![教你怎么栗子去皮 秋季吃板栗能健肾补脾]( "教你怎么栗子去皮 秋季吃板栗能健肾补脾")
- 入秋以后,板栗逐渐在市场上活跃起来。现在只要一出门,我们就能闻到悠长的糖炒栗子的香味。除了做零食,其实板栗也是制作各种佳肴的上佳原料,因为它不仅味美,养生的功效也不错。板栗富含维生素C以及钾,同时它的油脂较少,淀粉较多。板栗还具有很高的药用价值,它具有补肾、...
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![25岁以后不能踩的7大健康雷区 女性保健]( "25岁以后不能踩的7大健康雷区 女性保健")
- 女性过了25岁，事业渐入佳境，爱情展露头角，可是身体是多事之秋。很多女性开始保健，下面小编列出七大要点，供大家参考。1、乳癌发病居高不下有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数...
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![提高男人性能力的保健操 如何提高性能力]( "提高男人性能力的保健操 如何提高性能力")
- 性爱是夫妻之间增进感情的重要方式，性能力的强弱一直是男人非常在乎的。如何增强性能力也是时下较被关注的话题。小编介绍一款保健操，坚持长期做可增强性功能。第一节，深搓强肾穴。站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分...
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![强筋健骨的食疗方法 吃什么能强筋健骨]( "强筋健骨的食疗方法 吃什么能强筋健骨")
- 1、西湖牛肉羹制法用法：牛腿肉200克，鸡蛋2个，黄酒、葱、姜、酱油、麻油、胡椒粉、盐、味精适量。牛肉洗净剁成肉末，加黄酒、酱油、胡椒粉拌匀。锅内加水适量，入姜末，烧开后将牛肉徐徐搅入水中，再将打匀的鸡蛋拌入，调好口味后勾薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。此汤补脾养胃、强壮筋骨，...
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![排毒瘦身才能更健康 艾灸也能减肥]( "排毒瘦身才能更健康 艾灸也能减肥")
- 关于艾灸，不少女性朋友都很熟悉，这是我们用来祛湿排毒的重要养生方法，此外，小编告诉大家，艾灸不仅有这些作用，艾灸还能减肥呢!没错，艾灸通过排毒清淤的方式减肥，这样的减肥自然安全健康!艾灸的减肥原理艾灸是如何实现减肥的呢?我们在进行艾灸的时候，通过燃烧艾草的方式，产生热量和...
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![四种能力远离心理亚健康 亚健康症状]( "四种能力远离心理亚健康 亚健康症状")
- 心理的健康与否并没有绝对的分界线，而是一种不断变化的隐藏危机的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区域的状态。心理亚健康状态可导致人们不能保持正常的生活质量和良...
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![手能预报健康和疾病]( "手能预报健康和疾病")
- 手能看出疾病，那么具体怎么看呢?手部健康是否也很重要?如何做好手部护理和按摩呢?手能预报健康和疾病。手掌发热出汗，为甲状腺机能亢进;手掌出现红斑点，为肝炎或糖尿病;指尖苍白为血流障碍;指关节肿胀为高尿酸、痛风;手背上有白色丘疹为胆固醇过高，手上出现红线为高血压、风...
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![隔夜饭也能吃出健康来 隔夜饭能吃吗]( "隔夜饭也能吃出健康来 隔夜饭能吃吗")
- 很多上班族的午餐都是自己带饭，配的菜都是隔夜菜，都说菜过夜之后就会含有大量亚硝酸盐，对人体有致癌作用，会有患胃癌的风险。事实真如传说的这样可怕吗？与新鲜蔬菜相比，隔夜菜中的亚硝酸盐含量会增加，但这个量也并不严重。拿我们最不放心的绿叶菜为例，烹调后的菠菜24小时后亚硝酸...
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![每天梳头100下真能有保健功效 梳头可以保健]( "每天梳头100下真能有保健功效 梳头可以保健")
- 相信不少人都听过每天梳头100下有益健康的说法，那么，梳头真的会有保健的功效吗？每天梳头100下科学吗？对健康保健有好处吗？一、梳头可以保健吗？梳头的确有保健的功效，相信大家在很多的杂志，甚至是美容类书籍上会看到，梳头发可以很好地保健发质，实现美发的功效，不仅如此，经常梳头还可以...
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![养生常识 怎样吃肉最健康 如何吃肉才能健康]( "养生常识 怎样吃肉最健康 如何吃肉才能健康")
- 怎样吃肉最健康？肉几乎是所有人都喜爱吃的食物，一个人每年吃的肉数不胜数。有的人更是无肉不欢餐餐都要吃肉，据调查资料显示，全国因为肥胖带来的医疗等方面的压力越来越大，肥胖大部分是因为营养摄入过量而引起的，下面就来看看如何吃肉才健康吧！吃瘦肉也应适量有些人认为吃肥肉会...
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![既能减肥又能健身的运动]( "既能减肥又能健身的运动")
- 网球是一项优美而激烈的运动，网球运动适宜于各种各样的人。可以根据自身情况调节打球的强度以及运动量。打球的场地网球是一项常年都可以进行的运动。在室内网球场中，气候不会影响运动的进行，并且空气对球的阻力也很小。尽量不要在混凝土、沥青或柏油地面上进行激烈的比赛，这...
