![可以这样吃 改善肌肤调整肌肤状态]( "可以这样吃 改善肌肤调整肌肤状态")
- ▇调整肌肤状态这样吃重要：高维生素B2、高蛋白质、高抗氧化物质、运动肌肤的色泽、弹性反映了人的营养及荷尔蒙状态与健康程度。肌肤的蛋白质就是胶原蛋白，想拥有美丽肌肤，含有必需胺基酸的优质蛋白质，以及形成胶原蛋白必备的维生素C缺一不可。而菸硷酸(维生素B3)和维生素B2...
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![5种食物让肌肤白嫩光滑]( "5种食物让肌肤白嫩光滑")
- 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食...
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![3种食物赶走肌肤暗淡]( "3种食物赶走肌肤暗淡")
- 编辑推荐：夏季不能留的五款老土发型食盐食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可...
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![缓解肌肤情绪的食补方法]( "缓解肌肤情绪的食补方法")
- 黑眼圈、眼袋以及鱼尾纹已经过早地爬上你的脸颊？面对高压力、大工作量、单调的工作餐、愈来愈恶劣的环境，熟龄肌肤也会产生“情绪问题”。不要太担心，但也别忽视它！其实只要在每日保养中运用一些巧妙小方法，“情绪化”肌肤就会远离你。眼周情绪——“摩”法急救熬夜...
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![什么是肌断食肌肤排毒法]( "什么是肌断食肌肤排毒法")
- 按部就班的层层涂抹保养品，肌肤却日渐失去光彩，显得暗沉倦怠没有生气，难以上妆并且经常长痘痘，代表你的肌肤沉积的毒素太多，需要排毒啦。如同断食排毒是最直接有效的肠道排毒方法，肌肤也需要断食排毒，这就是日系保养法中的肌断食。什么是肌断食排毒？肌断食这种肌肤排毒方...
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![打造美丽肌肤 美白食谱]( "打造美丽肌肤 美白食谱")
- 美白过程，除了每天用的各样护肤品，还可以用食疗补充，以内养外，饮食吃出白里透红的美丽肌肤。DAY1弥猴桃色拉Point：帮助肌肤排毒水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。DAY2豆浆Point：...
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![敏感性肌肤的护肤之道]( "敏感性肌肤的护肤之道")
- 敏感的肌肤让许多爱美的MM无从下手，要知道，肌肤的敏感种类千差万别只有先搞清楚自己的肌肤类型，进行差别对待，对症下药，才能得到最好的抗敏效果。敏感性皮肤干性敏感肌—补水养角质1.肌肤出现干燥、脱屑等过敏症状时，只用温水进行洁面，可避免洁面成分对皮肤表面皮脂膜的伤...
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![好肌肤喜欢的五种食物]( "好肌肤喜欢的五种食物")
- 西兰花：含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。猕猴桃：...
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![能使肌肤健美的食品]( "能使肌肤健美的食品")
- (1)微量元素①维生素A：可抗老化，减缓表皮细胞硬化速度，改善皮肤柔滑程度。鱼类中富含。②维生素B6：合成皮肤胶质蛋白和弹性蛋白要素。麦谷类中富含。③维生素C：可促进血液循环，减少氧化物的出现，增强抵抗力。蔬菜和水果中富含。④维生素D：有助于身体吸收磷质和钙质，帮助牙齿、头发...
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![找回肌肤自癒力 肌断食保养极简化]( "找回肌肤自癒力 肌断食保养极简化")
- 整理：包仔编外食族良心发现时订个蔬果汁排毒，让肠胃休息;脑筋转久了，不放假恐怕得挂精神科;同样的，长期瓶瓶罐罐千层派保养，肌肤也会吃不消。肌断食「保养极简化」，肌肤「放空」清仓毒素，你会发现小别胜新婚，肌肤找回自癒力，肤况更稳更傲人。适时减少刺激，肌肤也需喘口气!像果酸、...
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![五款美食吃出水嫩肌肤]( "五款美食吃出水嫩肌肤")
- 肌肤调养要从内而外，补水更是如此。而身体内部的补水也不仅仅是喝水就够了，还可以通过食物中得到改善。有的可以润燥润肺，有的可以补气血，这些功能都与补水息息相关。1、金针菇炒银芽原料/调料绿豆芽、金针菇各100克，葱花、盐、味精各适量。制作方法①绿豆芽、金针菇去根，洗净...
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![12款食品浴洗出美白肌肤]( "12款食品浴洗出美白肌肤")
- 1牛奶浴关键功效：美白保湿美肤理由：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。沐浴方法：将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。特别提示：牛奶浴时，加入几滴玫瑰...
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![五种食物让肌肤光滑如丝]( "五种食物让肌肤光滑如丝")
- 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食...
