸有益健康]( "起床前做50个仰卧屈膝拉伸有益健康")
- 一曰之计在于晨，以舒适清爽的感觉开始崭新的一天再好不过了。做几次拉伸动作，可以有效缓解早晨醒来时身体的僵硬感，使你一整天都行动自如、呼吸顺畅。动作要领：平躺在床上，放松;屈膝，同时双手扶在大腿后侧，上身稍前倾，保持这一姿势，深呼气4〜5秒;然后呼气5〜6秒，同时膝...
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![白屈菜的副作用及图片 白屈菜的功效与作用]( "白屈菜的副作用及图片 白屈菜的功效与作用")
- 白屈菜BaiqucaiCHELIDONIIHERBA本品为罂粟科植物白屈菜ChelidoniummajusL.的干燥全草。夏、秋二季采挖，除去泥砂，阴干或晒干。【性状】本品根呈圆锥状，多有分枝，密生须根。茎干瘪中空，表面黄绿色或绿褐色，有的可见白粉。叶互生，多皱缩、破碎，完整者为一至二回羽状分裂，裂片近对生，...
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![怎么缓解膝盖疼痛 缓解膝盖疼痛的妙法]( "怎么缓解膝盖疼痛 缓解膝盖疼痛的妙法")
- 膝关节是人体最大的关节之一，它不仅承受了大部分体重的压力，还参与了很多日常活动，大多数人只是日积月累地使用膝关节，却忽略了对它们的保养。关节老化和各种慢性炎症发生后，导致膝关节疼痛在中老年人里非常普遍。不管是新伤还是旧患，遵照这里的七个建议去做，就能很好地改善膝关...
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![打太极拳膝盖痛的原因 膝盖疼是怎么回事]( "打太极拳膝盖痛的原因 膝盖疼是怎么回事")
- 多练太极拳，免得病来缠。太极拳不要快，呼吸匀长除病害。要想活百年，常练太极拳。太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳以其适中的节奏，良好的保健效果，在中老年人中颇受欢迎。但是有些人在锻炼中不得要领，常常出现膝关节疼痛。很多初学者是通过...
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![教你几招妙招 膝盖疼痛]( "教你几招妙招 膝盖疼痛")
- 膝盖疼痛膝盖疼痛妙招提高膝关节稳定性的功能训练例如，平躺在床上，膝关节伸直，在非负重条件下，直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下，可以用废旧衣物做成沙袋，放在脚背上，做直腿负重抬高练习。锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血液循环例如，手扶着椅子背，站立做骑马蹲裆式。刚开始...
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![女性膝盖疼不妨尝试这两种治疗方法 膝盖疼是怎么回事]( "女性膝盖疼不妨尝试这两种治疗方法 膝盖疼是怎么回事")
- 膝盖疼是怎么回事?想必有不少的中老年人会有这种情况，尤其是在上厕所、上下楼或者是散步的时候就会觉得腿脚特别的不方便，女性更是因此而不想穿上高跟鞋。一、膝盖疼是怎么回事膝盖之所以疼痛多半是和骨关节炎有关。那么什么是骨关节炎呢?这在中老年人身上尤其是女性身上是...
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![梦见屈服、让步]( "梦见屈服、让步")
- 梦境表示的含义经常与现实生活中的情况有很强的类比性。梦见自己作出让步，说明梦者决心放弃考虑某个无意义的问题。屈服和让步是人的性格中软弱一面的体现，同时它也反映了梦者摆脱纠缠、重新开始的愿望。从精神层面上看，梦中的让步暗示了一个道理：仓促的开始往往会导致失败的...
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![6招巧妙去除膝盖里的寒气 冬天容易膝盖痛]( "6招巧妙去除膝盖里的寒气 冬天容易膝盖痛")
- 冬天膝盖疼痛是怎么回事膝盖疼痛一般是饮食不均匀，营养得不到补充，尤其是缺钙，进而会引起膝盖疼痛，另外，超负荷的运动，令肌肉损伤，半月板等的问题，膝盖因伤而疼痛。而有一些人，甚至是年轻人一到了冬天就会膝盖痛，这通常是寒气进到了身体里所引发的，不仅容易有膝盖疼痛感，还会有刺骨冰...
