![广场舞运动前如何热身 老年人如何运动]( "广场舞运动前如何热身 老年人如何运动")
- 运动前如何热身广场舞的热身可以选择音乐速度较为舒缓的舞蹈曲目，运动时可以保持舞步缓慢、幅度较小，配合自然轻松的呼吸。热身运动应选择较为柔和、轻松舒缓的动作，一般热身时间为5-10分钟为宜。学些运动应急处理肌肉疼痛广场舞的动作主要以脚步动作为主，为缓解肌肉疼痛感，运...
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![经常跳街舞能够减肥瘦身吗 街舞减肥靠谱吗]( "经常跳街舞能够减肥瘦身吗 街舞减肥靠谱吗")
- 街舞是一项非常流行的舞种，我们会觉得跳街舞是非常帅气的，不过，在学跳街舞的过程中，危险也是非常大的，希望大家能够保护好自己。街舞的种类也很多，其中也有非常有难度的动作，如果你想真正了解街舞这项运动的话，不妨跟随小编一起阅读本文吧。街舞的简介及发展起源街舞，英文名HipHop...
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![憨豆先生 大跳中国广场舞 经典搞怪表情再现]( "憨豆先生 大跳中国广场舞 经典搞怪表情再现")
- 导读：8月19日到21日，来自英国的“憨豆先生”罗温-艾金森首次造访中国，在上海和广场舞大妈，就着《倍儿爽》的音乐大跳饿货拳舞，夸张的表情和动作幽默依旧。“憨豆先生”说目前有很多中国公司接洽他拍电影，但他自认已经把憨豆的人生表演到相对极致的状态，但作为一个演员不会说永远...
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![广场舞引起的轩然大波 疯狂的广场舞！地盘之争]( "广场舞引起的轩然大波 疯狂的广场舞！地盘之争")
- 近日，河南洛阳王城公园篮球场被大妈们占用跳广场舞，引起打篮球的年轻人反对，双方挥拳相向一事在网络上引起热议，大家对此各抒己见。随着近几年广场舞蹈的兴起，关于广场舞的各类事件也逐渐变多，广场舞似乎总是可以掀起轩然大波。争夺场地篮球场的使用权篮球场被占用事件的开始时...
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![哪些人不能跳广场舞 跳广场舞的禁忌]( "哪些人不能跳广场舞 跳广场舞的禁忌")
- 现在广场舞已经成为中老年人最喜爱运动之一，但是大家知道吗，广场舞的节奏却不适合一些人，那么哪些人不能跳广场舞呢?下面小编为您介绍广场舞的禁忌，告诉您哪些人不能跳广场舞，来看看吧。人的身体机能35岁以后便开始走下坡路，55岁以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性关节炎等...
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![《唐人街探案2》时代广场千人齐跳“扭腰舞”]( "《唐人街探案2》时代广场千人齐跳“扭腰舞”")
- 今日，电影《唐人街探案2》曝光了一支主题曲《Happy扭腰》MV，视频中王宝强、刘昊然、肖央等电影主创，及千名世界友人在纽约市中心齐跳“扭腰舞”，把时代广场变成了一片欢乐的海洋。《Happy扭腰》也谐音“Happynew year”，轻松喜庆的节奏和韵律，为即将敲响的新年钟声做了最好的...
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![《神奇的孩子》上演魔性画风 谢娜跳广场舞蹈]( "《神奇的孩子》上演魔性画风 谢娜跳广场舞蹈")
- 谢娜跳广场舞蹈，湖南卫视《神奇的孩子》已经播出三期，萌娃们各展才艺，让神奇的能量不断扩散。第四期节目中将迎来广场舞台上的绝世高手，传说中奶奶带大的孩子，他就是来自四川的广场舞小精灵郑学智。广场舞精灵魔性来袭谢娜三宝自嗨PK广场舞来自四川的郑学智一登场，就自带广场舞...
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![掌握广场舞减肥六要素 怎样跳广场舞能减肥]( "掌握广场舞减肥六要素 怎样跳广场舞能减肥")
- 广场舞是近几年流行起来的，是现代都市人们健身舞，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。不少人跳广场舞的目的是强身健体的，那么怎样跳广场舞能减肥...
