![梦见跑步、奔跑]( "梦见跑步、奔跑")
- 男子梦见跑步，事业会成功。女人梦见跑步，家务事会安排得井井有条。商人梦见跑步，能赚大钱，病人梦见跑步，病体很快痊愈。旅游者梦见跑步，路上会发生车祸。梦见赛跑要遭厄运，事业会失败。梦见和妻子跑步，夫妻相亲相爱。梦见在草场上跑步，会身强力壮。梦见障碍赛，是不好的兆头，工作上会...
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![Call弄醒奔跑团＂奔跑吧＂本周 王嘉尔花式Morning]( "Call弄醒奔跑团＂奔跑吧＂本周 王嘉尔花式Morning")
- 上周的《黄河大合唱》还让大家意犹未尽，本周五，由安慕希冠名的《奔跑吧》第六期节目将继续播出延安特辑的下半部分。在上周节目的结尾，兄弟团成员及景甜、贾玲两位嘉宾在窑洞中铺上被子香甜入梦，可没想到，第二天天刚亮，一个“不速之客”就自带BGM出场，用喇叭喊话，把大伙儿从睡梦...
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![奔跑突破新次元 萌宠乱入《奔跑吧》热血接力赛]( "奔跑突破新次元 萌宠乱入《奔跑吧》热血接力赛")
- 上周，在“翻滚的大球”游戏中，兄弟团为了挑战导演口中不可能的“30米“而拼尽全力，录制了整整三个小时还不放弃的精神感动了许多网友。而本周播出的方特特辑中，热血竞技再次升级，兄弟们争分夺秒的激烈的比拼让路人尖叫连连，而几只加入的萌宠也给接力增加了更多趣味性。兄弟一起...
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![奔跑吧“丽姬”《奔跑吧》迪丽热巴特辑热血来]( "奔跑吧“丽姬”《奔跑吧》迪丽热巴特辑热血来")
- 作为时下最受欢迎的国民综艺，《奔跑吧》从第一季开播至今吸粉无数，“奔跑伐木累”的众位MC也因此人气激增。在新一季《奔跑吧》中，新晋“老幺”迪丽热巴在节目中凭借敢玩敢拼的精彩表现更是实力圈粉。奔跑吧“丽姬”《奔跑吧》迪丽热巴特辑热血来袭时隔四个月，迪丽热巴最新力...
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![跑步跑多久能减肥]( "跑步跑多久能减肥")
- 跑步多久能减肥?一般要慢跑才能减肥,而且方法一定要正确.慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动.慢跑开始时要慢一点,凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度,慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动,这样才能有效消耗热量,达到减肥目的.而且这样的匀速运动可以长时间消耗...
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![梦见赛跑]( "梦见赛跑")
- 梦见在运动会中赛跑，交友方面的运气会很顺利。这时候最好由你来领导这群好友，保证可以得到大家的信赖，彼此和睦相处。...
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![正确的跑步呼吸法 跑步技巧]( "正确的跑步呼吸法 跑步技巧")
- 很多人把跑步做为一个不错的健身方法，但是跑步过程中要掌握技巧。正确的呼吸是跑步健身的重要组成部分，我们要学会如何进行正确的跑步呼吸法。一、口鼻同时呼吸人们刚刚开始跑步时，速度较慢，处于热身阶段。此时，身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来...
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![梦见小孩追着自己跑]( "梦见小孩追着自己跑")
- 梦见小孩追着自己跑——预示着你在不久的将来会做一宗大买卖。女人梦见小孩追着自己跑——预示着你运气不通，诸事不如意，避免与人发生纠纷，及家庭不和。生意人梦见小孩追着自己跑——预示着你近期运气不稳定，一开始运气比较好，但要预防后期的坏运气。...
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![女人跑步的好处 跑步的好处]( "女人跑步的好处 跑步的好处")
- 小编每次走到哪里都会听到减肥两个字，减肥现是每个人很关心的一个话题，由于随着人们生活质量的不断提高，人们对于减肥也存在忽视问题，跑步减肥适合男女老少，小编就给你们讲讲跑步的好处。1、告别臃肿身材。许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比...
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![化解跑步的乏味感 跑步技巧]( "化解跑步的乏味感 跑步技巧")
- 长跑是一项最经济，最有效的有氧减肥运动，它无须正规的场地，无须昂贵的器材，您只要拥有一双运动鞋就可以了，而大街小巷，只要您不妨碍交通，您可着劲儿的往哪跑都行。长跑的好处更是众所周知的。这么好的一项运动，只要您有健全的双腿就可以参与的运动，然而参加的人却不多，有的跑了两天...
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![梦见被狗追着跑]( "梦见被狗追着跑")
- 昨晚做了一个很奇怪的梦，梦见在玩耍的途中有个很熟悉的宠物狗一直追着我跑，还咬着我的衣服不松开。被我甩了后，它就一直追着我跑，跑了好几圈，都没有逮到我。它想咬我，可是感觉又没有恶意，就是拽着我，最后我表哥开车过来我一下子钻进车里，狗狗也进了车，然后我们就一起玩了起来。仙人...
