![有梦睡眠有助于大脑健康]( "有梦睡眠有助于大脑健康")
- 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠...
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![大脑、大肠更健康 晚饭时注意这三点]( "大脑、大肠更健康 晚饭时注意这三点")
- 有一项研究表明，中国人的用餐时间较晚，有一半左右的人在七点之前吃完饭，而十分之一的人在八点之后吃饭，甚至更晚。你知道吗，晚饭吃的越晚，对你的健康威胁就越大，晚饭时注意这三点，大肠、大脑更加健康。1、晚饭和就寝时间间隔要长研究表明，晚饭时间和就寝时间隔得越远，罹患癌症的风...
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![白领补脑三大黄金定律 健康小常识]( "白领补脑三大黄金定律 健康小常识")
- 白领补脑的黄金定律，白领补脑秘笈，白领现在很多白领经常性的用脑，每天都至少用上给八小时以上，长时间一网下去，就会产生一定的用脑过度的现象。那您知道白领补脑三大黄金定律是什么吗？今天小编就为您白领补脑的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。白领补脑的黄金定律现代生活工作...
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![小心亚健康 睡前用电脑]( "小心亚健康 睡前用电脑")
- 睡前用电脑小心亚健康对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。一整天紧张忙碌的工作，身体已是很疲惫了，但有好多...
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![电脑族养生吃什么好 电脑族身心健康]( "电脑族养生吃什么好 电脑族身心健康")
- 世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因，主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。一项对3819名电脑操作人员的调查表明，他们中14%的人有手痉挛，11%的人手腕酸痛，5%的人手指...
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![白领健康用电脑的12个秘笈 健康之路]( "白领健康用电脑的12个秘笈 健康之路")
- 现在很多上班族，越来越多的会用到电脑。但我们在享受着电脑带给我们便利和乐趣的同时，也受到了电脑带给我们的危害，比如辐射、视力下降等。今天小编就给大家带来健康用电脑的12个秘笈，一起看下吧。1、电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅...
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![多吃蔬菜水果能帮助保持大脑健康]( "多吃蔬菜水果能帮助保持大脑健康")
- 如何才能保护我们的大脑?我们都知道，吃鱼对于预防大脑衰老有好处。其实富含叶酸等维生素和抗氧化物质的蔬菜水果也能帮助保持大脑健康。在膳食中增加菠菜、蓝莓、草莓、黑巧克力、绿茶、螺旋藻等富含抗氧化成分的食物，对于预防认知功能随年龄的增长而下降有明显帮助。其实...
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![电脑族如何拥有健康肌肤]( "电脑族如何拥有健康肌肤")
- 不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过长，这也衍伸出许多健康问题，肌肤当然也无法幸免了。不能离开电脑，但又想拥有健康肌肤，MM们能怎么办呢?什么是“电脑脸”在电脑的使用过程中，由于存在大量的辐射，因此会增加肌肤细纹与松弛的发生...
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![电脑一族如何健康饮食 经常用电脑吃什么好]( "电脑一族如何健康饮食 经常用电脑吃什么好")
- 电脑族、电脑工作者经常对着电脑吃什么最好？据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。经常用电脑吃什么好？电脑一族如何健康饮食为了减轻长期使用电脑...
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![大脑最喜欢的6种运动 如何让你的大脑更健康]( "大脑最喜欢的6种运动 如何让你的大脑更健康")
- 如何让你的大脑更健康？我们都希望我们的大脑既健康又聪明，那么健脑的方法有哪些呢？下面就来看看大脑最喜欢的6种运动吧！1.跳舞跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个...
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![九种食物补脑健脑 健康养生常识]( "九种食物补脑健脑 健康养生常识")
- 春季容易春困，那么我们该如何预防春困，如何对于长期的超负荷下调整亚健康状态呢？小编给你推荐九款补脑健脑的食物。希望对你有所帮助。1、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑...
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![日常护脑健脑六大法 中医养生]( "日常护脑健脑六大法 中医养生")
- 随着社会竞争压力的增大，不管男人还是女人都在努力工作着，由此就会有一群用脑族，而用脑过度就会产生一系列的问题。因此，近几年来有不少人因为“脑”而得病，影响身心健康。脑是人类身体的重要器官，主导精神、主导思维，在一个人的健康上起着十分关键的作用，因此日常要注意健脑护脑...
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![优化大脑方法大全 如何补脑健脑]( "优化大脑方法大全 如何补脑健脑")
- 如何补脑健脑？大脑是我们最重要的器官之一，平时我们在呵护身体健康的同时总是忘记要如何补补大脑。那么下面就来看看优化大脑方法有哪些吧？生活篇睡足觉给大脑洗澡。大脑是人体代谢最旺盛的器官之一，每天会产生大量“垃圾”，但它是在我们睡觉时“洗澡”。最新研究表明，睡觉时，脑...
