![遵守10大规则让你瘦到底]( "遵守10大规则让你瘦到底")
- >>推荐阅读：9个小窍门让你不知不觉瘦１和别人分享一个鸡蛋：大家都知道，蛋黄不仅胆固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮鸡蛋（茶叶蛋）的时候不妨和家人或是朋友共享一个鸡蛋（你吃蛋白ｔａ吃蛋黄）。呵呵，我一般早餐会吃两个白水煮鸡蛋白，在家时可以把蛋黄和妈妈或是哥哥一起分享，在外就和朋友...
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![饮食健康 饮食规律健康生活]( "饮食健康 饮食规律健康生活")
- 随着人们的生活水平的提高以及对于生活质量的追求，越来越多的人不再只是满足于温饱，而是开始注重于饮食的健康。那么到底什么是饮食健康呢?下面就让小编给大家介绍一下对于饮食健康的认识吧。随着人类寿命的提高，长寿者越来越多，在这些人中有一部分人生活不能完全自理，因为老...
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![与人相处有哪些金规玉律]( "与人相处有哪些金规玉律")
- 今天，跟大家简单聊一聊，在人际交往中，怎样做才能将阻力减到最小，也就是我们常说的：不招人烦。1珍惜公共的时间，少刷一些存在感人际交往与个人独处最大的不同就是：当人与人聚到一起的时候，很多的资源变成了公共的，而非私有。这其中，最宝贵的资源就是时间。每个人都不是一根木头，来自...
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![馋嘴女性减肥的饮食规则]( "馋嘴女性减肥的饮食规则")
- 小编推荐：7个减肥方法让你一夜就瘦4种见效最快的减肥方法方法一：搭配自己喜爱的食物比如你喜欢鸡肉但是讨厌某种蔬菜，那就把两者放在一起做。这样你又能吃到自己的最爱，又能吃到健康。通过实践和大胆尝试，不同食谱能让你获得不一样的全新体验。方法二：自己种一盆蔬菜在城市里自...
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![性生活有规律可使乳房更加丰满]( "性生活有规律可使乳房更加丰满")
- 性生活有规律可使乳房更加丰满，更加健康生理学家研究发现，乳房挺拔、乳头如珠、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。女性的性敏感区，首先是阴道周围，其次就是乳房。性生活前，当妻子穿着薄薄的内衣，似露非露的乳房能够通过视觉效应激发丈夫的性欲望。丈夫通过爱抚、...
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![生活饮食规律能提高雌性激素 雌性激素低怎么办]( "生活饮食规律能提高雌性激素 雌性激素低怎么办")
- 雌性激素低怎么办如果女性出现雌性激素低情况的话，则会导致女性出现许多症状，如腰酸背疼、皮肤暗淡等。那雌性激素低应该怎么办呢?1、食物调节通过食物也可以补充雌激素，主要有葡萄酒、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可...
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![女生饮食无规律肠胃不好有什么问题要怎么调理呢]( "女生饮食无规律肠胃不好有什么问题要怎么调理呢")
- 现在很多女生都会因为减肥或者不想吃饭或者没时间啊等等原因而有饮食无规律的现象发生，这样做的最直接后果就是导致肠胃出现问题。很多女生都觉得自己有一个牛的胃，被傻了你的肠胃系统其实没有那么强大。是不是发现最近自己的胃总不舒服?腹部总会有胀痛感?这些都是肠胃系统...
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![规律的饮食习惯是成功减肥的关键]( "规律的饮食习惯是成功减肥的关键")
- 生活条件越来越好，吃的好东西也越来越多了，怎样才能不使自己发胖呢?其实，规律的饮食习惯是成功减肥的关键!这就需要有一种科学正确的饮食观，但要记住，面对食物，我们应该用科学的方法来享受而不是避开它们，这也是很多姐妹们容易走的一个极端，以为自己要减肥，就把所有的美味拒之千里...
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![规律饮食及作息有效缓解孕妇肚子胀气 孕妇肚子胀气怎么办]( "规律饮食及作息有效缓解孕妇肚子胀气 孕妇肚子胀气怎么办")
- 孕妇肚子胀气怎么办1.荷尔蒙变化女性一旦怀孕后，体内的荷尔蒙就会发生改变，与此同时黄体素的分泌也明显活跃起来。黄体素的分泌主要是来抑制子宫肌肉的收缩从而达到预防流产的作用，但与此同时它也会导致人体的肠道蠕动减慢。在这种情况下，孕妇不仅仅要忍受恶心、呕吐、胃酸的...
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![这些饮食规律妈妈要记得 孩子应该怎么养]( "这些饮食规律妈妈要记得 孩子应该怎么养")
- 记得小时候的你，经常爸妈也没有给你吃什么，也能够健健康康的茁壮成长;可以现在不同了，生活条件好了，而且每一个新生的宝宝基本都是一家人手心的宝，恨不得什么好吃的都塞到宝宝肚子里。可就是这样，你也发现宝宝好像并没有比你小时候健康，经常会有这样或者那样的问题，是因为吃太多...
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![有氧运动的运动的一些自身规律]( "有氧运动的运动的一些自身规律")
- 每一种运动都有它自身的规律，只要我们能找到它的规律，那么，健身运动就会事半功倍，下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。接近而不超过“...
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![饮食不规律是减肥大忌]( "饮食不规律是减肥大忌")
- 对于开始瘦身减肥的人来说，脂肪实在是来的太容易，减掉又实在太难了，所以很多人与其花费大量的功夫去减掉脂肪还不如想想到底应该如何控制脂肪的形成，而且脂肪随着年龄的增长只会越来越多、越来越难减，那么想要控制脂肪的形成就要知道脂肪是如何形成的。饮食不规律是减肥大忌正...
