![用蹲便器更有助于排便 便秘怎么办快速解决]( "用蹲便器更有助于排便 便秘怎么办快速解决")
- 患上便秘是非常痛苦的事情，而且也会增加肠胃负担，身体哪里都觉得不舒服，如果说不通过合理的方式去改善便秘的话，那么便秘的情况可能就会一直纠缠你。那么便秘怎么办呢?大家还是要学会从误区中走出来，这样也就可以让肠胃更好了。一、便秘多喝水有用吗?水摄入不足确实会让结肠去...
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![座便器堵了怎么办 马桶堵了怎么办 马桶堵了怎么通]( "座便器堵了怎么办 马桶堵了怎么办 马桶堵了怎么通")
- 日常使用马桶的时，或因为疏忽、大意等原因难免会导致马桶堵塞，因此座便器堵了怎么办，马桶堵了怎么通？这个问题就显得尤其突出了。马桶发生堵塞现象在日常生活中是较为常见的，也是不可避免的问题，因此除了在使用马桶时注意一点以外，只能好好学学马桶堵后的处理办法。座便器堵了怎...
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![被私家车带倒碾压脏器破裂 6岁男孩蹲路边上厕所]( "被私家车带倒碾压脏器破裂 6岁男孩蹲路边上厕所")
- 六岁男孩蹲路边被私家车带倒碾压3月10号早上，6岁男孩小鸿在家门口的路边上厕所，没想到一辆私家车突然开过，一下子撞倒了小鸿，并从他身上碾压了过去，造成小鸿多脏器破裂，情况一度非常危险。目前经过治疗，小鸿的状况已经逐渐好转。17日早上，记者在市儿童医院重症医学科见到了小鸿，他...
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![最重要的武器便是沟通 姑娘在江湖上行走]( "最重要的武器便是沟通 姑娘在江湖上行走")
- 姑娘，你要晓得一个人若拥有出色的沟通能力，那么她就可以将自己想要传达的目标明确化，并且也可以和身边的人合作通畅，因此说这样的人在谈判的过程中是无往不胜的，甚至在她们的生活中也是混得如鱼得水。不过若一个人不善于沟通的话，那么就很有可能在职场上失去一个又一个升职加薪...
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![女性练习深蹲原来有这些好处 经期可以做深蹲吗]( "女性练习深蹲原来有这些好处 经期可以做深蹲吗")
- 我们都知道，在经期做一些运动或者保养往往会得到比平时更好的效果！运动也是一样的，经期做做运动减肥也是很有帮助的。但是女性一定要注意，在经期运动是需要慎重的，比如太强或者动作太大的运动还是别练了！那么女性在经期可以做深蹲吗？来月经做哪些深蹲方式比较好呢？女性常练深蹲有...
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![正确的深蹲动作应该是这样的 深蹲的好处和坏处]( "正确的深蹲动作应该是这样的 深蹲的好处和坏处")
- 深蹲的好处和坏处1.深蹲的好处一、科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。二、增长全身肌肉最有效的动作深蹲是个双关节复合动作，...
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![该选哪一种？一看便知 脱毛器、脱毛膏、光子脱毛仪]( "该选哪一种？一看便知 脱毛器、脱毛膏、光子脱毛仪")
- 这几天气温一天比一天升高，天气也开始变得燥热起来，但现在说起减肥，我觉得更该注意的是——脱毛。毕竟谁不希望自己的皮肤白皙光滑，谁愿意大夏天的露出来毛茸茸的腿，就好像是穿了秋裤一样。可是面对脱毛，市面上的产品那么多要怎么选择呢?今天就来一起探讨一下，分享四...
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![痔疮找上门 蹲厕所看书]( "痔疮找上门 蹲厕所看书")
- 生活中，许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。上厕所前，顺手拿份报纸或杂志，或干脆在厕所的一角做...
