![每日必食的保健良品 花生的营养价值]( "每日必食的保健良品 花生的营养价值")
- 花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。并建议人们：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤...
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![春季美容必食五大佳品]( "春季美容必食五大佳品")
- 杏仁牛奶这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤，让你你看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量。芹菜是的，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动;芹菜是感光食物，如果...
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![白领女性抗衰老必食的食物 吃什么抗衰老]( "白领女性抗衰老必食的食物 吃什么抗衰老")
- 现代的职业女性，白领们整天面对工作社会的压力，常常处于亚健康的状态，是否可以通过食疗的办法来提高女性的身体素质呢？下面小编列出几样食物，白领女性常吃可以保持身体活力，还能美容养颜。优质蛋白食物：鱼肉鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆...
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![冬季必食的食物 冬枣的营养价值]( "冬季必食的食物 冬枣的营养价值")
- 冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克（维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克），是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20...
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![以黑为美女人养发补肾必食八黑 女人养发补肾吃什么]( "以黑为美女人养发补肾必食八黑 女人养发补肾吃什么")
- 一个女人，如果头发好，就是一种骄傲。生活中有很多食物都是对养发有好处的，而且不仅养发还补肾，就是大家所熟知的黑色食物。现在就来看看是哪些黑色食物这么给力吧！1、黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋...
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![丰胸美食推荐 美女必看]( "丰胸美食推荐 美女必看")
- 维生素A维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。丰胸菜推荐：凉拌青木瓜主料：生青木瓜辅料：百香果一颗、红辣椒、蒜、盐、糖、香油做法：1、先将木瓜去掉皮和籽，用刨刀刨成丝，加适量盐抓匀腌制五分钟，然后挤去水分。2、蒜剁成...
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![男女必知的饮食常识 饮食与健康]( "男女必知的饮食常识 饮食与健康")
- 随着社会发展速度越来越快，各种压力不断提高，不少男女朋友的饮食质量逐渐减低，身体也越来越倾向于亚健康状态。那么如何健康饮食呢？下面赶快跟上小编的步伐，让我们一起去看看健康饮食等知识吧。男性健康饮食铬铬可以有效的促进胆固醇的新陈代谢，从而增强人体的耐力程度，而且在一...
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![8种排毒必吃的食物]( "8种排毒必吃的食物")
- 排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。今天小编告诉你8种排毒必吃的食物哦。1号抗氧化标兵番茄10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄...
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![胖妹必学技之控制饮食]( "胖妹必学技之控制饮食")
- １、改变主食进餐序：可先喝一碗热清汤﹙除去浮油﹚，再吃蔬菜，最后再小口小口地食用米饭和肉类，肉类只吃瘦肉的部份或去皮再吃。２、每日以三餐为主，做到「早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少」的原则。因为若饿了一顿主餐，会在下一餐肌不择食而吃得更多、更猛。３、尽量少喝酒，因为一公克的酒...
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![夏日必吃的瘦身美食 夏季减肥食谱]( "夏日必吃的瘦身美食 夏季减肥食谱")
- 对于懒美眉来说，大吃大喝但是不动就能瘦几乎是最大的梦想了。其实，这样好康的事情真的存在，因为有些美食不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。现在小编就来告诉大家，哪些食物是夏日必吃的瘦身美食吧。(1)：夏日瘦身，必吃胡萝卜。胡萝卜含有的维生素B、钙质、叶酸、以及胡萝卜素等...
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![美白必备的3大食品]( "美白必备的3大食品")
- 苋菜去下巴黑印苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。莲子百合粥健肺美肤美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用...
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![排毒必吃的八种食物]( "排毒必吃的八种食物")
- 排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。今天小编告诉你8种排毒必吃的食物哦。1号抗氧化标兵番茄10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄...
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![预防胃癌必吃的5种食物 胃癌饮食食谱]( "预防胃癌必吃的5种食物 胃癌饮食食谱")
- 既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有助预防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近年来，国外有营养专家通过研究发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。大蒜大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显...
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![10种必吃的食物介绍 夏天饮食养生]( "10种必吃的食物介绍 夏天饮食养生")
- 在炎热的夏季，天气炎热难耐，很多人为了凉爽而饮食不健康，而这样的饮食也容易引起一些疾病。那么，大家知道夏天饮食养生吃什么好吗？下面小编就为大家详细介绍一下。夏天饮食养生吃什么好一、西红柿夏天饮食养生西红柿是我们生活中最为常见的一种蔬菜，它的营养也十分丰富，而且它同...
