![简单易学还美味 蒜蓉西兰花的做法]( "简单易学还美味 蒜蓉西兰花的做法")
- 做法一原料:西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油蒜蓉西兰花的做法做法1.将西兰花拆成小朵，洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的)，蒜切成蒜末蒜蓉西兰花2.锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿)，将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮了)，大约3分钟3.锅洗...
- 21413
![健康好伙伴 蒜蓉西兰花]( "健康好伙伴 蒜蓉西兰花")
- 西兰花虽是一种很常见很平民的蔬菜，但是它的营养价值可不“平民”！蒜蓉西兰花是西兰花最简单最健康的食用方法之一，蒜蓉西兰花不仅能够较好地保存西兰花清新可口的独特风味，更能保存西兰花的大部分营养价值，因此，多吃蒜蓉西兰花对于我们的健康状况很有好处，下面就让我们来看看蒜...
- 11154
![新鲜花菜只需要一个步骤做出营养 西兰花好吃的五种做法]( "新鲜花菜只需要一个步骤做出营养 西兰花好吃的五种做法")
- 西兰花也被称为绿花菜，它的胡萝卜素很高，还有各种维生素、蛋白质，脂肪还很低，所以被认为是最好的健身餐。西兰花具有美白祛斑的效果，还能够增强免疫力，被认为是蔬菜之王。西兰花在西餐中十分常见，但是很多人却不会做成家常菜，一起来看一下五种简单的做法。西兰花怎么做好吃一、耗...
- 30659
![蒜蓉豇豆]( "蒜蓉豇豆")
- 夏天的餐桌上，凉菜是必不可少，有些蔬菜可以生吃，洗净后凉拌，有些蔬菜要焯水断生后再拌，不管是生吃还是熟吃，在调料里面都少不了蒜的身影，说到大蒜，我们很快就会想到“蒜你恨”这个流行一时的名词，虽然这是当时的一句戏语，不过蒜真的很了不起，别看它只是一颗不起眼的小蒜头，它的作用可...
- 32296
![西兰花的功效 西兰花怎么做好吃]( "西兰花的功效 西兰花怎么做好吃")
- 西兰花是生活中很常见的蔬菜了，它不仅外表上绿油油的十分健康，它给我们的身体也能带来很多的好处哦。在受大家追捧的同时，大家有没有想过它应该怎么做好吃呢?而它的功效与作用又是什么呢?一起跟随小编看看吧!西兰花的最通常的做法就是蚝油蒜蓉西兰花了，首先将西兰花切成小朵，...
- 8651
![西兰花最美味的两种家常做法 西兰花怎么做好吃]( "西兰花最美味的两种家常做法 西兰花怎么做好吃")
- 吃西兰花对身体是非常有好处的，因为其中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，具有一定的抗氧化功效，而且还可以延缓衰老。而对于减肥健身一族来说，更是离不开西兰花，所以说不妨学一下西兰花的制作。一、西兰花怎么做好吃可是一谈到西兰花怎么做好吃，许多人都会觉得西兰花怎么做都不会...
- 19542
![西兰花的营养价值和炒西兰花的做法介绍 减肥佳品]( "西兰花的营养价值和炒西兰花的做法介绍 减肥佳品")
- 西兰花，在我们的日常生活中是在普遍不过的，很多人都喜欢吃，其营养价值很高，功效作用也很多，那么大家知道炒西兰花的做法吗？下面小编就为大家详细介绍一下。炒西兰花西兰花的基本介绍西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。此菜易栽易...
- 21667
![减肥美容西兰花的六种美味做法 西兰花怎么做好吃]( "减肥美容西兰花的六种美味做法 西兰花怎么做好吃")
- 西兰花纤维丰富，有众多的维生素和矿物质，帮助肠胃吸收消化。减肥的人最喜欢吃它，因为西兰花可以帮助降脂减肥。西兰花口感清淡，一两餐之后就不想吃了。如何将西兰花做出花样，这六种家常简单做法，让西兰花味道更加多变，怎么都吃不腻。西兰花怎么做好吃一、西兰花汤将西兰花放到清...
