![教你营养又瘦脂的吃法 一周减肥食谱怎么吃]( "教你营养又瘦脂的吃法 一周减肥食谱怎么吃")
- 【导读】一周减肥食谱怎么吃?很多人喜欢用饮食进行减肥，那么，一周减肥食谱怎么吃，哪些食物不仅好吃还营养呢?一起和6681小编来看看一周减肥食谱怎么吃的介绍吧!一周减肥食谱怎么吃星期一酸奶加杏仁条不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下，今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食...
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![少睡十分钟教你做营养早餐 早餐吃什么好]( "少睡十分钟教你做营养早餐 早餐吃什么好")
- 说起早餐，大概是多数人感受到理想和现实差距最明显的时刻。理想里我们都听过，早餐要像吃得像个国王，然而现实大概就是上班路上路边摊，便利店潦草解决了。到了休息日只想睡个懒觉，管它春光如何灿烂。如果只要少睡十分钟，就可以在慵懒之间尽享春光里的一顿早餐，你会愿意试试吗?罐...
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![教你怎么吃才营养清火 葛根粉作用：减肥丰胸]( "教你怎么吃才营养清火 葛根粉作用：减肥丰胸")
- 大家一定都不会对葛根粉感到陌生，白色粉末是用甘葛藤制作而成的，也有的是呈现块状，为了方便食用，一般是磨成粉末。甘葛全粉的有效成分更多，甘葛淀粉则经常被用来做菜。葛根粉的功效葛根粉中有很多营养，它虽然吃起来有甜甜的味道，但是它的糖分其实是很低的，反而还能够就降低体内的...
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![养胃作用最好教你正确吃法 陈皮的六个营养功效]( "养胃作用最好教你正确吃法 陈皮的六个营养功效")
- 陈皮是生活中常见的食物，经常被腌制起来做果脯。其实它是一味常见的中药，能够祛痰养胃，清醒头脑。陈皮是用橘子皮清洗烘干加工而成的，具有很多养生作用。你知道陈皮有什么功效和作用吗?陈皮的正确吃法是什么呢?陈皮的功效和作用一、养胃陈皮有养胃的功效，它可以帮助肠胃蠕动，排...
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![教你如何健康瘦腰腹 营养师的减肥知识]( "教你如何健康瘦腰腹 营养师的减肥知识")
- 长胖首先就长的是肚子上的脂肪，其实很多女性的脂肪多储存在腰部及臀部，要怎样减肚子上的赘肉?什么才是减肚子最有效的方法?其实，减肥不是三天两头的事，除了饮食减肥注意各种细节还需要配合运动，下面就让本站小编和你分享营养师的减肥知识，教你如何健康瘦腰腹。营养师余思行为大...
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![教你做开胃又营养的金针菇 金针菇汤的做法]( "教你做开胃又营养的金针菇 金针菇汤的做法")
- 金针菇，是很多人都喜欢吃的一种食材，具有很高的营养价值。金针菇的吃法也是很多，金针菇汤便是其中一种。那么，大家知道金针菇汤的做法吗？下面小编就为大家来介绍一下。金针菇汤金针菇的简介金针菇学名毛柄金钱菌，又称构菌、朴菇、冬菇、朴菰、冻菌、金菇、智力菇等。其菌盖小巧...
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![买到最营养的水果 水果攻略：教你花最少的钱]( "买到最营养的水果 水果攻略：教你花最少的钱")
- 现在的水果是真心贵，从前兜里揣个100块就可以在水果摊指点江山，但现在摸了摸兜里的100块再也没有当年的勇气，就算是要刷手机，也要考虑一下综合性价比。到底是什么限制了我们吃水果的自由，这不是来自水果的恶意，而是属于我们的高(pin)贵(qiong)!看一看这张图就知道，今年的水果和...
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![4大营养菜式教给你 月子食谱大全及做法]( "4大营养菜式教给你 月子食谱大全及做法")
- 月子食谱大全及做法一、薏仁饭材料：薏仁、大米、水做法：1、将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。功效：利水消肿，能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强化肠胃功能，增强肠胃消化吸收的能力。二、麻油炒猪肝材...
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![简单步骤教你学会3款营养早餐 营养早餐的做法大全]( "简单步骤教你学会3款营养早餐 营养早餐的做法大全")
- 营养早餐火腿西多士材料吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量做法1、准备材料。2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧)3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)5、准备2个鸡...
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![教你如何吃大蒜消毒杀菌 大蒜的营养价值]( "教你如何吃大蒜消毒杀菌 大蒜的营养价值")
- 大蒜的营养价值大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。1.调节胰岛素近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有...
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![手把手教你豆芽菜的营养做法]( "手把手教你豆芽菜的营养做法")
- 豆芽是各种豆类的种子所培育出来可食用的芽菜。它富含丰富的维生素C，可以有效的治疗坏血病，不仅如此，它还含有膳食纤维，针对经常性便秘的朋友，能起到很大的帮助。因为豆芽的热量非常低，常吃豆芽，可以达到减肥的目的哦。豆芽的功效与作用豆芽有特殊医疗保健功能芽苗蔬菜发球碱性...
