![消除O型腿]( "消除O型腿")
- 每天进行身体平衡动作练习，可以锻炼下半身的平衡，改善骨盆的歪曲及矫正O型腿，瘦腿美腿，让身体姿势更加优美动人。通过腿部的减肥动作，可以期待看到以大腿为中心的腿部瘦身效果。同时也可以提高身体的基础代谢，慢慢的向易瘦体质转变。身体平衡减肥动作消除O型腿长时间外八字的走...
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![最天然最简单的护发方法]( "最天然最简单的护发方法")
- 如何能让头发快速长长呢?是每个爱头发的女生都想知道的。下面我告诉大家几种可以促进头发生长和促进头发长得乌黑健康。一、内养外护是比较好的办法1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题(是指有的人，不是指...
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![什么美白方法最简单最有效]( "什么美白方法最简单最有效")
- 女人每天都在做护肤保养，勤奋当然是好事，不过有时候一些护肤的细节不注意反而会导致肌肤加倍衰老，让你的保养前功尽弃。如何做到最简单最有效的美白呢，快来看看吧。六种简单易做新奇美白方法小编推荐：芦荟的美容功效嫩肤消斑祛皱最简单实用的矿泉水美白：将健康的天然矿泉水装进...
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![治疗唇炎的最简单方法 唇炎的症状有哪些]( "治疗唇炎的最简单方法 唇炎的症状有哪些")
- 唇炎顾名思义是发生在唇部的一种常见炎症，通常表现为唇部皲裂脱屑，而且嘴部比较干燥，有时还会感到瘙痒和疼痛。这种病时有反复，与天气寒冷干燥有关，常见于北方的秋冬季节。其次它与日光的强烈照射也有一定的关系，还有就是女孩子经常做的动作，比如咬唇，舔唇。或者一些乐器的吹奏，比...
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![按摩最简单的丰胸方法]( "按摩最简单的丰胸方法")
- 按摩最简单的丰胸方法——胸部丰满一直是女性追求的目标那么完美胸部怎样才能得到?这是女人心中永远的期待!运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果也不直接，按摩就不同了，简单5步，就可以感觉到乳房的反应，好像正在成长一样。睡觉前对着镜子做就行了，一点也不辛苦哟!现...
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![简单有效的丰胸方法有哪些]( "简单有效的丰胸方法有哪些")
- 在当今瘦身已经被升格为一种生活态度。但是，据研究机构调查得出的结论，大部分男士并不喜欢“骨感”美女，而是喜欢那些别具丰韵的女人。那么，用什么办法才能使自己更加“丰挺”呢？1、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这...
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![简单有效的运动减肥方法有哪些]( "简单有效的运动减肥方法有哪些")
- 最有效的运动减肥法有：1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下这种最有效的运动减肥法...
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![简单的丰胸方法有哪些]( "简单的丰胸方法有哪些")
- 在我们的日常生活中，只要挤出一点点时间，你就能做一套丰胸运动。这也是很多MM想知道如何快速丰胸的一大捷径了。下面，就让小编教大家四招丰胸运动小窍门，做好了你就有美胸了。四招丰胸运动小窍门美胸是迟早的事如何快速丰胸1：矿泉水运动在有空闲的时候，找一个空间比较大的地方，...
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![最简单的肤质辨别方法]( "最简单的肤质辨别方法")
- 肤质辨别法1.正常皮肤(弱酸性)柔软、稳定，组织滑而幼细，皮脂及水分供应充足，表面没有瑕疵，颜色红润，面部与颈部颜色深浅相同。肌理纹路平整，皮沟线细，皮丘小又平，毛孔不明显，汗液及皮脂分泌顺畅，肌肤健康而有光泽，皮肤易上妆，上妆后自然亮丽，皮肤表面瑕疵少，保养恰当，肌肤即呈健康、漂亮...
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![最简单有效的减肥方法]( "最简单有效的减肥方法")
- 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。优点：一、简单易行跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适...
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![最简单的5种减肥方法]( "最简单的5种减肥方法")
- 最简单的减肥方法——12时入睡每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。最简单的减肥方法——不应跷脚坐很多人都有跷脚坐或将脚交€的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良...
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![瘦腰最简单实用的方法]( "瘦腰最简单实用的方法")
- 瘦腰：1.每天饭后一杯青青秀身茶清肠去排便，减脂产品有辅助作用2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。3.每天早上起来敲敲胆经，就是大腿和手臂2侧，效果很好的，不仅瘦身，养颜还健身。中里...
