![妈妈再也不用担心我的健康啦 吃对食材把自己爱回来]( "妈妈再也不用担心我的健康啦 吃对食材把自己爱回来")
- 1.有很多姑娘减肥的时候，很喜欢吃香蕉。可是，姑娘们要注意，香蕉也有分生的和熟的。并不是吃得越多越好。如果吃的是生香蕉，吃多了反而会加重你的便秘。因为生香蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引起或加重便秘。熟透的香蕉才有缓解...
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![三大丰胸食品吃出好身材]( "三大丰胸食品吃出好身材")
- 丰胸食品1、山药——促进荷尔蒙分泌及合成山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。...
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![十二款减肥素食吃出美妙身材]( "十二款减肥素食吃出美妙身材")
- 素食中的营养价值也是比较全面的，而且素食中的脂肪、热量含量比较低，对于那些想要保持身材的女性朋友来说是非常不错的选择。低卡饮食是当今社会饮食的潮流，下面为大家推荐几款适合女性减肥的素食食谱。一、雪里蕻豆腐汤原料：豆腐，雪里蕻，精盐，葱花，植物油，味精适量。做法：1.将锅置...
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![这八种食材吃出好身材 减肥食谱告诉你越吃越瘦的秘诀]( "这八种食材吃出好身材 减肥食谱告诉你越吃越瘦的秘诀")
- 减肥食谱并不意味着每天都要吃清水白菜，实际上有很多食材可以选择。根据食物的营养和卡路里来划分，这八种食物能够让你越吃越瘦。一、蘑菇蘑菇富有鲜味口感柔软，可以让菜色变得鲜美。它被认为是最适合的刮油食物，因为它不仅纤维含量高，代替部分碳水带来饱腹感，还能够疏肠道，吸附...
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![三款夏季减肥食谱吃出好身材]( "三款夏季减肥食谱吃出好身材")
- 美味是女性不能没有的，所以我们这里给大家准备了一些减肥食谱，让大家自己选择哦!美味瘦身食谱一：枸杞猪肝菠菜粥原料：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。做法：1.大米洗净熬成粥;2.猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用;3.姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开...
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![这些食材可以不放 吃火锅要想吃的健康]( "这些食材可以不放 吃火锅要想吃的健康")
- 寒冷的冬季要数什么最治愈，一定是一顿热气腾腾，可火辣，可养生的火锅了，但是你知道吗?在吃火锅的时候，有些食材不仅对身体没好处，还很危险，不知你中招了没有?1、鸭血说起鸭血，在烫火锅的时候是一道必备的菜，滑口的鸭血在进入口中的时候就和我们的口腔自然融为一体，而一经咀嚼之后，更...
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![8种瘦身食物吃出好身材]( "8种瘦身食物吃出好身材")
- １、火鸡肉－－能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点：一高是蛋白质含量高，在３０％以上；二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆低。所以，火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人...
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![日本爆食女王身材越吃越好]( "日本爆食女王身材越吃越好")
- 日本的综艺节目比较超前，很多创新型节目都获得很高的人气，其中有一个综艺节目《火力全开大胃王》造就了很高的收视率，而且更奇葩的是参加这种节目的大都是妙龄女生，对于本站小编来说这简直不可置信，小编是属于那种喝冷水都会胖的类型，这实在太不科学了!▼其中在大胃王这系列的...
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![吃出好身材 2款鱼肉类减肥食谱]( "吃出好身材 2款鱼肉类减肥食谱")
- 喜欢吃鱼吗?相信不少的女性喜欢吃鱼，为何大家不利用鱼肉进行减肥呢?不明白了吧!我们让大家明白一些鱼肉类减肥食谱吧!减肥食谱1：红烧鲤鱼原料：鲤鱼1条(约750克)，水发木耳5克，水发冬笋片10克，板油丁10克，葱、姜各10克，鸡蛋1个，水粉芡30克。配料：味精4克，料酒15克，白糖10克，大油100克，酱...
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![吃出好身材 两款夏季减肥食谱]( "吃出好身材 两款夏季减肥食谱")
- 希望自己每天都在减肥，一定要选择下面介绍的减肥食谱哦!让大家天天都在减肥哦!1.玉米玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，所含的粗纤维能够润肠通便，镁元素则能加强肠胃蠕动，促进排泄。蔬菜玉米麦片粥原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20...
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![吃出窈窕身材 10款瘦身食物]( "吃出窈窕身材 10款瘦身食物")
- 1.鳄梨功效：增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。2.大豆功效：有益心脏...
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![15大美食让女人吃出诱人身材]( "15大美食让女人吃出诱人身材")
- 1.芝麻芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。2.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。3.香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，...
