当前位置：潇湘女性馆 >

关于秋季养生菜的时尚百科

秋季五大饮食养生吃什么蔬菜好秋季养生菜

秋季五大饮食养生吃什么蔬菜好秋季养生菜
秋季是最为凉爽的季节，也预示着炎热的夏季就要结束了，在四季气候中，秋天突出的特点就是“燥”，秋季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背，所以，秋季人们易患咽喉部、呼吸道疾病。虽然我们地处南方，秋天的感觉并没有北方那么明显，但中医仍认为，秋季应该首先养肺。1、不要暴饮暴食一般人到了...
2020-06-2528349

5种秋季养生菜让你更加美丽
现在的人们都很注重养生之道，尤其是到了秋季这种不冷不热温度适宜的季节更是养生的好时节，其实在生活中有很多食物都有滋补身体的好效果，那么大家应该就比较关心秋季吃什么菜比较养生呢，因为这是个收获的季节，滋补身体的最好方法还是食补。5种秋季养生菜让你更加美丽1、莲藕：秋...
2020-06-2319555

全方位为你分析秋季养生菜
番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。秋天也很容易晒伤与晒黑，而番茄红素则是抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上，它在人体中起作用，无论你走到哪儿，它都可以保护你，且不仅在阳光下。番茄红素属于...
2021-05-0427351

女性秋季养生5种要多吃的野菜养生之道

女性秋季养生5种要多吃的野菜养生之道
秋天是一个凉爽的季节，秋高气爽。但是秋季也是一年中较为干燥的季节，从炎炎的夏日到干爽的秋季，爱美的女性朋友一定不会忘了秋季养生，所以小编为爱美女士推荐几种秋季养生需吃的五种野菜。地菜学名荠菜。十字花科植物，是一种老少皆宜的可食用野菜。野生荠菜散叶，趴在地上生长，颜...
2019-03-1519447

秋季女性皮肤的保养秋季养生
秋季是一个干燥的季节，所以很多人在洗完脸之后都会出现皮肤干燥起皮的现象，那么要解决皮肤干燥的问题有什么方法吗？当然有，下面就由小编为大家介绍下秋季该如何解决皮肤干燥的问题吧。改善面部脱皮：用化妆水效果最好在干燥的秋冬季里，大多数的人在洗过脸之后就会发现脸上会有很...
2019-03-2518777

秋季养生小常识秋季养生三拒绝
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。1、拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补...
2019-11-2416177

秋季女性养生保健知识大全秋季养生

秋季女性养生保健知识大全秋季养生
秋季是养生最好的时间，所以我们要运用好这段时期，秋冬季节气候干燥，气温偏低，特别是女性身体因此变得更敏感，下面就为大家介绍下女性秋季养生的知识。在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋天应更注重身体呵护。此外，秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极易损耗人体津...
2019-10-1431759

六款美食让您平安度秋秋季养生菜谱大全

六款美食让您平安度秋秋季养生菜谱大全
秋季养生菜谱大全家常菜一：西芹南瓜炒百合原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。做法：1、西芹洗净削皮，去掉老筋后切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出，将焯好的南瓜控干水分。2、锅内放油，放入西芹翻炒，西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒...
2020-12-0626169

秋季7种健康养生蔬菜食谱秋季养生

秋季7种健康养生蔬菜食谱秋季养生
不知不觉已经立秋了，天气也没有前段时间那么热了！秋季养生是很有说道的！中医认为，蔬菜能提供大量人体所需的维生素，所以秋季养生一定要吃对蔬菜！1、芹菜芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖...
2019-11-2224972

秋季养生防秋乏
秋季天高气爽，应是人们感觉“最舒服”的季节，但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边，秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季干操，易以邪致病。1.保证充足睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车，尽量争取在晚上10点...
2019-10-1513603

秋季养生老人秋季养生的四戒
秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”：一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动。在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度...
2019-03-2525410

秋季女性养生饮食宝典秋季养生
秋季，对女性来说，又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦！从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍...
2019-10-148630

