![紫薯的营养成分竟对人体有这么多用处 紫薯的营养价值]( "紫薯的营养成分竟对人体有这么多用处 紫薯的营养价值")
- 紫薯的营养怎么样?紫薯，价格高、产量低、颜色深，商家一再强调紫薯的营养价值和保健功效，所以深受到人们的欢迎。紫薯中富含淀粉、蛋白质、果胶、维生素、膳食纤维和矿物质，有助人体消化、防便秘、润肠、保护胃黏膜等多种作用。红薯与紫薯一样都富含维生素、淀粉等营养物质，甚...
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![紫薯的功效与作用及选购紫薯技巧]( "紫薯的功效与作用及选购紫薯技巧")
- 紫薯的功效与作用：1、防止便秘紫薯中纤维素的含量非常高，该类物质可增加粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，从而可保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯2、减肥瘦身紫薯茎尖嫩叶含有丰富的维生素...
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![紫薯粥的功效居然这么多 紫薯粥的家常做法大全]( "紫薯粥的功效居然这么多 紫薯粥的家常做法大全")
- 很多人喜欢紫薯不仅仅是喜欢它的香甜和它的瘦身功效，还因为紫薯比其他薯类多了最大的优势：不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。咱们先抛开紫色不说单单是薯类好处就一大堆，比如它的高钾低纳，可降低血压;既含有主食所拥有的营...
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![紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值]( "紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值")
- 紫薯不仅营养丰富，还具有特殊的保健功能，其富含的维生素A可以改善视力，维生素C防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。那紫薯的营养和功效还有哪些呢？与本站小编一起来看下吧。紫薯的营养价值-紫薯的功效与作用紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必...
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![口感柔软的紫薯卷，蛋香浓郁，制作方法就这么简单]( "口感柔软的紫薯卷，蛋香浓郁，制作方法就这么简单")
- 紫薯富含纤维，女生经常就是将它直接蒸起来吃，口感绵软，但是吃多了也会感觉都发腻没有胃口。尤其是健身餐中每天见到它，真的应该换个制作方法了。将它做成蛋卷就是一个非常好的做法，食谱简单而且营养丰富，女性小孩都非常适合食用。先将紫薯蒸熟，外皮会更加容易剥掉。紫薯有着天然...
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![自制芋圆&紫薯圆&南瓜圆]( "自制芋圆&紫薯圆&南瓜圆")
- 喜欢吃荔浦芋头，每次买好多吃不完做成芋圆冷冻起来，想吃的时候煮几个～做成冰品甜品，都很不错～------这个因为含水量不同，操作需灵活。偏湿就加粉，偏干就加水。不是那么的严格。-----如何煮圆子：一定要把水烧开了放入圆子，煮到圆子飘起，加一些冷水，再煮一煮。感觉圆子体积膨胀了好多...
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![紫薯的营养价值 紫薯的功效与作用 紫心地瓜的营养]( "紫薯的营养价值 紫薯的功效与作用 紫心地瓜的营养")
- 紫心地瓜即紫薯，紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。近年来，紫薯在国际、国...
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![紫薯怎样吃好]( "紫薯怎样吃好")
- 紫薯怎样吃好1、紫薯怎样吃好紫薯银耳汤材料:紫薯,银耳,冰糖做法：将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用...
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![低脂肪点心芝心紫薯球]( "低脂肪点心芝心紫薯球")
- 紫薯中含有丰富的蛋白质，以及多种天然矿物质元素，常吃对身体好处多多，新鲜的紫薯买回来，做成紫薯泥，搓成圆形，用芝麻包裹一层，微波一下，无油低糖、低脂肪美食，值得推荐哦。【低脂肪点心芝心紫薯球】主料：紫番薯馅240克、辅料：奶油芝士60克、白芝麻30克、步骤：微波芝心紫薯球的做法...
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![芝士焗紫薯的做法步骤窍门 红薯发芽了还能吃吗]( "芝士焗紫薯的做法步骤窍门 红薯发芽了还能吃吗")
- 红薯，生活中最受大家欢迎的家常食材之一，富含果胶、蛋白质、纤维素、花青素、维生素及多种矿物质，不仅有预防疾病和增强体质的作用，还可以减肥瘦身、促进肠胃蠕动，只是红薯发芽了还能吃吗?红薯发芽吃了以后对身体有没有危害和副作用?芝士焗紫薯的做法步骤是什么?接下来大家就...
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![葱油香菇肉丝紫薯面]( "葱油香菇肉丝紫薯面")
- 今天又做了超级喜欢的葱油面简单的葱油面现在已经有多个版本了根据自己的喜好各家的配料都不一样只要是自己喜欢的就是最好的今天的葱油用的是山东大葱据说和小香葱味道还是有很大差别的咱居北方就用北方的大葱呗一方水土养一方人各有各的好处吧升级版葱油面——葱油香菇...
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![黄豆与紫薯完美搭配 紫薯热饮的家常做法]( "黄豆与紫薯完美搭配 紫薯热饮的家常做法")
- 准备食材：紫薯1个、黄豆半杯、清水适量制作方法：1、黄豆用清水冲洗过后浸泡3小时以上2、紫薯洗净后切小块3、将紫薯、黄豆放进豆浆机桶中，加入适量的水4、豆浆机接通电源，选择豆浆功能，按启动键5、20分钟左右制作完成小贴士：1、喜欢甜口味的，喝的过程中加白糖2、紫薯和黄豆的比...
