![鲜为人知的9个减小肚子妙招]( "鲜为人知的9个减小肚子妙招")
- 肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1、饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2、补充钙质。每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝...
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![瘦腹减肥的三种好食物]( "瘦腹减肥的三种好食物")
- 腹部是女人最容易长胖的地方了，瘦起来很难，最好的办法还是通过饮食来解决，反弹几率也小，下面三种食物就是瘦腹减肥的好食品。1、大豆大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美...
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![空腹饮食有3大禁忌需禁9种食物 空腹喝牛奶]( "空腹饮食有3大禁忌需禁9种食物 空腹喝牛奶")
- 大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。空腹饮食有3大禁忌1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空...
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![练瑜伽瘦腹要如何饮食]( "练瑜伽瘦腹要如何饮食")
- 根据传统的瑜伽文献记载，食物分为三类：悦性食物：包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类及大豆制品（豆腐、豆浆等），温和香料及适度绿茶。这些食物被认为可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵得到宁静和愉快，有益身心；并能创造一个更精细敏锐的身体和神...
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![肝腹水患者的饮食禁忌 肝腹水饮食]( "肝腹水患者的饮食禁忌 肝腹水饮食")
- 肝腹水患者朋友在饮食上多注意和讲究那是对治疗很有帮助的，到底肝腹水患者在饮食上注意些什么呢？小编与大家分享一下这以下四条，一定要引起注意。1、忌蛋白摄入过量：因肝腹水多伴有肝功能的严重低下，继而对蛋白的合成、分解功能就相对很弱，不能因低蛋白血症导致的肝腹水就大量...
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![让你想瘦就瘦 饮食小习惯]( "让你想瘦就瘦 饮食小习惯")
- >>>推荐：就餐小细节让你快速瘦1圈1、早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%。2、中午吃发酵食物研究人员发现，吃发酵的...
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![腹泻饮食疗法 婴儿生理性腹泻怎么办]( "腹泻饮食疗法 婴儿生理性腹泻怎么办")
- 婴儿生理性腹泻症状婴儿生理性腹泻有什么症状呢?婴儿生理性腹泻的症状往往分有轻症与重症之分，所以其具体症状也是不同的。1、轻症每日大便次数在10次以下，粪便呈黄绿色，带粘液，有时有少量水，但量不多，并伴有轻微腹胀，肠鸣音亢进。偶有少量呕吐或溢奶，食欲减退，体温正常或偶有低热...
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![有助瘦腹的食物有哪些]( "有助瘦腹的食物有哪些")
- 1、杏仁这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份...
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![空腹饮食禁忌 空腹不能吃什么食物]( "空腹饮食禁忌 空腹不能吃什么食物")
- 现代的年轻人越来越不注重饮食健康，以至于好多饮食习惯都是错误的，甚至对身体危害很大。我们知道空腹的时候是不能乱吃东西的，下面就来看看空腹时具体不能吃什么吧。空腹不能吃什么食物？空腹饮食禁忌空腹饮食禁忌1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性...
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![瘦腹吃什么食物好]( "瘦腹吃什么食物好")
- 1.魔芋魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老觉得肚子饿的问题，让你产生饱腹感。丰富的纤维素又可以满足肠胃对食物的需求。2.水可别小看水的作用，水是最不可或缺的减肥食品之一。它可以帮你清理体内的毒素，排出多余的废物，减少胀气，帮助消化。...
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![最有效的减腹饮食疗法]( "最有效的减腹饮食疗法")
- 吃合适的脂肪西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。获得更多的硒硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多...
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![有助瘦小腹的美食]( "有助瘦小腹的美食")
- 瘦小腹美味鱼汤材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。瘦小腹美味鱼汤做法：1.鲫鱼用油先煎过；2.再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。用法：此汤可当中晚餐食用。功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹...
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![婴幼儿腹泻的饮食建议 宝宝腹泻该限制饮食吗]( "婴幼儿腹泻的饮食建议 宝宝腹泻该限制饮食吗")
- 宝宝腹泻，很多家长会听老人的限制饮食，理由是使胃肠道得以休息。其实医生是不主张禁食的，反而鼓励患儿进食，因为孩子正处于发育的黄金时期，需要充足的营养，而腹泻导致大量养分流失，如再限制饮食，有可能会妨碍生长发育，导致免疫功能降低，腹泻也更难停止。那么婴幼儿腹泻该如何饮食呢...