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![男人大脑的8个有趣秘密 男性健康]( "男人大脑的8个有趣秘密 男性健康")
- 在人们印象中，男人似乎应该比女人更理智、更坚强，然而科学研究发现，事实并非如此。美国《生活科学》网站刊登文章，告诉女性关于男人大脑的8个有趣的秘密。更害怕孤独虽然孤独感对每个人的大脑都会产生影响，但美国加州大学旧金山分校的科学家发现，老年男人最害怕孤独。孤独时，男...
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![电脑族如何解决亚健康危害]( "电脑族如何解决亚健康危害")
- 核心提示：一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振......就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是...
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![健康用电脑的12个秘笈 如何防电脑辐射]( "健康用电脑的12个秘笈 如何防电脑辐射")
- 现在很多上班族，越来越多的会用到电脑。但我们在享受着电脑带给我们便利和乐趣的同时，也受到了电脑带给我们的危害，比如辐射、视力下降等。今天小编就给大家带来健康用电脑的12个秘笈，一起看下吧。1、电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅...
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![睡前玩电脑有哪些危害 如何健康的使用电脑]( "睡前玩电脑有哪些危害 如何健康的使用电脑")
- 现今生活当中，已经不能没有电脑。人际之间礼尚往来，也渐渐以电脑周边的工作与其附加功能替代为多。更有人早就是一刻不容或缓，到了寸步不离的地步。使用电脑帮助我们完成工作与所需，也要注重自身的健康，正确而健康地使用电脑。如何健康的使用电脑？1、安放电脑最理想的位置是把...
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![大脑保健养生法打造最强大脑]( "大脑保健养生法打造最强大脑")
- 大脑是身体的主宰，神经中枢所在的部位，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强。人的生命中时刻都不能离开大脑，即使是睡眠中大脑也有部分组织在工作。所以对持续工作的大脑进行保养是很重要的。现介绍几种大脑保健养生的方法。一、勤用脑不要怕用脑，用脑越多大脑内各种神...
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![亚健康症状 当心大脑 亚健康]( "亚健康症状 当心大脑 亚健康")
- 出门常忘带钥匙，电话朋友常忘词，下班才发现急交的报告没写，甚至一两天后突然想起要说的话或要做的事……你出现过这样的现象吗？“我脑子是不是有病了？”当接二连三的健忘事发生，影响到生活工作，有人开始心烦意乱起来。医生提醒，常健忘、反应迟钝可能是大脑“亚健康”，尤其是压力大...
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![有损大脑健康的七大恶习]( "有损大脑健康的七大恶习")
- 保护大脑是对自己负责，研究人员发现：长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们...
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![危害男性心脑健康 致命四兄弟]( "危害男性心脑健康 致命四兄弟")
- ●研究显示，心绞痛在确诊后五年内，男性患者发生心梗的几率是女性的两倍，心源性死亡是女性的3倍●心脑血管病更“青睐”男性,与男士们的生活方式有非常直接的关系，吸烟、“将军肚”、精神压力大、糖尿病患病人群更多等是导致男性心脑血管病高发的重要原因●坚持每天服用阿司匹...
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![十类食物有益大脑健康 安神补脑的食物有哪些]( "十类食物有益大脑健康 安神补脑的食物有哪些")
- 安神补脑的食物有哪些1、蛋类。丰富的蛋白质是大脑必需补充的营养物质，是天然食物中最优良的蛋白质之一，有助于提高记忆力，补充劳损厉害的脑力。2、花生酱。大家很少听过花生酱都可以补脑吧，但是花生酱中有丰富的维生素A、维生素E、叶酸以及多种微量元素和蛋白质，对于补充脑能...
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![电脑族健康饮食攻略 白领丽人]( "电脑族健康饮食攻略 白领丽人")
- 经常坐在电脑前的人，为了避免各种疾病的到来，除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物，对电脑族的身体健康，有一定的帮助。绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈...
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![脑血管健康的7大秘笈 如何预防心脑血管病]( "脑血管健康的7大秘笈 如何预防心脑血管病")
- 心脑血管疾病的预防首先要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。二是要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。三是要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。另外，控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持...
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![哪些不良习惯会影响大脑健康]( "哪些不良习惯会影响大脑健康")
- 生活中的一些不良习惯，会有损我们的大脑健康，那么，我们该如何养成良好的习惯，让自己更健康呢？以下是影响大脑健康的不良习惯：1、长期吸烟德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生...
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潇湘女性馆
