![女人养生不能缺的7个步骤 立秋如何养生]( "女人养生不能缺的7个步骤 立秋如何养生")
- 女人立秋该怎样养生不能缺早餐早餐在饮食计划中起到关键性作用，人在睡眠中新陈代谢速度会达到最低，随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐恢复到正常水平。早餐醒来吃早餐，这样新陈代谢速度会提高，若是有晨练的西瓜，运动前吃一根香蕉，再吃早餐，排毒效果更好。不能缺牛奶一天喝三杯酸奶，比...
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![秋季的八字诀帮你轻松养生 如何秋季养生]( "秋季的八字诀帮你轻松养生 如何秋季养生")
- 按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝属木、肾属水、心属火、肺属金，所以在中医理论里，有“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾”之说。为此我们总结了秋季养生八字诀：润燥、补肺、养阴、多酸一、进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务养阴的食物也有很多，比如泥鳅...
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![秋天如何美容养生]( "秋天如何美容养生")
- 秋天是阴长阳消的时候，所以膳食要以养阴为主。干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，脱点小皮，或这里痒那里痒，不但让人难受还影响美观。初秋要特别注意饮食卫生，由于经过炎夏的消耗，人体的消化功能会不太好，肠道抗病能力也较弱。如果食用不洁食物，就很容易引起腹...
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![秋季如何保健养生 多事之秋]( "秋季如何保健养生 多事之秋")
- 秋季的天气，早上的风是凉凉的，到了中午之后又是炎热的太阳。所以很多人在这样的天气中伤风或者感冒。在老一辈人口中秋季就是“多事之秋”，那么在秋季中怎么样去保健自身的身体健康呢？如何吃——早饭一碗粥、晚饭一碗汤立秋之后，是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱...
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![谨记秋季养生的十大法则 秋季如何养生]( "谨记秋季养生的十大法则 秋季如何养生")
- 随着立秋的到来，秋天的气息日益明显，在这个凉爽干燥的季节里，我们养生又有哪些需要注意的呢？下面是小编为大家整理的秋季养生十大法则。一起看下吧。1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川...
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![7个立秋养生妙招保健康 立秋之际如何养生]( "7个立秋养生妙招保健康 立秋之际如何养生")
- 进入立秋节气以后，天气依旧炎热，在这夏秋交际的时节，养生学问更大，立秋吃什么可养生？有什么养生的原则呢？下面小编就来推荐7个立秋养生妙招。一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地...
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![立春后的养生方法 立春后如何养生]( "立春后的养生方法 立春后如何养生")
- 立春时节到，意味着春天来了，春回大地，万物复苏，在大多数人的心目中，这是一个美好的开端。但是，一切美好的开端都依赖于我们自己有一个健康的身体。常言道，一年之计在于春。因此，人体养生一定要注意从春季开始。下面，就从饮食起居各方面为大家介绍“立春”时节的养生妙方。1、早起...
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![立冬如何正确养生 冬季如何养生]( "立冬如何正确养生 冬季如何养生")
- 立冬是24节气中比较重要的一个节日，它代表着冬天的来到。立冬养生重在阳气，那么，在立冬时该如何养生呢？下面小编为您简单介绍立冬如何正确养生。精神调养立冬前后，宜温养神气，以养阳气，《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，力求心境平静，保持精神...
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![立秋防止时冷时热的要点 立秋养生]( "立秋防止时冷时热的要点 立秋养生")
- 立秋过后，天气要逐渐转为早晚较凉午后燥热，但暑气仍然逼人，这是因为“秋老虎”在肆虐的原因。此时一定要注意以下四个要点。一是清热解暑类食品别一下子全撤除。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜...
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![秋季养生要注意暖足 秋季养生如何暖足]( "秋季养生要注意暖足 秋季养生如何暖足")
- 随着9月7日“白露”节气的到来，我们开始进入真正的秋季。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”。意思是说白露之后气温开始下降，天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意。因此，感冒、支气管哮喘、过敏等疾病渐渐增多，“秋燥”也渐渐明显。专家提醒，白露之后要更加注意养生，预防旧疾复发...
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![秋季养生小常识及养生特点 秋季如何养生]( "秋季养生小常识及养生特点 秋季如何养生")
- 秋季，指我国阳历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。秋季养生特点秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺...
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![立夏如何养生？]( "立夏如何养生？")
- 2017年立夏时间：5月5日15:30:59，农历2017年四月(大)初十。立夏时，斗指东南。太阳黄经为45°。是夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛大。习惯上把立夏当作是气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个最重要节气。那么立夏如何养生呢？一起来看看吧！立夏：养生重养“心”...
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![秋季养生饮食 秋季宝宝如何补充营养]( "秋季养生饮食 秋季宝宝如何补充营养")
- 秋季干燥除了多喝水多吃果蔬以外，还可以给多给孩子吃下面这些菜，营养丰富，提高免疫力，特别适合秋天这个季节。1、鸭肉秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适...
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![秋季养生如何养好肺气]( "秋季养生如何养好肺气")
- 秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放...
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![中医教您立秋后养生吃什么 立秋吃什么]( "中医教您立秋后养生吃什么 立秋吃什么")
- 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。立秋之后天气渐凉，丰收之际到来。此时阳气渐收，阴气渐盛，万物状态由生长变为收藏，新陈代谢变缓。饮食养肺应多滋润的食物为主等，但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。白木耳有补肺润燥之功能，胡桃有补...
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![秋季养生如何养好肺气 秋季养生]( "秋季养生如何养好肺气 秋季养生")
- 秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放...
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![立冬时节如何养生]( "立冬时节如何养生")
- 立冬时节如何养生翻开十一月的日历，我们即将迎来冬季的第一节气“立冬”。“立冬”单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临，确切地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规...
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![男性秋季养生需做好5件事 秋季如何养生]( "男性秋季养生需做好5件事 秋季如何养生")
- 现在越来越多的人都开始注重养生了，特别是男性朋友，都希望能让自己拥有一个强健的体魄，但是要想更好的养生，就必须去了解更多的养生知识，那么下面小编就为大家介绍下，男人秋季养生需做好的5件事吧。运动调养：运动应适度进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具...
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![我们要如何养生保键 秋分养生]( "我们要如何养生保键 秋分养生")
- 秋分节气养生保健阴平阳秘秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气...
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![立秋时节的养生小常识 立秋时节如何养生]( "立秋时节的养生小常识 立秋时节如何养生")
- 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，这个时节干燥的气候很容易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，因此，秋季养生关键就是要防燥。防暑降温要继续“秋老虎”一来，白天会热浪袭人。这是因为“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气尚未消失。所以...
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![立秋饮食养生宜祛暑滋阴 立秋吃什么]( "立秋饮食养生宜祛暑滋阴 立秋吃什么")
- 立秋标志这秋天的到来，但是气温还可能回升，在立秋时节应该如何养生呢？中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺。立秋饮食宜祛暑滋阴立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持...
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![男性秋季养生的10个常识 秋季如何养生]( "男性秋季养生的10个常识 秋季如何养生")
- 凉凉的秋意来了，现在越来越多的人都开始注重养生了，特别是男性朋友，那么男性朋友秋季养生需要注意什么呢？下面小编为您介绍男性秋季养生的10个常识。1、尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就...
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