![如何做芝麻盐玉米粥 芝麻盐玉米粥的养生功效]( "如何做芝麻盐玉米粥 芝麻盐玉米粥的养生功效")
- 有很多的人早上都不愿意早起去做饭，早上起床以后也是随便吃几口就去上班了这种生活方式是不对的，现在教你一个快速做好早饭的方法，一起来学习吧。做法：1、首先第一步是煮棒子面粥，水不要放太多，煮好后盛到碗里不要动它，它会自己成型的，这很重要，不要搅拌它。2、晾粥的时候呢，我们来...
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![这五个养生效果很明显 红枣的作用与功效]( "这五个养生效果很明显 红枣的作用与功效")
- 在生活中红枣因为价格低廉，是我们生活中常见的食物，而且营养成分比较高。如果合理食用，还能治病。红枣可以用来煮粥，也可以用来泡水。去掉红枣的核可以用来搭配其他食材，还可以给人体补充血气，比较适合身体虚弱的人。挑选红枣时，尽量以果皮深红色为主。这种红枣比较新鲜果肉成熟...
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![你的身材会一直都很好 学会这一个养生动作]( "你的身材会一直都很好 学会这一个养生动作")
- 想要达到身体保健效果，或者想要进行身体养生是不是很多时候你都是需要去通过一些食物来进行的呢?可能食物是需要的，但是在你的生活中也会有的时候你只需要去用一些小方法，用一些按摩手法，其实就可以帮助你来达到不错的养生和保健效果。比如说，你可以平时去揉揉你的腹部腹部可...
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![吃花生好处有很多 生花生的功效与作用]( "吃花生好处有很多 生花生的功效与作用")
- 生花生的功效与作用花生的功效与作用花生是我们再熟悉不过的食物了，花生可以生吃，作为烹饪的美食，花生油也最菜常用的一宗食用油，下面我们就来了解一下生花生的功效和作用，帮助我们起到什么样的保健效果呢？降低胆固醇花生油中含有大量的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出...
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![但是时间点选错也是白养生 养生是很多人都会养生的]( "但是时间点选错也是白养生 养生是很多人都会养生的")
- 养生可能是很多人都会养生的，随着网络信息技术的发展和推广，可能现在关于一些养生知识的获取和传播都是较为容易的，很多人也都开始掌握了一些养生的知识，比如说养生的话需要平时适当喝点茶啊，需要平时注意身体的锻炼等等过的;但是对于这些事情，可能很多人都是知道去做的，但是各...
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![夏季养生护阳养阳很关键]( "夏季养生护阳养阳很关键")
- 夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏，养生专家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气现象：得“空调病”的人多了南宁的林先生从事物流工作，应对盛夏到来，他有个特别的消暑办法，就是外出工作时，一有空就扎到附近的银行、商场里“叹冷气”。林先生说，在室外的高温天气下...
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![有着很好的减肥功效 黑米的营养价值]( "有着很好的减肥功效 黑米的营养价值")
- 黑米可以减肥吗黑米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，因此吃起来更容易有饱足感，通俗点说就是能让你填饱肚子，也就达到了减肥的效果。另外，它与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右;钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍。如果每...
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![该怎么吃才能好好保护她 女人子宫保养很重要]( "该怎么吃才能好好保护她 女人子宫保养很重要")
- 子宫是生儿育女的温床，对女性而言相当重要，近期癌症俨然已成为死亡率中的前几名，其中子宫颈癌的频率也相当高。女性经期来潮时，许多人会发生经痛的状况，可能就是子宫发生了问题。该如何在日常生活中照顾好自己的子宫，不遭受病痛之苦呢?以下食物记得拿笔记记下来喔!1.白萝蔔与穀...
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![闭气功的好处及修炼大法 气功养生]( "闭气功的好处及修炼大法 气功养生")
- 气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。练气功能增强体质，健身祛病，这是众所周知的。健康是人人都需要的，是无价之宝。获得健康的方法成千上万，只不过有快慢、简繁、强弱...
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![养好肝才能给你更长的生命 怎样养肝护肝]( "养好肝才能给你更长的生命 怎样养肝护肝")
- 保养中医的肝系统，有如驯养过动儿照顾中医的肝，像是教养麻烦的过动儿，不能给予太多养分造成负担，需要依照它好动的个性给予舒展宣泄的空间，又要适时安抚、驯化它，避免过于亢奋伤了身体。一、饮食上少刺激性、多养肾食物▼平时：怎样养肝护肝对肝最好的饮食方式就是少吃辛辣、刺激...
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![清脂效果很好的5种食物 夏季养生]( "清脂效果很好的5种食物 夏季养生")
- 1、杏仁及其它果仁(连皮一起吃)夏季养生:清脂效果很好的5种食物杏仁及其它果仁(连皮一起吃)超级功能：塑造肌肉、防止饥饿;秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷;对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症;“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鳄梨;“冒牌”...
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![养成良好的生活习惯很重要！ 女性如何预防乳腺增生]( "养成良好的生活习惯很重要！ 女性如何预防乳腺增生")
- 乳腺增生是一种常见的妇科疾病。虽然不是很严重，但是一旦不及时处理，很可能会成为一种很严重的病症，对身体造成很大的伤害。平时想要预防乳腺增生，就必须在日常生活中做好保健工作，让乳腺增生远离你。什么好的习惯能防止乳腺增生?1、规律作息经常熬夜会削弱免疫系统，还会导致内...
