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关于主食的时尚百科

别把海带当主食吃海带的营养价值

别把海带当主食吃海带的营养价值
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带(Laminariajaponica)褐藻纲，海带科。孢子体大型，褐色，扁平带状，最长可达20M。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。...
2020-07-2624437

低热量口感也不错减肥吃什么主食会瘦？最后一种大受欢迎

低热量口感也不错减肥吃什么主食会瘦？最后一种大受欢迎
在减肥的过程中，当然不推荐节食减肥，因为谁也不想要饿着肚子去减肥，那样只会在坚持了几日之后便宣告失败，但是减肥期间，要想不让肚子挨饿，就需要选用一些食物，但是这些食物不是吃完之后就能让你马上瘦下来，因为任何食物都不会有吃完就会变瘦的情况，所以我们要找的是能够让我们吃的...
2018-12-304513

少吃主食多吃肉活得久?
本报综合消息朋友圈近日被一条微信刷了屏：英文医学杂志《Lancet（柳叶刀）》最近发布的研究结果证明，多吃主食可能让一个人死得更早，多吃好的脂肪和油可以让人活得更长。这一消息让爱吃肉的小伙伴觉得迎来了“人生新境界”，事实真的是这样吗？营养学家和公共卫生专家不同意了，他们“...
2020-12-2623211

低热量饮食远离的米饭面条减肥食谱不能缺少的三种主食

低热量饮食远离的米饭面条减肥食谱不能缺少的三种主食
女生在减重时期对饮食进行调整是最重要的方法，我们平时所习惯的高碳水高糖的饮食习惯不改掉，再多的锻炼也是很难有成效的。减肥的时候少吃米饭面条这些主食，更不能完全不吃主食，这对体质是很大的消耗，就算暂时减下来也会有很快的反弹。有一些健康的主食进行替换，会让你的减肥过...
2019-03-0821078

清淡爽口的夏日主食清汤面怎么做才好吃

清淡爽口的夏日主食清汤面怎么做才好吃
【导读】清汤面怎么做才好吃?沙县小吃有很多的品种，其中面食就有多种。那么清汤面怎么做才好吃，有哪些营养简单做法?一起和6681小编来看看清汤面怎么做才好吃的介绍吧!清汤面怎么做才好吃牛肉清汤面材料牛肉汤，卤牛肉，生菜，面条做法1.牛肉汤的做法：将牛腩切大块，过开水洗净血水...
2020-03-2524274

晚餐不能吃什么从今天起对9种晚餐说不

晚餐不能吃什么从今天起对9种晚餐说不
忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。晚餐不能吃什么？从今天起对9种晚餐说“不”从今天起对9种晚餐说“不”1、晚餐离不开肉在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角...
2019-03-089976

粤菜中的人气主食广式腊味煲仔饭的做法

粤菜中的人气主食广式腊味煲仔饭的做法
【导读】广式腊味煲仔饭的做法有哪些?煲仔饭是广东地区的特色食谱。那么，广式腊味煲仔饭的做法有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来看看广式腊味煲仔饭的做法吧!广式腊味煲仔饭的做法自制腊味煲仔饭材料：大米，广式腊肠，干香菇，芥兰(也可以用你喜欢的其他绿叶菜)，色拉油，香葱，海鲜...
2020-07-1313700

用来当减肥主食第一的是它最受欢迎的三类减肥食物

用来当减肥主食第一的是它最受欢迎的三类减肥食物
我们都知道要想减肥只要在平时多多关注和注意一下饮食就可以了，运动其实是占很少部分的，这主要也是因为我们真的很难迈开腿了，但是你就能保证能控制住你的嘴巴吗?所以减肥这件事真的是考验耐力和各种欲望，那么有没有什么食物既能够满足食欲，又能够减肥呢?别说，还真的有。1、膳...
2019-06-1632157

日常主食变减肥食品的小窍门
许多人为了减肥都不吃主食，其实这种做法是错误的，主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体所必须的。不吃主食必定给身体健康带来影响。那么如何才能不节食又能减肥呢......掌握小窍门日常主食变减肥食品主食变成减肥食品的方法在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使...
2019-05-195162