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![补肾壮阳食物 男性必吃食物大盘点]( "补肾壮阳食物 男性必吃食物大盘点")
- 男人补肾壮阳吃什么好？肾虚对于每个男人来说无疑都是一个噩梦，很多人都想知道吃什么能补肾壮阳。那下面就来看看吧！芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大...
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![宝宝成长必备食谱 宝宝食谱]( "宝宝成长必备食谱 宝宝食谱")
- 葱菇鸡块、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶叶蛋、黄豆炖猪蹄……这些看似平常的家常菜，由于食材的错搭，长期食用却会给健康留下很大的隐患。所以，各位靓妈们在家里做菜的时候，一定要注意，防止搭配不当给宝宝带来的危害。错搭家常菜：葱菇鸡块。错搭食材：鸡肉+芝麻。芝麻能滋补肝肾，...
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![亲子旅游这些食品必带]( "亲子旅游这些食品必带")
- 饮食上一切以卫生安全至上，快快乐乐出游，健健康康归来。不仅要玩的开心，更要吃的健康，这才是亲自旅游最完美的结果。亲子出行必备食品亲子出行，如果行程比较长，一般提前几天做准备，把要带的东西放在一起，想起一样放一样，或者就先列个清单，这样才不会出发后发现不是缺东就是少西。一...
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![宝宝补锌必知三款食谱]( "宝宝补锌必知三款食谱")
- 缺锌的孩子尽管也能成长，但不一定是健康的成长，其实孩子正常的饮食选择不会缺锌，但一旦缺锌就必须补！如何给宝宝补锌呢？如果你不知道自己的孩子是不是该补锌的话，本文详细为大家解惑以及推荐三款补锌食谱帮助父母们！补锌的食物有哪些一、金针菇油菜食材：金针菇、油菜、火腿、生姜...
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![减肥必备常识之饮食篇]( "减肥必备常识之饮食篇")
- １边看电视边吃饭不好在餐桌上用餐。别边吃饭边看电视甚至工作，这会造成消化不良，也会让人不自觉吃太多。切记，千万别用吃宣泄情绪。２不要以汤代水多喝水。喝水有助新陈代谢及排毒，还能降低食欲，赵思姿建议，早上５－７点、下午３－５点，直到晚饭前半小时都是喝水的好时机，但正餐不宜多喝水以免影...
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![必须知道的水果食用禁忌 饮食禁忌]( "必须知道的水果食用禁忌 饮食禁忌")
- 秋天到了，一大批应季的水果又新鲜上市了，但是如果贪食的话就会对身体造成伤害，那么怎样才能在干燥的秋天里选到滋润营养的水果呢？这就需要我们知道一些水果的食用禁忌。1、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有...
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![冬季膳食养生必备的四大食物 健康饮食]( "冬季膳食养生必备的四大食物 健康饮食")
- 冬季是养生滋补的最佳季节，俗话也有：“三九补一冬，来年无病痛”的说话，如今又即将进入最冷的三九天气，因此成为最佳的滋补时节，对于滋补人们的理解可能就是那些昂贵的补品才滋补，其实在我们日常生活中，我们身边的那些不起眼的食物就有滋补的功效，甚至它们的功效比那些昂贵的补品还...
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![减肥食谱必不可少的两种食物]( "减肥食谱必不可少的两种食物")
- 使用哪种食物完美自己的身材呢?不如选择我们介绍的食物减肥方法哦!下面一起看看吧!必选食物一：黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素...
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![女人必知 节食减肥危害]( "女人必知 节食减肥危害")
- 减肥有很多种方法，其中控制饮食是这些减肥方法的关键所在，但是很多人认为节食减肥才有效，节食减肥是一种减肥的好方法，但是我们我们不要什么都不吃，可以适量的控制自己的适量，这才是健康减肥的关键。减肥方法误区一：催吐、强运动、吃减肥药病患危害：神经性厌食症神经性厌食症患者...
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![男人秋冬必吃的补肾食物 壮阳食物]( "男人秋冬必吃的补肾食物 壮阳食物")
- 在秋季人们经常会出现气虚的症状，尤其对于男性朋友来讲，肾气虚更是影响健康的重要因素，那么男性朋友卖们如果患有气虚那应该怎么办？肾气虚又该吃什么好呢？下面就由小编带大家一起来了解下吧。一、鳝鱼养血温阳鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表...
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潇湘女性馆
