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关于办公室零食的时尚百科

准妈妈如何选择办公室零食
通常，上班的准妈妈们比在家待着的准妈妈们更难得到足够好的饮食，所以更应该有计划和策略地准备每天的饮食。准妈妈如何选择办公室零食在办公桌抽屉里放上矿泉水、无糖果汁、水果干、奶粉，在手提袋里放上麦片饼干、苏打饼干、水果干和坚果、新鲜水果或蔬菜零食。注意，所有的东...
2019-06-1923538

办公室零食的挑选技巧你知道吗
办公室零食零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。办公室零食第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是要考虑“条件”的，如果你已经体重超标，那么一定要适量选择“条件级”...
2020-06-159920

职场OL办公室吃什么零食才有营养

职场OL办公室吃什么零食才有营养
对于办公室一族来说零食是必不可少的，尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿，饿着肚子工作，会影响工作效率，长此以往会影响身体健康。那么，办公室零食的营养配比是否均衡？不妨看看以下内容，告诉你OL办公室吃什么零食有营养。职场OL办公室吃什么零食才有营养绿色零食补充营养不会胖...
2019-06-1918247

办公室瑜伽快速减掉水桶腰办公室瑜伽

办公室瑜伽快速减掉水桶腰办公室瑜伽
白领们因长期时间坐着没有运动，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢？今天小编就教大家怎么样才能减掉身上的水桶腰。基本呼吸法这种呼吸法能让你的心情稳定愉快，感觉舒畅自在。瑜珈认为：人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命元素之称的...
2019-06-2428414

推荐几款办公室养生茶办公室白领养生茶

推荐几款办公室养生茶办公室白领养生茶
降血压山楂配决明老祖宗给我们留下了很多好的水伴侣，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。趁着这个空当，喝山楂茶，它有降血脂和软化血管...
2021-01-0921884

办公室瑜伽预防颈椎病办公室瑜伽

办公室瑜伽预防颈椎病办公室瑜伽
办公室瑜伽如何预防颈椎病呢？现在大多数上班族的朋友们因为长时间接处电脑而缺少锻炼，因此造成了肩膀的疼痛那么今天小编给大家推荐的是办公室瑜伽，办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助...
2019-06-2413711

办公室运动能维持窈窕身材办公室如何减肥

办公室运动能维持窈窕身材办公室如何减肥
LunchAM12:00每天少吃500卡轻松瘦让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，维持睡前4小时不进食。饮食选择有个小秘诀，持续每天少吃500大卡，...
2020-07-2317086

办公室MM要怎么保湿
办公室MM要怎么保湿？密闭的空调房间里，随着氧气的减少，空气里的水分也不断减少。长时间呆在这样干燥、不通风的环境里办公，会让皮肤的水分迅速蒸发。如果你是油性或混合性肌肤，会发现面部出油状况越来越糟糕；如果你是干性皮肤或中性肌肤，会发现肤色失去光泽、产生小细纹等现象。...
2020-08-117274

上班族需谨记的办公室十大禁忌办公室风水

上班族需谨记的办公室十大禁忌办公室风水
工作了以后，办公室就成了我们最直接的做事地方，办公室风水的好坏，与我们的事业息息相关。那么办公室风水十大禁忌您可知道吗？一、办公室不宜阴暗不明，欠缺采光办公室的光线明暗度，与全体事业的成败有绝对的关系。办公室宜采光充足，明亮宜人，如此业绩方能蒸蒸日上，好人出头。赏罚分...
2019-05-2520628

办公室MM保湿方法
办公室MM天天对着电脑，皮肤难免干燥晦暗，怎么办呢？让办公室保湿达人教你几招：上班时间保湿1、多喝花草茶：如果你实在觉得喝白水没滋味，建议喝麦茶、花草茶或者泡片鲜柠檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是滋润皮肤的好东西。2、桌上放个小鱼缸：桌上放盆水或绿...
2020-08-3020826

白领办公室如何减肥
先从上班开始，以前上班我都是趴在电脑前一趴一天，现在，如果我完成了自己的任务，就会站起来走动一会儿，找个借口去一趟洗手间，或者起身打点水喝，而且我还主动帮同事们倒水，扫地擦桌子，总之，只要是能让我站起来动起来，我就会第一个抢着去做。这样一来，我不仅得到了锻炼，而且在公司里的口...
2020-04-0921519

办公族如何在办公室健身办公族健身有妙招

办公族如何在办公室健身办公族健身有妙招
上班族在办公室如何健身？哪些健身运动适合办公室健身？很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢？下面小编就介绍五个办公室健身的技巧。1、悬空椅子蹲马步这种简单的办公室健身是最有效...
2019-07-1628613

如何消除办公室电器细菌小心办公室电器细菌陷阱

如何消除办公室电器细菌小心办公室电器细菌陷阱
对于职场人员而言，每天待在办公室里的时间超过了24小时中的1／3。其实，办公室并不是一片安全的乐土。美国乔尔教授对办公室和厕所的卫生条件进行了调查后发现：办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍，其中细菌最多的地方是电话、计算器和电脑键盘，除了家用电器的细...
2019-10-1823975