汤面条做法大全北方人的主食
面条既可以做成汤面，也可以做成干拌面。在夏天的时候，由于天气炎热，人容易感觉到饥渴，这时候就可以做一些汤面来食用。那么，面条怎么样才能做成汤面呢?怎样的汤面才好吃呢?西红柿鸡蛋热汤面材料西红柿，鸡蛋，油，葱花，开水，盐，味精少量汤面条做法大全做法西红柿去皮切小块备用，皮不要扔...
2021-05-1130221

拿点心也不换的香甜主食
从小就很喜欢吃豆沙包。那时，物资没有现在丰富。家里的长辈们煮一锅红豆，做一盆豆沙，蒸一锅甜甜的豆沙包就是很好的生活改善~豆沙包蒸好后，趁热捧一个在手里，白嫩松软，香甜可口，多吃也不会腻。直到现在，我依然超钟爱这一口，拿点心也不换哦。（想知道红豆沙的做法，点击上面的图片就可...
2020-05-2412081

女生最喜欢这一类减肥主食选什么

女生最喜欢这一类减肥主食选什么
减肥是很多女孩一直在反复进行的事情，但是真正能够将减肥落到实处有明显效果的女生却很少，可以练出前凸后翘完美曲线的更是少之又少。除了运动量不够，还有就是在饮食上难以坚持。我们习惯的主食只要以精粮大米、面粉为主，这一类碳水化合物会增加减肥的难度。它们易消化、很容...
2019-03-0824382

中老年人日常饮食如何搭配最养生

中老年人日常饮食如何搭配最养生
随着年龄的增长，许多中老年人的体质也跟着渐渐衰退，因而，这个时期很多中老年人都会比较在乎养生。老人的健康，子女都牵挂在心。但老人的营养需求和年轻人有所不同，要注意吃的量和时间，如何搭配。今天本站小编将给大家分享，老年人日常饮食应该如何合理的搭配饮食才最有利于养生。...
2019-03-0811177

一款经典易做的主食香葱馒头花卷的做法

一款经典易做的主食香葱馒头花卷的做法
原料普通面粉400g、牛奶240克、发酵粉5克、少许盐和植物油、少许葱切葱花。馒头花卷的做法做法1、将发酵粉倒入温牛奶中，搅拌使其混合后静置5分钟左右;2、面粉放入盆中，逐渐的加入发酵粉的温牛奶并搅拌面粉至絮状;3、和好的面揉光，把揉好的面团放在盆中，用一块湿布盖上或者是...
2023-11-0625281

到底怎么吃主不吃主食能减轻肾脏负担？得了肾病

到底怎么吃主不吃主食能减轻肾脏负担？得了肾病
很多肾友患病后，不敢吃主食，怕增加肾脏负担，这种发放大多数都是错误的。希望这篇文章，能教会肾友们怎样吃主食。你以为靠不吃主食就能给肾脏减负?理由：没有足够的主食，身体就会消耗蛋白质、脂肪来供能，患者会消瘦、营养不良、且毒素水平产生更高肾功能正常者主食可参照普通健康...
2021-05-1930403

把它加进去主食都省了减肥餐：鸡翅怎么做好吃

把它加进去主食都省了减肥餐：鸡翅怎么做好吃
今天来做一道营养齐全的减肥餐，所用的烹饪方式是用煎烤功能的，这个比较方便还很容易操作，在烤盘中加入锡纸，做完了吃完了之后不用清洁做好垃圾处理丢掉就可以了。但是许多人用到锡纸的时候都分不清楚正反面，其实只需要脊柱将亮面露出来，乌的包裹食物就行了。既然是煎烤，酱料还是...
2018-09-1425447

不吃主食达不到减肥的效果
“低碳水化合物减肥方法”主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。这种减肥方法如今仍被各国的减肥网站大加推崇。但是营养学家指出，膳食中如果缺乏主食（碳水化合物）将导致全身无力、疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心...
2020-05-0315414

