![夏季养生要注意的三宜三忌 夏季怎样养生]( "夏季养生要注意的三宜三忌 夏季怎样养生")
- 夏季怎样养生？夏季养生要注意的三宜三忌，下面小编为你详细介绍。中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏季养生三宜一、多吃“苦”夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以...
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![女性夏季养生16禁忌 夏季如何养生]( "女性夏季养生16禁忌 夏季如何养生")
- 夏季养生我们应该做些什么身体才会更加的健康？夏季养生哪些坏的习惯会影响女性的身体健康呢？今天小编就为大家介绍女性夏季养生的16个禁忌。1、不宜夜晚露宿盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，...
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![夏季掉发严重怎么办 夏季养生小常识]( "夏季掉发严重怎么办 夏季养生小常识")
- 夏季掉发严重怎么办?进入夏季，由于季节变化，不少人有脱发掉发的症状，但若是一天掉的头发超过100根，你可要警惕了。那么夏季掉发严重怎么办?下面小编教你几个方法帮你护理头发，减少掉发的发生。正常人的头发大约有十万根，并有一定的生命周期，分为生长期、退休期和休止期，头发的周...
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![新生儿夏天怎样防暑 夏季新生儿护理]( "新生儿夏天怎样防暑 夏季新生儿护理")
- 一、新手妈妈夏天新生儿护理面临5大问题1、母乳喂养是新生儿安度夏季的最好食品，母乳营养成分合理，易于消化，温度适宜，不易被污染，母乳中含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶。如果必须人工喂养，一定要注意卫生，奶具要消毒，不要吃剩奶，要现吃现配。2、保证充足的水...
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![夏季养生的五要素 夏季养生小常识]( "夏季养生的五要素 夏季养生小常识")
- 夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项，下面为大家介绍了夏季养生的五大要素，让你轻松度过一个炎热夏季，大家一起来看看吧！第一：养阳。“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季...
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![夏季女性养生小常识 夏季养生]( "夏季女性养生小常识 夏季养生")
- 夏季是养生的活跃季节，女性也将养生的最佳时间挑选在夏季。女性养生的益处多，但也要掌握好养生窍门。就让小编来告诉你，女性养生的常识都有哪些吧！常识一夏食虬龙虾不宜贪多，其属寒性食物，多吃容易伤脾胃，摄入过多氨基酸，也易造成消化不良，建议每次食用最好不要超过半公斤。常识二...
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![男性夏季怎样爱护阴囊 男人养生之道]( "男性夏季怎样爱护阴囊 男人养生之道")
- 炎炎夏日，人们总会在防暑降温上做足工夫。但很多男性都忽视了一点：给阴囊“降温”。那么，炎热夏季，男性朋友们应该怎样给阴囊“降温”呢？在夏天，男性尤其要注意爱护阴囊，可以简单总结为“两多两少”：多活动，多给阴囊散热的机会；少坐着，少穿紧身内裤。现代男性由于长时间静坐不动，阴囊...
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![夏季养生的四大误区 夏季如何养生]( "夏季养生的四大误区 夏季如何养生")
- 大家都明白夏季养生的重要性，但是对于我们来说，夏季养生却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开养生误区，达到真正实用的效果呢？多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人...
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![夏季养生该怎样吃姜 夏季吃姜有什么好处]( "夏季养生该怎样吃姜 夏季吃姜有什么好处")
- 在民间有夏天吃姜的好处，这其中的原因是什么呢?姜对我们来说是很常见的食物，不过姜的营养价值和作用并没有多少人知道。在这里，小编来为大家科普一下夏天吃姜有哪些好处，快来一起看看吧。夏天吃姜的好处1.防暑、降温、提神在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热...
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![夏季养生应遵循8大原则 夏季怎样保健养生]( "夏季养生应遵循8大原则 夏季怎样保健养生")
- 夏季养生有哪些方法?夏季天气炎热，从中医学方面来讲，要注重养心措施，这不仅包括心血管疾病的预防，还有情绪方面的注意事项。下面小编就为大家介绍夏季养生怎样注意饮食、运动、睡眠及情绪等。1.保持心情舒畅夏天天气热，人也容易烦躁不安，注意避免情绪大起大落，要心平气和，保持心...
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![女人夏季怎样穿鞋最舒服健康 女性夏季养生]( "女人夏季怎样穿鞋最舒服健康 女性夏季养生")
- 女人夏季穿什么鞋伤身体?穿着不合适的鞋子有损健康，甚至会引发多种疾病。穿上高跟鞋的女人平均会在1小时6分钟48秒后开始脚痛，高达九成的女人曾经有过拇趾外翻、鸡眼、扭伤等脚部疾患。当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元--腰的相应部位也会随...
