![中年男人减肥方法和注意事项介绍 保持健康]( "中年男人减肥方法和注意事项介绍 保持健康")
- 不管是女性朋友，还是男性朋友，人到了中年，就容易发福，小肚子挺挺的，很是难看，这时就需要适当的减肥。在日常生活中，中年男人减肥的方法也是很多的，比如可以在家里做仰卧提臀、金鸡独立等。下面小编就为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。中年男人减肥中年男人居家减肥方法A...
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![男人运动减肥技巧 男人减肥的方法有哪些]( "男人运动减肥技巧 男人减肥的方法有哪些")
- 男人减肥的方法有哪些？男人发起福来和女人一样恐怖，简直一发不可收拾。对于减肥，男女都不容易，那么男人运动减肥有什么技巧呢？来了解一下吧！男人运动减肥技巧1.拆分运动时间将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里...
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![已婚男人的减肥健身运动 减肥方法]( "已婚男人的减肥健身运动 减肥方法")
- 减肥是人们时刻在讨论的话题之一，的确，减肥的方法有很多，安全的减肥方法就运动减肥，女人怕发胖，男人也不例外，男人减肥的方法有很多，以下就是已婚男人减肥瘦身的运动。1、健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，...
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![不同年龄有不同的减肥方法 男士腹部减肥]( "不同年龄有不同的减肥方法 男士腹部减肥")
- 男人减肥最快最有效方法有氧运动脂肪燃烧现在不仅仅是女性朋友们关注减肥，更多的男性朋友也开始追求美丽，想要拥有完美的身材!你们知道男性减肥的方法吗，和女性减肥有什么不一样的地方呢?男性想要快速减肥应该怎么做呢，其实最好的减肥方法就是选择一些有氧运动啦!负重走疾走3...
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![中药减肥受青睐 2011年新流行]( "中药减肥受青睐 2011年新流行")
- 夏季减肥忙!从大学女生宿舍到白领办公室，在今天夏天到来之际，如何减肥成功迎接夏季美好身材，一直都成为一个相当热门的话题。特别是夏天的日益临近，好多女性朋友想把一冬天囤积的肉肉的迅速甩掉，而面对市面上五花八门的减肥产品，每个人都难免会产生乱花渐欲迷人眼的感觉，所以健...
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![中国人减肥的4大误区]( "中国人减肥的4大误区")
- 误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。误区二：短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态，专家指出，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚...
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![男士瘦身减肥方法 男人怎样减肥]( "男士瘦身减肥方法 男人怎样减肥")
- 男人怎样减肥1、不要安逸要多费劲减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定更注意运动。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。但是无论你干什么工作，你仍然有消耗热量的...
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![中年人怎么运动才能减肥]( "中年人怎么运动才能减肥")
- 适合30岁左右的运动这个时期是在职业生活中承担繁重业务备受压力折磨的时期。尤其对于主妇们来说，因为教育孩子、做家务，体力会明显下降，也会疏于运动，很容易肥胖。因此，这是必须运动的时期。处于三十几岁年龄段的人，最好做一些增强身体柔韧性的伸展运动。另外，因为肌肉的耐力和...
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![减肥不再只是梦 男人减肥食谱]( "减肥不再只是梦 男人减肥食谱")
- 男人减肥食谱减肥不再只是梦周一减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜，冬...
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![男人如何运动才能减肥]( "男人如何运动才能减肥")
- 男子普拉提法则：补水：普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最佳。服装：上身紧身背心或T恤，下身宽松棉布面料，最能体现这项回归简单的运动。运动时间：最佳的运动时间是下午4—5点，每周2—3次。配件：护腕———防止用力过...
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![五款中药减肥茶配方 中医减肥方]( "五款中药减肥茶配方 中医减肥方")
- 女孩子都希望自己能瘦一点，所以很多人为了减肥都试过很多不同种类的方法，可是这些方法都没有太大的作用，有些反而会把自己的身体给搞坏了。今天小编就来给大家介绍五种中药减肥茶的配方，想要瘦的健康的话，那就和小编来看看这篇文章吧。中药减肥有一个好处就是不仅能安全减肥，还...
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![减肥瘦身的纯中药减肥汤]( "减肥瘦身的纯中药减肥汤")
- 这个纯中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全减肥法。如果还在为自己多余的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中...
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![减肥功效的中药 减肥经验]( "减肥功效的中药 减肥经验")
- 目前流行的过午不食减肥法真的有效吗?它是否能帮助我们快速减肥呢?下面，我们就来带你分享以下这位网友的减肥方法，她就是采用了过午不食的方法快速甩肉46斤哦!8月份体重彪到170左右斤的时候，几乎令所有的认识我的人埋汰我。有的嘴上说：“你这胖的都丢人。”我妈妈是说：“别出...