女性白领办公室瘦身操办公室减肥瘦身方法

女性白领办公室瘦身操办公室减肥瘦身方法
都市白领们由于久坐又没时间运动，因此肥胖很容易“盯”上她们，吃药？节食？通通不要，简单的office运动就能帮白领们轻松解决赘肉。一、伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展...
2019-11-297357

办公室减肥瑜伽助你燃烧脂肪办公室瑜伽

办公室减肥瑜伽助你燃烧脂肪办公室瑜伽
经常坐着的办公室白领MM们，身上不但长出了肥肉臀部也坐的变形了，关节处还常常感觉酸痛。今天小编就为大家推荐一套办公室减肥瑜伽，借助椅子做简单的瑜伽动作，既能燃烧脂肪，又能消除关节疼痛症状。一起来练练吧。1、坐在椅子上，脊柱伸直，弯曲右腿，右手抓住右脚尖，向上拉起右腿并伸...
2019-06-248279

办公室OL护肤七大招
想要肌肤更出众，不仅要适当的按摩还要适当养护，更要适当锻炼，这样你才会精神充沛，不会病怏怏的！具体操作步骤详见以下七点！一、轻松按摩眼周肌肤由于很多职场白领因为工作繁忙而没有一个固定的生活作息习惯，黑眼圈就浮现了出来，那么只要做足急救措施，第二天依旧精神奕奕。你可以用...
2019-09-159234

办公室吃什么零食好上班族不宜吃什么食物

办公室吃什么零食好上班族不宜吃什么食物
上班白领几乎一整天都呆在办公室，有时候累了困了便想吃点零食解解乏，那么上班族在办公室吃什么零食好呢？来看看吧，提醒注意那些上班族不宜在办公室吃的食物。办公室不宜吃的三种食物樱桃专家表示，樱桃实际上就完全不适合上班族，因为它含有大量的褪黑素，会令人昏昏欲睡。咖啡与此...
2020-09-1820613

办公室有老中医
蔡敏乐杰姐是今年夏天调进我们办公室的。听说，她身体不好，申请调岗的要求被领导拒绝后，当场病发瘫倒在沙发上。领导办公室常来各方客人，她那呻吟的形象委实不够好，躺了大半天，被逼无奈的领导只好点头同意她调到我们办公室，她当即就康复起身了。伴随着传奇事迹，跟杰姐一起搬进来的...
2021-01-2727232

如何从办公室到户外防晒零死角攻略夏日防晒

如何从办公室到户外防晒零死角攻略夏日防晒
进入夏天，性感的短裙短裤，优雅飘逸的连衣裙绝对是吸精利器。可是你怎能容忍颈部干瘪暗黄的肌肤与白滑的脸部肌肤形成鲜明的对比;粗糙晦暗的手肘部位偷偷出卖了你的不完美呢?Grils，不管是户外一族还是OL一族，防晒的工作都不容忽略哦，一起来学习下零防晒攻略。Part1：室内防晒——...
2019-10-236764

好吃不发胖办公室可以吃的零食
低热量、低卡路里的零食应运而生。低卡路里食品它们主打健康、方便路线，以多元化零食种类为优势，甚至有“代餐”的作用，一下子成为办公室零食的新贵。美味的咖啡和甜美的糕点能成功进驻办公室的零食，当然需要有如“游击队”般适合“隐藏”的身姿。方便存储和食用的食品自然是...
2019-06-1927037

办公室白领减肥的方法办公室白领如何减肥

办公室白领减肥的方法办公室白领如何减肥
办公室白领减肥的方法有哪些？我们都知道，上班白领基本都是一坐就是一天，中间几乎没什么运动。那么对于白领来说，减肥的方法有哪些呢？一起来了解一下吧！办公室白领减肥的方法1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换...
2020-07-1311736

上班族办公室的风水注意事项办公室风水

上班族办公室的风水注意事项办公室风水
除了家，一般的上班族呆的就多的地方就是自己的办公室，其实，风水不单单是家里需要，对于上班族来说，办公室风水更为重要，你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准，以下风水常识一定要小心为好。1、办公室风水需以负责人或最高主管为主，来寻找吉利的方位。2、办公室的大门须比对面的...
2019-04-235595

总结办公室各大部门挂画办公室适合挂什么画

总结办公室各大部门挂画办公室适合挂什么画
本期办公室适合挂什么画?为您总结办公室各大部门挂画(满足你的好奇心)，教你如何选择与之相配的办公室字画。一起来看看吧!(一)、总经理办公室适合挂什么画总经理办公室挂画，如面西背东而坐的可在办公座椅后悬挂一副尺寸较大的山水横幅。注意：山多水少，山清水秀，不要怪石林立的...
2020-10-1914826

闷热办公室里保健法办公室
上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在...
2018-09-2828636

办公室4招护眼法
1.对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和，否则会污染药水。2.晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2...
2019-10-149439

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