![让你秒变小腰精 腹部极速减肥的方法]( "让你秒变小腰精 腹部极速减肥的方法")
- 【导读】腰部极速减肥的方法都有哪些?大家都知道腹部是非常容易堆积脂肪的部位，特别是不少办公族更是如此。那么你知道腹部到底该怎么减肥吗?下面小编就为大家带来腹部极速减肥的方法，让你秒“小腰精"腹部快速减肥的10种方法1、覆盆子防止便秘、消除腹胀很多MM腰腹肥胖是...
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![让你秒变甜美女生 三个刘海修剪小诀窍]( "让你秒变甜美女生 三个刘海修剪小诀窍")
- 如果说妆容直接关系到我们的面部仪容，那么，刘海则可以说是关系到你整个形象的关键，因为刘海就处于你最关键的位置，想要忽略都很难，今天，小编就给喜欢甜美装扮的女生分享，三个刘海修剪小诀窍，让你分分钟甜上一个新高度。头发修建时要注意圆润感想要好看的刘海，那么，和刘海衔接部位头...
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![变身小腰精的11个妙招]( "变身小腰精的11个妙招")
- 练习1:弹性橡皮圈操将橡皮圈置于膝盖之上，并用双手抓紧橡皮圈的两端，挺直腰杆。接着肘部开始向下拉伸，带动上半身下移，再直起。重复此动作15—20次。效果：拉伸肌肉，塑造腰部曲线。练习2：弹性橡皮圈操打开双脚与肩同宽，用右脚踩住橡皮圈的一端，保持两手肘部笔直，边向左扭动腰部...
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![让你秒变瓜子脸 瘦脸小窍门]( "让你秒变瓜子脸 瘦脸小窍门")
- 圆圆肉肉的脸蛋虽然也很可爱，比起瓜子脸更难打扮。你一定也很想拥有明星般的瓜子脸吧。下面是小编带来关于瘦脸小窍门的内容，希望能让大家有所收获!瘦脸小窍门瘦脸小窍门一：点按摩以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上...
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![让你秒变性感小妖精 吊带背心四种时尚搭配推荐]( "让你秒变性感小妖精 吊带背心四种时尚搭配推荐")
- 春天来了，夏天还会远吗?最近，气温越来越高。在温暖的春天，似乎已经看到了夏天的影子。热爱美的女孩们将尽情展现她们迷人的身材。夏季的连衣裙搭配，小吊带背心绝对是一系列的物品，配套的东西都可以用来努力的凹造形，塑造时尚造型的动作是时候再出现了，让我们看看，夏季的吊带怎么...
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![让你腰围迅速变小 七个瘦小腹方法]( "让你腰围迅速变小 七个瘦小腹方法")
- 只要是腰腹上的赘肉十分明显，甭管你有多瘦，都会给人非常胖的感觉。今天，本站就来给大家介绍七个瘦小腹的方法，让你腰围迅速变小，快来看看吧!1.每天8杯水每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小...
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![秒变纤细小腰精 裙子妙搭宽腰带]( "秒变纤细小腰精 裙子妙搭宽腰带")
- 1、小黑裙加上宽腰封，顿时加分不少，穿上的确很有范儿。只是这种夸张的宽腰封对穿着者身材要求较高，腰腹部不能有赘肉，最好有修长的双腿，才不会显得笨重。2、大牌时时令人有惊喜，常人一般想不到紫色晚装也可以与粗朴的宽皮带混搭得如此自然，大大的金属扣平添一丝怀旧气息。晚装可...
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![让你变成精致女孩的小饰品]( "让你变成精致女孩的小饰品")
- 每次走进饰品店，看见里面一排排精致闪亮的耳钉，我内心总会有一种念想油然而生-----好美，刚刚好与我的连衣裙相配，如果戴上它，我无疑会变成一个精致girl!想到自己戴上耳饰的样子就很愉快，仿佛自己已经成为绝世美人。可惜，有多么希望可以戴上它们，就有多么地害怕打耳洞。我恨自己怂...
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![让你秒变性感辣妈 宝妈产后减肥小妙招]( "让你秒变性感辣妈 宝妈产后减肥小妙招")
- 【导读】宝妈产后减肥小妙招都有哪些?一般来说产后女性的身材都会出现臃肿走样的情况，那么对于宝妈们来说产后该怎么减肥呢?下面小编就为大家带来宝妈产后减肥小妙招，让你秒变性感辣妈!宝妈产后减肥的妙招高蛋白减肥法这种减肥方法分4个阶段：第一阶段持续5天左右，在此期间，您...
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- 没有人会喜欢圆滚滚的粗腰，女人一发现自己的腰变粗会想尽各种办法来瘦腰，甚至不惜戒掉自己最爱吃的零食，其实，只要生活中注意一些事情，就可以瘦腰。一、好食物一荤一素一菌合理膳食对每个想控制腰围的人来说都很重要，大家可以牢记一、二、三、四、五和红、黄、绿、黑、白两大原...
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![4个简单方法让你变身小腰精]( "4个简单方法让你变身小腰精")
- 1.每天九杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降...
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![小腰精 十招从小肚腩变成]( "小腰精 十招从小肚腩变成")
- 1、检查你的身体姿势：想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑。2、继续做仰卧起坐并且扭动身体：一旦做仰卧起坐坚持一段时间，你就会发现做起来简单多了，不要放弃也不要做得更多，而是换...
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![让你秒变软萌小姐姐！ 二次元刘海]( "让你秒变软萌小姐姐！ 二次元刘海")
- 二次元刘海，让你秒变软萌小姐姐!寒冷的冬天，难免会让人感到萧索和凄凉，二次元刘海，陪你呆萌过冬啦!小姐姐们想要尝试二次元，第一个想到的自然是近几年流行起来的眉上刘海，在甜美俏皮中，也非常时髦呢~小姐姐是不是心动了呢?不过说到二次元刘海你脑海里是不是想到了她↓↓...
