![夏季养生应多吃酸食少冷饮 夏季养生小常识]( "夏季养生应多吃酸食少冷饮 夏季养生小常识")
- 谚语说：“立夏不吃蛋，上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时养生保健尤为重要，应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物，以抵御暑热侵袭。夏季养生应多吃酸食少冷饮立夏时，人体大量排汗会造成阳气不足，多食用酸味食物及药品，可以使皮肤腠理适当...
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![孕前哪些食物要少吃 孕前饮食]( "孕前哪些食物要少吃 孕前饮食")
- 为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，哪些食物要少吃呢？孕前的饮食要多种多样，不要偏食，这样就可以保证摄入足够的营养素。少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。1、咖啡、茶、含咖啡因饮料美国全国...
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![预防核辐射食物知多少]( "预防核辐射食物知多少")
- 最近日本大地震引起的核泄露事件，造成了人人自危，很多人都担心受到核辐射的影响，也造成了很多谣言，认为吃盐能防止核辐射，其实盐防不了核辐射反而会造成人体损坏，因此小编给大家推荐几款蔬菜，据说对抗辐射有一定帮助!绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良...
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![青少年的平衡膳食 青少年养生]( "青少年的平衡膳食 青少年养生")
- 膳食的平衡，就是指每天的饮食中，主、副食品各占多大比重。科学地说，是指我们每天饮食中，摄入的热量和各种营养素的量，以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占多大的比例。营养学家认为，一个高中学生每天摄入的热量应以11715千焦（2800千卡）为宜，其中，由糖类（主要粮食类）提...
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![吃多少消耗多少 食物热量与运动对照表]( "吃多少消耗多少 食物热量与运动对照表")
- 对减肥的人来说吃的东西热量那可是很关注的，我顿饭吃下去含有多少热量要怎么把这些热量消耗掉那可是一件烦心事，经常有人说吃多少通过运动减多少，这样才能达到瘦身的效果，那么就和本站小编一起来看看食物热量与运动的对照表吧！饮料类很多人可以在正餐上做控制，甚至可以选择不吃...
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![宝宝应该少吃什么食物好 宝宝饮食]( "宝宝应该少吃什么食物好 宝宝饮食")
- 宝宝应该少吃哪些食物?宝宝怎么正确饮食这是每个妈妈最头疼的事情，因为宝宝还小，消化功能还不健全，在饮食上会有所注意。那么，哪些食物宝宝应该少吃呢?一、各种小零食果冻、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等，都尽量不要给宝宝吃。二、生冷海鲜比如一些生鱼片、生蚝等海鲜，即使新...
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![减肥食谱必不可少的两种食物]( "减肥食谱必不可少的两种食物")
- 使用哪种食物完美自己的身材呢?不如选择我们介绍的食物减肥方法哦!下面一起看看吧!必选食物一：黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素...
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![“李鬼”食品干扰大 进口食品乱象不少]( "“李鬼”食品干扰大 进口食品乱象不少")
- 泰国的榴莲、芒果，澳大利亚的牛肉、海鲜，意大利的肉酱、通心粉，德国的香肠、奶粉……不知不觉中，越来越多的进口食品进入中国家庭。买进口食品，有人为了尝鲜，有人觉得味美。那么，市场上琳琅满目的进口食品，是否真的适合中国人的胃？想买到真正的进口食品，有哪些技巧？吃进口食品就一定...
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![少吃甜食 更年期妇女应控制饮食]( "少吃甜食 更年期妇女应控制饮食")
- 更年期是每个女性必须经历的一个生理时期，也是极其特殊的时期，此阶段也是体内分泌改变，糖代谢、脂肪代谢常会紊乱，故易发生血糖升高，血脂升高，使到身体容易肥胖，以及罹患糖尿病，因此更年期妇女应控制饮食，少吃甜食。妇女对甜味敏感度降低土耳其研究人员卡利·德利巴斯医生及其同事...
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![秋季饮食宜少辛多酸 秋季饮食]( "秋季饮食宜少辛多酸 秋季饮食")
- 秋季的气温温差较大，所以较夏季来说，我们的生活方式也会有所不同，自然的饮食方面也是有许多方面要注意的？如果稍不注意就会因为饮食问题而使身体受到伤害，所以这就需要我们掌握一些秋季饮食的小常识了。秋季饮食宜少辛多酸秋天已经来临了好几天，许多人的生活方式还是停留在夏天...
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![青少年饮食保健要点 青少年怎样长高]( "青少年饮食保健要点 青少年怎样长高")
- 青少年正处于生长发育的第2个高峰期，对能量和各种营养素的需求量超过成年。为了保证能量和营养素的供给，要多吃肉蛋奶豆类和蔬菜，此外，青少年不要盲目节食减肥，应该增加体力活动，使能量摄入和消耗达到平衡，从而保持适宜的体重。青少年的饮食养生保健有以下几点：1、多吃谷类，供给充...
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![少年白发的食疗方案 少年白发]( "少年白发的食疗方案 少年白发")
- 白发病在侵蚀着很多的青少年朋友，少年白发病的治疗也有很多，白发患者的年龄段不一，而且每年还以不同的速度在增长，如何治疗青少年白发问题，关注的人也是越来越多。缺铜铁或维B，易引起少白头实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、...