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![教你做4种营养水果沙拉 水果沙拉的做法大全]( "教你做4种营养水果沙拉 水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料：香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。辅料：椰粉(2汤匙)、花生(50克)。厨具：平底锅。步骤：材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙...
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![教你美味做法高营养 女生补血只会吃红枣干]( "教你美味做法高营养 女生补血只会吃红枣干")
- 红枣干口味甜蜜，有丰富的胶质，是女生所喜爱的日常小零食，有着补血益气的功效。其实红枣的吃法和功效非常多，美味和营养兼顾的做法女生怎么能够不知道呢，赶紧学起来吧!一、红枣熬汤到了天气干燥的季节，女孩容易喉咙发痒，难免要干咳上几声。红枣调养滋润的功效十分明显。用红枣和...
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![营养学家教你辨别100%纯果汁方法 如何鉴别果汁]( "营养学家教你辨别100%纯果汁方法 如何鉴别果汁")
- 市面上果汁种类繁多，100%果汁无疑是其中营养价值最高的品种。消费者应该如何鉴别100%果汁呢？读标签。合格的产品包装上都配有成分说明，100%纯果汁的说明中一般注明为100%果汁(如为浓缩还原果汁，则标明水、水果浓缩汁)，并清楚写明“不含任何防腐剂、糖及人造色素”。观色泽。10...
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![教你做营养辅食 十个月宝宝食谱大全及做法]( "教你做营养辅食 十个月宝宝食谱大全及做法")
- 【导读】十个月宝宝食谱大全及做法有哪些?十个月宝宝吃什么食物营养，十个月宝宝食谱大全及做法有哪些?一起和6681小编来看看十个月宝宝食谱大全及做法介绍吧!十个月宝宝食谱大全及做法小鱼蛋花粥材料饭1/2碗水1杯小鱼10g蛋1/2个做法1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入...
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![九招教你做营养丰富的美食 凉拌皮蛋的做法]( "九招教你做营养丰富的美食 凉拌皮蛋的做法")
- 凉拌皮蛋是一道汉族名菜，常见的凉拌菜，家常菜。皮蛋为我国汉族特有的蛋加工食品，是一种典型的蛋加工品，具特殊风味，能促进食欲。据『医林纂要』说它能泻肺热、醒酒、去大肠火、治泻痢。能散、能敛，坊间常用来治疗咽喉痛，咽疗，声音嘶哑，便秘。好的皮蛋，形状完整，呈茶青色，棕褐色半透明...
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![教你三明治的做法 营养减肥餐一周瘦十斤]( "教你三明治的做法 营养减肥餐一周瘦十斤")
- 减肥的小伙伴不知道早上吃什么，不如尝试着不同的三明治做法，这样就可以解决早餐吃什么的麻烦了，接下来推荐几款三明治的做法。一、蘑菇三明治这是一款开放式的三明治，只需要在面包上面放上蘑菇再搭配甜辣酱就可以，做起来简单方便，吃起来营养健康还好吃。食材：全麦面包、蘑菇、菠...
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![教你如何经营幸福婚姻 经营婚姻]( "教你如何经营幸福婚姻 经营婚姻")
- 每个人的婚姻是不是存在着潜规则呢？“潜规则”多多少少反应了这个社会的无奈与悲哀，却只有婚姻的“潜规则”是值得我们继续与喜悦的，这或许也是一种公平吧。下面和小编一起来了解婚姻中的潜规则，好好经营我们的幸福婚姻。这年头，听到“潜规则”三个字就已经是只可意会不可言传...
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![中医教你怎么吃五谷杂粮最营养 五谷为养]( "中医教你怎么吃五谷杂粮最营养 五谷为养")
- 如今人们的生活越来越高，因此吃的也日渐丰富，精粮细面取代了五谷杂粮，大鱼大肉成为了餐桌上的常见客。不过随着现代人对养生的重视，五谷杂粮又重新回到人们的视野当中，它们是最好的基础食物，也是最便宜的能量来说，对于一些慢性病的发生还可起到预防的作用，那么怎么吃才能把营养功...
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![教你自制营养辅食 八个月宝宝能吃什么油]( "教你自制营养辅食 八个月宝宝能吃什么油")
- 【导读】八个月宝宝能吃什么油?八个月宝宝身体比较弱，需要添加一些营养辅食哦。那么，八个月宝宝能吃什么油，宝宝吃什么辅食好?一起和6681小编来看看八个月宝宝能吃什么油的介绍吧!八个月宝宝能吃什么油油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都...
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![你要的营养全了!]( "你要的营养全了!")
- 中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。排骨有着丰富的...
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![专家教你如何吃出健康 营养健康饮食]( "专家教你如何吃出健康 营养健康饮食")
- 营养健康饮食吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养...
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潇湘女性馆