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![让你变身小腰女的3大招]( "让你变身小腰女的3大招")
- 推荐：这样减肥你注定要失败4种见效最快的减肥方法STEP1腹式呼吸双膝弯曲躺卧于地上，将两三本杂志放在腹部上，双手扶在上面，然后慢慢吸气，感觉到空气进入体内而令腹部膨胀，注意腰背不要离地。然后慢慢呼气，腹部上的杂志缓缓下沉，腹部凹下。这样重复深呼吸数次，来练习腹式呼吸。STEP...
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![泫雅的中筒袜让你秒变腿精 袜子穿出减龄新时尚]( "泫雅的中筒袜让你秒变腿精 袜子穿出减龄新时尚")
- 腿精泫雅最近的照片中，中筒袜的出现率可以说是很高了。中筒袜指的是高度在膝盖一下没过小腿的袜子，它比过膝上袜要更有运动感，比短袜更有女人味，最重要的是它真的超显长细腿，通过分节来打造腿精造型。泫雅的灰白袜充满复古味，菱形格纹连衣裙俏皮可爱，搭配红色玛丽珍凉鞋，标志性红...
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![谁让薛之谦秒变小粉丝]( "谁让薛之谦秒变小粉丝")
- 《金曲捞》本周开“捞”谁让薛之谦秒变小粉丝本报综合消息本周五起，《金曲捞》将从80万首被人遗忘的华语歌曲中，找寻被时光掩盖的华彩乐章。据悉，第一期节目就火力全开，登台的乐坛前辈既有资深级玉女歌手，也有咖位高过“四大天王”的资深大佬，还有让薛之谦秒变小粉丝的歌坛巨星...
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![让你变身小腰女 只需10天]( "让你变身小腰女 只需10天")
- 下腹处于骨盆上方，是身体的中心点，同时也是躯体活动的支撑点。当我们提着重物，伸手去拿高处的东西时，这些动作都能活动下腹肌肉。但由于现代生活日趋便利，我们已经不大去锻炼下腹肌肉了，从而令腹肌肌力减弱，血液循环低下，脂肪就更容易积聚了。小编要介绍的这套交叉收腹操，利用腹部...
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![让你变身小腰女的三个方法]( "让你变身小腰女的三个方法")
- STEP1腹式呼吸双膝弯曲躺卧于地上，将两三本杂志放在腹部上，双手扶在上面，然后慢慢吸气，感觉到空气进入体内而令腹部膨胀，注意腰背不要离地。然后慢慢呼气，腹部上的杂志缓缓下沉，腹部凹下。这样重复深呼吸数次，来练习腹式呼吸。STEP2交叉拉伸手臂坐在椅子上做简单的拉伸手臂动作，方...
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![如何让水桶腰变成小蛮腰！ 美容养生]( "如何让水桶腰变成小蛮腰！ 美容养生")
- 不能小看了水，喝水对身体的好处真的特别多，每天保持足够的饮水量，并且掌握正确的喝水方法，不仅能促进身体正常运转，也能帮助我们减肥呢。这五种喝水的方法，减肥的效果非常好，大家不妨试试看。1、大口大口地喝水。如果总是便秘，这也许是身体缺水了，另一个原因就是肠道没有排泄的力...
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![秒变细腰少女 有小肚腩的女性穿衣指南]( "秒变细腰少女 有小肚腩的女性穿衣指南")
- 你好，各位小仙女们，春天已经正式到来了，夏天还会远吗?而当谈到如何穿的最好看、怎样才能秀出好身材的时候，许多仙女们最痛苦的事情就是自肚子上的小赘肉了，可以说是饭前饭后都经常会让我们感觉到极度的苦恼。今天，小编带的是如何解决这个难题的干货。无论你是胖的还是胃内胀气...
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![腹婆轻松变腰精的小秘诀]( "腹婆轻松变腰精的小秘诀")
- 1、坐姿要端正长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。精彩推荐：6个方法消灭你的小肚腩最有效的6种产后瘦身方法4个小动作减掉...
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![让你秒变萌少女 巧扎双鱼骨辫]( "让你秒变萌少女 巧扎双鱼骨辫")
- 都说美丽从头开始，发型之于整体造型和气质的重要性，不言而喻。即使是同一个人，不同的发型，带来的气质那也是完全不一样的呢!长直发清纯，波浪长发妩媚，短发俏皮。。。等等各种各样的发型，忽然明白造型师的重要性了。虽然说发型多种多样，但是就有这样一款发型，让众多的女明星纷纷折...
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![瘦腰瑜伽 打造 小腰精]( "瘦腰瑜伽 打造 小腰精")
- 如何瘦腰怎样瘦腰，成为了现代都市女性面临的一个难题。吃的东西一丰富，小肥腰不自觉自己就跑出来了。减肥一天天进行着，可小肚腩却一天天不断的成长。那如何赶跑这讨厌的“游泳圈”呢？瘦腰瑜伽方法站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直...
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![让你秒变小蛮腰 瘦腰的最快方法]( "让你秒变小蛮腰 瘦腰的最快方法")
- 想要成美女首要标准要有小蛮腰，理想很美好现实很残酷，很多妹子都遇到腰上有赘肉这个问题。现在不用怕，下面是小编带来关于瘦腰的最快方法的内容，希望能让大家有所收获!瘦腰的最快方法瘦腰的最快方法一：慢跑收腹选择跑步来瘦腰是一个很不错的选择，早上或者是晚上慢跑半个小时，最...
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潇湘女性馆