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![饱腹感低脂食物吃出好身材 七种刮油食物越吃越瘦]( "饱腹感低脂食物吃出好身材 七种刮油食物越吃越瘦")
- 大家在减肥的时候都会特别注意饮食调整，这个时候要吃一些能够饱腹的低脂营养食物，能够保证体能还不会长胖。在减肥的时候需要多吃这十种食物，照着吃让你轻松瘦下来。十种刮油食物越吃越瘦一、燕麦想要减肥的人一定逃不过燕麦这种粗粮，它含有维生素、可溶性膳食纤维等多种营养...
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![越吃越瘦法则 消脂食材]( "越吃越瘦法则 消脂食材")
- 食欲旺盛得让人汗颜，即使理智一再告诉自己，再吃下去，就成球体了，但是，还是止不住一再入口的美食。你是否还在为不能节制而痛苦挣扎?其实，瘦身美体成功的真正秘诀在于吃什么，而不在于吃与不吃。一起看看，什么食物让你越吃越瘦!A削脂生鲜食材自然食材营养成分高又容易取得，傻傻地吃...
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![紫苏吃了对身体有什么好处 紫苏是什么食材]( "紫苏吃了对身体有什么好处 紫苏是什么食材")
- 又到虾蟹肥美时，一碟美味的虾蟹已成为款待客人的首选。但，你知道吗？虾蟹性寒，要加紫苏一起炒，否则，容易引起腹痛、吐泻。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师黎映琼告诉大医君，紫苏不仅能解虾蟹毒，还能用于缓解风寒感冒、和胃止呕，不妨在阳台上种上一盆紫苏，赏心悦目，又是家...
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![三款减肥食谱吃出好身材]( "三款减肥食谱吃出好身材")
- 好身材也是可以吃出来的哦!选择下面的减肥食谱，就是可以轻松做到哦!香蕉、红薯都含有大量的膳食纤维，能够润肠通便，只要多吃就可以排清体内堆积的大量毒素，让你的小腹迅速恢复平坦。香蕉红薯饼材料：黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙。做法：红薯洗净去皮切小块，红薯隔...
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![吃出好身材 咖喱减肥美食]( "吃出好身材 咖喱减肥美食")
- 咖喱中的各种香料不但令嘴巴喜欢，针对不同的肥胖症状来调配，能发挥出显着的纤体功效哦!水肿型肥胖：茴香、黑胡椒、姜黄、香菜粉脂肪型肥胖：红椒、小豆蔻便秘：茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱芹、小豆蔻寒症：肉豆蔻、肉豆蔻粉、小豆蔻推荐几款咖喱减肥美食1、茄子咖喱(471...
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![祛皱很简单 多吃这些食材]( "祛皱很简单 多吃这些食材")
- 保养肌肤、美容养颜，这是女性亘古以来一直都不会改变的话题。特别是随着科学的发展，女性能够变美变年轻的方法手段也是越来越多了，养颜保健品、护肤化妆品、整形美容医院等等。只是经过一段时间尝试，大部分人就会发现，这些产品效果虽然好，副作用也很大。效果越是强劲，其副作用也...
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![4款豆渣减肥食谱吃出好身材]( "4款豆渣减肥食谱吃出好身材")
- 葱香豆渣饼原料：黄豆豆渣100克，鸡蛋4个，面粉50克，香葱花15克，盐5克，油10毫升。做法：鸡蛋在大碗中打散，然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状。中火烧热平底锅中的油至六成热，用大汤勺舀一勺豆渣糊倒入平底锅中，用勺子压成圆饼状。中小火煎2分钟后，翻面继续煎2分钟，至两...
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![减肥不节食——如何吃出苗条身材]( "减肥不节食——如何吃出苗条身材")
- 不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物，48个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关！1.吃清洁卫生的食品。2.多食谷类。营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午餐。3.每一口食物咀嚼20次。4.喝汤。食物中进入了大量的水，食用过程...
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![吃出好身材 2款减肥食谱]( "吃出好身材 2款减肥食谱")
- 女性不能错过美味，所以我们这里给大家介绍一些减肥食谱哦!喜欢我们这里介绍的减肥食谱吗?乳香茄汁虾材料：草虾4尾，圣女果5个。配料：蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。做法：草虾略炸，蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许圣女果装饰即可。点评...
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![吃出纤瘦好身材 减肥食谱]( "吃出纤瘦好身材 减肥食谱")
- 用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。1、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。2、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过...
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![吃什么食物对牙齿好]( "吃什么食物对牙齿好")
- 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果......良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。...
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潇湘女性馆