一道不用揉面的健康主食
最近南瓜的做法有点多~^o^~，原因是囤货的毛病又犯了，连南瓜都不放过，嘿嘿~好在南瓜吃着健康又能放得住做法也多样~以下，给大家介绍的是南瓜发糕的做法，一道不用揉面、不用弄脏手的健康主食，简单实用又松软好吃，很适合夏天哦~具体制作方法第一步：准备食材。南瓜200克、普通面粉400...
2019-07-2531679

美味披萨饺子和烩饭的做法意大利传统主食

美味披萨饺子和烩饭的做法意大利传统主食
意大利美食是西式餐点中非常重要的部分，非常重视饮食文化的意大利有着各种经典美食，而且在南北方还有很大的口味区别，有着非常丰富的主食品种。这一些精致餐点让人们仿佛处于自然山间，可以品尝到充满田野乡村的味道。除了最富有盛名的意大利面，披萨饺和会犯也是当地非常家常的...
2018-08-294069

蔬菜水果作为主食减肥的误区
谁都知道，多吃水果和蔬菜对身体有很多益处，尤其是减肥的人更是把水果当成了“救命稻草”。医生指出，科学的减肥食谱是，除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。中医：减肥主食少吃但不能不吃人体新陈代谢正常运转需...
2020-04-2627746

瘦身减肥的时候主食应该怎么吃
有一些人为了达到更好的减肥效果，放弃吃主食，其实这种方法是非常不正确的，下面小编告诉大家在瘦身减肥的时候主食应该怎么吃，一样可以达到超强的减肥效果，让你每天适当补充碳水化合物，健康减肥。1、改用小一号的碗。吃饭的时候，改用比原来小一号的碗，这样即使是少量的米饭，看起来...
2018-12-3027287

健康减肥餐教你瘦出好身材想吃米饭主食怎么减肥

健康减肥餐教你瘦出好身材想吃米饭主食怎么减肥
米饭还是传统的主食，但是其中碳水含量高，所以很多女生在减肥的时候都会选择不吃米饭。没有主食的三餐不仅容易饿，更容易让女生变老，因为碳水是维持机体的重要来源之一。不吃米饭式的减肥不仅难以坚持，更是会伤害身体，女生千万不要尝试。大米口感软糯，一天吃三餐都吃不腻，特别是对...
2019-03-0825352

自助餐的健康吃法自助餐怎么吃更健康

自助餐的健康吃法自助餐怎么吃更健康
许多经常吃自助餐的朋友都有这样的想法，觉得自助餐一不小心就容易吃多，不利于身体健康。因此，对自助餐没有什么好印象。其实自助餐本身没有错，重要的是怎么吃。自助餐本身提供的食物种类相当丰富，为我们搭配出健康的膳食提供了非常好的原料，尤其是相比普通的桌餐，更容易实现“饮...
2019-03-088060

一人食怎么做好吃挂面的简单做法

一人食怎么做好吃挂面的简单做法
挂面是家中会常备的主食，它的粗细口感各不相同，却有着容易煮熟，性价比高的优点，所以女生都喜欢将它用它煮面，不同的做法和配料打造出不一样的口感。三款不重样的挂面美食，天天都能够让你获得简单好吃的一餐美食。一、番茄酸汤挂面以番茄为主打配料，味道产生酸酸甜甜的感觉，开胃又...
2019-03-2117484

这些方法快速掌握北方人的主食馒头怎么做

这些方法快速掌握北方人的主食馒头怎么做
这就是简单的爱，不铺张不华丽，无需灯光无需背景，任意场合，它都可以隆重出席。如同，这精心制作的，最憨厚却是他最爱的主食，却蕴含着最深切的关爱。原料：普通面粉1000g、温水500ml、发酵粉3茶匙。发面过程：1、将发酵粉倒入温水中，搅拌使其混合后静置10分钟左右;馒头怎么做2、面粉放入...
2021-04-286869

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