当前位置：潇湘女性馆 >

关于女神运动的时尚百科

“女神运动”到底适合不适合你
瑜伽作为现代女性健身热宠，修炼形体曲线的必备运动之一，很多女性朋友开始练瑜伽，特别是练习了有几天的时间，在每次练瑜伽的时候手和脚都会大量的出汗，感觉胳膊，大腿，晚上的饮食需要怎样注意？刚练瑜伽时需要每天坚持练习不断进行，还是保持几天练一次的相关频率，胳膊腿还有腰就开始抗...
2022-12-0720629

魅力女人运动成就
连续加班三个周末，一份返工N遍的计划书，一个聪明可爱但每天哭喊着不去幼儿园的孩子......这些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的压力之下，如何保持轻松愉快的心情，如何让生活变得光彩灿烂，最关键的是要懂得珍惜健康。&nbsp;起床做早操，一天都有好心情每天早晨醒...
2019-05-046216

女性减肥什么运动效果最好有氧运动都有哪些

女性减肥什么运动效果最好有氧运动都有哪些
众所周知，现代人越来越注重运动健康了，不仅能强身健体，也能瘦身减脂。那么，想通过运动减肥，有氧运动都有哪些?女性减肥什么运动效果最好?瑜伽能减肥吗?经常练习瑜伽都有什么好处?接下来，大家就和小编一起来看看吧。有氧运动有氧运动，指的是人体在氧气充分供应下进行的体育运动(...
2018-07-2515713

女生适合做哪些运动女生运动健身

女生适合做哪些运动女生运动健身
运动类型有多种多样的，不同的运动会锻炼身体的不同部位。所以女生在选择运动项目的时候，应该要考虑自身的健身需求，选择适当的运动项目，不然的话，健身运动有可能适得其反哦。运动方案1：自行车有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼...
2019-07-0416847

运动装考验高颜值真女神娜扎小姐姐拳力出击

运动装考验高颜值真女神娜扎小姐姐拳力出击
北京时间10月30日，ELLE官方微博晒出一组九宫格古力娜扎美照，微博配文：10月27日，全球知名运动品牌PUMA带着大中华区品牌代言人娜扎，一起号召全球女性勇敢直面内心。活动当天，PUMA举办了全新8小时拳力出击训练体验活动，#娜扎小姐姐拳力出击#以一身兼具时尚与舒适的造型惊艳亮相现...
2021-03-068724

运动减肥的最佳运动量
想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重;如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。运动确实能提高身体的基础...
2020-05-0222430

经期可以做运动吗女性经期适合做什么运动

经期可以做运动吗女性经期适合做什么运动
女性经期适合做什么运动？关于女人每个月总有那么几天，浑身无力，不想运动。其实经期是否适合做运动也是因人而异，下面就一起来看看经期可以做运动吗？想要舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性一直在追求的目标，运动也因此成为习惯，但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女性，很多人常规的...
2020-05-068678

运动单品神奇混搭术打造休闲甜美女人味

运动单品神奇混搭术打造休闲甜美女人味
每年春天的流行关键字，绝对非「甜美」莫属了，但其实也不是每个女生都爱把自己打扮得很女孩子气嘛!刚好运动风正流行，在这个冬转春的换季时节，不妨来学学运动单品的神奇混搭术，让自己兼具休閒、中性与甜美女人味!1.运动系单品╳纱裙喜爱甘╳辛风格的女孩们，绝对不能错过大肆流行...
2019-02-109164

哪些头部运动能帮助我们健脑提神呢

哪些头部运动能帮助我们健脑提神呢
导读：哪些头部运动能帮助我们健脑提神呢?清代汪昂《勿药元诠》中养生十六宜：“发宜多梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜抵腭，齿宜数叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常干沐浴，大小便宜闭口勿言。”由此可见，其中有很多是关于头...
2019-10-049231

学习如何练好冲浪运动极限运动冲浪运动

学习如何练好冲浪运动极限运动冲浪运动
现在人们越来越喜欢运动，特别是一些高难度的极限运动，例如攀岩，冲浪，蹦极等运动。因为在他们挑战高难度运动时，不仅能追求那种娱乐刺激感，同时也能感受到自己在跨越心理障碍时的一种成就感。那么我们一起来看一下极限运动中的冲浪运动。冲浪运动冲浪运动是一种以海浪为动力的极...
2020-02-186303

运动型伤害女性运动要留心
俗话说生命在于运动，对于很多女性来说，美丽也在于运动，运动健身可以使女性拥有健康的体魄和完美的身材。但是，一些女性在锻炼过程中，因为没有注意一些细节，导致身体的某些部位疼痛，比如下腹部、关节、脊背、大腿等。出现这种疼痛现象常常意味着运动对女性的身体造成了伤害，其中最...
2020-06-196302