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![老少皆宜的补脑食物 补脑的食物]( "老少皆宜的补脑食物 补脑的食物")
- 大脑是人类的“最高指挥中心”，一旦它发生疲劳，会导致身体“不听使唤”，那究竟怎么来缓解脑部疲劳？吃什么能解决脑部疲劳呢？今天小编为你推荐饮食补脑的方法。小米具有健胃、和脾、安眠之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递...
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![少吃主食多吃肉活得久?]( "少吃主食多吃肉活得久?")
- 本报综合消息朋友圈近日被一条微信刷了屏：英文医学杂志《Lancet（柳叶刀）》最近发布的研究结果证明，多吃主食可能让一个人死得更早，多吃好的脂肪和油可以让人活得更长。这一消息让爱吃肉的小伙伴觉得迎来了“人生新境界”，事实真的是这样吗？营养学家和公共卫生专家不同意了，他们“...
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![想美白少吃这些食物]( "想美白少吃这些食物")
- 皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，而调整饮食能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。按照下面的建议调整饮食就有助于皮肤变白：1、少摄入富含酪氨酸的食物：黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变...
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![少年白发的食疗方案 少白头怎么治疗]( "少年白发的食疗方案 少白头怎么治疗")
- 白发病在侵蚀着很多的青少年朋友，少年白发病的治疗也有很多，白发患者的年龄段不一，而且每年还以不同的速度在增长，如何治疗青少年白发问题，关注的人也是越来越多。缺铜铁或维B，易引起少白头实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、...
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![青少年营养食谱原则 营养食谱]( "青少年营养食谱原则 营养食谱")
- 青少年正是长身体的时候，在营养方面的需求量特别的大，每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多，故对营养的需求也增多，所以他们的营养需求也是和其他的人群不同的，下面我们就给大家说说青少年的饮食原则吧。1、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义...
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![冬天少吃酸性食物]( "冬天少吃酸性食物")
- 现在已经是冬天了，在这个时候我们有其需要注意不要让身体摄入过多的酸性物质，原因很简单，这个时间段皮肤是比较容易出问题的，酸性物质是自由基的温床，所以要多多注意。由于冬季的特殊，人们往往要食用很多食物，以保证体内对于热量的需求，但是这些食物多以碳水化合物和脂肪为主，比如...
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![男性要少吃5大食物 关注男性饮食]( "男性要少吃5大食物 关注男性饮食")
- 想要身体健康，除了健身之外，饮食的安排也要合理，有些食物是不能多吃的，以下就是男性养生要吃的5大食物。1、肥肉大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？2、...
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![五少一多 肾结石饮食要]( "五少一多 肾结石饮食要")
- 结石根据所含主要晶体成分，分成草酸盐结石，磷酸盐结石，尿酸盐结石，钙盐、胱氨酸结石等。据国内不完全统计，结石成分因地区不同而有差异，一般以草酸盐与磷酸盐结石为多。因此饮食应针对结石性质给予控制。肾结石饮食要“五少一多”在饮食上的照顾需注意以下几点：1.增加钙的摄取量...
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![七大败性食物要少吃]( "七大败性食物要少吃")
- 食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。有的食物能提高人的性欲、增强性活力，而有的食物却是提高性欲的“拦路虎”。1、莲子芯：莲子芯有清心火的作用，可使男子性欲低下。莲子芯中所含的莲心碱有平静性欲的作用，对性欲亢进者有效。2、冬瓜：冬瓜有清热解毒、利水消肿、下气...
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![得痔疮少吃辛辣食物]( "得痔疮少吃辛辣食物")
- 冬季气候寒冷干燥，导致很多人痔疮发作。饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度来讲，为防止大便秘结，保持大便通畅，在饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有...
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![少吃甜食衰老得慢]( "少吃甜食衰老得慢")
- 甜食会促进人的衰老。国外研究表明，用含丰富果糖的天然糖喂养的老鼠老得快。人多食甜食亦会如此，这是什么原因呢?这是因为随着年龄的增长，存在于结缔组织、骨骼和软骨里的骨胶原大量减少，使皮肤弹性降低而出现皱纹。研究表明，摄取过多果糖还会影响人体消化葡萄糖和胰岛素代谢...
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![很少有正常的饮食！ 少白头的原因]( "很少有正常的饮食！ 少白头的原因")
- 随着压力的增大，以前只有中老年人才有的白发逐渐爬到了青少年的头上，有些在学生时代起就有白发了，小编有一个侄子读高中的时候就是满头花白的头了，让人看起来真是触目惊心，之所以年纪轻轻的便有如此多白发，一是用脑过度，营养跟不上，二也是操心所致，想想重点高中的竞争该是多强?青...
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![青少年的平衡膳食 合理膳食]( "青少年的平衡膳食 合理膳食")
- 膳食的平衡，就是指每天的饮食中，主、副食品各占多大比重。科学地说，是指我们每天饮食中，摄入的热量和各种营养素的量，以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占多大的比例。营养学家认为，一个高中学生每天摄入的热量应以11715千焦（2800千卡）为宜，其中，由糖类（主要粮食类）提...
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