![饭后这样做让你越来越苗条]( "饭后这样做让你越来越苗条")
- 饭后小妙招越“坐”越苗条1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。练习功效10分钟内开始练习效果最佳。屈着的双腿减少并...
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![如何保持一个良好的教养]( "如何保持一个良好的教养")
- 1.重承诺不要轻易许下承诺，一旦许下了，无论大小，都要遵守。哪怕只是归还一本书、一支笔这种小事，也要遵守。信守承诺的人会令人留下诚实、守信的印象。2.学会尊重不轻易乱动别人的东西，没有经过别人的允许，不乱拿别人的东西，更不要随意翻别人的书本、手机等，尊重他人的隐私。只有...
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![而是瘦下来之后如何保持 女生难的不是减肥]( "而是瘦下来之后如何保持 女生难的不是减肥")
- 减肥已经成为了现在很多女生的家常便饭。一直在不停的减肥，恢复体重，再次减肥之中的死循环之间徘徊。女生有着瘦下来的坚定信念，特别是在夏天到来之后也眼可见的速度飞快瘦下来，但是过一段时间又变胖，这一种只美一阵子的方式让不少女生感到十分心累。为什么身材维持不下来，主要...
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![如何让头发保持持续生长]( "如何让头发保持持续生长")
- 头发不会永远生长如果你认为头发像草一样“野火烧不尽，春风吹又生”，循环往复，永远都会长出来，那就大错特错了！头发和植物一样也有生长周期，毛囊长出一根头发后，这根头发以每天0.4mm左右速度生长4~6年，之后便脱掉，脱掉头发的毛囊经过3个月的休止期后又会长出一根新的头发。如此周...
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![女人保持苗条身材的九大奥秘]( "女人保持苗条身材的九大奥秘")
- 不用营养学家和节食顾问说，大家都知道苗条始于头脑意念决定一切。身材保持苗条的女人对食物的想丽与肥胖的女人不一样，也就导致了截然不同的2种后果。只要每个女子学会保持苗条的思维方式这也是每个女人都能做到的，那么即使有些人天生没有苗条的基因，也照样能苗条示人。以下...
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![如何做宫保鸡丁下饭你会吗]( "如何做宫保鸡丁下饭你会吗")
- 宫保鸡丁的做法：材料：鸡胸肉，姜蒜，葱，料酒，黄瓜或青椒，豆瓣，干辣椒，花椒，醋，糖，盐，花生，淀粉。1.鸡胸肉或鸡腿都可以，切丁。上浆，放料酒腌制下。2.葱姜蒜，葱要切成小段。.3.黄瓜或青椒切丁。如何做宫保鸡丁4.小火炒郫县豆瓣，炒出红油后，放葱姜蒜，干辣椒。花椒，炒香，放入鸡肉，放1汤匙料酒，炒到鸡肉...
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![如何抗衰老保持年轻态]( "如何抗衰老保持年轻态")
- 抗衰老对于女人来说，是个永恒的话题。相比男人，女人更容易衰老。而女人恰恰又是最爱美的，最在乎容颜的，于是，每个女人都在寻求一种可以让自己“今年20，明年18”的灵丹妙药。但衰老却又是不可抗力，无法抗拒，只剩下一种可能性，通过努力，让衰老来得慢一点再慢一点。上周，苏州正式成立“...
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![如何保持乳房的终身美丽]( "如何保持乳房的终身美丽")
- 乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。如果你30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为...
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![首选产后瑜伽 产后如何恢复苗条身材]( "首选产后瑜伽 产后如何恢复苗条身材")
- 生产过后，保持身材是每个妈妈最为关注的事情。那么，要如何才能够恢复之前的苗条身材?其实，在众多的减肥方法中，瑜伽是最为安全且最健康的。下面小编就为各位妈妈简单介绍一些产后瑜伽动作。1、仰卧放松功仰卧在地上，双腿伸直，稍微分开，双脚和双腿都要放松，双臂散开，掌心向上，与身体...
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![男士健身保持肌肉的秘诀 男人如何保持肌肉]( "男士健身保持肌肉的秘诀 男人如何保持肌肉")
- 男人如何保持肌肉？现如今，很多帅哥都想追求完美腹肌的身材，也的确会花时间和精力去锻炼，但是一不锻炼肌肉就会没，那该如何保持肌肉呢？下面来看看男士健身保持肌肉的秘诀。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员...
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![一条阔腿裤就ok 辣妈如何保持好身材？刘诗诗]( "一条阔腿裤就ok 辣妈如何保持好身材？刘诗诗")
- 前几天刘诗诗怀孕的事情爆出来，现在基本上是大家都知道了。今年退居幕后基本上停工的好几个月，加上一些蛛丝马迹，大家早就猜出来了，但实锤下来大家还是很开心，刘诗诗终于晋升为辣妈团一员，有了婚姻爱情的可贵结晶。要知道，结婚这四年来，刘诗诗和老公吴奇隆没少被催生，尤其因为老公...
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![如何保持一个良好的心态？]( "如何保持一个良好的心态？")
- 保持一个良好的心态，我们的精神面貌才能够足，一天生活也更愉悦。好的心态，是成功的一半!那么如何才能保持一个良好的心态呢?让小编来告诉你吧。—知足—俗话说人心不足蛇吞象，人的欲望是无止境，想要的越多，越不能够满足，越会烦躁，不安，心态就会失衡。因此，要学会知足，对于...
