![男人的养精食物 如何提高精子质量]( "男人的养精食物 如何提高精子质量")
- 由于现在社会压力过大，生活负担过重，造成对男人精子数量以及质量上的损害比较严重，我们该如何去提升自己的精子质量呢？健康专家提醒，男人应该多吃下面这些食物，来改善提升自己精子质量：1、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血...
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![影响男性精子质量的元凶 精子质量]( "影响男性精子质量的元凶 精子质量")
- 生儿育女，乃是人类得以延续的大事。以往，人们的目光基本上锁定在妻子身上，其实丈夫也是举足轻重的一方，故了解一些男人的生育知识也很有必要。为此，本文向你介绍让男人断香火的元凶，要警惕！元凶1：高温精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上...
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![提高精子质量的食物有哪些 多吃南瓜子能提高精子质量]( "提高精子质量的食物有哪些 多吃南瓜子能提高精子质量")
- 美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。美国《...
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![如何提高精子质量 喝酒对精子有哪些影响]( "如何提高精子质量 喝酒对精子有哪些影响")
- 工作需要应酬，烟酒就成了男性最大的天敌，但是很多人不知道的是喝酒不仅对身体有伤害，对男性的精子也有影响。那么，喝酒对精子的影响有哪些呢？喝酒对精子的影响1、酗酒酗酒可让男人的能力降低，还可以使精子受到损害。酒精是男人生育能力的最常见的杀手。酗酒会使雄激素水平降低...
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![太极拳可改善睡眠质量 如何提高睡眠质量]( "太极拳可改善睡眠质量 如何提高睡眠质量")
- 太极拳不仅能强身健体，而且能改善睡眠质量。一起来看看吧。太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改...
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![男性吃这些提高精子质量 何时造人最合适]( "男性吃这些提高精子质量 何时造人最合适")
- 男性何时造人合适男性一般来说是春天和冬天造人成功概率是非常高的，因为这两个季节中男性的精致质量是最高的也是最健康的，所以就会出现人们常说的古话“春天播种秋天收获”所以春天造人是最合适的，春天是万物复苏的季节，而且男女精血也是最旺盛的时候，而且春天的温度是刚好适...
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![这些伤精的习惯你还在做吗 如何提高精子的质量]( "这些伤精的习惯你还在做吗 如何提高精子的质量")
- 影响精子质量的原因一怕烟、酒吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精...
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![这几种食物一定要吃 要想提高精子质量]( "这几种食物一定要吃 要想提高精子质量")
- 参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液化...
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![如何提高睡眠质量 睡眠不好怎么办]( "如何提高睡眠质量 睡眠不好怎么办")
- 人一般都需要8小时以上的睡眠时间，一般在晚上10:00到第二夭的早上6:00。想要通过睡眠保养肌肤。使容颜更加美丽.就得及时进入睡眠状态，并保障充足的睡眠时间和较高的睡眠质量.如果你总是无法安然入睡那么就试试下面的方法吧。睡眠不好怎么办?如何提高睡眠质量(1)促进睡眠的...
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![如何提高自身心理素质 提高心理素质]( "如何提高自身心理素质 提高心理素质")
- 什么是心理素质？简单来说就是一个人对于自我的认识，对感情、意志力以及抗压能力等多方面的综合论述。心理素质是可以通过一些办法进行训练，从而得到提高的。那么怎么才能提高心理素质呢？1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学...
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![如何正确提高老人睡眠质量 深度睡眠]( "如何正确提高老人睡眠质量 深度睡眠")
- 失眠对于人们来说是十分痛苦的事，这这种痛苦却时时折磨着老年人。人们认为老年人觉浅是必然，其实不然。那么，如何改善老年人睡眠呢？老年人失眠怎么办呢？提高老人睡眠质量有四大法宝首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚...
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![桑葚可以提高男性精子质量 男人的精子]( "桑葚可以提高男性精子质量 男人的精子")
- 男人吃什么补精子呢？现代社会由于当今社会的压力和不规律的生活让许多的男性朋友们进入了亚健康状态，所以男性朋友们应该根据自身情况选择适合自己的食物，其实桑葚也是对男人很有帮助的水果，可以提高精子质量。男人吃点什么好？除了韭菜、西红柿，建议你还可以多吃点桑葚，这是当年...
