![新妈妈产后多久可以下水游泳 孕妈妈的养生]( "新妈妈产后多久可以下水游泳 孕妈妈的养生")
- 游泳是一种很好的有氧运动，它能够快速燃烧全身的脂肪，让游泳者达到很好的减肥瘦身效果。大多数女性在生完宝宝之后都会记着想要减肥，但是产后减肥需要注意时间，太早地进行减肥会给身体留下后遗症。有的妈妈喜欢游泳减肥，那么在产后多久才可以下水呢？我们一起来了解一下。女性在...
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![产后妈妈祛斑秘诀]( "产后妈妈祛斑秘诀")
- 有些妈妈怀孕后面部会出现一下斑斑点点的。而且产后也没有去掉。这让很多爱美的女性们很烦恼。那么怎么才能去掉这些烦恼的斑呢?下面我们就一起来学习一下吧。1、补充维生素C和E的摄取因为产后体质问题，孕妈妈选用食物调理会更健康一些。维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色...
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![产后妈妈皮肤粗糙的原因]( "产后妈妈皮肤粗糙的原因")
- 生产后，许多新妈妈发现自己的皮肤变粗糙了，有些新妈妈会认为这是皮肤缺油造成的，这是完全错误的。如果遇到此类情况，首先要全面地检查在日常生活中有哪些地方不够注意，比如，你的生活是否有规律·膳食是否平衡­是否缺乏运动或熬夜太多·是否收到阳光照射的实践太长·是否精...
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![新妈妈产后如何丰胸 产后乳房下垂]( "新妈妈产后如何丰胸 产后乳房下垂")
- 产后乳房下垂，对于爱美的新妈妈来说，可是一件烦心的事情。产后怎么丰胸让新妈妈看起来更自信，怎样才能恢复往昔挺拔的双峰呢?其实，产后是女性丰胸的绝佳时机，新妈们只要懂得如何丰胸，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使双峰更加挺拔，下面的几个方法是教新妈妈们产后怎么丰胸的方...
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![产后新妈妈避孕必不可少]( "产后新妈妈避孕必不可少")
- 导语：生完宝宝，新妈妈又有新任务--避孕!避孕，对于产后妈妈而言迫切而且必要，产后一旦开始恢复性生活，就需要使用避孕方法。如何选择适合自己的避孕方式，安全度过以后的时期，我们一起来听听专家怎么说。产后避孕不可忽视产后避孕不可忽视计划生育是我们的国策，在我国提倡一对夫妇...
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![10招打造新妈妈产后好心情 产后抑郁症]( "10招打造新妈妈产后好心情 产后抑郁症")
- 宝宝出生后，伴随的不仅是喜悦，有些产妇由于种种原因，易患产后忧郁症，小编推荐十招，帮新妈妈们打造产后好心情。1、产后忧郁可自愈如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。2、创造健康的产后恢复环境当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的...
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![产后抑郁的四个原因 什么导致了新手妈妈的产后抑郁]( "产后抑郁的四个原因 什么导致了新手妈妈的产后抑郁")
- 成为妈妈在每个人的想象中是一件非常美好的事情，也是值得期待的事情，可是为什么有的新手妈妈往往会在结束孕产之后患上抑郁症呢?不仅自身情绪陷入最低潮而且常常会影响孩子的照顾和健康?一般来说，在新手妈妈身上普遍发生的产后心情低落甚至抑郁的现象的因素涉及方方面面，和新...
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![宝妈们要预防的产后疾病 产后恢复]( "宝妈们要预防的产后疾病 产后恢复")
- 也许，很多准妈妈都以为生下孩子后就能恢复“自由身”了。殊不知，还有很多疾病的考验在等待着她们。下面为你介绍预防产后常见疾病的方法，希望对新妈妈们提高警惕。1、防手关节痛孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如...
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![产后妈妈如何防止乳房下垂]( "产后妈妈如何防止乳房下垂")
- 很多产后妈妈因为哺乳时间较长而造成乳房下垂不仅影响了美观而且对健康也不利，乳房下垂没有好的方法只能勤按摩，多多按摩能促进血液循环。乳根穴：在胸部，乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。可活血通络，隆胸丰乳，理气止痛。用于女子乳房萎缩、下垂、发育不良或乳腺增生...
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![新手妈妈要怎样去拒绝产后的抑郁症]( "新手妈妈要怎样去拒绝产后的抑郁症")
- 不少人由于现在的生活压力而产生了抑郁，尤其是刚生完宝宝的新手妈妈，在产后坐月子的时候很容易让自己沮丧和抑郁。这是很多的新手妈妈在产后就是这样的容易得了抑郁症。那么产后抑郁的危害是很大的，是不容被很多的女性忽视的，更是新手妈妈要注意的。新手妈妈生完宝宝后，要怎样...
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![新妈妈产后多久可以下水游泳 游泳教程]( "新妈妈产后多久可以下水游泳 游泳教程")
- 游泳是一种很好的有氧运动，它能够快速燃烧全身的脂肪，让游泳者达到很好的减肥瘦身效果。大多数女性在生完宝宝之后都会记着想要减肥，但是产后减肥需要注意时间，太早地进行减肥会给身体留下后遗症。有的妈妈喜欢游泳减肥，那么在产后多久才可以下水呢？我们一起来了解一下。女性在...
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![产后调理的方法让妈妈们迅速恢复 产后妈妈]( "产后调理的方法让妈妈们迅速恢复 产后妈妈")
- 产后调理的必备食物红糖红糖是粗制糖，能提供丰富的营养，具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝素、维生素B，和烟酸以及一些微量元素。红糖的钙、铁含量均高于白糖。红糖性温和，可以健脾暖胃、益气养血、活血化瘀，能够帮助产妇补血、散寒和...
