- 失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒后不能再入睡,严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。中医常将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚5种类型。根...
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- ■帮助睡眠的药膳助眠药膳之一:乌豆圆肉红枣汤———补肾、养颜、安神原料:乌豆50克,桂圆肉15克,红枣50克。做法:1.将乌豆、红枣洗净。2.将乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加入三碗清水,文火煎制。3.待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。营养评价:乌豆味甘...
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- 步入更年期以后,会有不同的更年期症状出现,失眠也是很普遍的现象,不少人会选择药物来治疗更年期失眠,长期使用药物来控制失眠,对身体会有很大的伤害,还会有副作用,推荐给更年期人群几款——中医药膳粥。桂圆莲子粥中医上讲,桂圆肉有补益心脾,养血安神的功效,而莲子同样具有补益心脾...
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- 气血顺畅、精气神足的人,往往容光焕发、面色红润,在此基础之上,白滑细嫩的肌肤才会呈现出来透明健康的光泽,因此,养颜美白的食谱中,应多增加一些益气补肾、润肺疏肝的食材。①碧玉凝脂汤材料:枸杞2匙、玉竹片10克、青菜心300克、豆腐200克、盐、芝麻油适量。做法:将所有食材洗净,...
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- 又一年冬天到了,寒冷的冬天,我们应该在吃什么好呢?推荐5款关于冬季养生食疗药膳,帮助大家有一个暖暖的冬日。①三丁豆腐羹材料:豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆米50克,精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。做法:1)先将豆腐切成丁,下沸水焯一下,沥干水待用。2)番茄烫去皮,去籽,切...
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- 降火的方法是什么枸杞胡萝卜红枣粥配料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再...
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- 生白果怎么吃白果又叫作银杏,在我们的生活周围都是有白果树长的,而且每年秋季的时候,很多白果就会从树上面掉下来,有些人就会从地上捡起生白果来吃的,也不知道这样吃的话卫生与否。那么生白果怎么吃呢?这点对于很多农村的人们来说都是知道的,因为农村里面很多人家都是种植银杏...
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- 什么是药膳食疗什么是药膳食疗:药膳食疗在我国至少有三千年的历史,中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加,而是在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效、又有食品美味,用以防病治病、强身益寿的特殊食品。中医对药膳有着严格的禁忌,主...
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- 许多不良的饮食生活习惯和对待疾病不正确的态度,都会加重胃病的恶化。我们即将告别胃口不佳的夏日而迎来胃口大开的秋天,如何从精神情志、饮食起居方面加以调护,笔者仅就此话题浅谈一二。胃痛为胃病临床常见的一种病证,中医学常常以此命为病名,相当于现代医学之急、慢性胃炎,胃...
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- 黄芪当归鸡汤原料:母鸡或柴鸡500克、黄芪20克、当归15克、姜片15克。调料:黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。做法:1、母鸡清理干净,洗净沥干,剁成块;2、鸡块入锅中煮出浮沫;3、然后捞出鸡块,冲净沥干;4、姜切成片。黄芪、当归都冲洗一下,沥干水分;5、鸡块、姜片、黄芪、当归...
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- 〖来源〗:《饮食辨录》〖原料〗:肥大葱白适量糯米60克生姜5片米醋5毫升〖制作〗:将葱白切成3厘米长的段(共5段),再同糯米,生姜共煮粥。粥成加米醋趁热食用。〖用法〗:热服。食后覆被取微汗。〖功效〗:发表散寒,温中通阳。适用于风寒感冒、咳嗽。〖来源〗:燥热咳嗽,表虚多汗者忌服。...
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- 中医的“药食同源”之说表明医药与饮食属同一个起源。然而实际上,饮食比医药的出现要早得多。这是因为人类为了生存、维持身体代谢的需要,就必须摄取食物。经过长期、大量的生活实践,人们逐渐了解了哪些食物有益,可以进食;哪些有害,不宜进食。通过讲究饮食,使某些疾病得到医治,...
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- 随着年龄的增长,脏腑功能逐渐衰退,精、气、血、津液逐渐亏耗。因此,出现皮肤尤其是面部皮肤粗糙、松弛、起皱、少光泽,头发于涩、脱落、花白,眼花,耳聋,牙齿松动、脱落等一系列衰老征象,这是目前不可抗拒的。但如果积极正确地经常应用多种保健方法,包括美容保健药膳,又是可以推迟这...
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- 养生药膳韭菜炒羊肝原料是韭菜150克,羊肝200克。先把吧羊肝切成一小片,然后和韭菜放在锅里一起炒,然后加一点调味料就可以了。这可以当菜吃。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。枸杞炖兔肉原料为枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水...
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- 第一步:问诊既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方。第二步:药浴调理代谢,对症瘦身据不同体质和体形,可用不...
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- 保健养生药膳大全一、血压高怎么办除遵医生嘱咐外,下列两个保健食疗方分别有降血压或软化血管功效,都可一试:到药材铺买山楂肉2两,杜仲1两加罗汉果1个。将之煲成汤底。另在街市中购大鱼尾1条,煎香后再加入已做好的汤底同煲,味美而能消脂降血压。瘦肉剁碎,加白背木耳,红枣先煲半小...
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- 德国科学家曾对我国唐代长寿老人孙思邈(10l岁)著的《千金翼方》中抗老、消斑、美容、健肤的“妇人面药”进行了科学验证。他们收集了孙思邈的各种美容方,从中筛选出使用频率最高的药物,分别制备成溶液,在试管内进行抗酪氨酸酶的实验。酪氨酸酶具有多种作用,其中之一便是能产...
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- 失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒后不能再入睡,严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。中医常将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚5种类型。根...
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- 药膳食疗的基本介绍药膳食疗是利用食物进行防病治病,或促进病体康复,是以食品的形式来具体应用。它既不同于药物疗法,也与普通的膳食有很大的差别。基本原则一、辨证施膳辩证的理念是从中医中来的,而它的意思就是我们应该根据病人的实际情况,选择合适的治疗方法,才能够充分的发...
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- 不同的身体特质、不同的生长需要,决定了不同年龄段的人们所进行食疗的侧重点不同。青少年机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较多,而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中,故青年人应保证足够的饭量,注意粗细粮的比例搭配,并摄入适量的脂肪。因此对于学生...
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- 女性养生馆今天要为姐妹们推荐美容养生汤,即最适合女性的养生药膳。将告诉大家最适合的养生中药以及各种中药最适合的饮食。葛根:葛根是我国传统的中药材之一,葛根中富含黄酮类化合物,可调节雌激素水平,对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠...
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- 春季吃什么养生?进入春季,万物欣荣,这个时候是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是各种病菌繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。所以在这春暖花开的季节,药膳滋补可谓首选。那么春季吃什么药膳滋补呢?下面小编推荐几道春季养生药...
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- 传统中医养生认为,从立春之日起,人体的阳气开始升发,肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升,而阴血相对不足。因此,春季养生应顺应阳气升发的特点,饮食起居都顺肝之性,助益脾气,以令五脏平和,才可达到防病养生的目的。那么,春季须防治哪些常见病?春季气候乍暖还寒,容易受凉感...
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- 食疗、药膳作为中医学的瑰宝,因其膳中有药、兼具营养和治疗之功效,数千年来一直深受青睐。药膳的主要原料之一是中药,在4000余种常用的中药中,有500种可作药膳原料,其中使用较安全且味道可口的大约有60味,如人参、鹿茸、山药、杜仲、茯苓、当归、陈皮、虫草、决明子、黄芪、白...
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