![多吃含高维C水果也可美白 10招快速美白牙齿的方法]( "多吃含高维C水果也可美白 10招快速美白牙齿的方法")
- 1、桔子皮美白把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。2、酵母粉美白在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的这可是MODEL们常用的方法哦。3、柠檬汁美白刷完牙后，沾点柠檬汁擦每一颗牙齿。4、花生美白把生花生嚼碎，不要吞下去哦，拿花生屑当牙膏...
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![多吃含叶酸的食品能帮助女性保养卵巢]( "多吃含叶酸的食品能帮助女性保养卵巢")
- 女人的卵巢健康与女人的容颜有着直接的关系,不仅仅如此,卵巢对女人有着极大的作用,所以女人的卵巢非常有必要的好好保护。特别是女人到中年后,卵巢会出现功能衰退的现象,渐渐的失去往日青春光彩。那么,女人该怎么保养卵巢呢?下面是本站小编为大家带来的保养卵巢的方法,快...
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![养肾即养耳可多吃含铁活血食物 肾虚食补]( "养肾即养耳可多吃含铁活血食物 肾虚食补")
- 肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。耳鸣是听觉功能紊乱的一种表现，耳鸣的发生率很高。耳鸣不仅使患者精神痛苦、烦躁不安，而且影响他们正常的生活与工作。养肾即养耳，耳鸣多吃含铁活血食物。按摩耳朵...
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![西瓜脂肪含量为零吃再多都不会胖 吃西瓜会胖吗]( "西瓜脂肪含量为零吃再多都不会胖 吃西瓜会胖吗")
- 吃西瓜会胖吗西瓜中的脂肪含量为零，它只含有果酸和维生素等其它营养。吃西瓜会胖吗简单地说，吃西瓜吃再多也不会肥。不过女生一天不要吃超过3斤，男生不要超过5斤。吃西瓜的注意事项西瓜清甜多汁是夏天常吃的水果，但是也不是每个人都可以吃西瓜的，而且吃西瓜也有很多的讲究。1...
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![植物油绿叶蔬菜含量多 含维生素e的食物]( "植物油绿叶蔬菜含量多 含维生素e的食物")
- 对于爱美的女性，偶尔会补充维生素e，因为维生素e能养颜美白，减少皱纹等，功效比较多。除了去药店买维生素e胶囊吃外，我们平常吃的有些食物也是富含维生素e，那有哪些食物含维生素e呢，维生素e的具体功效有哪些，下面就让小编来详细解答下这方面的知识吧，希望能对您有所帮助。▎富含维生...
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![用眼过度多吃富含花青素的食物]( "用眼过度多吃富含花青素的食物")
- 每天看电脑、手机、电视，眼睛从没休息过，连睡前都要滑一下手机游戏或新闻，才肯罢休，但是眼睛为你付出这么多，你该好好保护它。经研究，富含花青素的食物对眼睛保养有很大的益处，而且还可以改善睡眠，有许多有强烈颜色的蔬果，都富含花青素，例如蓝莓，传说名医李时珍靠着它，到老年都还耳聪...
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![可以有效调节血清钙磷浓度 多吃富含维生素d的食物]( "可以有效调节血清钙磷浓度 多吃富含维生素d的食物")
- 维生素d的食物推荐鳕鱼肝油是首推的富含维生素d的保健食品。另外，在阳光充足的天气，鸡蛋、牛奶、山羊奶中，由于受大量光照的影响，其中维生素D的含量要远远高于天气比较冷时候的水平。除此之外，乳制品，黄油，奶油，沙丁鱼，蛤蜊，鱿鱼等动物性食物中也含有非常丰富的维生素d。富含维生素...
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![好吃不发胖 DIY粽子多加含纤食材]( "好吃不发胖 DIY粽子多加含纤食材")
- 端午佳节将至，一般传统粽子一个热量约500~600大卡，相当于吃一个便当。传统粽子油多、纤维低，一旦嘴馋难免就吃到两个粽子，摄取过多热量，一周下来体重至少增加1公斤。买粽子时应注意营养标示，选购热量较少的粽子，若没有营养标示，可参考国健署发表的粽子热量，例如蛋黄粽615至675大卡...
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![什么食物含锌量最多 含锌量高的食物有哪些]( "什么食物含锌量最多 含锌量高的食物有哪些")
- 我们平时应该多了解含锌高的食物有哪些，因为锌对我们人体来说非常的重要，缺锌会严重的影响到人体的健康。对于含锌高的食物有哪些这个问题，生活中很多食物都有锌的存在。那么，含锌高的食物都有哪些呢？1、植物性食品虽然说植物类食物中也有一定的含锌量，但其数量与动物类食物是...
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![多吃富含蛋白质的食物 小孩营养不良吃什么]( "多吃富含蛋白质的食物 小孩营养不良吃什么")
- 现在很多小孩都很爱挑食，不仅饮食不均衡，很容易导致营养不良。营养不良的原因还有很多。那么小孩营养不良吃什么？一起来看看吧。小孩营养不良的原因1、长期摄入不足：小儿处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要相对较多，摄人量不足常见于母乳不足而未及时添加其他乳品;奶粉配制...
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![含8种必需胺基酸 吃牛肉好处多]( "含8种必需胺基酸 吃牛肉好处多")
- 科学研究发现，牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的...
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![应多吃富含维生素的食物 油脂性脱发怎么办]( "应多吃富含维生素的食物 油脂性脱发怎么办")
- 脱发是一种很普遍的现象，以前是老年人才掉，现在是不论年老年轻，无论男女都有可能出现这一现象，我们今天来说说说油脂性脱发怎么办？油脂性脱发，也称为脂溢性脱发，其真正原目前尚无定论，有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。油脂性脱发患者应多吃富含维生素的食物。什么是油...
