![利用闲暇时间的减肥方法]( "利用闲暇时间的减肥方法")
- 1.看电视时，双脚上下拍打。利用看电视的时间做运动，可以将双脚上下拍动，不但令双脚变瘦，亦可令背部变瘦。2.上下班或上下课时，尽量使用伸展身体的机会。例如利用乘搭巴士或地铁的时间，将双手拉紧吊环，提高脚踩，可以令小腿及大腿变瘦。3.沐浴时也可做减肥运动。坐在沐缸内，双手抵住...
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![闲暇时间的减肥操 公交塑身操]( "闲暇时间的减肥操 公交塑身操")
- 很多上班一族都是每天坐公交车上下班，体育运动专家建议，与其在公交车上无聊地挤着、站着，不如利用坐公交车的时间做塑身操。①在电车中锻炼腹肌。乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这样能够锻炼腹肌。抬起的时间要保持几站路。②站着训练大腿内侧。...
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![别再说没时间减肥了 把握闲暇时间 轻松把身瘦]( "别再说没时间减肥了 把握闲暇时间 轻松把身瘦")
- 如今人们的生活节奏越来越强，作息时尚也越来越规范，想找个时间运动运动都成为一件奢侈的事情，今天本站小编就想告诉那些想减肥却又没有时间减肥的MM们，轻松把握闲暇时间，轻松把身瘦!一、随时用正确的走路方式走路走路时除了不要驼背之外，注意膝盖不要弯曲，并让自己将意识放在屁...
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![利用好闲暇时间你才能逆袭]( "利用好闲暇时间你才能逆袭")
- 八小时求生存，八小时求发展。保证基本生存外，如何利用好你的闲暇时间决定了你能有多大的成就。胡适先生曾说一个人应该有他的职业，也应该有他非职业的玩意儿，可以叫做业余活动。往往他的业余活动比他的职业还重要，因为一个人成就怎样，往往靠他怎样利用他的闲暇时间。他用它的闲...
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![闲暇时间4种减肥动作轻松瘦腹]( "闲暇时间4种减肥动作轻松瘦腹")
- 1、坐姿瘦腹空气训练→打造紧实美丽的小腿曲线坐在椅子上，左右脚跟交替抬起、放下。此动作能够有效锻鍊小腿肚，可以期待达到瘦腿的效果。也可以配合将双手摆在膝盖上，借此调整负荷强度。而身体没有上下摆动，因此不会产生体重负荷乃是其优点。●POINT：于实践时，不时改变...
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![最霸气辞职信：两年闲暇可赚180万 服不服！]( "最霸气辞职信：两年闲暇可赚180万 服不服！")
- 记得曾经一封离职信，离职理由：世界那么大，我想去看看，引起了很多网友的热议。不少人都佩服如此洒脱的辞职理由。近日，又出了一封史上最霸气的辞职信，辞职人称自己上班30年180万闲暇时2年可挣到，那么事实真相究竟是怎样的呢?霸气辞职信：闲暇之余2年赚180万辞职信在辞职信中，浦某某...
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![职场女性高品质的生活的开端 闲暇的重要性]( "职场女性高品质的生活的开端 闲暇的重要性")
- 曾经在北方的一个二线小城市认识一位朋友，她是从经济发达的沿海地区过来的，老家也是在那边。因为她年纪并不大，在很多年轻人都想去大城市拼搏、奋斗的时候她偏偏选择了这样一个并不起眼的小城市，我十分不解，便问她。她说自己曾经在上海、深圳等城市工作过一段时间在，在工作期间...
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![打造无暇约会妆容 美丽变身]( "打造无暇约会妆容 美丽变身")
- 漂亮的妆容漂亮的妆容蕴含了自信的力量，而更添你的吸引力。当然，化妆前倾听一下男人们的抱怨声，有利于我们远离某些化妆的陷阱！Step1Step2Step3误区一：素面朝天约会去在一项面对男性展开的调查中发现，他们最重视女性仪容中“清新光洁的皮肤”超出了“轮廓漂亮的眼睛”15%的投票...