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![冬季保护膝关节的小常识 膝关节]( "冬季保护膝关节的小常识 膝关节")
- 寒冷的冬天渐渐到来，冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接冬天呢？特别为您准备了冬季保护膝关节的小常识，帮您过一个健康快乐的冬天。膝关节的健康与大腿、小腿和臀部肌肉有关如果臀部、大腿及小腿的肌肉够强，柔韧性又好，就能吸收下...
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![练太极拳后膝盖痛原因 膝盖疼是怎么回事]( "练太极拳后膝盖痛原因 膝盖疼是怎么回事")
- 在太极拳的练习中，下肢是支撑整个身体力量的重要支点，虽然太极拳不像其他体育运动那么激烈，但是很多人反应长时间的练习太极拳过后会有膝盖疼痛的现象，这是什么原因造成的呢？下面的文章中有给大家总结了一些，一起来看一下。一、练功前关节活动不充分在做任何运动的时候都要进行...
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![不同牛膝的不同功效]( "不同牛膝的不同功效")
- 牛膝有多种，入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝之分。川牛膝产于四川等地；怀牛膝产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地，旧称怀庆府，故名；还有一种野生者名土牛膝，三者品种各异。牛膝最早载《神农本草经》，历代本草多有论述。《本草经集注》云：“今出近道蔡庆者，最长大柔润。其茎有节，茎...
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![热敷膝盖有利健康]( "热敷膝盖有利健康")
- 膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉。每天人们奔波于水泥路面，膝盖承受着很大的压力，时间长了，可能出现酸痛、无力、怕冷等症状，尤其是老年人。为了在老年的时候不至于饱受膝盖痛，年轻时就应重视对膝盖的保护。日常生活中，要注意膝盖的保温；跑步锻炼最好选择...
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![这些因素会让膝关节疼痛 膝关节疼痛的原因]( "这些因素会让膝关节疼痛 膝关节疼痛的原因")
- 在日常生活中，很多人都会出现膝关节疼痛的症状，一方面可能是因为运动不当造成的，另外一方面也可能是由于天气寒冷导致，当然也可能是其他原因。下面小编就为大家详细介绍一下膝关节疼痛的原因等相关内容，感兴趣的朋友们一起来看看。膝关节疼痛的原因膝膝关节疼痛的原因一、膝关...
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![伤心还是护心？伤膝还是护膝？爬山咋能不纠 爬山]( "伤心还是护心？伤膝还是护膝？爬山咋能不纠 爬山")
- 广州的王大爷今年65岁，身体不错，最爱爬山，每周都会去爬3次。不过最近他不爬了，因为长期爬山让他的心脏有点超负荷了，已经有了心衰的征兆。可王大爷之前明明听很多人说过，爬山可以锻炼心脏。这是咋回事呢？——来自《中新网》爬山伤心还是护心？爬山可以刺激并锻炼心肺功能，对保护心...
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![长期坏习惯很伤膝盖 膝盖疼是怎么回事]( "长期坏习惯很伤膝盖 膝盖疼是怎么回事")
- 膝盖疼是怎么回事？有些上班族平日没运动习惯，一到周末急于一天做完一周的量，身体的各个部位都容易受伤，膝盖也不例外。诊间常见60岁女性参加旅游、进香团，走一天的路后，膝盖疼痛就医。专家说，这是典型退化性关节炎恶化的例子。专家说，生活中有许多不经意的小动作特别伤膝盖，有些是...
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![还在为“跑步膝”烦恼吗？养膝三部曲让 骨科专家]( "还在为“跑步膝”烦恼吗？养膝三部曲让 骨科专家")
- 近年以来，跑步蔚然成风，而“跑步膝”也迎风而涨。“跑步膝”是膝前疼痛的一种病症，目前是跑步引起髌骨关节面损伤的常见病症，占膝关节运动损伤约25%，其中女性较为多见，大约为男性的两倍，10~30岁年龄多发，青少年患病率超过20%。“跑步膝”的诱发原因导致“跑步者膝”的原因很复杂，...