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![中医针灸减肥的适宜人群 针灸减肥禁忌]( "中医针灸减肥的适宜人群 针灸减肥禁忌")
- 多数女性为了维持身形，盲目的选择节食减肥法，其实这种极端的方法很容易让你引发各种肠胃疾病，严重者会导致患有胃癌。针灸减肥通过刺激经络腧穴来调整系统功能，加快基础代谢率，从而促进体内脂肪代谢，使得产热增加，帮助消耗脂肪；进而让身体保持平衡。对于针灸减肥的适宜与禁忌，下面...
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![男人减肥肚子，猛男必看，快来。]( "男人减肥肚子，猛男必看，快来。")
- 男人减肥肚子，不管是春夏秋冬的哪一天，因为平时的生活习惯和饮食，有部分男人总是带着怀胎四月的的肚子。可以帮助男人减掉肚子的方法有很多，下面就介绍几种有效的减肚子方法。男人减肥肚子首先，做仰卧起坐。最好是做直腿仰卧起坐，这样可以加大腹部力量收缩能力，更有效的达到减去...
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![6妙招帮男人赶走将军肚 中年男人减肥计划]( "6妙招帮男人赶走将军肚 中年男人减肥计划")
- 中年男人减肥计划1、进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。2、适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进...
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![六款中药减肥茶配方 中药减肥茶]( "六款中药减肥茶配方 中药减肥茶")
- 中药减肥有个好处就是在减肥的同时还能养颜，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白养颜，自制减肥茶也比外面现成的要健康的多，所以选择自制减肥茶的话是很好的选择。节食者喝乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。材料：乌龙茶。...
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![中年男人到了更年期怎么办 男人也有更年期]( "中年男人到了更年期怎么办 男人也有更年期")
- 说起女性更年期，大家都皱眉。普遍认为更年期是个困难的过渡期，其实男性也是有更年期的，那么中年男人到了更年期怎么办呢？下面就一起来看看吧！男性更年期是怎么回事一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，从而造成一时的内分泌失调，并且体力下...
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![减肥需慎重 中医减肥茶]( "减肥需慎重 中医减肥茶")
- 纤腰袅袅不盈握，弱柳扶风曳生莲--这种境界几乎是所有女人所向往的，在"汉方"引领潮流的今天，中草药更为女性所青睐，这些神秘古老的东方药材让终其一生追求美丽的女人们趋之若骛，于是，越来越多的自配减肥药草茶层出不穷，殊不知，药有温热寒凉之分，同一药不同人食之，在此为圣...
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![中老年人怎么健康减肥]( "中老年人怎么健康减肥")
- 肥胖它本身也是一种疾病。严重的话会引起高血压、冠心病等，这对中老年人来讲是不健康身体的状态表现，那适合中老年人的运动减肥方法有什么呢？中老年人因为关节等都不如年轻人，所以在运动上还是以步行、远足、慢跑、游泳等并以太极拳、乒乓球为辅助运动来减轻自己的体内脂肪。...
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![男人跳绳的减肥方法]( "男人跳绳的减肥方法")
- 跳绳减肥是不错的减肥方法，不少MM也比较钟情于跳绳，但跳绳对于男人来说同样适用，男人跳绳减肥法可能更多注重运动量的大小，毕竟男人和女人的体格以及身体情况都是不一样的。一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对想瘦身的男人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单...
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![分享懒人减肥的八大妙招 一年中10月最易减肥]( "分享懒人减肥的八大妙招 一年中10月最易减肥")
- 【科学家发福利一年中10月最易减肥】据《纽约时报》报道，科学家研究发现，对于那些想减肥的人来说，最近两个星期，是最好的时间段。研究人员表示，10月初有许多因素，可以帮助一个人达到他们的目标体重，比如许多人刚刚在夏季吃了很多食物，疯狂参加户外活动，并在秋天赛季提高他们的里程...
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![减压、减肥、增添男人风采 男人瑜伽好处多]( "减压、减肥、增添男人风采 男人瑜伽好处多")
- 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体...
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![哪些运动器材适合男人减肥 男人减肥]( "哪些运动器材适合男人减肥 男人减肥")
- 适合自己的室内健身器材才是最好的，不管年轻人还是老人，都离不开锻炼，而对于男性朋友运动减肥，健身器材更是不可缺少的，下面就来看看哪些运动器材适合男人运动减肥。一、自由训练器械包括哑铃、杠铃和举重盘，重量型号多样，可以根据需要在不同的时候选用不同重量的器械。它为各种...
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潇湘女性馆