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![多吃富含铁质的食物 气血不足吃什么好]( "多吃富含铁质的食物 气血不足吃什么好")
- ◆气血不足的症状1.看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。2.看皮肤皮肤白里透着粉...
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![什么食物含锌多 含锌高的食物有哪些]( "什么食物含锌多 含锌高的食物有哪些")
- 锌是人体不可或缺的微量元素，与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系。孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利，最好能通过食补的方法科学补锌。那么，补锌的食物有哪些呢？含锌高的食物有哪些？什么食物含锌多含锌高的食物有哪些1、含锌量高的食物...
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![多吃富含铁的食物胜过胭脂的内服化妆品]( "多吃富含铁的食物胜过胭脂的内服化妆品")
- 铁是人体含量最高的微量元素，是红细胞中血红蛋白的重要组成部分，也是肌红蛋白的重要成分。人体缺铁就会引起贫血，贫血的人面色不是苍白就是萎黄，连唇色、指甲也是苍白的。多吃富含铁的食物是胜过胭脂的内服化妆品，。植物中铁的吸收率较低，肉类和肝脏中的铁较易被人体吸收，维生素...
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![植物油绿叶蔬菜含量多 含维生素e的食物]( "植物油绿叶蔬菜含量多 含维生素e的食物")
- 对于爱美的女性，偶尔会补充维生素e，因为维生素e能养颜美白，减少皱纹等，功效比较多。除了去药店买维生素e胶囊吃外，我们平常吃的有些食物也是富含维生素e，那有哪些食物含维生素e呢，维生素e的具体功效有哪些，下面就让小编来详细解答下这方面的知识吧，希望能对您有所帮助。▎富含维生...
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![葡萄糖含量高吃多了会胖 吃葡萄会发胖吗]( "葡萄糖含量高吃多了会胖 吃葡萄会发胖吗")
- 吃葡萄会胖吗吃葡萄会发胖吗葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体又有着非常多的好处。葡萄的含糖量高是一个不能忽略的事实，这表示葡萄的热量也是很高的，吃太多身体可能就会发胖。所以多吃葡萄会导致发胖的，其实不光是葡萄，无论是什么东西食用时都要适量...
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![过多摄入有哪些危害 日常生活中我们吃的什么食物含硒多]( "过多摄入有哪些危害 日常生活中我们吃的什么食物含硒多")
- 什么食物含硒多硒对人体的作用硒元素是人体必需的向量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。硒主要在小肠吸收，人体对食物中硒的吸收率为60%~80%。经肠道吸收进入体内的硒经代谢后...
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![牛肉暖胃又含铁好处多 教你牛排怎么做才好吃]( "牛肉暖胃又含铁好处多 教你牛排怎么做才好吃")
- 1.冷冻的牛排移至冷藏室解冻，然后再取出放置室温。2.用厨房纸把牛排表面的血水吸干净。牛排切忌不要用水泡。3.在牛排两面均匀的撒上现磨黑胡椒和海盐(请用粗粒海盐，不要用平时炒菜的普通食盐)，在牛排两面都刷上薄薄一层油，油不需要多。4.煎牛排的锅我用的是带底纹的铸铁锅，导...
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![多吃富含胶原蛋白的食物有效抗皱 祛斑祛皱]( "多吃富含胶原蛋白的食物有效抗皱 祛斑祛皱")
- 除皱祛斑抗衰老不少有着比较大生活压力的女性是不是常常为面部的皱纹而烦恼呢，又或者是面部的色斑而烦躁，不用担心，下面为大家介绍除皱祛斑抗衰老的办法。1.多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部...
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![这5个食物孕期多吃补锌好处多 含锌高的食物有哪些]( "这5个食物孕期多吃补锌好处多 含锌高的食物有哪些")
- 孕妇在怀孕期间需要补充足够的锌，以防止胎儿畸形，有助于胎儿的健康发育。研究发现许多孕妇患有锌缺乏症，大多是由于孕期饮食习惯的改变，口味的改变导致锌的摄入不足。但是孕妇的日常生理活动和胎儿的发育都需要大量锌的参与，因此一定要重视。那么含锌高的食物有哪些?1、牡蛎牡...
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![为什么不宜多吃呢 含丰富营养功效的橘子]( "为什么不宜多吃呢 含丰富营养功效的橘子")
- 橘子是应季水果，橘子富含维C，可以提升人体免疫力，远离疾病的侵袭，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜欢，下面就一起来让我们详细了解橘子吧。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，能有效降低人体中血脂和胆固醇，具有很好的保健功效。健康成年人，每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对...
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![含添加剂最多的食物有哪些 什么食物含添加剂最多]( "含添加剂最多的食物有哪些 什么食物含添加剂最多")
- 近日，一项调查又给家长们提了个醒。非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。此次调查在北京、上海、西安等9座城市的中小学开展，共有近2万名儿童参与。报告指出，1/10的儿童每天食...
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![含防腐剂的眼药水有哪些 眼药水大多含防腐剂]( "含防腐剂的眼药水有哪些 眼药水大多含防腐剂")
- 目前市面上大多数眼药水都含有防腐剂，而长期使用含防腐剂的眼药水，会容易对眼睛造成不小的损害。下面本站就带您来看看含防腐剂的眼药水有哪些：含防腐剂的眼药水有哪些1、新乐敦(复方门冬维甘滴眼液)2、亮视3、爱滴氏眼药水4、小乐敦(复方牛磺酸滴眼液)5、适然眼药水6、乐敦...
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