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![瘦腿4步骤 深蹲练习]( "瘦腿4步骤 深蹲练习")
- 春天季节，阴雨绵绵，在这种天气条件下，很多人由于下雨喜欢待在家里，而不愿到户外运动，可是锻炼身体贵在持之以恒。怎么办呢?其实，只要选择好适合自己的运动项目，掌握好运动量和运动方法，在室内进行深蹲运动就是一举两得的不错选。-(1)起始姿势——站在深蹲架前，屈膝，两手...
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![深蹲的6大标准动作 深蹲怎么做]( "深蹲的6大标准动作 深蹲怎么做")
- 深蹲初学者请根据图片练习标准动作，错误的动作不仅达不到效果，还会造成运动伤害。不要纠结膝盖是不是超过脚尖，只要背部一定挺直，膝盖和脚尖保持一个方向就行，往后坐!坐下去的感觉就对了。负重深蹲你可以换成任何重物，但一定要保持背部挺直，屁股往下坐。常用姿势手持哑铃，背部挺...
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![梦见灭火器、消防器]( "梦见灭火器、消防器")
- 火代表着兴旺，同样代表着毁灭。梦中的灭火器，代表着自己潜意识的冷静。梦见灭火器等很多的消防器，预示着自己将会因为冲动让自己走上一条不归路，一定要冷静。梦见使用灭火器，预示着自己的事业将会有所停止。梦见灭火器坏了，预示着自己将会无法控制当前的形势。梦见寻找灭火器或...
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![白领养生蹲一蹲等于运动全身器官 极品白领]( "白领养生蹲一蹲等于运动全身器官 极品白领")
- 平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。专家说，多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。在身体自然放松的前题下做下蹲锻炼，次数不限，可根据自己的情况循序渐进地逐步...
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![蹲马步可缓解 关节疲劳]( "蹲马步可缓解 关节疲劳")
- 要减少膝关节声响的最好方法，就是多蹲蹲马步。下蹲时上身尽量挺直，膝盖不要超过脚尖，以免全身的重量都压在膝盖上。空闲的时候，还可多拉伸膝关节，即上身站直了，右手拉住左脚脚踝并往上提。等膝关节逐渐适应后，还可以尝试着做剪蹲。即一条腿大步迈向前方，身体的重心尽量放在两腿之...
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![机器人时代来袭13万一个随便 性爱机器人被玩坏]( "机器人时代来袭13万一个随便 性爱机器人被玩坏")
- 性爱机器人一事引起广大网友热议，有不少人认为她栩栩如生，造型逼真，性感如真人！近期，在奥地利举办了一场性爱机器人展览会，此次展览会特别受大家欢迎遭到大家粗暴虐待，现场的性爱机器人被玩坏了，这些男士真是太粗鲁了。有听过云端情人，也有听过扫地机器人，但你看过性爱机器人了吗？当...
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![蹲马步有什么好处 蹲马步可以瘦腿吗]( "蹲马步有什么好处 蹲马步可以瘦腿吗")
- 平时在看电视的时候，都会发现练习武术最基本的动作就是蹲马步。据有关部门研究发现，其实蹲马步对于人体养生是有非常好的效果的，它可以很好的调节人体的精气神，增强人体各项功能，还可以提高人体的反应能力，最重要的是对于女性而言具有非常好的瘦大腿和收腹效果，这些可以说都是蹲...
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![女人练习这五种深蹲瑜伽动作让身材更迷人 深蹲的好处]( "女人练习这五种深蹲瑜伽动作让身材更迷人 深蹲的好处")
- 女生想要练腿，想要练出腿部的线条，让身材更加地迷人，就需要做以下的几种深蹲，不用担心难度，一开始做就是零基础，练久了之后就可以增加一点难度了，同时再配合上器械作为辅助，那么就可以练出美腿和好身材了~一、找到一面墙，然后蹲姿，让后背紧紧地贴在墙壁上;一直保持深蹲的姿势不变，然...