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![不要让“欢乐”变成“扰民”。 大妈占领医院跳广场舞]( "不要让“欢乐”变成“扰民”。 大妈占领医院跳广场舞")
- 如今，随着大家的生活水平的提高，人们也开始追求生活的质量，就连大妈们也有了很多生活的乐趣，在小编看来，跳广场舞应该是她们的最爱吧。无论是在公园里还是在小区楼下，我们总是会看到大妈们的身影。近日，河南焦作的一家医院里，每天早上和晚上都会有一队暴走团背着音箱在医院内绕圈...
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![机械舞对健身的好处 跳舞前需做好热身运动]( "机械舞对健身的好处 跳舞前需做好热身运动")
- 机械舞出现的比较早，青年人对它比较着迷。因为机械舞比街舞更加夸张好玩，根据动感的音乐，跳出一种特别的舞步。舞者在跳这种舞蹈的时候，通过肌肉的僵硬和放松来一步一步的完成，正如它的名字一样，机械似的舞蹈。这种舞蹈跳起来非常有节奏感，舞者的身体也需要有很强的律动感。所以...
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![老人组篮球队杠上广场舞 “广场舞抢球场”续]( "老人组篮球队杠上广场舞 “广场舞抢球场”续")
- 6月16日，洛阳王城公园广场舞抢占篮球场事件已经过了半个月，目前事情又有了新的进展。据网友@拉菲煮泡面透漏，王城公园的管理人员接管了篮球场，打球的让进，不打球不能进。之前封闭的篮球场，日前已经间断开放，具体的开放时间是在早上6点到下午16点半，而16点半之后，篮球场则处于关闭...
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![白天打球晚上跳舞提案被否 广场舞事件三方会面]( "白天打球晚上跳舞提案被否 广场舞事件三方会面")
- 篮球场管理办法草案暂缓出台，王城公园广场舞事件依然悬而未决。2017年高考今天如期而至，在全国卷I的作文素材中提及，“广场舞”作为在华留学生最关注的关键词之一，成为他们了解中国过程中极为重要的元素。通过广场舞可以认识真实的中国，但中国广场舞真实存在的纠纷并不鲜见。...
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![怒掐民警被拘 大妈高考期间跳广场舞被制止]( "怒掐民警被拘 大妈高考期间跳广场舞被制止")
- 6月7日晚，自贡女子郑某因不满社区民警要求其团队停止广场舞，对民警进行推搡、扭掐等行为，致使民警身上多处受伤随后离开现场。次日，郑某被当地警方调查，最终郑某因涉嫌妨碍公务罪被刑拘。事发当天正值高考，一边是广场舞大妈们争取跳舞权利，另一边则是考生和家长对禁噪的需求，执法...
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![不忘防中暑 跳广场舞]( "不忘防中暑 跳广场舞")
- 昨天上午，在市青少年宫广场，排队跳广场舞的大妈们衣领上挂个毛巾，方便随时擦汗防中暑。记者金思柳摄...
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![大妈跳广场舞回肠转了270° 跳广场舞要谨慎！]( "大妈跳广场舞回肠转了270° 跳广场舞要谨慎！")
- 常州市一位64岁的大妈跳广场舞太嗨了，连跳两个小时广场舞的她直到肚子太疼受不了才停止。到医院检查后才发现，肚子里的回肠旋转了270°，医生为大妈进行了紧急手术切除了近25厘米的肠道。广场舞6月29日傍晚，家住常州市新北的李大妈像往常一样吃完晚饭，把碗一放丢下一句“跳舞去...
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![开启广播体操癫狂模式 林一“广场舞王”上身]( "开启广播体操癫狂模式 林一“广场舞王”上身")
- 林一“广场舞王”上身！开启广播体操癫狂模式：5月28日，最新一期的《美少年学社》在社长金星的带领下再度强势袭来，本期节目特别为美少年们请来了著名主持人撒贝宁担任导师，在节目中撒贝宁带领学员们过足了主持人的瘾，“梦幻学长”林一更是表现出极具杀伤力的表演，让“完美撒”拍...
