![致对方头部着地 女足运动员赛场上痛殴对手遭终身禁赛]( "致对方头部着地 女足运动员赛场上痛殴对手遭终身禁赛")
- 女足运动员赛场上痛殴对手，遭终身禁赛，场面十分暴力。最近，在国外一女足运动员赛场上痛殴对手，遭终身禁赛引起关注，女足运动员为何要痛殴对手？因为一时冲动现在好了，被终身禁赛了，真是作死！据《太阳报》报道，一名波斯尼亚女足球员把对手按在地上痛殴，结果被终身禁赛。在一场波斯尼亚...
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![运动打造迷人双腿]( "运动打造迷人双腿")
- 在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。1、侧身提腿，普拉提这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。学习这种...
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![五个小运动帮你打造傲人三围]( "五个小运动帮你打造傲人三围")
- 搏击——快速有效减肥搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的...
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![49名中外运动员昨参加抢渡测试]( "49名中外运动员昨参加抢渡测试")
- 要达到二级运动员标准经常观看渡江节的市民都知道，渡江节活动分为两个部分，一个是横渡，一个是抢渡，两个的起点是一样的，都在武昌汉阳门，而竞渡的终点在汉阳的南岸嘴，从汉阳门下水到南岸嘴上岸，没有一定的水准，是办不到的。那么这个“一定的水准”是什么样的水准呢？记者采访了负责裁...
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![8个简单动作打造迷人翘臀 提臀运动图解]( "8个简单动作打造迷人翘臀 提臀运动图解")
- 提臀运动图解1、高抬腿春季天气变暖，每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。2、常爬楼梯保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始...
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![只需3动作轻松打造性感翘臀 女生翘臀运动]( "只需3动作轻松打造性感翘臀 女生翘臀运动")
- 由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸的，因此很容易因地吸引力和不良姿势等原因而变得松弛下垂，如果坐姿不正确、长时间久坐不动等，都会让臀部变得扁平或者是没形。一个松弛或者是下垂的臀部，会让你的魅力减半，想要自己变得性感、迷人的话，就快来塑造丰满、...
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![简单运动打造性感美臀]( "简单运动打造性感美臀")
- 一天超过8小时与椅子亲密接触的臀部，急切需要运动起来。你准备好了吗?在家中准备一两张普通的纸和毛巾，就可以给臀部做运动了。不管是下班后，还是放假休息，只要你在家里宅着，就能随时运用纸和毛巾这样简单的工具打造苹果臀。Stepl：双膝夹紧毛巾。上下反复蹭起，上身挺直。练习5分...
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![166名大连籍运动员参赛]( "166名大连籍运动员参赛")
- 本报讯（记者徐媛媛）8月27日，第十三届全运会将在天津市开幕。截至目前，辽宁省派出540名运动员出征，参加28个大项、230个小项的角逐。昨日，记者从市体育局获悉，参赛的大连籍运动员人数为166人，他们参加包括足篮排在内的13个大项、50个小项的比赛。大连籍运动员中最知名的当属辽宁成...
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![打造修长美腿 健身球瑜伽运动]( "打造修长美腿 健身球瑜伽运动")
- 不少从事文职工作的办公室女性，整天都要坐在椅上工作，为了展现最佳的仪态，还不时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、紧张，渐渐令腿部肌肉失去弹性，无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力，更重要的是影响腿部和臀部的型态，造成下身臃肿、肥胖的情况...
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![专属女孩的28天终极运动计划 不要让月经打乱你的运动步伐]( "专属女孩的28天终极运动计划 不要让月经打乱你的运动步伐")
- 小编一再强调运动是持之以恒的一件事，偏偏月经来潮很容易打乱我们原有的运动计画!过去小编曾推荐几个经期适合做的运动，现在国外一女性杂志透过专家提出以28天周期为一循环、每周都有适当运动可做的终极计划，这下你还想把月经来了或快来了当借口不运动吗?第一周：月经来潮时你...
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![打造纤细手臂 胳膊运动法]( "打造纤细手臂 胳膊运动法")
- 下面专门介绍为爱美女士准备的练出纤细、漂亮胳膊的秘诀和护理方法。将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。用力地把下巴抬起来后，将上身向前弯曲，然后将两只胳膊向上举起来，如此保持３秒后，返回到起初的姿势，如此反复１０次。...
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![打羽毛球减肥秘籍 运动保健]( "打羽毛球减肥秘籍 运动保健")
- 羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供...
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![打造性感臀部的运动方法]( "打造性感臀部的运动方法")
- 女性都希望自己有一个结实而圆润的臀部，因为臀部是显示女性身材健美的重要部位。那么怎样才能使臀部健美呢?①坐在椅子上，两臂伸直，两手放在椅子面上，尽量往后靠。然后两腿向外分开伸直，用臂力使臀肌紧缩，并向前推，持续6秒钟。重复3~6次。②背部挺直，收腹，臀部收紧，双臂前平举，吸气;...
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![健身运动切忌以硬打硬]( "健身运动切忌以硬打硬")
- 超强运动并不能健身，反而会有损健康。原因在于超强运动使得心脏代偿的舒张期缩短，心跳和呼吸频率显著加快，耗氧量增加，血液中氧和能量减少，代谢产物增多。而新陈代谢离不开稳定的体内环境，超强运动往往会扰乱人体内环境的稳定，破坏人体固有的生理平衡，久而久之，就会导致疾病的产生...
