![练气功有什么好处 练气功]( "练气功有什么好处 练气功")
- 气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调“意气合一”。通过练习气功可以达到以下几方面的好处：1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给...
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![要练气功先要掌握气功要领 练气功]( "要练气功先要掌握气功要领 练气功")
- 气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体...
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![气功初学者如何练习 练气功]( "气功初学者如何练习 练气功")
- 气功在我国有悠久的历史，是中国人所独有的，以中医理论内容为核心指导的“调神”的实践活动。气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识气功，这将更加深化我们对气功实质的认识。如果从现代行为医学的角...
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![练气功能给人们身体机能带来提升 气功养生]( "练气功能给人们身体机能带来提升 气功养生")
- 气功是祖国文化遗产的一颗璀璨明珠，可以益寿保健治病。人们在学练气功的过程中，会不断地出现一些练功效应，老年人身体衰竭容易患各种各样的病，但是许多老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖...
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![长期练气功的好处 健身气功]( "长期练气功的好处 健身气功")
- 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。练气功的4大养生好处一、增强体质《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百...
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![练气功 论传统中医中的 气]( "练气功 论传统中医中的 气")
- 气是中国传统文化中一个独特的概念，中国的古人认为万事万物都是由气生成的，气的概念非常完美的融入到中医学的理论中。那么什么是气呢？传统的中医认为气是一种物质，这是因为前人无法理解气体的存在，如气体的无形，所以以为气是“宇宙中最基本的物质”，还引出若干“气”的意义，如风...
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![练习气功后的注意事项 练气功]( "练习气功后的注意事项 练气功")
- 随着人们对气功深入研究，气功养生在国内外逐渐流行起来。练习气功的好处非常多，但是在练习完气功后，我们应该注意一些事项。经常有些人，觉得自己气功练的很到位，很好，可是收益却不是很大。所以更应该注意练习的后续：练习气功后应该怎么做？1、不要贪吃冷饮：运动往往使人大汗淋漓，随...
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![适合体质虚弱人群的气功锻炼法 练气功]( "适合体质虚弱人群的气功锻炼法 练气功")
- 此法常练习，可以有效改变人体的体质虚弱，现在介绍如下：1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚后跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意...
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![如何练好气功 气功练习的 六大禁忌]( "如何练好气功 气功练习的 六大禁忌")
- 以下六忌如果不能避忌，任凭你下多大功夫，难入气功之门。此非功夫负人，而是人负功夫。1、忌气恼、烦躁许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。2、忌过度房事人身三宝是精、气...
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![练练气功防病去疾 道家气功]( "练练气功防病去疾 道家气功")
- 很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么气功真的这么“神效”吗？气功到底如何帮助中老年人呢？1、练气功...
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![练习气功的心法 气功养生]( "练习气功的心法 气功养生")
- 今天小编给大家讲讲如何练习气功呢？那么气功的心法是怎么样的呢？气功是自然存在的，是人类可以修练与掌握的一种特效或特异能量。气功，自古就是养生与治病的主要方法之一，运用气可以把病逼出来，体质虚弱锻炼法基本气功简介。气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的...
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![气功的练习方法 怎样练气功]( "气功的练习方法 怎样练气功")
- 气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体...
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![练气功有何益处 养生气功]( "练气功有何益处 养生气功")
- 近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功...
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![女性保健不妨练练女子气功 健身气功]( "女性保健不妨练练女子气功 健身气功")
- 女子气功具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。此功法动、静功结合，长期修练，不仅能够防病治病，而且还能收到健康...
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![练气功会练出精神疾病吗 气功养生]( "练气功会练出精神疾病吗 气功养生")
- 气功作为一种带有民族文化特色的自我心身锻炼方法，得到很多人的推崇。绝大多数人通过练功获益，但也有一些人因各种原因练功出偏，其中还有少数人引起特殊的精神障碍，一般表现为以下几种类型：1、类精神症性精神障碍精神症介于较轻微的情绪失调和精神病之间，其主要特征是焦虑。当...