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![健康饮食要遵循二八定律 合理膳食比例分配]( "健康饮食要遵循二八定律 合理膳食比例分配")
- 要想不得病，最好吃粗粮成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处：粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的，热量较高，但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮高。之所以提倡大家吃粗粮，是因为我们以往吃的细粮太多，...
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![规律生活肌肤光彩照人]( "规律生活肌肤光彩照人")
- 年轻时的我们一无所有，除了大把的青春，我们仗着这样的资本肆意妄为，但是无论你是勤勤恳恳的工作狂人，还是爱好夜生活的时尚达人，都会因此在自己的肌肤上提前看到岁月的痕迹，没有规律的生活习惯，首先损失的就是健康，没有健康，肌肤又怎么会光彩照人呢?一、面向工作狂的补救方案1、首...
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![饮食不规律带来的恶果 女子腹部百颗肌瘤]( "饮食不规律带来的恶果 女子腹部百颗肌瘤")
- 小林的腹部隆起如同怀孕一般，到医院已经检查，发现她的子宫内含有大量子宫肌瘤。经过多方求医，小林的子宫肌瘤终于被全部切除，她如愿保住了自己的子宫。而说到她患病的原因，竟是因为长时间的作息不规律。手术24岁的小林家住潜江，去年到美国留学，由于学业压力较大经常熬夜，三餐也不...
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![白领饮食睡眠不规律易发胖]( "白领饮食睡眠不规律易发胖")
- 近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联合发布了《中国城市白领健康白皮书》。以北京、上海等...
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![尿酸高的饮食规划 尿酸高吃什么]( "尿酸高的饮食规划 尿酸高吃什么")
- 很多的肾病患者都会出现尿酸高的情况，那么尿酸高出现的时候是否严重呢，除了我们日常饮食的不当外，尿酸高还会引起我们其他方面的疾病哦，这么说来尿酸高的症状还是不能轻视的。尿酸高是种饮食疾病,可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果,尿酸高的饮食很复杂,要有严格的控制,...
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![正确的饮食及作息规律很重要 怎样去除痘疤]( "正确的饮食及作息规律很重要 怎样去除痘疤")
- 如何祛痘疤?长痘之后的肌肤总会留下一些疤痕，痘疤一般比较顽固，需要较长的时间才能淡化，这让人很是烦恼，好不容易把痘痘去掉，却留下了痘疤，痘疤怎么消除也是一大难题。如何才能缩短痘疤消除的时间呢?下面就来看下痘疤肌肤要注意哪些问题吧?痘疤不要抠有些美眉看到痘痘稍有干瘪...
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![有规律的生活有利于摆脱亚健康]( "有规律的生活有利于摆脱亚健康")
- 有规律的生活是摆脱亚健康的一个重要方面，那么，具体来讲什么才是有规律的生活呢?1.每天起床和入睡的时间应该有规律，成年人保证每天7～8小时的睡眠。2.工作、学习、劳动的时间有规律，不开夜车，不过劳。3.一日三餐有规律，定时定量，不偏食，不多食，讲究饮食卫生。4.不强求午睡，有条件的...
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![正确的饮食及作息规律很重要 怎么治疗痘疤]( "正确的饮食及作息规律很重要 怎么治疗痘疤")
- 1.生姜去痘疤生姜本身是辣辣的，可能有些刺激的感觉，但是它的抑菌效果却十分显著，它可以抑制肉芽组织的继续生长，让痘疤能够快速消除。每天晚上洗脸完后，把生姜切下两片，放在脸上痘印处进行涂抹，能够起到很好的淡化痘疤的效果。2.维E去痘疤怎么治疗痘疤维生素E是保持肌肤弹性的有...
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![性生活有规律对女性乳房好处]( "性生活有规律对女性乳房好处")
- 丰满圆润、高耸挺拔的乳房，是成熟女性特有的体征。性生活规律的女性，更加容易拥有这样傲人的双峰。性生活有规律可使乳房更加丰满，更加健康生理学家研究发现，乳房挺拔、乳头如珠、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。女性的性敏感区，首先是阴道周围，其次就是乳房。...
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![更年期女性饮食要有规律 更年期饮食]( "更年期女性饮食要有规律 更年期饮食")
- 更年期是女性一生当中一个重要的时期，随着更年期的到来，比较明显的衰老也随之而来，在这个时期女性往往会出现各种疾病和不适，如果不及早预防和控制，则可能会加重症状，导致老年以后的各种健康问题。更年期每个人的症状都有所不同，有的人会出现较严重的潮热、烦躁、骨关节疼痛、心...
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![婚前减肥要坚持 6个饮食规则]( "婚前减肥要坚持 6个饮食规则")
- 现在市面上的髙糖食品很多，奶油、糖果各个诱人，婚前如果不控制饮食，经常吃这些高热量的食品怎么会瘦下来呢？所以下面小编就推荐婚前日常六个饮食规则，让你饱腹还天天变瘦。01少吃高脂高糖食物所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果(含有大量盐分，容易导致水肿)及口香糖都应少...
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![4周期保养饮食这样吃 经期超痛不规律]( "4周期保养饮食这样吃 经期超痛不规律")
- 身为女性，尤其是饱受痛经困扰的人，在了解自己月经周期及其变化后，或许就能找出让妳经痛的原因。月经周期只是经血排出的那短短5.7天而已吗?其实，月经周期是指从经血排出的第一天到下次经血再来的这段时间，一般天数在26~30天都属于正常的生理周期。而整个周期又可分成四个阶段，...
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潇湘女性馆
