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关于青少年养生的时尚百科

青少年的平衡膳食青少年养生
膳食的平衡，就是指每天的饮食中，主、副食品各占多大比重。科学地说，是指我们每天饮食中，摄入的热量和各种营养素的量，以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占多大的比例。营养学家认为，一个高中学生每天摄入的热量应以11715千焦（2800千卡）为宜，其中，由糖类（主要粮食类）提...
2020-05-258772

五大习惯要养成青少年如何预防近视

五大习惯要养成青少年如何预防近视
青少年如何预防近视一、补充营养、不挑食1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏食是诱发...
2020-11-0732568

代班做菜《年味有FUN》林更新变身佛系养生青年

代班做菜《年味有FUN》林更新变身佛系养生青年
随着佛系青年的流行，越来越多的年轻人踏入了养生的行列，在本周四播出的《年味有FUN》第二季中，林更新就诠释了大龄佛系青年的定义。这一期节目除了林更新外，还来了一位特殊的嘉宾——哈哈，一条魅力丝毫不输林更新的哈士奇。而此次林更新特意选择了为厨师代班的年味愿望，让无法...
2021-01-0910755

青少年近视率排世界第一我国青少年近视超7成

青少年近视率排世界第一我国青少年近视超7成
央广网北京6月11日消息（记者侯艳）据中国之声《央广新闻》报道，世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小...
2021-10-189954

针对学生或青少年药膳养粥饮食养生保健

针对学生或青少年药膳养粥饮食养生保健
不同的身体特质、不同的生长需要，决定了不同年龄段的人们所进行食疗的侧重点不同。青少年机体代谢旺盛，所需蛋白质和热量较多，而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中，故青年人应保证足够的饭量，注意粗细粮的比例搭配，并摄入适量的脂肪。因此对于学生...
2021-03-1814085

2017省青少年篮球联赛落幕
本报讯（记者张政）第三届吉林九台农商行杯省青少年篮球联赛总决赛于本月16日在长春净月篮城体育馆落下帷幕。经过6天的激烈比拼，最终，东风队获得初中组冠军，东北虎小虎队获得小学5、6年级组冠军，吉林辰星获得小学3、4年级组冠军。本次联赛规模空前，300余名球员组成的30支球队在6...
2021-09-254813

青少年癫痫病的饮食常识青少年身心健康

青少年癫痫病的饮食常识青少年身心健康
由于社会上对癫痫病的认识不太全面，大部分人不愿意靠近青少年癫痫患者甚至于故意疏远他们，再加上家庭的忽视以及同龄人的歧视，这无疑是给患者的心理造成巨大的影响。致使他们感到强大的社会排斥感，无助感甚至于自暴自弃，更甚者酗酒成性，产生轻生的念头。这样对他们的康复是无利...
2021-11-1715550

青少年饮食保健要点青少年怎样长高

青少年饮食保健要点青少年怎样长高
青少年正处于生长发育的第2个高峰期，对能量和各种营养素的需求量超过成年。为了保证能量和营养素的供给，要多吃肉蛋奶豆类和蔬菜，此外，青少年不要盲目节食减肥，应该增加体力活动，使能量摄入和消耗达到平衡，从而保持适宜的体重。青少年的饮食养生保健有以下几点：1、多吃谷类，供给充...
2019-08-124946

未成年犯罪不可忽视 4名青少年性侵女生

未成年犯罪不可忽视 4名青少年性侵女生
未成年人犯罪概率被成年人高几倍！未成年人性侵他人情况越来越多，在德国4名少年轮奸少女，再次为大家敲响警钟。据悉，今年2月，4名青少年在德国汉堡轮奸一名14岁少女，随后把她丢弃在寒冷户外，险些致她死亡。这4名少年轮奸少女，险些害死了她，行为恶劣至极，如不严惩天理难容。女性遭性侵...
2021-08-1126289

阳光青春炫动足球 ——2017年全国青少年校园足

阳光青春炫动足球 ——2017年全国青少年校园足
扫一扫优秀作品抢先看由教育部体育卫生与艺术教育司主办、中国青年报社承办的“阳光青春炫动足球——2017年全国青少年校园足球影像展”，2017年8月13日~22日在国家体育总局秦皇岛训练基地开展，欢迎前来观展。...
2020-09-0820358

青少年变声期如何保健
青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理...
2019-06-1628022

运动是青少年安全增高的动力生命在于运动

运动是青少年安全增高的动力生命在于运动
众所周知“生命在于运动”运动可以促进食欲。生活水平的提高、饮食的多样性反而使很多青少年出现挑食、偏食、食欲不佳的现象。而运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲，纠正挑食、偏食等不良的进食习惯。而合理的饮食是身体骨骼、肌肉...
2020-02-1216066

青春期少女保健准则青春期少女如何养生

青春期少女保健准则青春期少女如何养生
有的正处于青春期的少女们认为自己很年轻，身体并不会出现任何问题,所以就肆无忌惮，殊不知疾病正在向她们招手。青春期的发育不管对男孩还是女孩来说，都是非常关键的，一些事项需要格外注意，一补小心，不但会影响青春期的发育，甚至对人的身体健康造成损害。青春期少女保健准则1、不...
2019-03-1230964