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![气功减肥的练法及禁忌 怎样练气功]( "气功减肥的练法及禁忌 怎样练气功")
- 气功的功法多数是由内而发，所谓外气之问题尚未定论。靠意念及功法的引导进行减肥，也不失为一种良法，因而有人创制一种自发动功减肥法，无疑是一种尝试。其功法主要适用于单纯性肥胖、易疲倦而略有喘促、下肢微肿者。练法：1、站立，两脚分开，与肩同宽，两手垂于体侧，头颈端正，两目轻闭，...
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![怎样练气功 练气功离不开这 三调]( "怎样练气功 练气功离不开这 三调")
- 气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。练好气功也不是那么难，小编为你整理的“三调”，对你练好气功作用就很大。第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到...
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![练习气功12禁忌要小心 怎样练气功]( "练习气功12禁忌要小心 怎样练气功")
- 气功师中华武术之一，你知道在练习气功的时候有哪些禁忌吗？你想要学习一些气功入门知识吗？今天小编就为大家推荐一些练习气功时的注意事项，赶紧去下文去看看吧！大家在练习气功的时候千万要注意哦！1、练功期间，要禁忌顾虑重重，三心二意和思想杂念太多。2、练功时禁忌追求所谓“八触...
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![练习气功对耳朵的保健功效 气功练习]( "练习气功对耳朵的保健功效 气功练习")
- 现很多中老年人在练习气功，那么练习气功对耳朵有什么保健功效呢？气功是一种静坐结合的养生方法，气功可以帮助人强身健体，延年益寿等功效，下面一起来了解下吧。一、耳的气功保健耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系...
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![如何掌握气功练习要领 怎样练气功]( "如何掌握气功练习要领 怎样练气功")
- 练功要领是每一位初学气功的人都必须首先学习和掌握好的气功理论内容。理论上有了正确的认识，等于掌握了正确的方法，在指导具体的练功实践时才能收到事半功倍的成效，并打好牢固的基本功。反之，学功时急功近利，急于求成，不仅因不得要领而进展缓慢，事倍功半，而且也容易出现不良反应...
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![修练气功的好处 养生气功]( "修练气功的好处 养生气功")
- 气功特别是针对于中老年人的效果是非常明显的，很多老年人练习过后都会发现有很大的改变，有高血压的，血压回归正常了，有心绞痛的，也不犯病了，总之好处是非常多的，都说气功是很神效的，那么它到底是利用什么样的原理来帮助到中老年朋友的呢，大家跟我一起来看看吧。1、练气功能延缓人...
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![壮阳强身气功练习方法 怎样练气功]( "壮阳强身气功练习方法 怎样练气功")
- 早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载，内中指出：“行气——深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则无，无几桩在上，地几桩在下，顺则生，逆则死。”经会阴、尾闾、命门向后窜动，夹脊向上，透玉枕直达脑海，继而又下行丹田，称为小周天。兹将壮阳气功练功法介...
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![练硬气功如何以气化力 硬气功怎么练]( "练硬气功如何以气化力 硬气功怎么练")
- 目前，有些自学硬气功的人练到一定的时间，丹田发热，热气也可以达到四肢，可就是达不到硬气功应有的功力，即不能做到“以气化力”这一步，那么，如何练成硬气功的功力呢？试试硬气功速成四步功吧，一定能让你健身延年、壮体增力。第一步：固本培元面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸...
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![高血压患者如何练气功 怎样练气功]( "高血压患者如何练气功 怎样练气功")
- 大家都知道练习气功可以治愈疾病。那么患有疾病者如何练习气功才能治愈自身的病症呢？小编今天给广大的高血压患者患者带来了福音，如何对症练功？高血压患者如何练气功？在练习气功治疗高血压的时候，练功时不仅需要身体的放松，同时需要精神的放松，整个人处于“松静自然”的状态。因...
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![练习气功的好处 健身气功]( "练习气功的好处 健身气功")
- 练气功可以使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。通过练功可以达到以下几方面目的1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏...
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