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![三种牛膝有何区别 牛膝的功效与作用]( "三种牛膝有何区别 牛膝的功效与作用")
- 牛膝有多种，入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝之分。川牛膝产于四川等地；怀牛膝产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地，旧称怀庆府，故名；还有一种野生者名土牛膝，三者品种各异。牛膝最早载《神农本草经》，历代本草多有论述。《本草经集注》云：“今出近道蔡庆者，最长大柔润。其茎有节，茎...
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![曝屈楚萧私下里竟是个段子 屈楚萧的女朋友是谁]( "曝屈楚萧私下里竟是个段子 屈楚萧的女朋友是谁")
- 随着热播剧《独步天下》的热播，大家也渐渐爱上了这个有点儿痞帅的小哥哥多尔衮。不管历史上的多尔衮如何，剧中屈楚萧饰演的多尔衮还是十分讨喜的。那么屈楚萧的女朋友是谁？网曝多尔衮屈楚萧私下里竟是个段子手真的假的？屈楚萧的女朋友是谁屈楚萧的女朋友是谁？《独步天下》火了...
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![易烊千玺能演好屈 思美人少年屈原扮演者是谁]( "易烊千玺能演好屈 思美人少年屈原扮演者是谁")
- 电视剧思美人将于明日开播，很多人对于剧中少年屈原扮演者是谁相当好奇，但是早前也有消息曝光说是易烊千玺扮演少年屈原，于是易烊千玺少年屈原一词成了很多人的搜索词，当然对此也有很多人讨论易烊千玺能演好屈原吗?让我们一起来看看吧!思美人少年屈原扮演者是谁?思美人少年屈...
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![揭秘膝盖疼痛的几种原因 膝盖痛是什么原因]( "揭秘膝盖疼痛的几种原因 膝盖痛是什么原因")
- 膝关节疼痛原因一、膝关节韧带损伤当我们微微弯曲膝关节的时候，这个时候膝关节的稳定性相对来说有点差，如果整个法时候因为某种原因导致外翻或者内翻，都会造成膝关节的韧带损伤。二、运动不当有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身...
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![屈楚萧今年多少岁 多尔衮屈楚萧个人资料]( "屈楚萧今年多少岁 多尔衮屈楚萧个人资料")
- 近日，电视剧《独步天下》正在热播，剧中多尔衮的扮演者屈楚萧也备受大家关注。模样痞帅，又英气十足，和我们的东哥唐艺昕也有感情线。那么屈楚萧今年多少岁？一起来了解一下演员屈楚萧个人资料。屈楚萧个人资料屈楚萧出生于1990年，四川人，今年27岁，正是大力发展事业的好时候。外貌上...
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![怀牛膝的功效与作用]( "怀牛膝的功效与作用")
- 怀牛膝的功效：怀牛膝别名土牛膝、牛髁膝、山苋菜、对节草、红牛膝、杜牛膝，怀牛膝有活血散瘀、清热解毒、祛湿利尿的功效，怀牛膝配桂枝，温中散寒的作用；怀牛膝配车前子，通利小便，清热祛湿的作用；怀牛膝配钩藤，补益肝肾的作用，怀牛膝用药禁忌是孕妇忌用怀牛膝。怀牛膝的功效与作用药...
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![膝盖疼痛可能有三种病 膝盖疼痛是怎么回事]( "膝盖疼痛可能有三种病 膝盖疼痛是怎么回事")
- 膝盖是人体中一个相对灵活的部位，它的作用是任何其他部位都无法替代的。因此膝盖也是一个容易出现问题的部位，比如疼痛或活动受限。有些患者甚至可能无法下蹲。此时，只有找到真正的致病因素，才能更好地治疗。事实上在处理这些问题之前，我们应该先了解具体的原因。否则症状不是...
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![膝盖6症状要注意]( "膝盖6症状要注意")
- 引言：膝盖是人体重要的链接部位，可膝盖健康很少被人注意，常常忽略膝盖症状。中医提醒，出现以下几种膝盖症状时不能大意，膝盖坏了吗?6大膝盖症状有啥病你要知道！症状1：膝盖不能跳动主要症状为走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛。有时疼痛经常发作，以致睡眠困难。潜藏病因：肌腱炎，由...
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潇湘女性馆