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![打造无暇薄透妆 六招必备]( "打造无暇薄透妆 六招必备")
- 秘诀1顺着毛孔刷决不要逆着毛孔刷粉，一方面会让毛孔“吃进”粉，另外也会需要更多粉底才能填平毛孔。秘诀2分配粉底用量如果用粉底刷蘸粉涂在脸上，很多人都会遇到一开始刷到的区域粉底厚，而之后刷到的地方薄的烦恼，所以事先分配好粉底更明智。在额头、鼻梁、两侧颧骨、下巴上分...
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![打造无暇妆容 完美除黑头]( "打造无暇妆容 完美除黑头")
- 一、如何彻底消灭黑头1、用细致毛孔型洗面奶清洁面部。2、用深层去死皮膏去除角质。3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用)。4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(...
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![粉底液塑造质感轻薄无暇底妆]( "粉底液塑造质感轻薄无暇底妆")
- 粉底液打造质感轻薄的无暇妆效为掩饰皮肤问题涂抹厚厚一层粉底会适得其反，以质地轻薄的粉底取胜是关键。第一环节：用透明色隔离霜提升底妆的柔光感Step1、涂抹透明隔离霜提升光泽将珍珠大小的无色隔离霜点涂在两颊、额头、鼻梁和下巴，从面积较大的脸颊开始，由内向外抹开。第...
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![妆 计 暂别小雀斑 瞬间无暇伪]( "妆 计 暂别小雀斑 瞬间无暇伪")
- 外国那些大明星大模特通常都是满脸雀斑，但在镜头前都是皮肤好好，如果你掌握了彩妆“伪妆”技巧，即使长个“雀斑脸”也没关系，快让我们也学习一下吧！暂别小雀斑瞬间无暇伪“妆”计第一步，用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点。推荐产品：雅漾焕彩2合1遮瑕笔参考价格：4.2g/168元产品介绍...
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![让冬日妆容无暇更服帖 甩掉干燥]( "让冬日妆容无暇更服帖 甩掉干燥")
- 老是爱徒手往脸上抹各种东西的人注意了！你可能还不知道粉扑是样多么厉害的东西。从今天开始的几期，我们就要来介绍如何活用粉扑来化彩妆的技巧。不要小看小小的一个粉扑，它不仅是你上粉底的工具，更可以发挥多种彩妆功效。会不会活用化妆工具，也是衡量你化妆水平的一个重要标志...
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![完美补妆小技巧 冬季无暇妆容]( "完美补妆小技巧 冬季无暇妆容")
- 干燥的天气使得很容易浮粉或者出现干纹，甚至也很容易由于皮肤干燥出现水油不平衡，油脂分泌过量而溶妆。如果你以为秋冬补妆直接用粉扑沾粉将干纹填平，就大错特错了！风高气爽的秋冬季已然登场，要时刻保持轻透亮丽的，这个季节特有的补妆技巧还是不能轻视！冬季无暇妆容完美补妆小技...
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![无暇蜜粉+暗影粉打造小脸美人]( "无暇蜜粉+暗影粉打造小脸美人")
- Step1、无瑕蜜粉定妆将无瑕蜜粉用大粉刷目脸部中央向四周轻扫。Step2、打造小脸美人将咖啡色暗影粉轻扫在脸周与太阳穴处。...
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![让你美丽无暇 美容护理]( "让你美丽无暇 美容护理")
- 美容院的皮肤护理一般都是周期护理，一周一次，每次护理的时间大概在30-45分钟。它会有深层清洁、去角质、深层补水等等一系列的护理。但是皮肤平时的护理还是需要的，如防晒、隔离、保湿、清洁都是每天要做的。只是需不需要高级护肤品就看个人了，如果国产一般品牌用了也挺好就...
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![中国休闲要素更加国际化 休闲绿皮书]( "中国休闲要素更加国际化 休闲绿皮书")
- 中新社北京7月19日电(记者赵建华)19日在北京发布的2016—2017《休闲绿皮书》表示，以旅游、文化、体育等为依托的中国休闲核心产业，“十三五”期间将释放新的发展动能。当前及未来一段时期，中国休闲要素更加国际化，休闲进入产业红利期，科技成为休闲产业发展新引擎，业态发展日益...
