![怎样避免健步走存在的误区 关于健步走的常识]( "怎样避免健步走存在的误区 关于健步走的常识")
- 虽说健步走是谁都会的一种运动，但是我们在运动时，往往忽略一些细节上的问题，这样即没有健身效果，又很容易让自己受伤。那么关于健步走需要我们怎么避免存在的这些误区呢？关于健步走的几大误区，需要谨慎。健步走误区一：姿势不对。有些人在健步走时喜欢“低头弯腰”的去走，这样难免...
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![有益于养生与保健 饭后禁忌百步走]( "有益于养生与保健 饭后禁忌百步走")
- 我国民间有一句名言:“饭后百步走，活到九十九。”此言未必完全妥当，对于患有慢性病的人就更加不合适了。近年来，国内外学者研究发现，老年人在饭后血压会一度下降，特别是饭后35分钟与饭前相比有显著地降低，35分钟后又适当回升。若饭后立刻外出散步，血液重新分配，使下肢血液供应增...
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![走走更健康 步行减肥]( "走走更健康 步行减肥")
- 步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情。例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度与日俱增。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减...
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![怎样正确健步走呢 健步走有什么好的健身作用]( "怎样正确健步走呢 健步走有什么好的健身作用")
- 我们老说要多走路，因为走路对人体有很大的好处。特别是在节奏快的社会，尤其是在办公室的上班族们，更加需要做些健身运动。而健步走就是不错的选择。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间的。健步走...
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![跑步锻炼没必要天天坚持 健身常识]( "跑步锻炼没必要天天坚持 健身常识")
- 跑步在我们日常生活中司空见惯，跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。如何跑步才能得到对身体...
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![你不可以错过！ 关于维生素的基本小常识]( "你不可以错过！ 关于维生素的基本小常识")
- 我们都知道维生素是我们平时需要补充的，那么你们可知道每一种的维生素都有什么功能吗?今天一起来带你们了解下，不同的维生素的不同小常识吧，get起来，让你的身体更加的健康。1.维生素E维生素E的作用是抗氧化的作用，我们可以预防衰老，提高抗感染能力，改善伤口的恢复平滑程度，有助于...
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![了解关于冷冻食品方面的知识 冷冻食品养生常识]( "了解关于冷冻食品方面的知识 冷冻食品养生常识")
- 随着现在生活水平的提高，人们为了方便省事，就大量囤积食物放在冰箱冷冻起来。其实却不知食物冷冻时间长了，它的营养受到破坏，吃多了对人体也会有害的。那么，为了保障我们的身体健康，还是需要远离并不要长期食用冷冻食品的。那下面就来看看关于冷冻食品方面的知识吧。首先我们说...
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![女性健康养生小常识 健康小常识]( "女性健康养生小常识 健康小常识")
- 女性健康养生小常识。日常不良小习惯会成为损害美女健康的“杀手”，看似悄然无声，但日积月累，必然积重难返，使你美丽不再。1、有了痘痘使劲挤拥有一张光洁靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事，一旦脸上长了疖肿或痘痘，许多女孩子都喜欢去挤捏。其实，这样做比不挤捏对面部的损害...
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![快get起来吧 关于维生素的基本小常识]( "快get起来吧 关于维生素的基本小常识")
- 我们都知道维生素是我们平时需要补充的，那么你们可知道每一种的维生素都有什么功能吗?今天一起来带你们了解下，不同的维生素的不同小常识吧，get起来，让你的身体更加的健康。1.维生素A维生素A的作用在于是增强视力，维持黏膜的一个正常的功能，让我们的皮肤光洁幼嫩。补充维生素A...
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![关于养生的25个传言的真假 养生小常识]( "关于养生的25个传言的真假 养生小常识")
- 关于一些流传以久的养生说法，一直以来都是层出不穷，这些是有据可依还是危言耸听？今天全部告诉你！不吃早饭易得胆结石真相：传言为真哦。解释：因为即使不吃早饭，也一样会分泌胆汁，造成胆汁堆积容易形成胆结石。另外，不吃中饭和晚饭也会容易得结石。所以，求求，哪怕您再忙，也要记得吃三餐...
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![关于初夜你不知道的150条常识]( "关于初夜你不知道的150条常识")
- 1、其实大部分处女初夜不一定会流太多血，但是事后会发现底裤有血丝。2、其实初夜女生的痛苦程度，取决于男生是不是温柔，不要太猴急，循序渐进啊喂!突然猛地进入女生不痛死才怪!3、双方都是处子，初夜不会有太多快感。因为你们没经验。4、初夜男生会觉得这还没有打灰机爽，但是即便...
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![一起学习关于艾滋小常识 世界艾滋病日]( "一起学习关于艾滋小常识 世界艾滋病日")
- 12月1日是艾滋病日，今天小编将和大家说说关于艾滋病的一些知识。说起艾滋病，许多人会感到恐慌，觉得这是一个很可怕的病，跟死亡息息相关。没错，艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起。HIV病毒会能攻击人体免疫系统，使人丧失免疫功能，从而感染各种疾病，并...
