![想瘦就多吃豆 推荐]( "想瘦就多吃豆 推荐")
- 红、黄、绿、黑你喜欢哪种？我很贪心，４种都爱，虽然它们外表小巧，毫不起眼，但却拥有女生们都需要的功效，是每位努力瘦身女人的灵丹妙药。那么，红、黄、绿、黑，各种豆豆又该怎么吃才，才能集减肥、美味、健康三种功效于一身呢？让我们先从深入了解豆类的减肥原理入手，来开始我们的豆豆减肥...
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![喝豆浆减肥好方法]( "喝豆浆减肥好方法")
- 选择自己喜欢的减肥方法开始减肥，可以让自己拥有不错的减肥效果。帮助自己找到完美的身材哦!女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身...
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![醋泡黄豆适合哪些人 醋泡黄豆可以减肥吗]( "醋泡黄豆适合哪些人 醋泡黄豆可以减肥吗")
- 醋泡黄豆因为材料和制作简单所以深受人们的喜爱，常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效。而最近有传醋泡黄豆可以减肥，那么事实是这样的吗？今天时尚女人网小...
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![红豆减肥]( "红豆减肥")
- 红豆4大减肥功效1、补血养颜红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。2、利尿消水肿红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造...
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![三天即可减肥丰胸的豆浆减肥法]( "三天即可减肥丰胸的豆浆减肥法")
- 大豆蛋白营养燃脂很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食品，造成内分泌和脂肪代谢失调，进而引起脂肪积蓄。因此，减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，便是健康减肥的方法之一。调身...
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![红豆减肥法之红豆减肥食谱]( "红豆减肥法之红豆减肥食谱")
- 1.“大红豆”减肥食谱红豆减肥法材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料一起放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且...
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![喝茶和牛奶豆腐汤减肥]( "喝茶和牛奶豆腐汤减肥")
- 我两个月从114斤减到98，一星期三次晨跑，每次5公里，晚饭以豆腐青菜替代，不吃零食和油炸食品，喝乌龙茶和普洱茶。喝茶减肥方法：茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。研究结果显示，有长期饮...
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![土豆要怎么吃才能减肥]( "土豆要怎么吃才能减肥")
- 土豆减肥功效：马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。土豆沙拉材料：土豆(中等大小)...
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![一周主食土豆减肥食谱 减肥方法]( "一周主食土豆减肥食谱 减肥方法")
- 土豆减肥方法是有讲究的，不是所有的“土豆”都能减肥！如果将土豆作为菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那么等于吃了双份主食，这是不可取的！一周土豆减肥食谱：周一：早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完...
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![大红豆减肥法]( "大红豆减肥法")
- “大红豆”减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小...
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![土豆的神奇减肥方法]( "土豆的神奇减肥方法")
- [导读]很多人都认为土豆富含淀粉和糖，会容易发胖，其实只要掌握饮食上的诀窍，你也可以越吃越瘦哦。一起看看土豆的神奇减肥方法吧。土豆增肥or减肥土豆增肥or减肥？q：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖？a：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容易产生饱腹感，会让你不...
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![红豆减肥食谱原理]( "红豆减肥食谱原理")
- 红豆减肥食谱原理：1）红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。2）红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。红豆减肥食谱一：红豆陈皮汤材料...
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![常吃土豆减肥又营养]( "常吃土豆减肥又营养")
- 常吃土豆减肥又营养土豆的减肥功效有常识的节食者才知道土豆是减肥时候的极佳选择，因为它不合脂肪，热量为220个卡路里，容易让人饱足，而且营养成份很高：维他命c的含量有26mg，几乎是非吸烟者[每日建议摄取量]的一半。它并合有844mg的钾质，是香蕉含量的两倍之多]!为什么要选择土豆?...
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![豆浆含大豆异黄酮常吃可减肥]( "豆浆含大豆异黄酮常吃可减肥")
- 你听说过用豆浆来瘦身吗？其实豆浆对于减肥是很有帮助的。豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。因此，从饮用豆浆的那一刻起，经过消化-吸收-燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份都在发挥瘦身的效果。不过豆浆虽然具有瘦身效果，若只是...
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![四季皆宜 绿豆芽减肥]( "四季皆宜 绿豆芽减肥")
- 绿豆芽含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素E、钙、铁、磷、维生素C等成分。绿豆芽含水分多，吃入人体后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。它含多种维生素以及丰富的维生素C，有降血脂、降胆固醇和减肥的作用。现代生物药物科学研究指出，绿豆芽含有一定量的谷固醇，它进入...
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![豆浆的神奇减肥瘦身功效 豆浆减肥法]( "豆浆的神奇减肥瘦身功效 豆浆减肥法")
- 豆浆的神奇减肥瘦身功效1、加快新陈代谢，促进体内脂肪燃烧豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。研...
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![豆腐牛奶汤减肥效果好]( "豆腐牛奶汤减肥效果好")
- 豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。牛奶篇--要想获得喝奶减肥的好...
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![土豆有什么功效 吃土豆能减肥吗]( "土豆有什么功效 吃土豆能减肥吗")
- 通常我们认为，外表不甚讨好、作为贫困落后代名词的马铃薯就是一堆廉价的淀粉团，吃多了容易长胖，所以马铃薯成了不少爱美爱瘦身人士拒绝的食物。然而，有关专家却指出，药食两用的马铃薯是绝好的“第三主食”，为人体提供丰富的营养，而不仅仅只是富含碳水化合物的食物。吃土豆能减肥...
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![麻豆快速减肥的方法]( "麻豆快速减肥的方法")
- 麻豆瘦身食谱之星期一食谱：早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午餐：糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克+橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄...
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![红豆、绿豆、黑豆减肥又美容]( "红豆、绿豆、黑豆减肥又美容")
- 今天，本站就为大家介绍减肥又美容的红、绿、黑豆。这三种豆类集减肥、美味、健康三种功效于一身。现在就开始豆豆减肥之路吧!1.红豆红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。红豆陈皮水...
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![醋泡黑豆美容减肥 醋泡黑豆的作用]( "醋泡黑豆美容减肥 醋泡黑豆的作用")
- 黑豆的功效现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其...
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![豆浆减肥法 好喝的豆浆]( "豆浆减肥法 好喝的豆浆")
- 豆浆减肥法橘柚豆浆：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维c，好处不言而喻了吧。纤体豆浆：豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几...
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![红豆利水减肥方法]( "红豆利水减肥方法")
- 材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。每日餐后食用，至少吃两个星期。红豆干品每100克含蛋白质20.2克，脂肪O.06...
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![吃豆腐不仅美容而且减肥 吃豆腐会胖吗]( "吃豆腐不仅美容而且减肥 吃豆腐会胖吗")
- 豆腐是我国素食菜肴的主要原料，在先民记忆中刚开始很难吃，经过不断的改造，逐渐受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。豆腐中含有多种营养物质，能够补充身体内所需的营养物质，而且对于美容很有帮助。坚持每天吃豆腐能够让我们的肌肤越来越好。不过爱美的女性又会问了吃豆腐会胖...
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![豆腐的诸多瘦身吃法 豆腐怎么吃减肥]( "豆腐的诸多瘦身吃法 豆腐怎么吃减肥")
- 豆腐是生活中常见的一种食物，很多的人都知道豆腐是营养价值非常丰富的食物之一，你们知道豆腐怎么吃减肥吗，豆腐怎么做减肥效果好呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！豆腐中含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元...
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潇湘女性馆