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![梦见在水上面跑]( "梦见在水上面跑")
- 梦见在水上面跑：这是身体健康，生活富裕的征兆。考生梦见在水上面跑则学业方面：在基础方面的学习上，状态显得较为昂扬，竞争的意识也很强烈，但可能略有些自大独处的倾向。男性梦见在水上面跑主旅行，解释：佳，可获得利益。成年人梦见在水上面跑主健康：现在大多数电脑的显示器是可以调节...
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![早晨跑步好还是傍晚跑步好 一天中什么时间跑步最好]( "早晨跑步好还是傍晚跑步好 一天中什么时间跑步最好")
- 随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。不管什么年龄的跑...
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![《奔跑吧兄弟》第四季再开跑]( "《奔跑吧兄弟》第四季再开跑")
- 浙江卫视《奔跑吧兄弟》昨天在厦门宣布，第四季开跑了!当天，队长邓超率Angelababy、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗亮相，七大明星只与观众阔别了三个月，就继续开面开场奔跑了。当天的发布会现场也模拟节目录制，两位年轻的总导演姚译添和李睿变身主持人，在多轮挑战和考验中，大家...
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![这样跑步可以预防萝卜腿]( "这样跑步可以预防萝卜腿")
- 跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成...
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![冬季如何跑步最健康 跑步技巧]( "冬季如何跑步最健康 跑步技巧")
- 跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。人体各个内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。跑步在我们日常生活中司空见惯，它的健身功效也是不言而喻的。尤其是...
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![跑步锻炼好处多多 跑步的好处]( "跑步锻炼好处多多 跑步的好处")
- 随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人加入了长跑大军之中。在人们的日常生活当中跑步是人们经常做的运动，运动也...
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![跑步的正确姿势 跑步姿势]( "跑步的正确姿势 跑步姿势")
- 跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是人类天上的本能，每个人都会跑步。但是，如果跑步的姿势不对的话，会对身体造成一定的伤害。那么，怎么样的跑步姿势才是正确的呢？其实，跑步这种运动方式的精髓在于，以一种毫不勉强的速度、在轻松的状态下锻炼。跑步时，人的上体应稍...
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![跑步机跑步常见的使用误区 跑步机怎么用]( "跑步机跑步常见的使用误区 跑步机怎么用")
- 跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。跑步在我们日常生活中司空见惯，现代很多人因为工作的原因都会选择跑步机健身。跑步机跑步是一种很好的锻炼方式。跑步机在使用时也需要一定的技巧，有很多人...
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![梦见猪跑]( "梦见猪跑")
- 梦见猪跑——预示着你最近财运将会好转，要把握住机会。男人梦见猪跑——预示着你最近一段时间的健康运下滑，你需要多多注意，不要因为工作或生活上的一些事影响饮食规律；建议你最近一段时间饮食最好是去一些正规的饭店饮食而且多多的运动方能够使得你保持一个健康的体魄。女人...
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![跑步机上的 外八字 跑步法]( "跑步机上的 外八字 跑步法")
- 快速减肥方法1跑步机上的八字脚你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚？它们在跑步时呈什么状态？内八字或者外八字？别以为这只是跑步姿势的问题，它还关乎到消耗脂肪的多少。有研究已经表明，跑步姿势会影响脂肪消耗。也就是说，如果你采取正确的跑步姿势，能够让你在30分钟内消...
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![跑步机慢跑减肥跑出秀美身材]( "跑步机慢跑减肥跑出秀美身材")
- 跑步机对减肥而言，是种非常理想的运动器械。如果你能够准确地把握速度、坡度及时间，根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划，假以时日，一定会跑出秀美身材。慢跑减肥的最佳时间是1小时以上，而这项运动最好是在早上或晚饭后进行。慢跑前先要活动身体的关节，做一下热身运动。不...
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![跑步可以有效预防疾病 跑步的好处]( "跑步可以有效预防疾病 跑步的好处")
- 跑步作为一项全民运动，人人都能参与。跑步是一种非常简单，非常有效地运动方式。并且跑步没有特殊的场地、时间等要求。跑步的好处很多，最重要的是跑步能帮助人们预防疾病的发生。运动员即使在完成了数十公里的长距离跑步后也很少出现软骨组织异常和积液现象。反之，一些娱乐性...
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![梦见逃脱、逃跑]( "梦见逃脱、逃跑")
- 梦见遭到了野兽的袭击，却完全脱险，意味着身患重病，但是能治愈。梦见逃出了敌人的包围，灾难会避免。梦见犯了罪，却逃避了法律的制裁，生活会遭不幸。...
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![早晨跑步减肥法 跑步能减肥吗]( "早晨跑步减肥法 跑步能减肥吗")
- 跑步能减肥吗爱美之心人皆有之，现在无论是男士还是女士，都非常的渴望拥有纤细的身材。尤其是一些女性朋友，瘦一点后还想再瘦。其实除了吃一些减肥产品以外，你有没有想过通过还可以通过跑步锻炼来减肥呢?1、跑步是最有效的减肥方法之一其实，在进行了剧烈的有氧运动之后，是可以有...
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潇湘女性馆