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![吃点姜能健脾胃]( "吃点姜能健脾胃")
- 民间自古有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。这是因为，夏季高温潮湿，人们的胃口常受到影响，生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，促进消化。由贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适，生姜可解表散寒，减轻恶心呕吐等症状。姜最好在早上吃，这是因为早上胃中之气有待升发，吃点姜能健脾胃，为一天...
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![健身完了能喝葡萄酒吗 运动健身常识]( "健身完了能喝葡萄酒吗 运动健身常识")
- 健身事业从古代火到现代，从追求力量到强健身体，活跃在人历史的各个时段。而随着人类进入这个和平年代，强劲有力的肌肉已经不需要用来扛起巨盾握紧长矛。人与人之间，比的就是谁的肌肉更有力，更持久，更粗大。葡萄酒有利于健身的成分吗?酒精中的抗氧化剂对于身体是有利的。对于健...
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![保护好脖子能强身健体]( "保护好脖子能强身健体")
- 脖子虽然只有短短一截，却可称得上是人体的“第二个大脑”。因为脖子周围的血管能供给脑部血液，保护脊髓，也是大脑中枢神经的延伸。1.电脑族每小时起来活动1次筋骨。立即动手设定你的电脑模式，时间一到就强迫自己换换姿势。使用电脑时，记得让屏幕画面位于眼睛水平以下12—...
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![瑜伽减肥不但能瘦身还能健美身材]( "瑜伽减肥不但能瘦身还能健美身材")
- 现在，本站就为大家推荐室内塑身运动—瑜伽减肥!不但能够有效瘦身，还能为你提供健康，那么从现在开始，让瘦身瑜伽和你一起打一场健美战吧。一、腿部减肥瑜伽方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立;吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背...
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![吃哪些零食能保健又健康呢 吃零食有好处]( "吃哪些零食能保健又健康呢 吃零食有好处")
- 生活中很多人都觉得吃零食就是在吃垃圾食品，一定营养价值都没有，其实不是这样的，生活中有很多零食都是有很高的营养价值，比如日常中我们经常吃的杏仁营养价值就很高，所以大家吃零食的时候优先选择就选择杏仁吧!杏仁不但营养价值高，同时口感还非常的好，所以才会有那么多人喜欢吃...
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![免疫功能有效改善亚健康 亚健康]( "免疫功能有效改善亚健康 亚健康")
- 亚健康是近些年比较流行的一种词汇，亚健康并不是某种疾病，却有着潜藏疾病的危险，亚健康是可以说是“自感不爽，但却检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。不管何种原因引起的亚健...
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![如何健身才能减肥]( "如何健身才能减肥")
- 锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15:00-20:00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。锻炼时间要适宜初学者和平时劳动量...
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![西瓜怎么吃才健康 孕妇能不能吃西瓜]( "西瓜怎么吃才健康 孕妇能不能吃西瓜")
- 1、西瓜是什么?西瓜是夏天上市最多的水果，它的果肉非常的饱满，堪称瓜中之王，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的水果。2、西瓜的营养价值...
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![日常保健中5个不能等]( "日常保健中5个不能等")
- 由于现在的生活节奏越来越快，很多时候，我们常常会为了工作和学习，让一些我们认为“不重要”的亊情先等一等。其实，在日常保健中，有些事是不能等的，例如下面几种：①不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转的必需物质，多喝水还能防病健身。如果人体摄水量不足，就会感到口干舌...
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![健美裤也能穿出时尚范 5款健美裤穿搭法]( "健美裤也能穿出时尚范 5款健美裤穿搭法")
- 如果不说的话，你能看得出这是健美裤吗?实在是酷炫到极点。缤纷绚丽的色彩犹如夜空里的彩虹，如梦似幻，搭配简单的长T恤，休闲简约，自有一番风味，有点原宿风的味道。到了春天，各式漂亮的春装毛衣也接连上市，像这样用长款毛衣搭配紧身的小脚裤子，上松下紧，也是模特达人常见的搭配，配上浅...
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![常清肠胃能健康长寿]( "常清肠胃能健康长寿")
- 汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便。”唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。”可见，我们的祖先很早就认识到“粪毒”对健康的危...
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![能使肌肤健美的食品]( "能使肌肤健美的食品")
- (1)微量元素①维生素A：可抗老化，减缓表皮细胞硬化速度，改善皮肤柔滑程度。鱼类中富含。②维生素B6：合成皮肤胶质蛋白和弹性蛋白要素。麦谷类中富含。③维生素C：可促进血液循环，减少氧化物的出现，增强抵抗力。蔬菜和水果中富含。④维生素D：有助于身体吸收磷质和钙质，帮助牙齿、头发...
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![今年送礼不能再送保健品]( "今年送礼不能再送保健品")
- 现在，保健补品种类繁多，货架上装璜精美的各色补品令人眼花缭乱。生活水平普遍提高了的人们，走亲戚、看朋友、探病人，手中提的不再是普通烟酒糖茶等“老四样”，而是各色各类补品。是啊，各种补品的介绍文本都很有扇惑力，什么“益精补肾，返老还童”呀，什么“滋补圣品，延年益寿”呀，什么...
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![卵磷脂的四大保健功能]( "卵磷脂的四大保健功能")
- 一、肝脏的保护神磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。二、糖尿病患者的营养品卵磷脂不足会...
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潇湘女性馆