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![关于精华液你应该知道的常识]( "关于精华液你应该知道的常识")
- 现在越来越多的品牌都不断的推出奢华级精华，干细胞修护、基因以及奢华成分。难道我们的肌肤真的需要如此大的干戈才能够得以修护么?今日编辑探究这细小的分子及浓缩成分。关于精华液你应该知道的常识“精华”在我们看来无疑就是整套护肤品里的翘楚，也是最为核心的产品。而...
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![关于健康的7个冷知识！ 健康养生]( "关于健康的7个冷知识！ 健康养生")
- 1.吃肉不一定会长胖很多人为了减肥不吃肉，但你知道吗？食物中的脂肪并不会完全的转化成我们身上的脂肪，而用中的脂肪是我们人体所必须的，因此我们不能为了减肥，去禁止自己摄入脂肪高的食物，这样做的后果可能会给身体带来影响。因为肉类食物中，它除了脂肪还含有大量的氨基酸，还有蛋...
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![长练太极拳对于肝肾的好处 健康小常识]( "长练太极拳对于肝肾的好处 健康小常识")
- 太极拳是现在人们都很喜欢太极拳，现在经常能够在公园里看到很多练习太极拳的身影，太极拳有很高的医疗保健价值，长期练习太极拳可以调理气血，放松身心，提升免疫力，延年益寿，但是太极拳技能的好处不止这两点，小编今天在文章中给大家介绍了太极拳对于我们肝肾好处，一起来看下。长练太...
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![快get起 有关健康的小常识]( "快get起 有关健康的小常识")
- 关于健康的小常识1、多喝水，这是在健康养生里强调再强调的事，尤其早起空腹喝一杯水对肠胃非常好。2、多吃水果，秋天人体养分流失的很快吸收的又不好，所以要多吃一些水果补充维生素。3、不要熬夜，长期熬夜会带来肝肾功能衰退，上火，缺水等一系列健康隐患。4、喝酒的时候不要兑着喝...
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![你了解多少 有关健康的小常识]( "你了解多少 有关健康的小常识")
- 关于健康的小知识生活中有很多常识都是需要知道，尤其是对身体健康的基本常识，都是要进行了解，这样对身体各方面，才会有很好的保养，那关于健康的小知识都有哪些呢，也都是有着很多方面，因此我们对健康的小知识也都是要进行了解，这样对身体各方面也都是有着很好的保养措施。关于健康...
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![盘点关于垃圾分类的基本常识 垃圾分类是什么]( "盘点关于垃圾分类的基本常识 垃圾分类是什么")
- 什么是垃圾分类?垃圾分类就是将垃圾分门别类地投放，并通过分类地清运和回收使之重新变成资源。从国内外各城市对生活垃圾分类的方法来看，大致都是根据垃圾的成分构成、产生量，结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类。如德国一般分为纸、玻璃、金属、塑料等;澳大利亚一...
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![你都知道吗 有关健康的小常识]( "你都知道吗 有关健康的小常识")
- 1、多喝水，这是在健康养生里强调再强调的事，尤其早起空腹喝一杯水对肠胃非常好。2、多吃水果，秋天人体养分流失的很快吸收的又不好，所以要多吃一些水果补充维生素。3、不要熬夜，长期熬夜会带来肝肾功能衰退，上火，缺水等一系列健康隐患。4、喝酒的时候不要兑着喝，尤其是与碳酸饮料...
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![空腹跑步有利健康吗 运动养生常识]( "空腹跑步有利健康吗 运动养生常识")
- 很多喜欢晨跑，一大早睡醒就穿好衣服准备跑步锻炼。什么都没吃，就刚起床。其实空腹跑步锻炼是不利于健康的。为什么呢？下面小编带你一起来了解一下关于空腹跑步的分析。一起来看看吧！最好是在跑步前喝一杯凉开水，如果不习惯，可以喝温开水，有利于补充体内水份，跑完后一般半小时可以...
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![夏季健康小常识 健康小常识]( "夏季健康小常识 健康小常识")
- 炎热的夏季已经到来，您做好迎接的准备了吗？俗话说心静自然凉，所以夏季养生重在养心，保持愉快而稳定的情绪是最主要的。另外生活中多注意以下几点健康小常识。1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢...
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![每个女性都应该了解下 关于眼睛的这些健康小常识]( "每个女性都应该了解下 关于眼睛的这些健康小常识")
- 眼睛可以说是通往人们心灵的一个窗户，而很多女性朋友也会知道眼睛对于每个人来说都是特别重要的;而今天小编也要来跟各位女性朋友们介绍一些关于眼睛方面的健康小常识，告诉女性朋友在平时发现一些关于眼睛方面的异常情况事，该如何来进行身体状态和身体问题的判断。常识一，假...
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![女性日常保健四步走 女性健康]( "女性日常保健四步走 女性健康")
- 在如今快节奏的社会，很多妇女为了跟紧甚至赶在时代步伐的前端，辛勤工作，早出晚归，忽略了一些自身出现的小不适，也把妇科普查当成累赘，能敷衍就敷衍，以致现在很多疾病被确诊时已经恶化，错过了最佳的治疗机会。为了做到疾病的早发现、早诊断、早治疗，妇女应当主动参加妇科普查，同时加...
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潇湘女性馆