秋季养生慎防银屑病加重秋季养生

秋季养生慎防银屑病加重秋季养生
随着9月份到来，我们进入了秋季。这时气候干燥、空气湿度低、温差大，90%“牛皮癣”患者（即银屑病）常在秋冬季复发和加重。下面为你讲解如何防止牛皮癣加重。发病随季节变化而变：银屑病俗称牛皮癣，是一种常见的、遗传因素相关的炎性、增殖性皮肤病，该病特征性表现是慢性、境界清楚...
2019-10-1513890

秋季是爬山养生好时节秋季养生
秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。每当清晨或黄昏，千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来，周末还有一些人跑到南部山区去攀爬，他们互称为山友。感受爬山的魅力爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3—4次为宜。据测定，一位体...
2019-03-257172

女性秋季养生四大规则秋季养生
立秋节气应该如何养生？立秋到了就预示着夏季已将结束，在对于养生应当如何做到面面俱到呢？秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。一、精神调养：闷...
2019-09-0531052

秋季养生小常识及养生特点秋季如何养生

秋季养生小常识及养生特点秋季如何养生
秋季，指我国阳历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。秋季养生特点秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺...
2020-06-1326342

秋季寒露后应多吃根菜秋季吃什么蔬菜养生

秋季寒露后应多吃根菜秋季吃什么蔬菜养生
自古以来，国人“天人合一”的思想无不在生活中每一个角度体现着。24节气的变化也在影响着百姓的衣、食、住、行。古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。萝卜、莲藕、土豆、山药等“根菜”，相比其他蔬菜，农药残留量较低，往往更安全些。在秋冬季节，应季的根菜大量上市，这时的根...
2020-06-139310

秋季养生如何养好肺气秋季养生
秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放...
2019-01-2118969

秋季养生老年人秋季养生有三怕
秋天来了，不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。那么老年朋友日常起居要注意一些什么都知道吗？一、肠胃怕凉人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种冷饮。烹调方法应以炖、煨为主，少凉拌。如果喜欢吃凉拌菜，可以加点姜...
2019-08-095082

女性秋季养生小常识秋季养生食谱

女性秋季养生小常识秋季养生食谱
秋天来了，因此不论是老人、孩子还是青壮年都要注意这个易生病的季节。正是因为这样的气候特征，人的免疫力下降，肠胃的抵抗能力也下降了，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以在这里我们要特别提醒广大女性朋友，秋季养生对于我们来说更重要，更应该注意养生饮食，吃润肺生津、...
2020-02-255591

秋季易气虚常喝养生茶秋季养生茶

秋季易气虚常喝养生茶秋季养生茶
时至寒露，早晚温差逐渐加大，许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要，然则，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，很多人大多经过酷夏，脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。尤其体质虚弱的人，大多苦诉只要气候变化，季节更替，就立马问题百出，就甭提进补食物了。殊不知...
2019-11-184559

秋季男性养生5大妙招秋季养生
入秋了天气转凉了，各种流行病也开始泛滥起来，一不小心就会成为这些疾病的困扰者。尤其是男性朋友秋季更需要养生保健。下面就为大家推荐5个男性秋季养生的妙招。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素...
2019-04-2224417

秋季运动养生慢跑最佳秋季养生
八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时。入秋以来，气温逐渐下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里不妨列出几种比较适宜于秋天的锻炼方法。登高锻炼：登高，一般就是指民间的爬山运动。登高能使肺通气量、肺活量...
2019-03-2515694

秋季养生小常识秋季养生八字诀
按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝属木、肾属水、心属火、肺属金，所以在中医理论里，有“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾”之说。为此我们总结了秋季养生八字诀：润燥、补肺、养阴、多酸。一、进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如...
2019-10-1525638

真的有必要看一看秋季养生菜谱
番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。秋天也很容易晒伤与晒黑，而番茄红素则是抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上，它在人体中起作用，无论你走到哪儿，它都可以保护你，且不仅在阳光下。番茄红素属于...
2021-05-1417652

热门推荐

猜您喜欢

专题