- 16770
![蒜蓉粉丝娃娃菜的做法以及各食材的处理方法]( "蒜蓉粉丝娃娃菜的做法以及各食材的处理方法")
- 蒜蓉粉丝娃娃菜怎么做最有营养蒜蓉粉丝娃娃菜的做法一主料：娃娃菜(3棵)、粉丝(1捆)、蒜蓉(大量)、红椒(适量)调料：海鲜酱油(2汤匙)、鸡粉(适量)、盐、(适量)1、将炒锅烧热放入2大勺色拉油(平时炒菜的量)、然后将切成末的大蒜放入小火煸炒到大蒜微黄。2、然后放入剁椒炒出香...
- 8704
![西兰花的营养价值 西兰花的功效]( "西兰花的营养价值 西兰花的功效")
- 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析每100克西兰花所含营养素如下：热量（33.00千卡），蛋白质（4.10克），脂肪（0.60克），碳水化合物（4.30克），膳食纤维（1.60克），维生素A（1202.00微克），胡萝卜素（7210.00微克），硫胺素（0.09毫...
- 14603
![百搭作料的蒜蓉辣椒酱要如何做才好吃 蒜蓉辣椒酱做法]( "百搭作料的蒜蓉辣椒酱要如何做才好吃 蒜蓉辣椒酱做法")
- 健康功效酱油：升压、补血、护齿食材用料辣椒400克相克食物蒜头5斤相克食物酱油一碗蒜蓉辣椒酱做法蒜蓉辣椒酱的做法1.把蒜蓉剥皮，我的是手工一个个剥的，也可以买现成的2.用刀细细剁碎，剁成蒜蓉3.全部剁好以后装盆备用4.辣椒用搅拌机打碎备用5.锅中放油，待油热倒入蒜蓉，先是大火...
- 24380
![西兰花怎么做才好吃？ 西兰花的家常做法]( "西兰花怎么做才好吃？ 西兰花的家常做法")
- 西兰花的家常做法到底有哪些呢?你是不是也只是会简单的做法呢?鲜艳的颜色总是能增加我们的食欲，一道美食怎么能少了漂亮的颜色呢。“色、香、味、形、器”俱全是一道上层的美味，你瞧“色”是放在首位的。所谓的色就是美食的颜色，有各种食材搭配起来的效果。色就是吸引人的眼...
- 18628
![虾仁炒蛋、西兰花炒虾仁的美味做法 虾仁的做法大全]( "虾仁炒蛋、西兰花炒虾仁的美味做法 虾仁的做法大全")
- 要说到虾仁的做法，我们知道它主要分为两种，一种是干虾仁，一种是新鲜的虾仁。不管是哪种做出来都是非常好吃的，那么今天就来说一下虾仁的做法。其实虾仁不管是煮菜还是炖汤，它都是非常美味的，还能够提鲜，而且又十分的营养，那么就让我们一起来了解一下虾仁的做法吧。虾仁炒蛋步骤:1...
- 6116
![西兰花的4种食用方法 西兰花的营养价值]( "西兰花的4种食用方法 西兰花的营养价值")
- 西兰花的基本介绍西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。此菜易栽易种，分期栽培，长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用。西兰花起源于...
- 6414
![蒜蓉粉丝娃娃菜家常做法 娃娃菜怎么做好吃]( "蒜蓉粉丝娃娃菜家常做法 娃娃菜怎么做好吃")
- 说到娃娃菜，大概大部分朋友都会认为是没长大的大白菜，因为长得太像了。要不是大小的差别，估计大家都分不清谁是谁!娃娃菜的钙含量高，几乎等于大白菜的2-3倍;是防治维生素D缺乏性佝偻病的理想蔬菜。娃娃菜味道香甜，价格略高于普通大白菜，营养价值与大白菜相近。它富含维生素和硒...
