![人在什么时间段睡觉是最健康的？睡多久最好？怎么促进我们的睡眠质量？]( "人在什么时间段睡觉是最健康的？睡多久最好？怎么促进我们的睡眠质量？")
- 睡眠是我们人的一种最重要的生理现象。人的一声有三分之一的时间在睡眠。所以睡眠质量和充足的睡眠时间对人健康的影响是很大的。不过睡眠也不是渐渐单单的把双眼一闭而已。睡眠一样有很多的学问。当你睡眠过度或者睡眠不足的话都很容易造成你的困乏和疲劳。影响工作效率...
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![人流后多久可以要孩子 人流后多久来月经]( "人流后多久可以要孩子 人流后多久来月经")
- 人流后多久来月经?人流后多久来月经?人流后大约1个月会来月经。做完人流后，由于体内激素迅速撤退，正常月经会受到影响。一般来说，术后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。人流后月经的...
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![你需要了解的睡眠机制 女性睡多久工作效率更高]( "你需要了解的睡眠机制 女性睡多久工作效率更高")
- 优秀的学霸，职场精英，成功人士每天只需要睡三到四个小时的言论充斥着人们的生活，并且因此导致很多人觉得睡觉也是一种对时间的浪费，那些睡的太多或者感觉自己总是睡不醒的人心里暗自愧疚甚至自责，似乎睡太多就意味着平庸和懒惰，但是事实真的是这样吗?首先我们需要认识到为什么...
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![跳绳跳多久才能减肥]( "跳绳跳多久才能减肥")
- 跳绳时间长会把人跳虚脱，千万注意不能不吃早饭就跳，否则会晕得虚脱持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。英国的跳绳协会建议每周最好跳绳3到4次，每次不少于10分钟。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白...
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![产后多久减肥最好]( "产后多久减肥最好")
- 产后的减肥，对于每个产妇来说都是至关重要的一个过程，那么问题来了，你知道产后多久减肥是最好的呢?如果你不清楚的话，下面就让小编来告诉你吧。一般来说产后减肥的话最好是在半年之后在进行减肥的计划，因为这样的话，产后半年的时间里面，产妇的身体素质在慢慢地恢复起来，而且很多...
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![跳绳跳多久能减肥]( "跳绳跳多久能减肥")
- 跳绳减肥是挺管用的，不过有些人问每天跳绳多久能减肥?跳绳时间长会把人跳虚脱，千万注意不能不吃早饭就跳，否则会晕得虚脱,持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。英国的跳绳协会建议每周最好跳绳3到4次，每次不少于10分钟。在各类减肥运动中，跳绳一直备...
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![多久修一次头发最好]( "多久修一次头发最好")
- 如何才能让头发强韧柔软、丝丝亮泽呢？听听“美国广播公司网站“推荐的美发秘笈吧。湿头发不要梳。伦敦毛发学家菲利普·金斯莱博士表示，头发最长可以拉伸30%，超过弹性限度，头发就会被拉断。水分会使头发膨胀，湿着梳头容易导致头发断裂。建议在洗发前轻轻梳理，这样既能去...
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![有的时候其实5分钟就够了 关于午睡该睡多久好]( "有的时候其实5分钟就够了 关于午睡该睡多久好")
- 午睡的重要性和好处可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以让女性朋友在下午的时候身体状态更佳，可以让你在下午的工作效率提高不少，甚至也是对于你的眼睛的一种保护，可以缓解你的眼睛疲劳;那么很多女性朋友一般都是午睡多久时间呢?可能不同时间的午睡效果是不太一样的，而且可能...
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![永久脱毛要多少钱]( "永久脱毛要多少钱")
- 永久脱毛要多少钱1、永久脱毛要多少钱呢永久脱毛的价格问题有很多的影响因素:脱毛的面积不同永久脱毛价格也是不一样的,在大多数整形机构里进行永久脱毛手术,永久脱毛价格通常都是按照脱毛的面积大小取决的。通常情况下,永久脱毛的面积越大,所需要的时间也就越长,因此相...
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![身体健康的必要保证 睡衣多久洗一次正常]( "身体健康的必要保证 睡衣多久洗一次正常")
- 相信对于每个人来说，每天努力的在外面度过了艰难的一天，吃过饭，洗过澡，换上舒适的睡衣，在甜美的睡觉之后，这可能是很多人每晚都做的事情。睡衣也是许多人，尤其是妇女的必备服装之一。但与内衣和大衣不同，许多人的睡衣经常更换。但你知道吗?一件干净清新的睡衣可以让你安然入睡，但...
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![白带拉丝后多久排卵]( "白带拉丝后多久排卵")
- 白带拉丝后多久排卵相信很多女性朋友们都遇到过白带拉丝的情况，白带拉丝给女性的生活带来了很多的不便，有的女性想利用白带拉丝开进行安全期避孕,白带拉丝后多久排卵?白带拉丝是因为宫颈粘液分泌到一定的量，为排卵做好准备，一般是在白带拉丝最长的24小时之内会排卵。白带拉丝...
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![睡觉多梦是什么原因引起的 睡觉多梦怎么办]( "睡觉多梦是什么原因引起的 睡觉多梦怎么办")
- 睡觉多梦怎么办1：可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。2：可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。孕妇也...