哪些有养运动适合女孩呢有氧运动

哪些有养运动适合女孩呢有氧运动
水中运动塑造完美身材，大家都想通过运动瘦身，甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候...
2020-01-2423366

经期可以做运动吗女性特殊时期运动注意事项

经期可以做运动吗女性特殊时期运动注意事项
经期可以做运动吗？月经来的这几天，不是所有的运动都不能做，但跳绳是不可以的。而瑜伽呢，分很多种，如果是运动弧度不大的情况下是可以的，但节奏过快，或难度较大的动作，最好暂时不练习，毕竟健康是最重要的。有的人不解：我是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步或者打打球？但是每次“大...
2020-04-0911993

三种有氧运动女性最适合的运动
现在坐办公室的人越来越多而运动的人越来越少，今天小编为大家推荐几种运动方式，运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪。温和运动是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”...
2020-03-2829408

女性经期运动不要犯这4个错经期运动

女性经期运动不要犯这4个错经期运动
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还...
2019-10-1818017

源于神话？探秘奥林匹克运动会起源，

源于神话？探秘奥林匹克运动会起源，
在人类历史发展中,可以说,奥林匹克运动是仅次于宗教历史而最为悠久的社会文化现象。它的起源,既流传着优美的神话传说,又伴随真实的氏族制度的衰落和长年不断的城邦之争。众神的传说在希腊的南部坐落着美丽富饶的伯罗奔尼撒半岛,这里有一片神圣的山谷,它就是奥林匹克运动...
2021-01-216018

有氧运动无氧运动有啥区别什么是有氧运动无氧运动

有氧运动无氧运动有啥区别什么是有氧运动无氧运动
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求...
2020-01-245569

四种运动适合女学生女学生做什么运动好

四种运动适合女学生女学生做什么运动好
相信很多人都知道女性保健是非常重要的一个事情，尤其是女学生的保健问题我们更应该要重视，小编建议运动是个保健身体的好方法，女学生们不妨试一试。那么女学生做什么运动好呢？青春期女生如何保健呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女学生做什么运动好？1、舞蹈大学里面有很多...
2021-02-2716029

轻运动夏季运动试试
一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物------二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系，且夏季运动更容易出汗。但出汗的多少是因人而异的。首先...
2020-07-3020418

手球运动的技巧有哪些全民运动手球运动

手球运动的技巧有哪些全民运动手球运动
手球其实是一种很好的运动，它是根据篮球与足球的特点发展的一种运动项目，起源于德国。可以说是一种适合很多不同年龄阶段人士参与的活动，更是一种“全民运动”。手球的特征：球的体积小，很容易控制，因此也较易发挥出球之劲力。场地面积的要求亦较小；球例简单，危险性不大。运动量适...
2020-05-2013079

女人要避免的4大运动减肥误区如何运动减肥

女人要避免的4大运动减肥误区如何运动减肥
女人爱美自然就旭阳时刻保持好身材。运动减肥向来被视为最安全有效的减肥手段了。但运动减肥也不是百利而无一害的哦，很多女性朋友在进行运动减肥的时候存在很多误区。下面就和小编一起看看运动减肥的四大误区吧！误区之一：多运动就能减肥运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动...
2021-11-0421234

女性保健适量运动有益健康超负荷运动伤害女性私密处

女性保健适量运动有益健康超负荷运动伤害女性私密处
许多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背，等等。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点，希望能够引起女性朋友，特别是年龄较小的少女们的高度注意。适量运动有益健康，超负荷运动伤害女性私密处。女性保健...
2019-10-2424213

夜跑穿的女士运动服跑步穿的运动服

夜跑穿的女士运动服跑步穿的运动服
运动最棒的事，不只是身体上的改变，而是你发现因为坚持而让不可能的事情成为可能，才是心灵上获得最大的收获与满足。现在越来越多的人加入到了夜跑这个行列上来，当然有好的装备能够让跑步更加舒适。那么跑步穿什么款式的运动服比较舒服？夜跑穿的女士运动服有哪些？下面就随小编一...
2020-08-0224894

适合女生的有氧运动有哪些有氧运动

适合女生的有氧运动有哪些有氧运动
水中运动塑造完美身材，大家都想通过运动瘦身，甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。下面为您介绍适合女生的有氧运动有哪些吧！运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑...
2018-09-155503

回归变身运动装女神《我的新衣》吴昕被气到失声痛哭

回归变身运动装女神《我的新衣》吴昕被气到失声痛哭
吴昕被气到割泪腺，由东方卫视出品的明星跨界时尚综艺《我的新衣》本周将迎来全新的时尚主题美人全都爱运动——向奥运致敬。上周暂别《我的新衣》舞台的吴昕本周霸气归来。然而面对主持人的缺席质问，吴昕却开玩笑回答因为情绪太激动了，住院待了两天引发全场的爆笑...
2019-02-278620

热门推荐

猜您喜欢

专题