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![跳广场舞可强身健体]( "跳广场舞可强身健体")
- 广场舞，四川、重庆一带又称为坝坝舞，是一种自娱自乐的集体舞。舞蹈是人类用肢体来表达感情的一种方式，在没有文本和语言的远古时代，简单的手势就是一种舞蹈。后来人类开始模仿动物形态，并提炼而形成舞蹈，用于祭祀、婚丧、年庆等场合，并逐渐规范化，且走向了舞台，成了一门艺术。所谓...
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![跳什么舞 跳舞可以减肥吗]( "跳什么舞 跳舞可以减肥吗")
- 自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。跳舞装备：随意的服装就好。适合...
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![点赞广场舞大妈停跳十天]( "点赞广场舞大妈停跳十天")
- 给湖南5000名高考期间停跳10天广场舞的大妈点个赞，既是举手之劳，也是宽人之心、宽己之心，没必要寸步不让。唯有谅解，最值得呵护与珍惜。点赞广场舞大妈停跳十天刘雪松高考临近，湖南5000名广场舞大妈决定停跳10天，“还孩子一个安静的学习环境”。湖南永州市人民政府门户网站在发...
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![广场舞什么时候跳好 老人广场舞怎么跳最好]( "广场舞什么时候跳好 老人广场舞怎么跳最好")
- 广场舞的养生效果不言而喻，老年人越跳广场舞心情越快乐，但是广场舞也需要在合适的时间跳，这样获得的效果更好。每当夜幕降临，北仑大大小小的公园、广场、空地，甚至路边也总能见到跳舞的人群，但如果锻炼不当，不但达不到锻炼目的，而且会对健康带来负面影响。那么广场舞在什么时间跳...
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![大连20多大妈卧铺车厢跳广场舞]( "大连20多大妈卧铺车厢跳广场舞")
- 导读：“14日我乘坐大连到上海的T131次列车，晚8点有20来名中老年女性在卧铺车厢的过道里跳起了广场舞，这么窄的火车过道里也能跳舞，而且是在晚上休息时。”昨日，市民王先生来电。王先生告诉记者，当晚8点左右，卧铺门外音乐声响起，并有女人的喧闹声。王先生开门一看，多名中老年女性在...
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![大妈不买账继续跳 城管高考前夕劝停广场舞]( "大妈不买账继续跳 城管高考前夕劝停广场舞")
- 近年来，因为广场舞引发的矛盾时有发生。高考临近，北京市第十二中学的晚自习学生们也有这样的困扰，每天晚自习时，学校旁边广场上广场舞的音乐声打扰了学生们的思绪。昨天晚上，丰台城管来到丰台十二中附近的广场上，向跳广场舞的大妈们发放了倡议书，劝导大妈们在高考来临之际和高考...
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![引大家逗比效仿 憨豆来华大跳广场舞]( "引大家逗比效仿 憨豆来华大跳广场舞")
- 近日，久未露面的憨豆先生出现在上海浦东机场的到达大厅，虽然没有化妆，但经典的形象还是一眼就能够被人认出，引来现场众多群众的围观。憨豆此次来华，是受士力架品牌活动邀请，录制《80后脱口秀》。节目录制期间，网上就有不少爆料，现场接机，外景采访，憨豆与王自健大跳饿货拳，可谓是吊足...
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![跳舞减肥方法 跳舞可以减肥吗]( "跳舞减肥方法 跳舞可以减肥吗")
- 找一些MV，动感的，美女多的，身材好的，节奏感强的.......2、穿上最瘦的裤子、上衣，让身上的肉肉都清晰可见，这样能刺激你的眼球!看到这身肉你能不玩命扭嘛!!!!3、找面镜子大一些，最好照全身的!一遍跳一遍看，练习!4、有塑身衣吗?最好穿上，越紧越好....要是有那种帮助出汗的更好!5、穿...
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![热辣瘦身肚皮舞舞姿要点 肚皮舞]( "热辣瘦身肚皮舞舞姿要点 肚皮舞")
- 肚皮舞源于中东地区，是一种优美的身体艺术。肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动，从而开始在欧美流行并愈来愈热。接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮而引入和推广，已渐成为年轻的都市丽人健身的新热点。肚皮...
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潇湘女性馆