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![其实这种身体本能做好了也是养生 养生很复杂很奇怪]( "其实这种身体本能做好了也是养生 养生很复杂很奇怪")
- 是不是养生经常都需要做一些稀奇古怪或者非常复杂的动作才可以达到效果?可能好像很多女性朋友现在都会拥有这样的一种看法，经常一有什么比较新奇的养生动作，就会兴冲冲的去尝试一番;但是其实可能在生活中，养生并没有很多女性朋友想象的那么复杂，甚至可能有的时候一些女性朋友...
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![太极拳的养生功效 太极拳的好处]( "太极拳的养生功效 太极拳的好处")
- 太极拳是我国传统武术的精华，使我们的祖先在长期的实践积累当中创作出来的一种健身运动，长期练习太极拳能够使人精神抖擞，心旷神怡，太极拳对于一下疾病，比如癌症，也有着一定的医疗作用。那么练习太极拳有哪些好处呢？对体力要求不高太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体...
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![很多人都被骗了 维生素C真的能美白吗？它的功能有哪些]( "很多人都被骗了 维生素C真的能美白吗？它的功能有哪些")
- 维生素C对于小仙女们来说是好东西，我们总是会听到这样的说法我要去买点维生素片来吃，皮肤太黑了你可以买点柠檬或者奇异果代替呀，维C含量超级高听说美白效果也是很好的哦最近口腔溃疡了，痛的我吃不下饭，我得去药店买点维生素C了。关于维生素C的说法，好像在人们口中是百利而无一...
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![都很好/重男轻女的原生家庭会培养出怎样的女性？]( "都很好/重男轻女的原生家庭会培养出怎样的女性？")
- 重男轻女从古至今是一个普遍的社会现象，然而也是始终被人们所忽略和淡然处之的。最近因为一部电视剧都很好的热播，这个社会现象掀起了人群的普遍讨论和关注，而那些真实成长于重男轻女的现实家庭中的女性们也在这部电视剧种找到共鸣，直面和整理自己不为人知的创伤性的童年经历...
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![其实可能只需要你做好一件事 养生这件事很麻烦吗]( "其实可能只需要你做好一件事 养生这件事很麻烦吗")
- 现在的人，都是越来越注重身体的养生的，养生意识也得到了很大的提高，那么养生是不是经常意味着你要去在生活中另外抽出一段时间来进行养生呢?其实可能不是这样的。小编今天要告诉你，其实你想要进行养生，只需要去在你平时吃完饭后做好这样的一些事情。比如说，你在吃完早餐之后经...
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![修练气功的好处 养生气功]( "修练气功的好处 养生气功")
- 气功特别是针对于中老年人的效果是非常明显的，很多老年人练习过后都会发现有很大的改变，有高血压的，血压回归正常了，有心绞痛的，也不犯病了，总之好处是非常多的，都说气功是很神效的，那么它到底是利用什么样的原理来帮助到中老年朋友的呢，大家跟我一起来看看吧。1、练气功能延缓人...
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![鸡蛋生吃好不好有营养吗 鸡蛋能生吃吗]( "鸡蛋生吃好不好有营养吗 鸡蛋能生吃吗")
- 鸡蛋能生吃吗？鸡蛋生吃好不好有营养吗有些人喜欢吃生鸡蛋，觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体。其实，这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫...
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![了解秋冬季养生的小常识才能更好的养生]( "了解秋冬季养生的小常识才能更好的养生")
- 饮食不能太清淡许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，追求饮食的绝对清、素。饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力。平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力...
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![气功养生的作用 养生气功]( "气功养生的作用 养生气功")
- 气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养...
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![有着很好的减肥功效 黑米的营养价值]( "有着很好的减肥功效 黑米的营养价值")
- 黑米可以减肥吗黑米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，因此吃起来更容易有饱足感，通俗点说就是能让你填饱肚子，也就达到了减肥的效果。另外，它与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右;钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍。如果每...
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![练习气功的步骤教程 气功养生的好处]( "练习气功的步骤教程 气功养生的好处")
- 练习气功的好处对神经系统的作用练气功可使神经功能得到修复和调整。练气功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。气...
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![秋季养生很重要 食疗与养生]( "秋季养生很重要 食疗与养生")
- 秋季如何养生?尽管现在的气温还是居高不下，但是却已经也来到了秋季，天气也将会开始渐渐的转凉了。那在秋季里该如何养生呢?下面小编为大家讲讲秋季如何养生，它们让你延年益寿!秋季如何养生1、不能等渴了才喝水食疗与养生水是我们的身体之源，在生活当中，很多人会在自己感到口渴...
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![养成良好的生活习惯能预防乳腺癌的增生]( "养成良好的生活习惯能预防乳腺癌的增生")
- 一、养成运动好习惯如何预防乳腺癌?据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。二、多摄取含丰富纤维素的食品如何预防乳腺癌?肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤...
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潇湘女性馆