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![春季常见肌肤问题的解决之道]( "春季常见肌肤问题的解决之道")
- 一：肌肤微微发红如何护理对策：增加胶原蛋白补充。胶原蛋白能帮助肌肤迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢，增加抵御力。春季内外双修，给肌肤补充胶原蛋白能很好地预防肌肤出现过敏现象。护肤方法：常按摩调节肌肤微循环。如果外出回家后常常“面红耳赤”，说明热胀冷缩间在皮肤表...
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![让肌肤更漂亮的中医食疗]( "让肌肤更漂亮的中医食疗")
- 皮肤是人体最大的器官，覆盖于全身表面，是人体美的主要载体，尤其是头面与四肢暴露部位的皮肤是人体容貌的主要部分。正常肤色主要由三种色调构成:黑色(深浅由黑素颗粒的多少决定)，黄色(浓淡取决于角质层的厚薄及组织中胡萝卜素的含量)，红色(隐现与微血管分布的疏密及其血流量有...
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![甜食会刺激肌肤长痘痘]( "甜食会刺激肌肤长痘痘")
- 紫外线确实是导致色斑和黑痣的一个因素，随时注意遮阳，确实是保护娇嫩肌肤的有效之举。但事实上，造成色斑和黑痣的元凶，除了紫外线之外，还有一个很重要，但总是被大家忽略的因素——饮食！家庭饮食结构、生长环境各异，人们在不知不觉中就会偏爱某些食物。如果你老是冒痘痘...
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![饮食美容轻松吃出好肌肤]( "饮食美容轻松吃出好肌肤")
- 绿茶美容最是流行绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。A绿茶之肌肤红润谁都知道肌肤要防氧化、防紫...
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![经期饮食调理呵护肌肤]( "经期饮食调理呵护肌肤")
- 月经包括前、中、后三个阶段，这个时候不完全是女性最痛苦的时期。如果在这个时候合理的控制营养，调节生理和心理上的各种不均匀，那么这个时期就是呵护皮肤的最佳时期了!前期调养：在生理周期来临的前几天，女女们往往会有抑郁、易怒、爱疲劳等现象，其主要原因是体内的雌性激素和...
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![不同肌肤的美白健康食谱]( "不同肌肤的美白健康食谱")
- 美白不仅仅是肌肤美的代表更是健康肌肤的必修课程，如何修好美白健康肌肤同是一年四季健康肌肤的追求，当然更重要的是不同肤质的美白修炼课程尽有不同，所以找对不同肤质的课程进行修炼才是正道。美白是女性们最重视的保养课题，同时美白又是旷日持久的战役。各个类型的皮肤都会...
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![美白肌肤的天敌食物禁忌]( "美白肌肤的天敌食物禁忌")
- 1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉...
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![痘痘肌护肤的5大饮食禁忌 痘痘肌护肤]( "痘痘肌护肤的5大饮食禁忌 痘痘肌护肤")
- 痘痘肌是如何形成的?人的皮肤类型分为油性、中性、干性三种类型，油性皮肤的人是最容易长痘的。痘痘产生最主要的原因和个人的体质有关，如内分泌失调或者是很多疾病并发症表现在脸上产生痘痘。油性皮肤的特征主要是皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可...
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![盘点不同肌肤之美白方法]( "盘点不同肌肤之美白方法")
- 从化妆水到隔离霜，各大品牌都备足了新品，想让三月肌肤得到彻底的更新，讲究巧力而非蛮干，谁都得好好重新研究美白课程，让自己成为名副其实的美白大王。Q：皮肤为什么会变黑？A：为了抵御紫外线的侵害。人体肌肤有一种细胞叫黑色素细胞，为了帮助肌肤抵御紫外线的伤害，它会产生黑色素。黑...
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![豆腐泥敷面嫩肤 外涂护肤肌肤食材]( "豆腐泥敷面嫩肤 外涂护肤肌肤食材")
- 现在越来越多的女性选择以自然的食材护肤。每一种食材都具有生命力，所以吃进身体里的食物才能发挥它生命的特性。就像牛奶、豆腐、清酒等这些对肌肤有益的食材可直接涂用于肌肤，它们生命的精华同样会唤醒肌肤的活力。牛奶——天然保湿由天然牛奶发酵而来的酸奶（优...
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![深层清洁肌肤 善用食盐护肤]( "深层清洁肌肤 善用食盐护肤")
- 盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。3块钱的细盐即可打造出一个美女哦!1、以盐护发好处多盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的...
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![保养肌肤的最佳护肤品 八种食物]( "保养肌肤的最佳护肤品 八种食物")
- 编辑推荐：10大好习惯让你年轻20岁【柠檬皮与柠檬汁】两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发...
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潇湘女性馆