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![不再深受失眠的痛苦 如何让睡眠质量提高]( "不再深受失眠的痛苦 如何让睡眠质量提高")
- 没有人是可以完全承受失眠带来的痛苦，而且现在很多人都是喜欢睡觉之前做很多事情，难免睡眠的质量都会受到很大的影响，那么要如何提高睡眠质量，告别失眠的情况呢?接下来就和小编一起来看看吧。好的睡眠质量，要有好的作息规律现在大部分的年轻人都喜欢黑白颠倒，甚至严重压榨自己...
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![老人需掌握好睡眠方法 如何提高睡眠质量]( "老人需掌握好睡眠方法 如何提高睡眠质量")
- 对于睡眠，我们可以说是熟悉得不能再熟悉了。可是你不知道的是睡眠有很大的学问，特别是对于老年人而言，至关重要。掌握好的睡眠方法，能帮助老年人健康长寿。1、老年人睡眠——瞌睡打瞌睡乃正常生理现象，人完全苏醒状态只能维持4个小时，打瞌睡可以为生命充电。老年人如果呵欠连连...
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![六大保健要点要注意 如何提高卵子质量]( "六大保健要点要注意 如何提高卵子质量")
- 胎儿的健康不仅仅来源于母体良好的孕育，健康的卵子才是基础。要想提高卵子的质量，必须做好以下六大保健工作。一、控制生育年龄从出生开始卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速...
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![男人吃什么可以补精子 如何提高精子的质量]( "男人吃什么可以补精子 如何提高精子的质量")
- 大家都知道，提高精子质量能大大提高怀孕的几率，那么，怎么提高精子质量呢？吃什么能提高精子质量？补精子的食物1、富含维生素的食物维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢...
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![十大 禁忌 如何提高睡眠质量 更年期睡眠的]( "十大 禁忌 如何提高睡眠质量 更年期睡眠的")
- 提起更年期，大家都认为那是女人的事，其实男人也有更年期，大约在50岁以后慢慢进入。我们都知道更年期的主要症状包括失眠、多梦、盗汗等睡眠问题。所以健康的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得尤为重要。现在就让我们来看下更年期睡眠的十大禁忌，你占几个呢？一、忌睡前用脑如...
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![这几种食物一定要吃 如何提高精子质量]( "这几种食物一定要吃 如何提高精子质量")
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![经常失眠怎么办 如何提高睡眠质量]( "经常失眠怎么办 如何提高睡眠质量")
- 如何提高睡眠质量？现在失眠的人越来越多，有的是因为工作压力，也有的因为身体状况等原因。那么经常失眠怎么办呢？下面就来看看缓解失眠的方法有哪些吧。如何提高睡眠质量1、睡前勿猛吃猛喝，睡前两个小时不要吃东西，不要喝太多的水，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。睡觉前八小时...
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![桑葚可以提高精子质量 男人吃什么补精子]( "桑葚可以提高精子质量 男人吃什么补精子")
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![如何提高男性精子活力 精子活力]( "如何提高男性精子活力 精子活力")
- 参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液化...
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![如何提高精子成活率 精子存活率低怎么办]( "如何提高精子成活率 精子存活率低怎么办")
- 精子存活率(1)炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。(2)精液量不足。精子活动余地不多。(3)精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动...
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![如何提高睡眠质量 春困夏乏]( "如何提高睡眠质量 春困夏乏")
- 有这样一句话流传于网友之间，也受到了众多人的肯定。春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月这句话道尽了人们一年四季总是容易犯困的辛酸。其实影响白天的睡意的不仅仅是因为季节与气候的因素，更多的是由于前一晚睡眠质量所影响的。睡眠与健康、工作和学习都息息相关，良好的睡眠是一...
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![如何提高精子的质量 精子质量差怎么办]( "如何提高精子的质量 精子质量差怎么办")
- 首先就是饮食方面精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成...
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![如何提高睡眠质量]( "如何提高睡眠质量")
- 人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不...
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潇湘女性馆