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![简单有效的瘦腿方法有哪些]( "简单有效的瘦腿方法有哪些")
- 在追求效率的时代，减肥同样需要快速而有效，对于长期坐在办公室的女生来说，什么运动可以瘦腿是很重要的，当然在这些方法中还要选择最简单的减肥方法，今天小编就介绍一款很简单的瘦腿运动，轻松消除小萝卜腿。什么运动可以瘦腿史上最简单的减肥方法运动开始前先用力摇摆手臂做原地...
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![最简单的瘦手臂方法]( "最简单的瘦手臂方法")
- 徒手伸展运动这是简单有效的结实手臂曲线的运动，好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。伏墙挺身1、双脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺。2、两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手臂伸直。3、身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3~5秒后起身，起身时吸气。4、重复做此动作30~5...
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![爆料简单有效的缩阴方 缩阴方法哪个最好最快]( "爆料简单有效的缩阴方 缩阴方法哪个最好最快")
- 私处松弛!干涩!炎症缠身!虽然这这些问题经常让女人感到害羞和尴尬，但是女人却绕不开这些困扰呢?这却是一个不能忽视又躲不掉的问题。阴道松弛带给女人的烦恼却又是那么的明显和不可忽视，轻者影响自信，严重者影响夫妻感情。所以，女性缩阴就成为了必然，那么常见缩阴方法哪个最好...
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![在家最简单的减肥方法]( "在家最简单的减肥方法")
- 现在的减肥方法说真的有很多种方式，但是很多时候又局限于很多原因而不能去做到，那么小编今天就给大家介绍一些在家也能做到的减肥方法，一起来看看吧。家务减肥法什么叫家务减肥法呢?其实也就是女人在做家务的时候给自己做到减肥的效果，可能很多女人在家里的时候拖地、洗碗、...
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![最简单的手臂方法]( "最简单的手臂方法")
- 抬抬手，蝴蝶袖goaway：“剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修长。俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重复3至4次。双脚开立，与肩同宽，双手握水瓶于体后，身体保持直立。慢慢将两手向上抬高至最大幅度，身体不能向前...
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![最简单的去眼袋的方法]( "最简单的去眼袋的方法")
- 最简单的去眼袋的方法是什么？眼袋睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。自制小黄瓜眼膜黄瓜的美容功效毋庸质疑...
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![简单而快捷的抽油烟机的清洗方法有哪些]( "简单而快捷的抽油烟机的清洗方法有哪些")
- 抽油烟机上的废油特别的难清洗，简单而快捷的抽油烟机的清洗方法有哪些呢?抽油烟机的清洗方法一、电吹风加热法1、用电吹风的热风对着油污吹20秒左右。2、然后用百洁布粘上点洗涤精，对油腻处进行拭擦。油污被电吹风的热风吹后，变软了很多，好擦多了。3、吹一部分，擦一部分，轻轻松...
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![这几个方法告诉你 简单实用的美容养颜方法有哪些]( "这几个方法告诉你 简单实用的美容养颜方法有哪些")
- 爱美是一个历久弥新的话题，毕竟每个人都有爱美之心，随着时间的推移，美容的方法也越来越多，但并不是每一种方法都适合每一个人。因此，想要的人变美需要掌握一些适合自己的简单实用的美容美颜方法。有哪些简单实用的美容养颜方法?1.推拿按摩很多人都知道，按摩可以治疗小儿一些常...
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![最简单的瘦脸方法]( "最简单的瘦脸方法")
- 1.化妆瘦脸法与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大，唇...
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![懒人必备 最简单的减肥方法有哪些]( "懒人必备 最简单的减肥方法有哪些")
- 减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。1：黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。2：过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周...
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![最简单的丰胸方法有哪些]( "最简单的丰胸方法有哪些")
- 最简单的丰胸方法动作一：首先双手并拢放在胸部下方(注意，要整个胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。最简单的丰胸方法动作二：首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此...
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![减肚子最简单的方法有哪些]( "减肚子最简单的方法有哪些")
- 睡眠质量不好的人，通常都会有腹部僵硬，内脏温度低的情况。而腹部温度一旦低于标准值，还会导致血压下降，代谢和内脏机能也会随之衰退。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，保证睡眠，还能防止便秘的产生。减肚子的简单方法1、采取仰卧的姿势，双腿曲膝。双手交替着对腹部进行轻擦按...
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![简单快捷的饭团制作有哪些方法]( "简单快捷的饭团制作有哪些方法")
- 现代生活，工作压力越来越大，很多人午餐都倾向于便当饭团等等。那么，饭团制作有哪些方法呢？饭团制作日式饭团菜谱简介对了，今天要说的是这个饭团。前阵子不是看了本有关日本文化的书吗，就是那本书做怪，看完后，竟然想吃这个日本平民食品，饭团。因为步骤比较简单，也好操作，所以连着几天...
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潇湘女性馆