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![如何保持菜板的卫生]( "如何保持菜板的卫生")
- 现在向大家介绍3个小窍门告诉你如何保持菜板的卫生。1.菜板用一段时间后，可用菜刀将菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物彻底清除，并可使菜板保持平整，便于使用。2.保持清洁。菜板用过后，用硬板刷和清水刷洗，将污物连同木屑一起洗掉。如果留有鱼、肉等腥味，可有溶...
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![饭后保健最好养成七个习惯 如何保健]( "饭后保健最好养成七个习惯 如何保健")
- 生活习惯与男人的健康状态有着极其密切的关系，饭后散步、饭后吃水果、饭后喝水，这些都是生活中常见的饭后行为，很多人都还认为这是健康的生活方式。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致...
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![上班族如何找回苗条身材]( "上班族如何找回苗条身材")
- 你是否被工作的重负压得没有时间锻炼?你是否正为了曰渐发福的体形而发愁?不用着急，只要抓住身边一切可以利用的时间和设施，相信你一定会成为瘦身一族。①学会充分利用工作环境：如果单位里有体育活动设施那是最好不过的事啦，忙里偷闲的时候不要忘记去锻炼锻炼。②要抓住一切可...
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![让你也能保持苗条身材 减肥达人的7种成功减肥方法]( "让你也能保持苗条身材 减肥达人的7种成功减肥方法")
- 身体上的赘肉会让MM感到非常的厌烦。为什么有些女人总是胖不起来呢?今天，本站就为各位朋友介绍网络达人分享成功瘦身的7种减肥方法，让你也能保持苗条身材哦!1.不饿不吃：吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界...
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![如何化妆使口红持保持长时间]( "如何化妆使口红持保持长时间")
- 口红的意义在于给女人增添亮丽的个性与魅力。女人化妆也是从使用口红开始的，当一点唇红使脸颊有了不一样的明媚和生动，她便乐此不疲了。从少女时代的粉嫩，到成熟女性玫瑰色的华美，到老妇的唇上那一抹热烈的艳红，无不表达着热爱生活的女子心中的激情。口红，是女人相伴一生的朋友...
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![减肥不节食——如何吃出苗条身材]( "减肥不节食——如何吃出苗条身材")
- 不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物，48个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关！1.吃清洁卫生的食品。2.多食谷类。营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午餐。3.每一口食物咀嚼20次。4.喝汤。食物中进入了大量的水，食用过程...
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![保持苗条身材有秘诀 支招]( "保持苗条身材有秘诀 支招")
- 日常习惯１：吃饭“磨蹭”新功能：减速“食用”可减肥减速“食用”可减肥减肥原理：把吃饭时间延长到２０分钟一顿。大脑往往需要２０分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在２０分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也...
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![睡觉也能够减肥 女星陈庭妮保持苗条身材全靠 睡]( "睡觉也能够减肥 女星陈庭妮保持苗条身材全靠 睡")
- ▲陈庭妮以前脸型较圆润，后期婴儿肥消失后拥有小V脸。减少澱粉量、补充维他命B与胶原蛋白平时在饮食上并没有特别控制，有时候太饿甚至还会大吃两个便当，但是会降低澱粉的摄取量。如果当天摄取过多的热量，她也会利用骑脚踏车的方式瘦身。并且每日补充维他命B，并且多补充胶原蛋...
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![如何保持优雅 女生在恋爱之后]( "如何保持优雅 女生在恋爱之后")
- 很多女生在谈恋爱或者结婚之后，就会感觉到自己的水准在下降。原本温然如玉的一个人居然也会像泼妇一样吵闹，难道女性结婚之后就真的会从珍珠变成鱼眼珠了吗。在感情关系中，女性如何进行自我修养才能够让自己永远焕发花香。1、保持自立的生活很多女生希望找到的对象可以让自...
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![如何保持肌肤的健康愉悦]( "如何保持肌肤的健康愉悦")
- 纷繁忙碌的快节奏生活，是否正将快乐与欢笑一点点从你的生活中剥离？良好的肌肤状态，也渐渐被黯沉与阴霾所替代。热闹的春节来临，正是一年间最繁忙的时段，各项工作接近截止日，各类活动与派对也蜂拥而至，身体的每一个细胞以亢奋的状态蓄势待发，那么肌肤呢？下面你支招，让肌肤也能在此时...
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![如何使熨斗保持清洁光亮]( "如何使熨斗保持清洁光亮")
- 可以用牙膏经常擦拭熨斗的底部和其他部位，熨斗可以保持光亮如新。也可以在每次用完以后，用干布擦拭熨斗一遍，每隔两星期，在熨斗底部涂抹一次橄榄油，这样不仅能使熨斗防锈，也可以使熨斗底部保持光滑。...
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![教你正确抓住男人的心 婚后女人如何保持魅力]( "教你正确抓住男人的心 婚后女人如何保持魅力")
- 一，学会撒娇撒娇无疑是女人征服男人的杀手锏，也是老婆对老公表达爱情的方式，恋爱中撒娇能取得恋人的愉悦，婚后撒娇同样能使老公产生爱恋之情。很多人会说，这个道理谁都明白，可是婚后面对柴米油盐酱醋茶，顿时没了心情，可谓，有时间时没心情，有心情时又被孩子的事情牵绊。其实，撒娇不需...
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潇湘女性馆