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![发型DIY打造靓丽运动型发型]( "发型DIY打造靓丽运动型发型")
- 长发飘逸的你，有被男友、闺密邀请去登山远足的时候吧?如果是休闲运动装，那总该搭配一顶俏皮帽子。长发不扎起来当然不协调，如果扎辫子呢，一摘掉帽子，好端端的秀发会被压扁，变得很丑的!还好，我们可以创造应景的发型!Step1、把头发分区，扎好把头发分成上下两束，大致均匀，上面那束头发...
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![打造完美身材 2个减肥运动妙招]( "打造完美身材 2个减肥运动妙招")
- 不少的美眉希望找到完美的身材，但是不明白怎么办?对我来说减肥很简单，只要领悟几个瘦身妙招，瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么?下面就介绍两种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招哦!最佳运动处方一跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化...
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![梦见排球、打排球、排球运动]( "梦见排球、打排球、排球运动")
- 排球是用手击打球比胜负竞争的一种球类运动。在梦中，打排球是代表着竞争和事业的一种潜意识体现。梦见自己在打排球，表示最近自己会有很多困难接踵而至，会让自己难以掌控。梦见有人打排球请自己参加，预示着自己将会有额外的收入，有可能会继承遗产。梦见别人在打排球，表示自己事...
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![很好的减肥运动 打羽毛球]( "很好的减肥运动 打羽毛球")
- 在球类运动中羽毛球算得上是受欢迎的一项球类运动，许多白领在周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球是一项很适合白领们瘦身的运动，原因是羽毛球运动不受场地的限制，设备的基本要求也很简单，既经济又便捷。既能放松心情又能锻炼身体。而且运动量也不是很大，非常适合白领阶层...
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![冰球运动的打球技巧 冰球运动的健身好处]( "冰球运动的打球技巧 冰球运动的健身好处")
- 冰球运动现在已经成为了越来越流行的一种冰上运动，那么冰球运动的健身好处有哪些呢？以及它的打球技巧又有哪些呢？冰球它起源于长曲棍球运动，亦称之为“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目之一，也是冬季奥运会的...
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![打造美丽小腿曲线 两套运动处方]( "打造美丽小腿曲线 两套运动处方")
- 小腿曲线的美丽是女性身材健美的重要部分。很多女性因小腿太胖、太瘦或腿形难看而不敢穿短裙，以致夏天还得穿着长裤、长裙遮掩。如何打造美丽的小腿曲线呢?女性朋友可以在饮食和运动上着手，专家为年轻女性开出两套运动处方，爱美女性不妨试一试。(一)小腿保健操第一节坐地压...
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![能更认识运动员的不 从来吧冠军看运动员上综艺]( "能更认识运动员的不 从来吧冠军看运动员上综艺")
- 2016年的里约奥运会，中国女子游泳运动员傅园慧的表情红遍世界，一句“洪荒之力”成为了奥运会的经典段子。而近年来运动员们也是频频露脸各综艺节目，其中有一档专门与运动员相关的综艺节目《来吧冠军》出现在我们眼前。《来吧冠军》是由艺人朋友们组成的“终结者队”对战专业...
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![婚前时尚减肥运动 OL打网球]( "婚前时尚减肥运动 OL打网球")
- 网球运动在白领们的运动项目中很流行，因为女孩子都喜欢网球王子费德勒，哈哈，无论有多么喜欢对于小结婚的你来说都是名花有主了，所以那你就只能用打网球来减肥瘦身，争取在结婚的那天变成苗条淑女了。打网球的几个好处：1、网球最练反应速度。一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒...
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![梦见运动会前选拔运动员与同学赛跑]( "梦见运动会前选拔运动员与同学赛跑")
- 梦境：梦见自己在运动会前，要选拔运动员，和几个同学一起参加400米赛跑。但是，总感觉心有余而力不足的感觉，跑不过人家。身体的感觉很疲劳。心理学解析：梦见运动会前选拔运动员和同学赛跑，但是跑不快，还感觉身体疲劳。赛跑本就是一种竞争状态，是一种积极进取，每个人都在努力争取，否则，...
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![激励员工参与运 咕咚携新APP打造企业运动争霸赛]( "激励员工参与运 咕咚携新APP打造企业运动争霸赛")
- 中新网北京5月4日电(岳川)运动社交平台咕咚4日正式对外推出“企业咕咚APP”，精心打造的企业运动争霸赛也随之启动。咕咚创始人、CEO申波介绍称，企业咕咚是针对企业员工设计的运动社交产品，脱胎于咕咚APP“咕咚企业俱乐部”功能，旨在为企业提供运动社交服务。随着企业用户及需...
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![无人员伤亡 天津某足球俱乐部运动员醉驾撞六车]( "无人员伤亡 天津某足球俱乐部运动员醉驾撞六车")
- 中新网8月16日电天津市公安交通管理局官方微博今日通报称，天津某足球俱乐部运动员张某某驾驶机动车与6辆机动车发生碰撞，事故造成7辆机动车受损，未造成人员伤亡。经检测，张某某属醉酒驾驶机动车。目前，张某某已被公安交管部门控制。...
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潇湘女性馆