首届＂青少年营养健康与食品安全万里行＂新闻

首届＂青少年营养健康与食品安全万里行＂新闻
——改善青少年营养推动健康中国早日实现“少年智则国智，少年强则国强”。青少年是我们祖国的未来、民族的希望。为了促进青少年的营养健康和食品安全，６月１７日，首届“青少年营养健康与食品安全万里行”新闻发布会暨央务集团寻找中国好食品大型公益活动启动仪式在北京举办。此次...
2021-07-1930973

成都将建青少年宫南区
本报讯（史晓露记者蒋君芳）7月26日，记者从成都市推进民生实事半年进展现场会上获悉，成都将在城市南部片区核心区域选址建设青少年宫（南区），为南部片区居民提供优质的青少年校外培训和活动场所。目前，成都“南拓”城市空间格局逐步形成，但南部片区相应的文化设施和青少年活动空间还...
2021-01-0710952

青少年教育应更严谨香港少年猥亵继母

青少年教育应更严谨香港少年猥亵继母
报道称，19日，香港柴湾一名15岁少年持刀恐吓43岁继母，并向她上下其手大肆非礼，继母受惊高呼，街坊听说后赶到现场制止，并急忙报警，警方到达现场后将少年拘捕。这个香港少年当街猥亵继母，青少年的教育真的应该更受重视和严谨起来。儿子与母亲，是非常亲的家人关系！可是，这个香港少年猥亵...
2021-07-3014708

青少年补钙的营养食谱青少年吃什么补钙

青少年补钙的营养食谱青少年吃什么补钙
如今青少年已逐渐成为必不可忽视的群体，那么青少年吃什么补钙呢？青少年吃什么对身体发育好？下面我们就来看看有哪些食物是有助于青少年补钙吧！青少年吃什么补钙？豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干...
2019-08-1328398

青少年吸烟的危害
青少年吸烟的危害1、吸烟会危害呼吸系统青少年的支气管从解剖学看,比较直观,烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡,因而毒物易吸收,组织损伤严重。吸烟时间长,就会造成慢性支气管炎,肺气肿,甚至肺心病而缩短寿命。2、吸烟会影响到体能某市对一所中学学生进行了身高,...
2020-11-1015764

青春期青少年如何补充营养健康饮食

青春期青少年如何补充营养健康饮食
青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成年人，因此，营养问题就显得很重要。营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应注意以下营养素的补充。蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主。生长发育...
2019-04-069198

现在的青少年怎么了多名男孩猥亵女生事件

现在的青少年怎么了多名男孩猥亵女生事件
近日，网友反映甘肃庆阳四中发生校园欺凌事件，多名男孩猥亵女生并拍下照片。照片被曝光，引起众多人愤怒，几名男生合伙将女生裤子脱下，全然不知自己的行为有多可恶。不得不说现在的青少年都怎么了。4月20日中午，甘肃省庆阳市西峰区政府网站发布关于庆阳四中学生欺凌事件的通报，接...
2021-06-284041

青少年营养食谱原则营养食谱
青少年正是长身体的时候，在营养方面的需求量特别的大，每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多，故对营养的需求也增多，所以他们的营养需求也是和其他的人群不同的，下面我们就给大家说说青少年的饮食原则吧。1、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义...
2019-11-1410459

王俊凯刘昊然完成人生十二《高能少年团》杀青

王俊凯刘昊然完成人生十二《高能少年团》杀青
杀青！浙江卫视《高能少年团》于6月12日曝光了一组王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆在澳门大学录制杀青的照片。拿出自己的校园ＭＶ作品，细数一幕幕热血片段，回顾一路成长感动，少年们在“无热血，不少年”的誓言中逗趣互动、更成长蜕变。今日曝光的剧照中，王俊凯、刘昊然、董...
2020-08-308417

让你一年少生病拔罐养生是怎么养生的呢

让你一年少生病拔罐养生是怎么养生的呢
拔火罐的好处？拔火罐的功效与作用？“拔火罐”是民间对中医拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。中医认为，拔火罐可活脉舒筋、行气活血、消肿止痛，尤其对腰椎间盘突出等疾病有一定的治疗功效。下面我们一起来看看拔火罐的好处吧！拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、...
2019-01-0921222

青少年常见的心理疾病青少年心理健康

青少年常见的心理疾病青少年心理健康
青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。在心理咨询中，青少年期常见的心理问题大致表现如下几个...
2019-12-027163

养生食谱青春期发育少女如何补充营养

养生食谱青春期发育少女如何补充营养
大多数家长都会发现，当孩子上了初中以后，家里就跟藏了一颗定时炸弹一样，不定什么时候，什么原因，砰地一声就爆了。当你开始发现孩子有这样的变化时，恭喜你，你的孩子已经进入青春期了，他长大了。那我们做家长的面对青春期的孩子究竟应该做些什么呢？女生进入青春期后，生长发育的速度会...
2019-03-1216813

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