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![越喝小腹越瘦的六大饮料]( "越喝小腹越瘦的六大饮料")
- 1、抚平小腹佳饮：加味水在你努力瘦身时，保持水润很重要。大量饮水会帮助你的体液保持平衡，阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因)，甚至会增加饱腹感，因此会令你的食量减少。但如果你不喜欢白开水，那么可以用新鲜香草，柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增加口感，激励自己...
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![瘦小腹时饮食要注意哪些]( "瘦小腹时饮食要注意哪些")
- 一，不要经常吃太凉的东西为什么说太凉的东西不利于瘦腹部呢？这是由于凉的食物下肚之后，会让小腹部的温度下降，这时大脑便会命令身体输送大量的营养到小腹，目的是提高小腹温度，这虽然是身体的正常反应，但是久而久之，腹部势必会堆积大量的由能量转化的脂肪，这也是为什么经常喝冰啤的...
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![空腹饮食3大禁忌 不能空腹吃的食物]( "空腹饮食3大禁忌 不能空腹吃的食物")
- 西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只...
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![按摩+饮食轻松瘦脸]( "按摩+饮食轻松瘦脸")
- 女人身体上最重要的部位—脸，是绝对不能胖的。一张肥脸简直是大煞风景，不过不用担心，这个也是可以解决的，按摩和食疗就可以很好的解决掉的!瘦脸按摩操如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑，那么以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的圆脸烦恼。按摩步骤：1.要知道自己...
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![常被误解的饮食瘦身小常识 瘦身饮食]( "常被误解的饮食瘦身小常识 瘦身饮食")
- 很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。下...
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![腹胀患者的饮食宜忌 腹胀的原因有哪些]( "腹胀患者的饮食宜忌 腹胀的原因有哪些")
- 腹胀是许多人都会碰到的事情,有时候只是吃了一丁点饭就会感到腹部很胀气,这让人们为此而感到烦恼不已,令整个人都很难受,那么你知道腹胀有什么能吃有什么不能吃的吗?为了帮助你们摆脱腹胀的困扰,本站小编为大家分享腹部胀气的饮食宜忌,快随小编一起看看吧!一、病因发生肠...
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![十种瘦腰腹的减肥食品]( "十种瘦腰腹的减肥食品")
- 在现在这种社会，一个窈窕身材可以吸引众多目光，今天本站就给大家介绍十种瘦腰腹的食品，帮助胖MM们告别水桶腰!快来看看吧!1、地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是...
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![腹泻饮食疗法 婴儿生理性腹泻怎么办]( "腹泻饮食疗法 婴儿生理性腹泻怎么办")
- 婴儿生理性腹泻症状婴儿生理性腹泻有什么症状呢?婴儿生理性腹泻的症状往往分有轻症与重症之分，所以其具体症状也是不同的。1、轻症每日大便次数在10次以下，粪便呈黄绿色，带粘液，有时有少量水，但量不多，并伴有轻微腹胀，肠鸣音亢进。偶有少量呕吐或溢奶，食欲减退，体温正常或偶有低热...
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![空腹不可吃甜食 饮食禁忌]( "空腹不可吃甜食 饮食禁忌")
- 甜食可以舒缓情绪，给人愉悦的心情和享受，因此很多人都喜欢甜食。但甜食食用过多对健康还是有比较大的伤害，如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。那么，怎样才能吃甜食而不伤身体呢？【1】不要空腹吃甜食空腹时...
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![最有助瘦腹的3种食物]( "最有助瘦腹的3种食物")
- 大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。最佳食用量：每天25克的大豆蛋白质(半杯熟毛豆...
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![饮食原则 纤腰瘦身]( "饮食原则 纤腰瘦身")
- 腰腹的脂肪可以说是女性减肥最头疼的部位，这个不的的脂肪难减，但是又容易形成，所以很多人都认为腰腹的脂肪一旦形成就很难再有效的消除，腰腹脂肪是属于深层脂肪，而且这个部位的脂肪也容易形成，所以在减肥的时候要针对这个部位进行专门的方案，运动饮食和双管齐下。纤腰食法合适的...
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![不宜空腹食用的9种食物 空腹饮食有3大禁忌]( "不宜空腹食用的9种食物 空腹饮食有3大禁忌")
- 大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。空腹饮食有3大禁忌1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空...
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潇湘女性馆