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![使用遮瑕膏打造无暇美肌]( "使用遮瑕膏打造无暇美肌")
- 遮瑕霜可以作为遮盖肌肤瑕疵的修正液，但不要认为用它就可以将粉刺痕迹及鼻翼周围的红色完全遮盖。一、涂抹遮瑕膏为了效果更加自然，可使用纤细的毛刷将遮瑕霜涂抹在瑕疵较明显的部位，用手指涂抹均匀。①将海绵上剩余的粉底涂在上眼睑处用海绵上剩余的粉底即可，涂在眼睑上，让眼...
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![秀出无暇肌 蜜蜡除腿毛]( "秀出无暇肌 蜜蜡除腿毛")
- 腿毛、胡子并不是男人的专利，不少女性也会因为体内激素分泌异常，出现较长的腿毛和嘴唇上一圈小胡子。这时候，无论是刮还是拔都不适宜，反而还会出现越长越茂盛的趋势，最好办法还是用蜜蜡来帮忙。使用时，先将蜜蜡涂在腿上、嘴唇四周等毛发较为茂盛的部位，和皮肤紧密结合。然后盖好...
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![休闲T恤搭配什么 周末休闲风穿搭选择T恤可以吗]( "休闲T恤搭配什么 周末休闲风穿搭选择T恤可以吗")
- 周末两天小仙女们你们那里的天气如何呢？是一直都在大热的天气里穿出短裤短袖完全不担心晒黑，还是优雅的穿着碎花裙外出游玩呢？休闲装应该要如何选择才能够在休闲的休息时间穿着呢？一起来看看吧。T恤应该也是必备的一件服装了，这里选择的就是一款非常百搭的大红色中袖T恤，搭配上...
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![轻松修饰无暇面容 化妆八步走]( "轻松修饰无暇面容 化妆八步走")
- 新的一年就要来了，各位的彩妆功夫怎么样了呢?有没有进步呢?呵呵，今天的小编为大家介绍一下，完美8步修饰自己的美丽容颜。Step1、先选用淡粉色的眼影涂在眼皮和眼睛下部的三角处，这里建议使用霜状的眼影。由于霜状眼影有着保湿和滋润的独特功效，可以是眼睛周围皮肤的亮度和饱满...
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![拥有梦想无暇肌肤的9个方法]( "拥有梦想无暇肌肤的9个方法")
- 关于缩小毛孔，市面上已经有了很多针对性的产品，并且也有无数偏方。其实，导致毛孔粗大的原因有很多种：比如基因、皮肤类型、衰老或者阳光损害。想让自己的毛孔没那么明显?那我们给你9个拥有梦想无暇肌肤的方法，一起来看看吧。保持毛孔畅通让毛孔不被撑大的最好方法是让它们保持...
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![为无暇裸妆加分 6款打底眼影]( "为无暇裸妆加分 6款打底眼影")
- 时尚瞬息万变，妆容千变万化，但不变的是一款好的底妆需要好的粉底产品去塑造，其实好的眼妆也同样需要眼部底妆去配合。下面小编就为你推荐6款好用的打底眼影，为你的眼妆加分！我只要自然的眼妆就OK！有些喜欢自然简约的女生，她们不喜欢夸张或者fashion的眼妆效果，所以在选择眼影上，可...
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![头戴礼帽休闲惬意 陈毅元帅黄俊鹏休闲写真]( "头戴礼帽休闲惬意 陈毅元帅黄俊鹏休闲写真")
- 近日，一组演员黄俊鹏的休闲写真曝光。黄俊鹏身穿蓝衣，头戴礼帽，十分惬意。据悉，电视剧《热血军旗》正在热播，黄俊鹏在剧中饰演陈毅元帅，从青年陈毅一直演到陈毅军长，成了圈中扮演陈毅的第一人。...
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潇湘女性馆