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![妈妈岗就业新模式引发对全职妈妈工作的广泛关注]( "妈妈岗就业新模式引发对全职妈妈工作的广泛关注")
- 近年来，广东中山兴起的妈妈岗引起了广泛关注。这一工作模式要求早8点上班，下午4点半下班，周末双休，无需打卡，而且公司还提供社保。主要岗位包括行政助理、文员、保洁员等，工作场所涵盖工厂、酒店、餐厅等，还有一些是幼儿英语教师、音乐教师等兼职工作。一时间，这个妈妈岗成为许多...
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![准妈妈们都看下 关于黄疸这种疾病你了解吗]( "准妈妈们都看下 关于黄疸这种疾病你了解吗")
- 不知道各位女性朋友是不是曾经听说过黄疸这样的疾病呢?这是一种可能会经常出现在刚出生的宝宝身上的危险疾病，有的时候甚至如果没有及时去发现和治疗的话，是特别容易让孩子就直接丧命的一种疾病，在古代很多人家的孩子小时候会夭折，其实很多时候都是因为这样的疾病出现导致的;...
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![新妈妈要留心 产后奶水少或许这四个因素在作怪]( "新妈妈要留心 产后奶水少或许这四个因素在作怪")
- 母乳是新生宝宝最理想的食物，但是，新手妈妈们却很容易遇到奶水不足的尴尬，到底是什么因素导致了奶水不足呢?其实，奶水不足一般不外乎下面的四个因素，有这方面困扰的妈妈抓紧学一下。营养不达标奶水状况最直接的体现了新妈妈摄入的营养状态，如果你在产前有节食或者食欲不振的状...
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![新妈妈产后减肥要注意哪些事项]( "新妈妈产后减肥要注意哪些事项")
- 不要错过产后减肥黄金期——产后半年内据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而窃冬这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月...
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![妈妈们产后如何丰胸]( "妈妈们产后如何丰胸")
- 1.坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿...
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![产后妈妈的减肥瘦身之道]( "产后妈妈的减肥瘦身之道")
- 想要成为一个漂亮的妈妈，大家怎么可以不学习这里的减肥方法呢?产后体质与激素发生了改变，是不少妈妈发胖的根源。那么，产后妈妈该怎么瘦身呢?今天就让本站小编来教大家，轻松恢复往日窈窕身材。1、备孕前的腰身锻炼当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。...
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![产后第一天要知道的十件事 新妈妈需知]( "产后第一天要知道的十件事 新妈妈需知")
- 身体正常状况体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合...
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![没有奶水的妈妈看过来吧！ 产后如何开奶]( "没有奶水的妈妈看过来吧！ 产后如何开奶")
- 产后由于每个人的体质不一样，有些妈妈就会显得奶水格外的少，这样就会引起母乳喂养的障碍，那么你知道产后要如何开奶吗?下面有需要的妈妈们就一起来看看吧。补充水分产后女人的奶水是可以用水分的补充来进行刺激奶水的分泌，除了水分之外，一些牛奶和豆浆之类的饮品，都是可以刺激...
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![宝妈要如何吃才下奶快 顺产后没奶水]( "宝妈要如何吃才下奶快 顺产后没奶水")
- 母乳喂养新生儿宝宝对母亲和宝宝身体都是有好处，是所有人都公认的。所以不少的新手妈妈们也都坚持着用母乳喂养宝宝，不过有些新手妈妈奶水多，上奶快，自然也不愁了，但是有些新手妈妈们就比较尴尬了，上奶慢，还没什么奶水，想要母乳喂养就显得非常的困难了。这也是大部分的新手妈妈会...
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![产后快速瘦身的方法 产后妈妈减肥]( "产后快速瘦身的方法 产后妈妈减肥")
- 宝妈产后减肥的妙招高蛋白减肥法这种减肥方法分4个阶段：第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到您达到您希望的体重。第三阶段为加强阶...
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![产后妈妈腰痛怎么办呢 产后恢复]( "产后妈妈腰痛怎么办呢 产后恢复")
- 拥有自己的爱情结晶，并产下宝宝的时刻固然幸福，可是随之而来的产后腰痛使得新妈妈们痛苦难忍。产后腰痛是困扰生育女性已久的问题，到底是什么早成产后妈妈们腰痛呢？女性产后腰痛的原因：1、怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。...
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![新妈妈如何预防产后痔疮 产后痔疮怎么办]( "新妈妈如何预防产后痔疮 产后痔疮怎么办")
- 产后痔疮怎么办1、每日数次，用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。2、坐浴，您的底部浸泡在温水中，简单地坐在浴缸或澡盆。淹没住你的下半身肛门直肠部位。每天一次，浸泡10分钟左右，尝试几天。3、冷暖交替治疗，开始用冰包，然后用温水。4、每次大便后，轻轻但彻底清洗患...
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![妈妈需要注意这三类高发疾病 夏季宝宝容易生病]( "妈妈需要注意这三类高发疾病 夏季宝宝容易生病")
- 到了夏天天气变化大，病菌活跃，很多宝宝都病倒了。这让家人也全部进行警戒状态，毕竟孩子生病容易反复，往往将大人都折腾地很累。夏天这三种常见疾病，在孩子身上是高发的，需要进行一次提前预防，能够间降低生病的几率。一、中暑大人出门都会做好十足的防晒，但是有时候却忽略了孩子的...
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潇湘女性馆