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![紫薯的食用禁忌 如何挑选紫薯]( "紫薯的食用禁忌 如何挑选紫薯")
- 紫薯味道香甜，含有大量的硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，多吃一些紫薯提高身体的免疫力。但吃紫薯的注意事项也需要了解一下哦，与本站小编一起看看有哪些食用禁忌吧。如何挑选紫薯？紫薯的食用禁忌如何挑选紫薯1、不要要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤...
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![女性美容面食紫薯馅包子]( "女性美容面食紫薯馅包子")
- 紫薯含有大量的花青菜，有美容减肥之功效，在这时小编推荐这道紫薯馅包子，白花花的外皮，吃到嘴里露出紫色馅料，绵软美味，非常的好吃，有机会的朋友不如做来尝尝味道吧。【女性美容面食紫薯馅包子】主料：面粉500克、紫薯500克、辅料：植物油适量、白糖50克、奶粉15克、发酵粉5克、温...
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![山药保湿护肤健脾胃 紫薯护血管抗过敏]( "山药保湿护肤健脾胃 紫薯护血管抗过敏")
- 南京食疗专家提醒，大暑期间饮食不妨适量增加一些薯类食品。因为薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动。新版《中国居民膳食指南》指出，我国居民应增加薯类摄入，建议每周5次，每次50-100克。蓣薯（山药）——保湿护肤健脾胃这个季节，应多吃清热解暑...
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![颜值高又美味的点心 紫薯发糕的做法]( "颜值高又美味的点心 紫薯发糕的做法")
- 【导读】紫薯发糕的做法有哪些?河北有很多小吃哦，不仅好看还好吃，紫薯发糕就是其中一种哦。那么，紫薯发糕的做法有哪些，怎么做好吃又简单?一起和6681小编来看看紫薯发糕的做法的介绍吧!紫薯发糕的做法做法一材料紫薯，南瓜，6寸蛋糕模具做法1、紫薯上锅蒸熟，压烂成泥。放置晾凉;2...
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![夏季静心超绵软紫薯餐包]( "夏季静心超绵软紫薯餐包")
- 大家都知道甜品能缓解烦燥的作用，让你的心情愉快起来，今天这道紫薯餐包，淡淡的甜味，细腻顺骨，起来很美味，让家人吃的更健康哦。【夏季静心超绵软紫薯餐包】主料：餐包粉500g、水240g、紫薯泥一包、辅料：油30g、盐1g、酵母5g、步骤：超绵软紫薯餐包的做法步骤1.所有的食材准备好超...
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![夏季吃紫薯的好处 紫薯的功效与作用]( "夏季吃紫薯的好处 紫薯的功效与作用")
- 紫薯是许多甜点里面不可少的食材，因其口感香甜，特别深爱大家的喜爱。紫薯又叫黑薯（紫红薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌...
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![紫薯玫瑰花馒头]( "紫薯玫瑰花馒头")
- 变着花样做主食，相信肯定会让家人眼前一亮。生活就是需要一点点小心思，一点点不同嘛。【紫薯玫瑰花馒头】变着花样做主食原料：紫薯200克普通面粉300克酵母粉5克水50毫升左右紫薯玫瑰花馒头的做法第一步：准备食材。（因为紫薯中含有一定的水份，所以水的量，亲们一定要按实际情况来...
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![三种好吃的紫薯不同做法 紫薯的营养价值有多高]( "三种好吃的紫薯不同做法 紫薯的营养价值有多高")
- 紫薯含有多种的矿物元素，膳食纤维和八类维生素，其中还有大量可以作为药物的花青素。紫薯有抗氧化、增强记忆力、增强免疫力、防高血压的功效与作用。紫薯的营养价值及功效与作用多，多吃紫薯有益身体健康，总是用同一种方法吃会让人觉得腻，今天就推荐三种紫薯的做法。一、紫薯糕...
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![紫薯馒头最简单窍门做法 花样馒头的做法大全有100种]( "紫薯馒头最简单窍门做法 花样馒头的做法大全有100种")
- 花样馒头的做法大全有100种你都有去学习吗？如果对做面食感兴趣的话，分享一个紫薯馒头最简单窍门做法让你轻松做起来，健康又能享受到美味。紫薯馒头和紫薯卷子都是一个味道，无非是一个圆形一个长方形，做馒头要一个一个的揉，卷子就不一样了，用刀咔咔咔三下五去二，分分钟钟搞定。我...
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![紫薯姐妹花的频频互 《快本》舒畅古装清新亮相]( "紫薯姐妹花的频频互 《快本》舒畅古装清新亮相")
- 明星网资讯，上周六晚《快乐大本营》二十周年特别节目精彩继续，为配合“端午游园会”主题，舒畅一身古装清新亮相，可爱丸子头搭配粉嫩衣着，满满的少女感美翻众人。节目中，紫薯姐妹花的频频互动也成为本期节目一大亮点。舒畅谢娜[微博]宫斗争宠实力展演技作为20周年特别企划受邀嘉...
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![看着都不忍下嘴啊 紫薯水晶汤圆]( "看着都不忍下嘴啊 紫薯水晶汤圆")
- 大伙从小到大一定都吃过汤圆吧，那么大多吃的都是较为常见的芝麻馅白汤圆，花生馅白汤圆，这两种应该是吃得最多的，那么大家应该都有见过一种像水晶一样的汤圆，叫做紫薯水晶汤圆，但是不常见，可是味道那简直是极品，那么紫薯水晶汤圆怎么做呢?用料：炼乳(当然也可用白砂糖代替)、木薯粉...
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潇湘女性馆