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![蹲马步可以瘦腿吗]( "蹲马步可以瘦腿吗")
- 第一招：后抬腿面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以再和大家一起来看下一些专家对此蹲马步瘦腿的评论蹲马步这方法对于有瘦腿来说可能很有效，但有一点很重要：一...
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![《器灵2》曝器灵全员海报孙雪宁李诺领衔七煌器]( "《器灵2》曝器灵全员海报孙雪宁李诺领衔七煌器")
- 由搜狐视频和亿奇娱乐联合出品的都市英雄幻想网络剧《器灵2》将于12月22日上线播出，该剧由原班人马打造，彭昱畅、孙雪宁、李诺、刘骐、蒋梓乐、BY2白炜芬、朱戬、伊丹爱莉领衔出演。今日剧方再曝器灵全员海报及剧照，海报以暗夜下的城市和荒原为背景，孙雪宁、李诺带领陈静等四...
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![一起来玩萝卜蹲吧 下蹲锻炼全身]( "一起来玩萝卜蹲吧 下蹲锻炼全身")
- 白天久坐上班族?晚上熬夜世界杯?开什么玩笑!这样腰痛腿痛简直来的不要太快了好吗!我们都知道双腿是人体的重要的交通工具，腿上分布着血管，流淌着血液，它是连接身体大循环重要组织，是身体的宝藏，是人的第二心脏。如果你不想过早的衰老下去，就要保证我们的双腿健康且有活力，所以重...
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![了解蹲马步的正确姿势 蹲马步的好处]( "了解蹲马步的正确姿势 蹲马步的好处")
- 蹲马步的好处1马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。2马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。3蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。4也可以培养人的任力和耐性。5能锻炼腿部肌肉力量。一般而...
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- 我们人体活动所需要的能量基本都是来自于食物，食物经过食道进去肠胃，消化系统会自动吸收食物中的营养为身体所用。至于剩下的废弃物，则是通过肛门排除体外。排便是日常生活中很普通的一种习惯，有的家庭使用的是马桶，有的家庭用的是蹲便器。蹲便器排便通畅，但唯一的缺点就是蹲久...
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- 黑人摇滚巨星蓝尼·克罗维兹日前在瑞典斯德哥尔摩开唱，穿着超紧身皮裤在舞台上忘情演出，猛力在台上一蹲，竟让皮裤的胯下部位瞬间被拉破，更糗的是他没有穿内裤，穿环的生植器官立刻在观众眼前尽现，有人将照片放在推特上，成为推特的最新话题。根据瑞典媒体报导，制作人立刻将所...
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![疫情期间在家体验深蹲的好处 五种深蹲锻炼方法]( "疫情期间在家体验深蹲的好处 五种深蹲锻炼方法")
- 深蹲作为一种简单易行的运动方式，是比较理想的锻炼方法。在力量练习中，深蹲可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。存在有腰椎间盘突出情况的患者，往往希望通过借助适当的运动方式，来改善机体的疾病，那么腰椎间盘突出患者可以尝试练习深蹲...
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![张家云自爆便秘 蹲厕所菊花竟喷血 台名模 花花]( "张家云自爆便秘 蹲厕所菊花竟喷血 台名模 花花")
- 知名模特儿「花花」张家云拥有电人双眼，一向有话直说的她曾是《TVBS哈新闻》麻辣主持人，日前参加节目大聊难以启齿的病症，表示自己曾经因为工作忙碌没有定时排便，搞得蹲厕所时菊花大喷血，让现场观众笑翻。花花曾因为上厕所令肛门大喷血。据媒体报导，花花在节目中表示自己一心投...
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![既锻炼肌肉又治遗精 蹲马步]( "既锻炼肌肉又治遗精 蹲马步")
- 蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载。其实，这一方法在强身健体的同时，还能有助治疗和改善遗精等问题。男性在运动的同时，不仅可以强身健体，还有帮助男性治遗精...
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潇湘女性馆