- 16315
![蒜蓉辣椒酱怎么吃 蒜蓉辣椒酱的做法]( "蒜蓉辣椒酱怎么吃 蒜蓉辣椒酱的做法")
- 自制蒜蓉辣椒酱1.将辣椒和蒜洗干净，晾干水!(一定要晾干!)菜刀和砧板也洗干净，晾干。2.辣椒和蒜的比例可根据个人的喜好。然后将辣椒和蒜分别剁碎。3.打碎到自己觉得满意的程度就行了。4.将打碎的蒜和辣椒拌一下，然后撒盐。5.加高度酒(注意，必须是高度的)。不用放太多，放多了辣...
- 22622
![这种做法你怎会不喜欢 蒜蓉龙虾做法]( "这种做法你怎会不喜欢 蒜蓉龙虾做法")
- 食材明细龙虾1只、西兰花适量、青豆适量、大蒜适量、黄油适量、蚝油适量龙虾做法蒜蓉龙虾的做法步骤1、冰冻龙虾自然温度下解冻。2、做这道菜的材料3、冷水入锅，把龙虾蒸制一会儿。4、大蒜剁成蒜蓉备用。5、西兰花洗净掰成小朵，在开水中焯烫一下。6、青豆开水中稍微煮一会...
- 6657
![西兰花的功效和作用 西兰花怎么做好吃]( "西兰花的功效和作用 西兰花怎么做好吃")
- 西兰花不仅好看，还是一种非常具有营养价值的一种蔬菜，而它做起菜来也是一道美味佳肴，我们生活中经常有它的出现，那怎么做才能让西兰花好吃呢?而在它好吃的背后，又隐藏了它怎样的功效和作用呢?下面我们就来介绍一下吧!西兰花最普遍的做法就是清炒了，首先我们要清洗一下，将它切成...
- 12530
![凉拌西兰花的家常做法 西兰花的做法大全]( "凉拌西兰花的家常做法 西兰花的做法大全")
- 清炒西兰花材料西兰花，胡萝卜做法步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起步骤3：锅中底油，油热倒入...
- 8650
![老北京桂花糖蒜的做法 如何做老北京桂花糖蒜]( "老北京桂花糖蒜的做法 如何做老北京桂花糖蒜")
- 北京的桂花糖蒜、蒜肉细嫩，略带米白色，口味香甜，稍有酸咸味。老北京桂花糖蒜的做法原料：鲜蒜头100千克、食盐4千克、白糖43千克、酱油1千克、食醋1千克、五香粉1千克、清水27千克、桂花400克。制作方法：1、选好蒜头，根据老嫩程度剥去2～3层老皮，留下2～3层嫩皮。切去须根和假茎（假茎...
- 12005
![多吃西兰花的七个好处 西兰花的营养价值]( "多吃西兰花的七个好处 西兰花的营养价值")
- 西兰花是很多人餐桌上的常客。西兰花营养丰富，并且因其营养成分位居同类蔬菜之首，因此被誉为“蔬菜皇冠”，下面就让我们来看看吃西兰花的7个保健功效。西兰花营养分析食疗功效：性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发...
- 17020
![最简单的做法献给你 西兰花的做法]( "最简单的做法献给你 西兰花的做法")
- 蒜蓉花椰菜材料：西兰花[4]、蒜蓉、盐[7]1、将西兰花掰成小朵;2、烧一锅沸水，把洗干净的西兰花放里面烫两分钟，然后捞出泡在清水里防止变黄;3、大蒜剥皮，切成蒜末，炒锅加油烧热，下一半蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟，加盐，出锅前把剩余蒜末倒下去翻炒一下即可。西兰花的...
- 17069
![酸中带辣的蒜蓉辣椒酱的做法你知道吗]( "酸中带辣的蒜蓉辣椒酱的做法你知道吗")
- 蒜蓉辣椒酱的做法是非常多的，而且不同地区的做法和风味也是不一样的，但是主要的材料都是蒜蓉和辣椒。下面就给大家详细介绍一下在家如何做出好吃又美味的蒜蓉辣椒酱，供大家学习和参考。蒜蓉辣椒酱蒜蓉辣椒酱简介此制品各地都有加工，风味也有差异。蒜香浓郁，辣味清新，那种独特的...
- 24619
潇湘女性馆