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![多睡多减肥 新发现]( "多睡多减肥 新发现")
- 少吃多睡是否曾经意识到，只要你一感到疲劳，你就有可能饮食过量？证据在于：芝加哥大学的研究人员让一组参与实验者每天睡５个半钟头，另一组每天睡８个半钟头，并在第二天测算他们分别摄入的零食量。疲劳的时候，他们平均每人摄入２２１卡路里的热量，这些热量将在２周后转化成一磅左右的脂肪。“当...
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![乙肝疫苗多久打一次]( "乙肝疫苗多久打一次")
- 我国当前临床使用的乙肝疫苗是基因工程疫苗，是一种安全有效的制品，副作用小。人体接种乙肝疫苗后，通过主动免疫方式产生抗体，使人体获得对乙肝的免疫力。统计资料表明，接种乙肝疫苗后人体乙肝表面抗体(抗一HBs)转阳率在95%以上，有效保护期在5年以上，甚至于终身。抗体滴度越高，免...
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![睡觉出汗多多是体虚 睡觉时出汗多是怎么回事呢]( "睡觉出汗多多是体虚 睡觉时出汗多是怎么回事呢")
- 睡觉能帮助人排毒、代谢、保持充足的体力，睡眠好的人自然精神状态也很不错，但是有的人会出现睡觉出汗多的情况，常常使得被褥、枕头湿漉漉的，那么，睡觉出汗多是什么原因呢？下面就来看看吧！一、阴虚：阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因，入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出...
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![跟自己的皮肤状况做面膜 睡眠面膜多久做一次]( "跟自己的皮肤状况做面膜 睡眠面膜多久做一次")
- 面膜多久做一次基本上每一个只要对肌肤保养有一丁点概念的女生，都知道面膜不能天天做。其实，面膜多久做一次，不能一概而论，必须跟自己的皮肤状况相结合。比如对干燥的皮肤来说，补水保湿的面膜频率高一点一般来说问题不大，不过如果是油性皮肤，又是另一种情况了。首先你必须知道，成...
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![你多久没测量体重了]( "你多久没测量体重了")
- 1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。2.开始感觉邋遢优雅与活力不知道哪里去了。即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如...
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![慢跑多久才能减肥呢]( "慢跑多久才能减肥呢")
- 由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要求，简便易行，但不少人都怀疑慢跑是否能减肥，而相信的人不知道慢跑多长时间能减肥。如果你能每天坚持慢跑四十到六十分钟的话，可以减少到你正常饮食的3/2(特别是晚是晚上要尽可能减量)控制你的饮食，把你自己的运动节奏放慢并把时间延长...
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![牙刷要多久更换一次]( "牙刷要多久更换一次")
- 更换牙刷的时间人们每天都要刷牙，牙刷也就成了易耗品。有的人非得用到刷毛全"趴"下去或磨短了才去换新的，殊不知这种"节约"的举动对身体健康是极为不利的。牙刷的刷毛之间有很多空隙，且长期处于潮湿状态，因而是细菌病毒滋生的极佳温床。经研究发...
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![美容觉的最佳时间要睡多久 为什么睡得好脸色会变好]( "美容觉的最佳时间要睡多久 为什么睡得好脸色会变好")
- 说起睡觉这件事儿，可以说是人生中比较重要的一件事情了，毕竟我们短暂的人生有三分之一都是在睡眠中度过的。那么，怎么样才能让自己像童话故事主人公一样双目有神闪闪发光?为什么睡得好脸色就会变好?美容觉的最佳时间要睡多久?美容觉你睡对了吗?接下来，大家就和小编一起来看看...
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![生完孩子多久可以同房 产后恶露多久干净]( "生完孩子多久可以同房 产后恶露多久干净")
- 无论顺产还是剖腹产，产后都会出现一些阴道分泌物，这些就是恶露。产后恶露的类型有哪些？应对产后恶露有哪些注意事项？一起来了解产后恶露是什么吧。产后恶露是什么产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。正常的恶露有些...
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![多久才有效 跑步减肥]( "多久才有效 跑步减肥")
- 跑步减肥，是很多人都曾使用过的减肥方法。但是，通过跑步减肥，实现了减肥目的的人，却是很少。那么，跑步减肥，有减肥的效果吗?就跑步减肥的方法来说，是可以实现减肥的效果的。首先，在跑步的过程之中，会让跑步者，流出大量的汗液，同时，还可以促进体内的血液循环，使堆积在体内的废物，顺利的...
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![玉米煮多久才能熟 玉米一般要煮多久]( "玉米煮多久才能熟 玉米一般要煮多久")
- 玉米的营养价值并不是我们看到的那么简单，有营养学会研究表明，做日常人们所吃的左右主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米中含有的核黄素和维生素，对预防心脏和癌症等疾病都有很大的好处。中医研究称，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢和调整神经系统的功能，能...
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![瑜伽练多久可以减肥]( "瑜伽练多久可以减肥")
- 不少人一听说瑜伽能减肥，首先就问了练多久就能减肥，如果你想一个月减肥20斤，那你就别想通过瑜伽减肥来达到目的了。通过瑜伽练习的确可以让人起到塑身的作用，也就是让你看起来可能比以前瘦了，但是在斤称上可能没有太多的变化，因为通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消...
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![跑步跑多久能减肥]( "跑步跑多久能减肥")
- 跑步多久能减肥?一般要慢跑才能减肥,而且方法一定要正确.慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动.慢跑开始时要慢一点,凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度,慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动,这样才能有效消耗热量,达到减肥目的.而且这样的匀速运动可以长时间消耗...
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潇湘女性馆