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![老人夏季养生多吃5种瓜 夏季老人饮食是怎样的]( "老人夏季养生多吃5种瓜 夏季老人饮食是怎样的")
- 夏季老人饮食是怎样的1、夏季老人饮食豆类不可缺对健康而言,大豆比黄金。因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂,是老年人心脑血管的保护因子,也是公认的长寿因子,因此进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的内容,建议每日摄入量在2两-5两。绿豆、红豆也是夏季...
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![夏季清凉解暑的8款养生粥 夏季养生]( "夏季清凉解暑的8款养生粥 夏季养生")
- 大家都知道粥在我国有近3000千年的历史，从古到今喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。在《医药六书》中就有提到：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜，古人也称粥为“世间第一补人之物”。所以在这特别的夏季粥就受到...
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![保持好心情心静自然凉 夏季怎么样养生]( "保持好心情心静自然凉 夏季怎么样养生")
- 俗话说：“心静自然凉。”嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到见解，其认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。所以天越热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片绿林...
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![夏季如何养生 夏季养生 十最佳]( "夏季如何养生 夏季养生 十最佳")
- 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，夏季养生注意阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。那么，夏季该如何养生呢？一、最佳调味品——食醋：酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌...
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![老年人夏季如何养生 夏季如何养生]( "老年人夏季如何养生 夏季如何养生")
- 夏至到了，炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实，每个季节的养生都是有一定的不同，只有我们重视日常的养生，才可以延年益寿。首先，老年人夏季养生应静养，避免急噪动怒。夏天的炎热使老年在心理、神经、休息处理火气旺盛期，容易引起老年心急气躁。所以，老人在夏季日常生活中要...
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![夏季养生保健 夏季养生保健小常识]( "夏季养生保健 夏季养生保健小常识")
- 现在已经到了夏季中最炎热的时候了，在这高温的气温里应该如何健康的饮食呢！夏季应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴...
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![夏季怎样运动才不容易损伤身体 运动养生]( "夏季怎样运动才不容易损伤身体 运动养生")
- 夏季气温炎热，过激过量运动很容易让人身体收到损耗。所以夏季运动就要多加小心，运动时也多注意一下以下的几个方面：1.控制运动强度夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。...
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![夏季养生的四大误区 夏季养生之道]( "夏季养生的四大误区 夏季养生之道")
- 炎炎夏日，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。夏季养生还是有许多地方需要我们注意的，下面就来介绍夏季养生的四大误区。晨练越早越好：许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在...
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![七类体质的夏季养生法 夏季养生]( "七类体质的夏季养生法 夏季养生")
- 中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。二、痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝...
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![男性夏季养生的六个小常识 夏季养生]( "男性夏季养生的六个小常识 夏季养生")
- 对男人而言，炎热的夏季会带来诸如上火等问题，从而影响到男性健康。不过，只需注意夏季养生6点小常识，就能健康度过夏天。那么，夏季养生，男性应当注意哪些方面，才能做到强身健体，不必为疾病烦恼呢？注意隐秘的睾丸症0岁至40岁的男人患的肿瘤，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种...
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![5大夏季养生饮食原则 夏季养生]( "5大夏季养生饮食原则 夏季养生")
- 夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味，多吃点西瓜、番茄、素炒绿豆芽等为好。但也不要过于偏嗜，嗜好偏过不但会导致营养不良，而且还能伤及脾胃及其他脏腑。下面小编为大家介...
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![夏季养生四诀窍 夏季该如何养生]( "夏季养生四诀窍 夏季该如何养生")
- 炎炎夏季该如何养生呢？夏天温度高，总是出汗，体内的水分就随之流失。人也容易疲倦和烦躁。下面就和大家分享夏季养生四诀窍吧！少洗冷水澡随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引...
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![夏季养生注意事项 夏季养生小常识]( "夏季养生注意事项 夏季养生小常识")
- 夏日炎炎，却不能以冷治热，而应该以热除热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，还有其他养生之道：夏养阳，不宜大量运动；气温高，早卧早起；湿度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虚寒；夏汗多，小心风寒；潮湿重，皮肤病需护理。告诉你一些夏季养生小常识，让你不再惧怕炎炎夏日人颅内的动脉血管对疼痛是...
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潇湘女性馆
